Existují tři typy zdraví: fyzické (somatické), psychologické a sociální.

Fyzické zdraví (somatické) je nejdůležitější složkou komplexní struktury lidského zdraví. Je to kvůli schopnosti těla se samoregulovat.

Fyzické zdraví je stav lidského těla, který je charakterizován schopností přizpůsobit se různým faktorům prostředí, úrovní fyzického vývoje, fyzickou a funkční připraveností těla vykonávat fyzické aktivity..

Obsah fyzického zdraví je často spojován s pojmem věku člověka. Biologický věk odráží funkční zralost organismu, jak jeho jednotlivých tkání, orgánů, systémů, tak celého organismu jako celku..

Stupeň fyzického zdraví člověka je spolehlivě stanoven medicínou pomocí speciálních diferenciálních diagnostických technik.

Ukazatele duševního zdraví prezentuje řada domácích autorů (Grombakh A.M., 1988; Tkhostov A.Sh., 1993; Lebedinsky V.V., 1994; Karvasarsky B.D., 1982 atd.)

S přihlédnutím ke stížnostem na zdraví samotné osoby, čtyři skupiny lidí:

ü 1. skupina - dokonale zdraví lidé, žádné stížnosti;

ü 2. skupina - mírné funkční poruchy, epizodické stížnosti astenicko-neurotické povahy spojené se specifickými psycho-traumatickými událostmi, napětí adaptačních mechanismů pod vlivem negativních mikrosociálních faktorů;

ü 3. skupina - osoby s preklinickými stavy a klinickými formami ve stadiu kompenzace, přetrvávající astenoneurotické obtíže mimo rámec obtížných situací, nadměrné adaptační mechanismy (v anamnéze takových osob, těhotenství, porod, diatéza, trauma hlavy a chronické infekce);

ü 4. skupina - klinické formy onemocnění ve stadiu subkompenzace, selhání nebo zhroucení adaptivních mechanismů.

Přechod z psychologické na sociální úroveň je podmíněn. Duševní zdraví je ovlivněno sociálními faktory, rodinou, stykem s přáteli a rodinou, prací, volným časem, náboženskou příslušností apod. Pouze lidé se zdravou psychikou se cítí jako aktivní účastníci sociálního systému a samotné duševní zdraví je obvykle definováno jako zapojení do komunikace, do sociální interakce.

Kritéria duševního zdraví jsou založena na konceptech „adaptace“, „socializace“ a „individualizace“ (Abramova G.S., Yudchits Yu.A., 1998).

Pojem „přizpůsobení“ „zahrnuje schopnost člověka vědomě se vztahovat k funkcím jeho těla (trávení, vylučování atd.), jakož i jeho schopnost regulovat své mentální procesy (ovládat jeho myšlenky, pocity, touhy). Existují limity individuální adaptace, ale přizpůsobená osoba může žít obvyklým způsobem. jeho geosociální podmínky.

Socializace určeno třemi kritérii týkajícími se lidského zdraví.

ü První je spojen se schopností reagovat na stejnou osobu jako rovnocenný. "Jiný je živý jako já".

ü Druhé kritérium je definováno jako reakce na existenci určitých norem ve vztazích s ostatními a jako touha je následovat.

ü Třetím kritériem je to, jak člověk prožívá relativní závislost na jiných lidech. Pro každého člověka existuje nezbytná míra osamělosti a pokud člověk toto opatření překročí, cítí se špatně. Míra osamělosti je jakousi korelací mezi potřebou nezávislosti, osamělosti od ostatních a vaším místem ve vašem prostředí.

Přizpůsobení, podle K.G. Jung, umožňuje vám popsat utváření vztahu člověka k sobě. Osoba sama vytváří své duševní kvality, uvědomuje si svou vlastní jedinečnost jako hodnotu a nedovoluje jiným lidem ji zničit. Schopnost rozpoznat a udržet individualitu v sobě i v ostatních je jedním z nejdůležitějších parametrů duševního zdraví.

Každý člověk má možnosti adaptace, socializace a individualizace, stupeň jejich realizace závisí na sociální situaci jeho vývoje, ideálech normativního člověka dané společnosti v daném okamžiku.

Je však možné si všimnout nedostatečnosti těchto kritérií pro úplný popis vnitřního obrazu zdraví. Zejména je to také spojeno se skutečností, že každá osoba má potenciálně příležitost podívat se na svůj život zvenčí a zhodnotit jej (odraz). Základní vlastnost reflexní zážitky je skutečnost, že vznikají proti vůli a individuálnímu úsilí. Jsou předpoklady duchovního života člověka, ve kterém, na rozdíl od duševního života, je výsledkem prožívání života jako hodnoty..

Duchovní zdraví člověka, jak mnozí psychologové zdůrazňují (Maslow A., Rogers K. atd.), Se projevuje v první řadě ve spojení člověka s celým světem. To se může projevit různými způsoby - v religiozitě, v pocitech krásy a harmonie, obdivu k samotnému životu, radosti ze života..

Zkušenosti, při nichž dochází k komunikaci s ostatními lidmi, dodržování specifického ideálu člověka a tvoří obsah vnitřního obrazu zdraví jako transcendentálního, holistického pohledu na život.

Charakteristika zdravých lidí (podle A. Maslowa):

1) Nejvyšší stupeň vnímání reality

2) Rozvinutější schopnost přijímat sebe, ostatní a svět jako celek tak, jak jsou

3) Zvýšená spontánnost, bezprostřednost

4) Lepší schopnost zaměřit se na problém

5) Výraznější odloučení a jasná touha po samotě

6) Výraznější autonomie a opozice vůči seznámení s jakoukoli kulturou

7) Větší čerstvost vnímání a bohatství emočních reakcí

8) Častější breakouts na vrcholku zážitků

9) Silnější identifikace s celou lidskou rasou

10) Zlepšení mezilidských vztahů

11) demokratičtější charakterová struktura

12) Vysoká kreativita

13) Určité změny v hodnotovém systému

Sociální zdraví se odráží v následujících charakteristikách: adekvátní vnímání sociální reality, zájem o svět kolem, přizpůsobení se fyzickému a sociálnímu prostředí, kultura spotřeby, altruismus, empatie, odpovědnost vůči druhým, demokratismus v chování.

"Zdravá společnost" je společnost, kde je úroveň "sociálních chorob" minimální (Nikiforov G.S., 1999).

Sociální zdraví zahrnuje:

· Společenský význam některých nemocí kvůli jejich výskytu ekonomických ztrát, které způsobují, jejich závažnosti (tj. Ohrožení existence obyvatelstva nebo strach z takové hrozby);

· Vliv sociální struktury na příčiny nemocí, povahu jejich průběhu a výsledků (tj. Možnost uzdravení nebo smrti);

Posouzení biologického stavu určité části nebo celé lidské populace na základě integrovaných statistických ukazatelů, které tvoří sociální statistiku.

Slibnými oblastmi psychologie zdraví je tedy studium zdravotních mechanismů, vývoj zdravotní diagnostiky (stanovení úrovně zdraví) a hraničních stavů, přístup systému zdravotní péče a prevence ke zdravým klientům. Praktickým úkolem je vytvoření jednoduchých a přístupných nezávislých testů k určení zdraví a počátečních stádií nemocí, vytvoření řady preventivních programů..

