Bookitut.ru

Osvobození od pocitů viny a úzkosti bylo vždy považováno za jeden z hlavních psychoterapeutických úkolů. Vinu (a obvinění) jsme popsali výše v důsledku sloučení. Víno ?? je to nutkání se potrestat, když člověk přijme odpovědnost za přerušené spojení. Obvinění (a zášť) ?? je to požadavek, aby se druhá osoba cítila provinile. Oba jsou odolnost vůči kontaktu, uvědomění a rozlišování. Je to vázání k danému soukromému objektu nebo určité osobě odděleně od zbytku zkušenosti. To i další pronikají jakoukoli neurózou (další komplikaci viny ve formě „svědomí“, kterou vezmeme v úvahu při následných experimentech na projekci).

Úzkost ?? excelence neurotických příznaků. I když samotný člověk necítí svou úzkost kvůli represi, bude zřejmé každému pozorujícímu okem, které se projevuje úzkostí, zvýšeným pulsem, mělkým dýcháním. Jelikož psychoterapeuti považují úzkost za hlavní příznak u všech pacientů, není o tom teoreticky konec. Porodní poranění, uškrcení širokou matkou hrudníku, "obrácené" libido, omezená agresivita, smrtelné pohony ?? To vše a ještě více se zdá, že různí teoretici jsou ústředním bodem úzkosti. Každá teorie může být platná ve vztahu k určitým konkrétním případům; ale všichni si nevšimnou obecného pocitu úzkosti ve všech případech. Mezitím je to velmi jednoduchá psychosomatická událost. Úzkost ?? jedná se o potíže s dýcháním při zablokovaném vzrušení. To je zkušenost pokusu nasát více vzduchu do plic, které jsou omezeny svalovou kontrakcí hrudníku..

Pojem „vzrušení“ se používá k označení zvýšené energetické mobilizace, ke které dochází, když existuje intenzivní zájem a hluboký kontakt: erotický, agresivní, kreativní nebo cokoli. Vzrušení je vždy doprovázeno zvýšeným metabolismem ?? oxidace nahromaděných potravinových látek, a proto existuje naléhavá potřeba více vzduchu. Zdravé tělo na to reaguje jednoduše zvýšením a zvýšením amplitudy dýchání..

Neurotik se nutně snaží ovládat vzrušení a hlavním prostředkem, který k tomu používá, je interference s dýcháním. Snaží se předstírat, pro sebe a pro ostatní, že je lhostejný, zůstává „klidný a chladný“, neztrácí moc nad sebou; místo spontánního prohlubování dechu ?? jak inhalace, tak výdech ?? svévolně se úmyslně snaží pokračovat v dýchání, když dýchal před vzrušením, se zvýšeným oxidačním procesem. Poté, navzdory sobě, komprimuje hrudník, aby zvýšil výdech, zbavil plíce oxid uhličitý (produkt oxidace) a vytvořil vakuum, do kterého může vstupovat čerstvý vzduch. Nej anglické slovo „úzkost“ pochází z latinské angustie ?? úzkost, zužování. Úzkost vzniká nedobrovolnou pevností hrudníku. Vyskytuje se ve všech případech (neurotických i neurototických), když tělo postrádá kyslík; v neuróze vzniká úzkost jako stav nouze způsobený konfliktem mezi intenzivní vzrušení a bolestivou sebekontrola.

Úzkost je třeba odlišit od strachu, i když obvykle pociťované spojení mezi nimi lze snadno vysvětlit. Strach je způsoben některým nebezpečným objektem v prostředí, se kterým musíte něco udělat nebo se mu vyhnout. Úzkost ?? vnitřní zkušenost organismu, která přímo nesouvisí s vnějšími objekty. Bezpochyby vzrušení ze strachu, pokud je potlačeno, způsobuje úzkost; ale úzkost je způsobena potlačením jakéhokoli jiného vzrušení. Ve skutečnosti mnoho situací způsobuje strach, ale v naší společnosti se „silný“ člověk snaží neukazovat, a tak je mezi úzkostí a strachem navázáno úzké spojení..

Předvídání pozitivní zkušenosti může také vyvolat úzkost? když například říkáme, že člověk „zadržel dech v očekávání něčeho“. Úzkost vzniká, když se snažíme přivést vzrušení do akceptovaného rámce. To Freud nazýval „instinktivní úzkost“, způsobenou právě nadměrnou kontrolou nezbytných funkcí těla. Další známý případ strachu nebojácnosti? fáze vzrušení, dosažení "strachu". Veřejnost není něco, s čím by bylo třeba se vyhnout nebo kterému je třeba se vyhnout, a není skutečným nebezpečím (ledaže by se veřejnost zásobovala shnilými rajčaty). Herec se bojí a bez jeho vzrušení by byl výkon chladný a neživý. Pokud se mu podaří překonat potíže s dýcháním, zahřeje se a naplní vzrušení. Herci často chodí před představením neklidně dopředu a dozadu. Je to jistě lepší než stát, ale bylo by ještě lepší dýchat zhluboka. O komplikaci této situace budeme uvažovat později, ale obecně platí, že v tomto případě má umělec tušení, že něco bude špatně, že bude hrát špatně, a tak přeruší spojení mezi sebou jako skutečným umělcem a jeho ideálem, jako umělcem, který nikdy nebude nezavádí očekávání veřejnosti