Přestože domácí psychologové aktivně studovali problémy duševního zdraví, je psychologie zdraví jako samostatná oblast znalostí rozšířena v zahraničí, kde se aktivněji zavádí do praxe zdravotnických zařízení. V moderním Rusku prochází psychologie zdraví jako nový a nezávislý vědecký směr stádiem jeho formování.

Datum přidání: 2015-10-09; viděno: 13931; OBJEDNÁVKA PRACUJÍCÍ PRÁCE

Dopad rodiny na somatické a duševní zdraví

Rodinné a rodinné vztahy mají vážný dopad na život člověka. Některé rodiny vytvářejí příznivé podmínky pro rozvoj osobnosti, jiné tomu brání, v extrémních případech ničí osobnost.

Spolu s tím ovlivňují zvláštnosti psychologických vztahů v rodině somatické a duševní zdraví jejích členů..

Rodina může vytvořit určité vzorce chování, které přispějí ke vzniku neurotických a psychosomatických poruch. Mezi nimi jsou následující (podle V.D. Mendelevich):

  1. Úzkost, ve které čelí jakékoli neobvyklé situaci, způsobuje úzkost, strach nebo paniku.
  2. Depresivní, projevující se jako pocity nespokojenosti, sebepodceňování nebo viny.
  3. Hysterický, charakterizovaný pokusem obviňovat ostatní z událostí, které se odehrávají, hněv a obviňovat je.
  4. Hypochondriální s převahou fixace na somatické potíže s přeháněním závažnosti existující poruchy.
  5. Anosognosic, který rozvíjí neznalost přítomnosti problémů nebo nemocí.

Nejpatogennější vliv však má rodina, kterou E.G. Eidemiller a V.V. Yustitskis definují jako přispívající k mentální traumatizaci. Problematice duševního traumatu bylo věnováno velké množství studií u nás i v zahraničí. N. V. Kontorovič, přední představitel Leningradské psychiatrické školy a student V. N. Bekhtereva, definuje mentální trauma jako závažné individuální duševní zážitky, které hrají významnou nebo hlavní roli ve etiopatogenezi, klinice a průběhu neuropsychiatrických onemocnění. Psycho-traumatické zážitky mají vliv na osobnost kvůli závažnosti (závažnosti), trvání nebo opakování. Patří sem pouze negativní stavy, které mohou být příčinou určité patologie..

  1. Subdepresivní stavy (stavy nespokojenosti, melancholie, deprese);
  2. Stavy fobického kruhu (úzkost, strach, úzkost, nejistota, bezmocnost);
  3. Emoční napětí a složité soubory stavů, které vznikají v přítomnosti vnitřního konfliktu, lidských střetů s přehnanými překážkami a obtížemi.

Při studiu mentálního traumatu je důležité místo obsazeno konceptem patogenní situace jako kombinací podmínek, za nichž se člověk ocitne se svými vlastnostmi, osobami, s nimiž interaguje, a shodou okolností, které vytvářejí nerozpustný spleť vnějších a vnitřních obtíží (V. I. Myasishchev). Hlavní roli rodiny při výskytu patogenních situací a traumatických zážitků určují následující okolnosti:

  1. Rodinné vztahy jsou nejvýznamnější v systému osobních vztahů, protože rodina v raných stádiích života člověka, která je nejdůležitější pro další vývoj, je jediná a později - jedna z nejdůležitějších sociálních skupin, do které je zařazen.
  2. Rodinné vztahy jsou mnohostranné. Jejich různé sféry (ekonomická, emoční, sexuální erotika a další) jsou úzce propojeny a pokusy o sebemenší změnu v kterékoli z nich vedou k řetězovým změnám v jiných. Proto je velmi obtížné dostat se z traumatu rodiny..
  3. Ve vztahu k vlivům uvnitř rodiny, včetně traumatizace, je člověk nejotevřenější a v důsledku toho zranitelný..

Důsledky mentálního traumatu se zhoršují, pokud je trauma dlouhodobé. Rodinné vztahy vytvářejí podmínky pro takové dlouhodobé, přirozené a často opakované mentální trauma (V.V. Yustitskis).

E.G. Eidemiller a V.V. Yustitskis identifikují následující způsoby formování nesnesitelného duševního stresu svého penisu:

  1. Vytvoření situace neustálého psychického tlaku na člověka, obtížná nebo beznadějná situace.
  2. Vytváření překážek pro projev rodinného příslušníka určitých, nesmírně důležitých pocitů pro něj, uspokojení důležitých potřeb. Mohou to být pocity, které nejsou slučitelné s rolí člena rodiny. Spolu s tím, v případě nepříznivých rodinných vztahů, je třeba vyvinout značné úsilí, aby se omezily pocity frustrace, podráždění a agrese. Také pocity a potřeby, které by rodina měla uspokojit, nemusí být z nějakého důvodu uspokojeny..
  3. Vytváření a udržování vnitřního konfliktu v osobě.

Duševní traumatizace v rodině je způsobena nejen přímými konflikty mezi rodinou a jedním z jejích členů, ale také samotným traumatickým prostředím, nepřímým dopadem tradic vnitrodenních vztahů na osobnost osoby (V.D. Mendelevich).

Fyzická onemocnění, která mohou způsobit problémy s duševním zdravím

Každé onemocnění je vždy doprovázeno nepříjemnými emocemi, protože je obtížné oddělit somatická (tělesná) onemocnění od obav o závažnost zdravotního stavu a obav z možných komplikací. Stává se však, že nemoci způsobují vážné změny ve fungování nervového systému a narušují interakci mezi neurony a samotnou strukturu nervových buněk. V tomto případě se duševní porucha vyvíjí na pozadí somatického onemocnění..

Povaha mentálních změn do značné míry závisí na fyzické nemoci, na jejímž základě vznikly. Například:

  • onkologie vyvolává depresi;
  • ostré zhoršení infekčního onemocnění - psychóza s deliriem a halucinacemi;
  • závažné dlouhodobé záchvaty horečky;
  • závažné infekční mozkové léze - stavy vypínání vědomí: ohromující, stupor a kóma.

Většina nemocí má také běžné mentální projevy. Vývoj mnoha chorob je tedy doprovázen astenií: slabost, slabost a nízká nálada. Zlepšení stavu odpovídá nárůstu nálady - euforie.

Mechanismus vývoje duševních poruch. Duševní zdraví člověka je zajištěno zdravým mozkem. Pro normální fungování musí jeho nervové buňky přijímat dostatek glukózy a kyslíku, ne podlehnout účinkům toxinů a správně vzájemně interagovat, přenášet nervové impulzy z jednoho neuronu do druhého. Za těchto podmínek jsou procesy excitace a inhibice vyvážené, což zajišťuje správné fungování mozku..

Nemoci narušují činnost celého organismu a ovlivňují nervový systém různými mechanismy. Některé nemoci narušují krevní oběh a zbavují mozkové buňky podstatného podílu živin a kyslíku. V tomto případě neurony atrofují a mohou zemřít. K takovým změnám může dojít v určitých oblastech mozku nebo v celé jeho tkáni..

U jiných onemocnění dochází k selhání přenosu nervových impulsů mezi mozkem a míchou. V tomto případě je normální fungování mozkové kůry a její hlubší struktury nemožné. A během infekčních chorob mozek trpí otravou toxiny, které vylučují viry a bakterie.

Níže se podrobně zabýváme tím, která somatická onemocnění způsobují duševní poruchy a jaké jsou jejich projevy..

Duševní poruchy vaskulárních chorob

Vaskulární onemocnění mozku ve většině případů ovlivňují duševní zdraví. Ateroskleróza, hypertenzní a hypotonické onemocnění, obliterující mozková tromboangiitida mají společný komplex duševních příznaků. Jejich vývoj je spojen s chronickým nedostatkem glukózy a kyslíku, který se vyskytuje nervovými buňkami ve všech částech mozku..

U cévních onemocnění se duševní poruchy vyvíjejí pomalu a nepostřehnutelně. První příznaky jsou bolesti hlavy, blikající „mouchy“ před očima, poruchy spánku. Pak se objeví známky organického poškození mozku. Vznikne nepřítomnost, pro člověka je obtížné rychle se orientovat v situaci, začne zapomenout na data, jména, sled událostí.

U duševních poruch spojených s vaskulárními onemocněními mozku je charakteristický zvlněný průběh. To znamená, že se stav pacienta pravidelně zlepšuje. Nemělo by to však být důvodem k odmítnutí léčby, jinak dojde k destrukci mozku a objeví se nové příznaky..

Pokud mozek po dlouhou dobu trpí nedostatečným krevním oběhem, rozvíjí se encefalopatie (difúzní nebo fokální poškození mozkové tkáně spojené se smrtí neuronů). Může mít různé projevy. Například poruchy zraku, těžké bolesti hlavy, nystagmus (nedobrovolné vibrační pohyby očí), nestabilita a špatná koordinace pohybů.

V průběhu času je encefalopatie komplikována demencí (získaná demence). V psychice pacienta dochází ke změnám, které se podobají změnám souvisejícím s věkem: kritika toho, co se děje a jeho stavu, se snižuje. Obecná aktivita klesá, zhoršuje se paměť. Rozsudky mohou být klamné. Člověk není schopen omezit emoce, které se projevují slzami, hněvem, sklonem k něžnosti, bezmocností a zuřivostí. Má snížené schopnosti péče o sebe a zhoršené myšlení. Pokud trpí subkortikální centra, pak se rozvíjí inkontinence. Halucinace, ke kterým dochází v noci, se mohou spojit s nelogickými úsudky a klamnými myšlenkami..

Duševní poruchy způsobené narušenou mozkovou cirkulací vyžadují zvláštní pozornost a dlouhodobou léčbu.

Duševní poruchy u infekčních chorob

Navzdory skutečnosti, že infekční onemocnění jsou způsobena různými patogeny a mají různé příznaky, postihují mozek téměř stejným způsobem. Infekce narušují fungování mozkových hemisfér, což ztěžuje nervovým impulzům průchod sítnicí a diencephalonem. Příčinou léze se stávají virové a bakteriální toxiny uvolňované infekčními agens. Určitou roli ve vývoji duševních poruch hrají metabolické poruchy v mozku způsobené toxiny.

U většiny pacientů jsou mentální změny omezeny na astenie (apatie, slabost, impotence, neochota se pohybovat). I když některé naopak mají motorické vzrušení. Při těžkém průběhu onemocnění jsou možné závažnější poruchy..

Duševní poruchy u akutních infekčních chorob představují infekční psychózy. Mohou se projevit na vrcholu nárůstu teploty, ale častěji na pozadí útlumu nemoci.

Infekční psychóza může mít mnoho podob:

  • Delirium. Pacient je rozrušený, příliš citlivý na všechny podněty (světlo, hlasitý zvuk, silné pachy do něj zasahují). Podráždění a hněv se vylévá na ostatní z nejvýznamnějších důvodů. Spánek je narušen. Pro pacienta je obtížné usnout, má noční můry. Iluze vznikají, když jsou vzhůru. Například přehrávání světla a stínu vytváří na tapetě obrázky, které se mohou pohybovat nebo měnit. Iluze zmizí při změně osvětlení.
  • Vztekat se. Horečka delirium se projevuje na vrcholu infekce, kdy krev obsahuje nejvyšší množství toxinů a vysokou teplotu. Pacient ožívá, vypadá úzkostně. Povaha klamů se může velmi lišit, od nedokončeného podnikání nebo cizoložství až po megalomanii.
  • Halucinace spojené s infekcemi jsou hmatové, sluchové nebo vizuální. Na rozdíl od iluzí je pacient vnímá jako skutečný. Halucinace mohou být děsivé nebo „zábavné“ povahy. Pokud se v průběhu prvního člověk dívá depresivně, pak když se objeví druhý, zvedne se a směje se.
  • Oneyroid. Halucinace jsou ve formě holistického obrazu, kdy člověk může cítit, že je na jiném místě, v jiné situaci. Pacient vypadá odloučeně, opakuje stejné pohyby nebo slova, kterými mluví ostatní lidé. Období inhibice se střídají s obdobím motorického vzrušení.

Duševní poruchy u chronických infekčních nemocí jsou zdlouhavé, ale jejich příznaky jsou slabší. Například protahované psychózy procházejí bez poškození vědomí. Projevují se pocitem touhy, strachu, úzkosti, deprese, která je založena na klamných myšlenkách na odsouzení od ostatních, pronásledování. Stav se večer zhoršuje. Zmatenost je vzácná u chronických infekcí. Akutní psychóza je obvykle spojena s užíváním anti-TB léků, zejména v kombinaci s alkoholem. Záchvaty mohou být příznakem tuberkulózy v mozku..

Během zotavovacího období dochází u mnoha pacientů k euforii. Projevuje se jako pocit lehkosti, uspokojení, nálady, radosti.

Infekční psychózy a jiné duševní poruchy u infekcí nevyžadují léčbu a zlepšují se samy o sobě.

Duševní poruchy u endokrinních chorob

Dysfunkce endokrinních žláz významně ovlivňuje duševní zdraví. Hormony mohou narušit rovnováhu nervového systému a mít vzrušující nebo inhibiční účinek. Hormonální posuny narušují krevní oběh v mozku, což v průběhu času způsobuje buněčnou smrt v kůře a dalších strukturách..

Mnoho endokrinních chorob zpočátku způsobuje podobné mentální změny. U pacientů se vyvinou poruchy přitažlivosti a afektivní poruchy. Tyto změny se mohou podobat příznakům schizofrenie nebo maniodepresivní psychózy. Například existuje zvrácenost chuti, tendence k jídlu nejedlých látek, odmítnutí jíst, zvýšená nebo snížená sexuální touha, tendence k sexuální perverzi atd. Mezi poruchy nálady jsou častější deprese nebo střídavá období deprese a zvýšená nálada a výkon.

Významná odchylka hladiny hormonů od normy způsobuje výskyt charakteristických duševních poruch.

  • Hypotyreóza Snížení hladiny hormonů štítné žlázy je doprovázeno letargií, depresí, poškozením paměti, rychlým rozumem a dalšími mentálními funkcemi. Může se objevit stereotypní chování (opakování stejné akce - mytí rukou, „přepnutí spínače“).
  • Hypertyreóza a vysoká hladina hormonů štítné žlázy mají opačné příznaky: zuřivost, výkyvy nálad s rychlým přechodem od smíchu k pláči, zdá se, že život se stal rychlým a hektickým.
  • Addisonova nemoc. Se snížením hladiny hormonů nadledvin se zvyšuje letargie a zášť a libido klesá. Při akutní nedostatečnosti kůry nadledvin může člověk zažít erotické delirium, zmatek a období vosku je charakterizováno stavy podobnými neuróze. Trpí ztrátou energie a sníženou náladou, která se může vyvinout v depresi. V některých hormonálních změnách vyvolávají hysterické stavy s příliš násilným projevem emocí, ztrátou hlasu, zášklby svalů (tiky), částečnou ochrnutím, mdloby.

Diabetes mellitus častěji než jiná endokrinní onemocnění způsobuje duševní poruchy, protože hormonální poruchy jsou zhoršovány cévní patologií a nedostatečným krevním oběhem v mozku. Astenie (slabost a významné snížení výkonu) se stává časným znamením. Lidé popírají nemoc, zažívají hněv namířený proti sobě a dalším, mají poruchy v užívání antihyperglykemických léků, může se rozvinout strava, podávání inzulínu, bulimie a anorexie.

Úzkostné a depresivní poruchy, poruchy přizpůsobení, poruchy osobnosti a chování, neurózy se vyskytují u 70% pacientů se závažným diabetes mellitus déle než 15 let..

  • Poruchy přizpůsobení dělají pacienty velmi citlivými na jakýkoli stres a konflikty. Tento faktor může vést k selhání v rodinném životě a v práci..
  • Poruchy osobnosti jsou bolestivé zesílení osobnostních rysů, které zasahují jak do samotné osoby, tak do jejího prostředí. U pacientů s diabetes mellitus se může zvětšit nevolnost, zášť, tvrdohlavost atd. Tyto vlastnosti jim brání v odpovídající reakci na situaci a hledání řešení problémů..
  • Neurózy podobné poruchy se projevují strachem, strachem ze života a stereotypními pohyby.

Duševní poruchy u kardiovaskulárních chorob

Srdeční selhání, ischemická choroba srdeční, kompenzované srdeční vady a další chronická onemocnění kardiovaskulárního systému jsou doprovázeny astenií: chronická únava, impotence, nestabilita nálady a zvýšená únava, oslabení pozornosti a paměti.

Téměř všechna chronická srdeční onemocnění jsou doprovázena hypochondrií. Zvýšená pozornost na zdraví člověka, interpretace nových pocitů jako symptomů nemoci a obavy ze zhoršení stavu jsou charakteristické pro mnoho „jader“..

Při akutním srdečním selhání, infarktu myokardu a 2-3 dny po operaci srdce může dojít k psychóze. Jejich vývoj je spojen se stresem, který vyvolal narušení fungování neuronů v kůře a subkortikálních strukturách. Nervové buňky trpí nedostatkem kyslíku a metabolickými poruchami.

Projevy psychózy se mohou lišit v závislosti na povaze a stavu pacienta. V některých je výrazná úzkost a duševní činnost, v jiných se letargie a apatie stávají hlavními příznaky. U psychózy je obtížné soustředit se na konverzaci, jejich orientace v čase a místě je narušena. Mohou se vyskytnout bludy a halucinace. Stav pacientů se v noci zhoršuje.

Duševní poruchy u systémových a autoimunitních onemocnění

U autoimunitních onemocnění trpí 60% pacientů různými duševními poruchami, z nichž většina jsou úzkostně-depresivní poruchy. Jejich vývoj je spojen s účinkem cirkulujících imunitních komplexů na nervový systém, s chronickým stresem, který člověk zažívá v souvislosti se svou nemocí a užíváním glukokortikoidních léků.

Systémový lupus erythematodes a revmatismus jsou doprovázeny astenií (slabost, impotence, oslabení pozornosti a paměti). Je běžné, že pacienti projevují zvýšenou pozornost na své zdraví a interpretují nové pocity v těle jako projev zhoršení. Existuje také vysoké riziko poruchy přizpůsobení, kdy lidé atypicky reagují na stres, většinou pociťují strach, beznaděj a depresivní myšlenky..

S exacerbací systémového lupus erythematodes, na pozadí vysoké teploty, se mohou vyvinout psychózy s komplexními projevy. Orientace v prostoru je narušena, protože člověk zažívá halucinace. To je doprovázeno deliriem, agitovaností, letargií nebo znecitlivěním (stupor).

Duševní poruchy s intoxikací

Intoxikace - poškození těla toxiny. Látky jedovaté pro mozek narušují krevní oběh a způsobují degenerativní změny v jeho tkáni. Nervové buňky odumírají v mozku nebo v jednotlivých ohniskách - rozvíjí se encefalopatie. Tento stav je doprovázen narušenými mentálními funkcemi..

Toxická encefalopatie je způsobena škodlivými látkami, které mají toxický účinek na mozek. Patří sem: rtuťové páry, mangan, olovo, toxické látky používané v každodenním životě a v zemědělství, alkohol a drogy, jakož i některé léky v případě předávkování (antuberkulózní léky, steroidní hormony, psychostimulancia). U dětí mladších 3 let může být toxické poškození mozku způsobeno toxiny vylučovanými viry a bakteriemi během chřipky, spalniček, adenovirové infekce atd..

Duševní poruchy při akutní otravě, když do těla vstoupilo velké množství jedovaté látky, mají pro psychiku vážné následky. Toxické poškození mozku je doprovázeno zákalem vědomí. Člověk ztrácí jasnost vědomí, cítí se odloučení. Zažívá záchvaty strachu nebo vzteku. Otrava nervového systému je často doprovázena euforií, deliriem, halucinacemi, mentální a motorickou agitací. Byly hlášeny případy ztráty paměti. Deprese s intoxikací je nebezpečná při myšlenkách na sebevraždu. Stav pacienta může být komplikován křečemi, významnou depresí vědomí - v závažných případech hloupostí - kómou.

Duševní poruchy při chronické intoxikaci, když je tělo vystaveno malým dávkám toxinů po dlouhou dobu, se vyvíjejí nepostřehnutelně a nemají výrazné projevy. Astenie je na prvním místě. Lidé zažívají slabost, podrážděnost, snížené zaměření a mentální výkon.

Duševní poruchy při onemocnění ledvin

Pokud jsou ledviny narušeny, toxické látky se hromadí v krvi, dochází k metabolickým poruchám, zhoršuje se činnost mozkových cév, otoky a organické poruchy v mozkové tkáni.

Chronické selhání ledvin. Stav pacientů je komplikován konstantní bolestí svalů a svěděním. To zvyšuje úzkost a depresi a způsobuje poruchy nálady. Pacienti nejčastěji projevují astenické jevy: slabost, snížená nálada a výkon, apatie, poruchy spánku. Při zhoršené funkci ledvin se motorická aktivita snižuje, u některých pacientů se rozvíjí hluchota, u jiných jsou možné psychózy s halucinacemi.

Při akutním selhání ledvin lze do asténie přidat poruchy vědomí: omráčení, stupor a v případě mozkového edému - kómatu, kdy je vědomí zcela vypnuto a hlavní reflexy zmizí. V mírných fázích omračování se období čistého vědomí střídají s obdobími, kdy je pacientovo vědomí zakaleno. Nedotýká se, jeho řeč je pomalá a jeho pohyby jsou velmi pomalé. Při intoxikaci zažívají pacienti halucinace s řadou fantastických nebo „kosmických“ obrázků.

Duševní poruchy při zánětlivých onemocněních mozku

Neuroinfekce (encefalitida, meningitida, meningoencefalitida) je poškození mozkové tkáně nebo jejích membrán viry a bakteriemi. Během nemoci jsou nervové buňky poškozeny patogeny, toxiny a záněty, napadením imunitním systémem a nedostatkem výživy. Tyto změny způsobují duševní poruchy v akutním období nebo nějakou dobu po zotavení..

  1. Encefalitida (klíště přenášená, epidemie, vzteklina) je zánětlivé onemocnění mozku. Pokračují se symptomy akutní psychózy, křečemi, deliriem, halucinacemi. Objevují se také afektivní poruchy (poruchy nálady): pacient trpí negativními emocemi, jeho myšlení je pomalé a jeho pohyby jsou potlačeny.

Někdy mohou být depresivní období nahrazena obdobím mánie, kdy se nálada zvýší, objeví se motorické vzrušení a duševní aktivita se zvýší. Na tomto pozadí dochází příležitostně k výbuchu hněvu, který rychle mizí..

Většina akutní encefalitidy má běžné příznaky. Na pozadí vysoké horečky a bolesti hlavy se objevují zmatené syndromy.

  • Omráčení, když pacient špatně reaguje na životní prostředí, se stává lhostejným a inhibovaným. Když se stav zhorší, ohromující se změní na stupor a kóma. V bezvědomí člověk na podněty nijak nereaguje.
  • Delirium. Problémy se objevují v orientaci v situaci, místě a čase, ale pacient si pamatuje, kdo je. Zažívá halucinace a věří v jejich realitu..
  • Soumrak zakalení vědomí, když pacient ztratí orientaci v prostředí a zažije halucinace. Jeho chování je plně v souladu se spiknutím halucinací. Během této doby pacient ztrácí paměť a nemůže si vzpomenout, co se mu stalo..
  • Amentivní zakalení vědomí - pacient ztrácí orientaci v prostředí a vlastní „já“. Nerozumí tomu, kdo je, kde je a co se děje.

Encefalitida vztekliny se liší od jiných forem nemoci. Vzteklina se vyznačuje silným strachem ze smrti a hydrofobie, poruchy řeči a slinění. S rozvojem nemoci se spojují další příznaky: ochrnutí končetin, hluchota. Smrt nastává ochrnutím dýchacích svalů a srdce.

U chronické formy encefalitidy se objevují příznaky podobné epilepsii - záchvaty jedné poloviny těla. Obvykle jsou kombinovány s oblačností za soumraku.

  1. Meningitida je zánět sliznice mozku a míchy. U dětí se onemocnění vyvíjí častěji. Duševní poruchy v rané fázi se projevují slabostí, letargií, pomalým myšlením.

V akutním období se k asténii připojují různé výše popsané formy hlouposti. Ve vážných případech se vyvíjí stupor, když převládají inhibiční procesy v mozkové kůře. Osoba vypadá spící, pouze ostrý hlasitý zvuk ho může přimět otevřít oči. Když je bolestivý, může si stáhnout ruku, ale jakákoli reakce rychle zmizí. Při dalším zhoršení se pacient dostane do kómatu.

Duševní poruchy při traumatických poranění mozku

Organickým základem duševních poruch je ztráta elektrického potenciálu neurony, trauma do mozkové tkáně, její otoky, krvácení a následné napadení imunitního systému na poškozené buňky. Tyto změny, bez ohledu na povahu zranění, vedou k smrti určitého počtu mozkových buněk, což se projevuje neurologickými a duševními poruchami..

Duševní poruchy při poranění mozku se mohou objevit okamžitě po poranění nebo dlouhodobě (po několika měsících nebo letech). Mají mnoho projevů, protože povaha poruchy závisí na tom, která část mozku je ovlivněna a kolik času uplynulo od okamžiku zranění..

Časné důsledky traumatického poškození mozku. V počátečním stádiu (od několika minut do 2 týdnů) se zranění v závislosti na závažnosti projevuje:

  • Ohromení - zpomalení všech mentálních procesů, kdy se člověk stane ospalým, neaktivním, lhostejným;
  • Stupor - prekomatický stav, kdy oběť ztratí schopnost jednat dobrovolně a nereaguje na životní prostředí, ale reaguje na bolest a tvrdé zvuky;
  • Kómata - úplná ztráta vědomí, respiračních a oběhových poruch a ztráta reflexů.

Po normalizaci vědomí se může objevit amnézie - ztráta paměti. Zpravidla jsou události, ke kterým došlo krátce před zraněním a bezprostředně po něm, vymazány z paměti. Pacienti si také stěžují na pomalost a obtížné myšlení, vysokou únavu způsobenou duševním stresem, nestabilitu nálady.

Akutní psychóza může nastat okamžitě po úrazu nebo do 3 týdnů po úrazu. Riziko je zvláště vysoké u lidí, kteří měli pohmoždění (pohmoždění mozku) a otevřené poranění hlavy. Během psychózy se mohou objevit různé příznaky zhoršeného vědomí: delirium (častěji pronásledování nebo velikost), halucinace, období nepřiměřeně vysoké nálady nebo letargie, záchvaty spokojenosti a náklonnosti, následované depresí nebo výbuchy hněvu. Délka posttraumatické psychózy závisí na její formě a může trvat 1 den až 3 týdny.

Dlouhodobými důsledky traumatického poranění mozku mohou být: ztráta paměti, pozornosti, vnímavosti a schopnosti učení, potíže s procesy myšlení, neschopnost kontrolovat emoce. Je také pravděpodobné, že patologické osobnostní rysy se vytvářejí podle typu hysteroidní, astenické, hypochondriální nebo epileptoidní akcentace charakteru.

Duševní poruchy u rakoviny a benigních nádorů

Zhoubné nádory, bez ohledu na jejich umístění, jsou doprovázeny prepresivními stavy a těžkou depresí způsobenou strachem pacientů o jejich zdraví a osudem blízkých, sebevražedné myšlenky. Duševní stav se znatelně zhoršuje na pozadí chemoterapie, přípravy na chirurgický zákrok a v pooperačním období, jakož i intoxikace a bolesti v pozdějších stádiích nemoci..

V případě, že je nádor lokalizován v mozku, mohou se u pacientů objevit řeč, paměť, poruchy vnímání, potíže s koordinací pohybů a křečí, bludy a halucinace..

Psychózy u pacientů s rakovinou se vyvíjejí ve stadiu IV nemoci. Míra jejich projevu závisí na síle intoxikace a fyzickém stavu pacienta..

Léčba poruch duševního zdraví

Při léčbě duševních poruch způsobených somatickými onemocněními se primární pozornost zaměřuje na tělesné nemoci. Je důležité odstranit příčinu negativního účinku na mozek: odstranit toxiny, normalizovat tělesnou teplotu a krevní cévy, zlepšit krevní oběh v mozku a obnovit acidobazickou rovnováhu těla.

Konzultace s psychologem nebo psychoterapeutem pomůže zmírnit duševní stav během léčby somatického onemocnění. Při těžkých duševních poruchách (psychóza, deprese) předepisuje psychiatr vhodné léky:

  • Nootropic drogy - Encephabol, Aminalon, Piracetam. Jsou indikovány pro většinu pacientů se zhoršenou funkcí mozku a somatickými onemocněními. Nootropika zlepšují stav neuronů a činí je méně citlivými na negativní vlivy. Tyto léky podporují přenos nervových impulzů prostřednictvím synapsí neuronů, což zajišťuje koherenci mozku..
  • Antipsychotika se používají k léčbě psychózy. Haloperidol, chlorprothixen, droperidol, Tisercin - snižují přenos nervových impulzů blokováním práce dopaminu v synapsích nervových buněk. Má uklidňující účinek a odstraňuje bludy a halucinace..
  • Uklidňující prostředky Buspiron, Mebikar, Tofisopam snižují úroveň úzkosti, nervového napětí a úzkosti. Jsou také účinné při asténii, protože odstraňují apatii a zvyšují aktivitu..
  • Antidepresiva jsou předepisována k boji proti depresi u rakovin a endokrinních nemocí, jakož i při úrazech, které vedly k závažným kosmetickým vadám. Při léčbě se dává přednost lékům s nejmenším počtem vedlejších účinků: Pyrazidol, Fluoxetin, Befol, Heptral.

Ve velké většině případů se po léčbě základní nemoci také obnoví duševní zdraví dané osoby. Zřídka, pokud nemoc poškodila mozkovou tkáň, příznaky duševní choroby přetrvávají i po zotavení..

Botkin.pro - telemedicínská služba
pro pacienta a lékaře

Likar online - zahajte objednávku!

Znát likar

Botkin

  • Registrovat
  • Znáte svého lékaře
  • Viber hodinu
  • Přizpůsobte video konzultace a viznovok

Video konzultace
na Botkin.pro - levně

Chcete-li znát svého lékaře a přihlásit se k online konzultaci s lékařem, nepotřebujete více než dva hiliny. A můžete sami opravit video konzultace, víte, že si to zaslouží

Online konzultace
likarya na Botkin.pro -
ručně, shvidko
k dispozici

  • Vypláchněte Likarskou za pomoc, která nevychází z kabiny
  • Urychlete čištění s vlastním lékařem
  • Zapomeňte na papírnu whisky
  • Dejte kamarádovi likarska dumka bezkoshtovno

Doporučeno online pro video konzultace

Gnilorybov Andrey Mikhailovich

Zaplotnaya Anna Alekseevna

Golembovskaya Tatiana Olegovna

Petrova Galina Andreevna

Gnilorybov Andrey Mikhailovich

Zaplotnaya Anna Alekseevna

Golembovskaya Tatiana Olegovna

Petrova Galina Andreevna

Likari online pro fah

Poraďte se s někým a připojte se

Získejte pomoc na počítačích, smartphonech, tabletech bez dalších skoků a instalací.

Nebo si stáhněte mobilní obchod:

Věř nám

Komentáře pacientů

Video konzultace je super. Budu používat a doporučuji! Registrace a platba několika kliknutími! Píseň!! Jdi nikam.

Mládež jsem strávil s dětmi na klinice! Kolik infekcí jste zachytili! Musíme jít na fórum matek, aby to všichni věděli!

Nepřeji si, aby nepřítel putoval po nemocnicích s cirhózou jater. Výborně!

Když jsem doktora obtěžoval mobilním telefonem, byl jsem mučen lítostí. Teď jsem v pohodlí svých peněz!

Zareєstruvatisya bezkostovno

Když píšete na náš web, získáte přístup do speciální kanceláře a můžete nás kontaktovat a změnit službu Botkin.pro

Dokončená obnova

Na vaši vámi uvedenou e-mailovou adresu byl zaslán seznam žádostí o aktivaci. Přihlaste se k chatu a aktivujte svůj účet pro přístup do speciální kabinety.

Chcete vyprávět nepřátelům o naší službě?

Lidské somatické zdraví

Struktura těla

Struktura lidského těla je zkoumána anatomií (z řečtiny. Anatome - pitva). Fyziologie studuje její funkce. A hygiena (z řeckých hygienik - léčebných, zdravých) studuje dopad životních a pracovních podmínek na lidské zdraví a vyvíjí opatření k prevenci nemocí.

Vědci rozlišují několik úrovní organizace živé hmoty: buněčný, tkáňový, orgánový a orgánový systém.

Nejmenší živý systém našeho těla je buňka - hlavní strukturální a funkční jednotka všech živých organismů, která má buněčnou membránu, cytoplazmu, jádro a další organely.

Tkáně jsou tvořeny z buněk - historicky vytvořené jednotlivé systémy buněk a jejich deriváty, které mají společný vývoj, strukturu a fungování.

V lidském těle se celkem rozlišují 4 typy tkání:

  • pojivová, která zahrnuje krev, lymfu, kost, chrupavku, šlachu;
  • sval, který je rozdělen na hladký sval, pruhovaný a srdeční a má schopnost stahovat;
  • nervózní, skládající se z neuronů a gliových buněk, schopný vést nervový impuls;
  • epitel, který zahrnuje kůži, sliznice a žlázy.

Orgán (z řeckého organonu - nástroj, nástroj) je část těla, která plní určitou funkci. Těla se spojují do skupin podle podobnosti jejich funkcí, které se nazývají systémy (tabulka 7).

Tabulka 7 - Systémy lidských orgánů

SystémOrgány, které ji tvoříHlavní nemoci systému
muskuloskeletálníkostra, svaly, kloubyosteoporóza, osteochondróza, zlomeniny, artritida
kardiovaskulárnísrdce, krevní cévyIschemická choroba srdeční, AS, GB, mrtvice, srdeční infarkt
respiračníplíce, dýchací cestybronchitida, pneumonie, bronchiální astma
zažívacíústní dutina, jícen, žaludek, střeva, játra, slinivka břišnígastritida, peptický vřed, cirhóza, hepatitida
vyměšovacíledviny, močovody, močový měchýř, močová trubicepyelonefritida, glomerulonefritida, urolitiáza
endokrinníhypofýza, štítná žláza, příštítná tělíska, nadledvinky, pohlavní žlázy, pankreatické ostrůvky Langerhans, šišinka, brzlík, placentaobezita, diabetes mellitus, hypotyreóza, tyreotoxikóza, kretinismus, sexuální dysfunkce, krátká postava, vysoká postava
imunnílymfatické cévy a uzly, brzlík, slezinaalergie, imunodeficience
krevkrev, slezina, červená kostní dřeňanémie, leukémie
sexuální - reprodukčnívarlata, vaječníky, mléčné žlázysexuální dysfunkce, neplodnost
nervovýCNS (mozek a mícha), nervy, sympatický a parasympatický nervový systémochrnutí, dětská mozková obrna, neurózy
kůžekůže a její přívěsky: vlasy, nehtyalopecie, vitiligo

Je třeba mít na paměti, že lidské tělo má sofistikované analyzátory - smyslové orgány: oči, které jsou zodpovědné za vidění, uši jsou odpovědné za sluch, nos - čich, jazyk - chuť, kůže - hmatová citlivost, vestibulární aparát - rovnováha..

Všechny orgány a systémy v lidském těle pracují harmonicky a jasně díky skutečnosti, že jsou kombinovány s pomocí dvou systémů regulujících všechny procesy v těle: nervózní a endokrinní.

Každý ví, že pod vlivem mozkových impulsů vedených podél nervů dochází téměř ke všem životním procesům v těle.

Existuje však stejně důležitý regulační systém, bez kterého není možný ani růst, ani vývoj, ani život samotného našeho těla - endokrinní (od řeckého endonu + krino - uvnitř + já odděleně) nebo systém endokrinních žláz. Věda o endokrinologii studuje tento systém a jeho orgány..

Endokrinologie je věda endokrinních žláz, biologicky aktivních látek - hormonů, které tyto žlázy vylučují, účinku hormonů na lidský organismus a patologických stavů způsobených poruchou endokrinních žláz.

Hormonální regulace všech fyziologických procesů v lidském těle se provádí pomocí hormonů. Hormony (z řeckého horma - uváděné do pohybu, indukují) jsou biologicky aktivní látky vylučované v zanedbatelném množství endokrinními žlázami nebo akumulací zvláštních buněk v těle a mají obrovský účinek na všechny jeho orgány a systémy. Každý již slyšel o hormonech, jako je adrenalin, inzulín, sexuální hormony, o kterých se bude diskutovat v následujících odstavcích studijní příručky..

V závislosti na tom, co a jak je ovlivněno v lidském těle, existují tři skupiny nemocí: somatická, mentální a infekční.

Somatická onemocnění (z řeckého soma - těla) jsou onemocnění související s tělem, jako jsou ta uvedená v tabulce 7 atd..

Duševní (z řeckého psyhe - duše, ducha, vědomí) jsou spojeny s vyšší nervovou aktivitou: vědomí, paměť, myšlení.

Infekční (od Lat.infectio - vyživují, infikují) nemoci nastanou, když mikroby pronikají a množí se v lidském těle.

Metody terapeutických účinků na tělo se dělí na terapeutické a chirurgické. Terapie (z řecké therapeie - péče, léčba) - léčba pacienta, termín používaný k označení konzervativních způsobů léčby (pomocí pilulek a injekcí).

Chirurgie (z řeckého cheiru + ergonu - ruka + práce, akce) je obor klinického lékařství, který studuje nemoci a zranění, pro léčbu kterých chirurgických metod se používají.

Budeme se zabývat některými somatickými nemocemi, u nichž má patologie jednoho orgánu negativní vliv na celé tělo. V první řadě se jedná o onemocnění pohybového aparátu: osteochondróza a osteoporóza.

Osteocondritis páteře

Osteochondróza páteře (z řeckého osteo + chondr + os - kost + chrupavka + nemoc) je chronické onemocnění páteře způsobené dystrofií a ztenčováním meziobratlových plotének a vyznačuje se růstem kostí na obratlovcích, což může často vést k herniované meziobratlové ploténce, která může způsobit kompresi míchy a kořeny míchy. Kořenová příčina osteochondrózy páteře je považována za svislou chůzi, ačkoli je známo, že nemoc je geneticky determinována a je výsledkem nerovnováhy v práci buněk kosti a chrupavkové tkáně.

Páteř (páteř) se skládá z mnoha vzájemně propojených kostí zvaných obratle. Uvnitř je mícha, kterou chrání. Kromě toho páteř podporuje celé naše tělo. Podílí se tak na sjednocení celého organismu.

Iracionální a asymetrická práce svalů páteře negativně ovlivňuje disky, a to: s nesprávnými obvyklými postoji, s nedostatečným zahříváním, při přenášení tašek na rameno, při používání měkkých polštářů a matrací. Ploché nohy mohou působit jako stimulátor patologických procesů. Pokud noha nezajišťuje dostatečné tlumení interakcí s podpěrou, musí to provést páteř. Obezita také přispívá k osteochondróze páteře. Nadměrná tuková tkáň uložená z různých míst komplikuje udržení rovnováhy a přetíží meziobratlové klouby.

Mezi všemi pacienty s onemocněním nervového systému zaujímají neurologické projevy osteochondrózy páteře první místo a představují 40% z celkového počtu nervových onemocnění podle počtu návštěv polikliniky. Významná část těchto pacientů (až 80%) se stane postiženou v důsledku syndromu těžké radikální bolesti s častými exacerbacemi. Syndrom (z řečtiny. Syndromum - soutok symptomů nemoci) je skupina příznaků (symptomů) charakteristických pro nemoc. Symptom (z náhody řeckého simptomum, znaménko) - známka nemoci.

Pro prevenci osteochondrózy lze doporučit následující metody:

  • vývoj správného držení těla;
  • na sobě ortopedické boty s plochými nohama;
  • vytvoření přiměřené denní motorické aktivity páteře;
  • dodržování následujících pravidel pro zachování zdraví páteře.

Sedíme správně

Nedoporučuje se sedět na čalouněném nábytku. Přílišný tlak na páteř pomáhá vyhýbat se poloze, kde je tělo podpíráno ischiálními hlízami. To je možné pouze na tvrdých židlích.

Výška židle by měla být stejná jako výška holeně. Noha by měla spočívat na podlaze. Pro lidi s malou postavou je lavička užitečná pod nohama. Hloubka sedadla by měla být 2/3 až 3/4 délky celého stehna. Pod nohama by měl být dostatek místa, abyste je nemuseli ohýbat..

Každých 15-20 minut je nutné změnit polohu nohou, zahřát je.

Zád by měla pevně přiléhat k zadní části křesla. Tělo by mělo být udržováno rovně, hlava by neměla být silně nakloněna, aby nedošlo k namáhání svalů těla.

Naučit se stát

Pokud musíte stát na dlouhou dobu, spousta stresu dopadá na páteř, zejména na dolní část zad. Chcete-li páteři snížit zatížení, měli byste měnit polohu každých 10-15 minut. Je nutné se spoléhat na jednu nebo druhou nohu. Můžete dupat na místě. Čas od času se musíte ohnout, natáhnout ruce a zhluboka se nadechnout. Tato cvičení jsou nezbytná k uvolnění únavy svalů zad, krku, ramenního pletence..

Ženy musí stát při dlouhém žehlení oblečení nebo mytí nádobí po dlouhou dobu. V tomto případě je nutné položit jednu nebo druhou nohu střídavě na podpěru (krabici, malou lavici). Těm, kteří mají osteochondrózu, se doporučuje sedět žehlit. Žehlicí prkno můžete zvýšit, abyste se nemuseli ohýbat.

Při vysávání místnosti prodloužte hadici, abyste vyloučili možnost nízkého sklonu.

Pokud potřebujete zvednout předmět z podlahy, doporučuje se nejprve dřepět nebo se ohýbat, ohýbat nohy a položit ruku na podlahu nebo stůl, vzít předmět a zvednout se.

Máme pravdu

Pro spaní nejsou vhodné ani měkké péřové postele ani tvrdé holé desky. Od ležící na měkkých peřích je páteř zdeformovaná, ohnutá. Je také špatné spočívat na prknech a nezachrání vás před deformací obratlů. Postel by měla být polotuhá, aby udržovala všechny křivky páteře. A pokud máte obavy z bolesti, doporučuje se na šířku postele položit štít a přikrýt ho pěnovou gumou, jejíž tloušťka je 5-8 cm..

Předpokládá se, že Japonci mají nejzdravější páteř. Často spí na dvou tenkých matracích plněných rýžovými brčkami a neznají žádnou osteochondrózu.

Správné vzpírání

Prudký nárůst trhnutí je kontraindikován.

Nedoporučuje se přenášet těžké břemeno na velké vzdálenosti jednou rukou, je lepší jej rozdělit. Když se držíte v ruce, nevyklánějte se.

Je nežádoucí zvedat a přenášet břemena nad 15 kg. Můžete získat herniovaný disk. Pohodlná taška nebo vozík na kolečkách.

Pokud je nutné zvednout něco těžšího, můžete si obléknout široký pás a pak si dřepnout. V tomto případě by záda měla zůstat rovná a hlava by měla být rovná. Zatížení se musí brát oběma rukama a postupně zvedat. Neohýbejte záda!

Pokud již projevy osteochondrózy existují, pak by kromě výše uvedených pravidel měla denní rutina zahrnovat sadu speciálních cviků, které by posílily svaly trupu a zvýšily přívod krve do meziobratlových kloubů během zahřívání. Je užitečné zahrnout do stravy želé maso a omezit v něm brambory..

Pokud se v důsledku osteochondrózy objeví herniovaná meziobratlová ploténka - její destrukce a výčnělek, je nutné:

  • dodržujte všechna výše uvedená pravidla a doporučení;
  • zcela vyloučit ohyby trupu a vzpírání;
  • v případě bolesti a fyzické námahy upevněte páteř pomocí speciální ortopedické korzety;
  • natahování páteře se nedoporučuje, protože může dočasně zmírnit bolest, ale natažené vazy udrží meziobratlový disk ještě horší a kýla se bude vyvíjet;
  • při jmenování ošetřujícího lékaře se účastní kurzů chondro-ochránců, z nichž nejúčinnější se dnes uznává jako droga „Alflutop“;
  • a pouze v případě nouze, kdy nohy selhávají a bolest je nesnesitelná, můžete souhlasit s operací.

Osteoporóza

Osteoporóza (z řecké osteoporózy - úbytek kostí) je onemocnění spojené s poškozením (ztenčením) kostní tkáně, které vede ke zlomeninám a deformaci kostí.

Kosti stárnou s věkem, jsou méně silné a pružné. To je částečně způsobeno skutečností, že po přibližně 35 letech je vyluhování vápníku z kostí intenzivnější než jeho ukládání v kostní tkáni. To je běžné pro všechny, ale u některých lidí je to zvláště výrazné a vede k osteoporóze..

Osteoporóza postihuje celou kostru, ale zejména kosti stehna, předloktí a obratlů. I slabý dopad (například z pádu na ulici) může vést ke zlomenině. Obzvláště nebezpečná je zlomenina kyčle, po které starší lidé z větší části nemohou stát na nohou.

Případy kompresních (depresivních) vertebrálních zlomenin se mohou vyskytnout dále při nepřítomnosti vnějšího vlivu - v důsledku zatížení vytvářeného vlastní hmotností těla. Tento druh poškození, jakož i zploštění chrupavkových meziobratlových plotének v důsledku ztráty elasticity, je důvodem, že ve stáří člověk „roste“ a zhoršuje se jeho držení těla. Osteoporóza je zvláště běžná u starších žen nad 60 let.

Existuje test, který vyvinula Mezinárodní nadace pro osteoporózu speciálně pro identifikaci náchylnosti k této nemoci..

Test na osteoporózu

1. Měl váš příští příbuzný zlomeninu kyčle po malém zranění?

2. Už jste někdy měli zlomeninu kostí s drobným traumatem??

3. Pro ženy: bylo vám méně než 45 let, když došlo k menopauze??

4. Pro ženy: přestala jste menstruovat déle než rok (s výjimkou porodu)?

5. U mužů: trpěli jste někdy potenčními poruchami, nedostatkem sexuální touhy, neplodností spojenou s nízkou hladinou testosteronu?

6. Užili jste tablety steroidních hormonů (prednisolon nebo jiné) déle než 6 měsíců?

7. Snížila se vaše výška o více než 3 cm?

8. Zneužíváte alkohol?

9. Máte často průjem?

10. Kouříte denně více cigaret??

Metody prevence osteoporózy

1. Fyzická aktivita. Kromě obvyklé zátěže můžete přidat denní chůzi po dobu 30 minut.

2. Uspořádání bydlení, pracoviště atd. Tak, aby se minimalizovalo riziko pádu. Spínače světla by měly být umístěny tak, abyste je nemuseli hledat ve tmě. Vanu je nutné vybavit držadlem, odstraňovat předměty posuvné po podlaze atd..

3. Dávkovaná expozice slunci podporuje produkci vitamínu D.

4. Jíst potraviny bohaté na vápník.

5. Sex zvyšuje hormonální aktivitu, která ženám pomáhá předcházet osteoporóze.

6. Odmítnutí kouření, konzumace kávy a alkoholu.

7. Užívání kombinovaných doplňků vápníku po věku 40 let, které obsahují vápenaté soli a vitamín D (například Calcium-D3 Nycomedes).

K dispozici je přírodní lék na osteoporózu. Toto je skořápka. Připravte skořápku takto. Vejce se omyjí teplou vodou a mýdlem, dobře se opláchnou. Bílý a žloutek se vylijí z vajíčka a skořápka se znovu opláchne a umístí se do vroucí vody na 5 minut. Skořápka vařených vajec je o něco méně aktivní, ale připravená k použití.

Lepší je mletí skořápky na prášek v maltě. Vezměte si s ranním jídlem - s tvarohem nebo ovesnou kaší. Chcete-li zvýšit biologickou dostupnost, můžete hasit skořápkový prášek několika kapkami citronové šťávy nebo kyseliny citronové. Dospělý bude potřebovat skořápku z jednoho vejce najednou. Preventivní kurz 15-20 dní dvakrát ročně.

Univerzální metoda prevence somatických onemocnění je tedy adekvátní lidskou motorickou aktivitou. Není divu, že pro každou nemoc existují i ​​komplexy fyzioterapeutických cvičení.

Při cvičení však musíte pamatovat na následující pravidla:

  • pravidelnost výuky;
  • dávkování fyzické aktivity;
  • postupný přechod od jednoduchých cvičení ke komplexním, od lehkých k těžkým;
  • složitost výběru cvičení;
  • do individuálního přístupu, s ohledem na zdravotní stav těla.

Shurygina Yu..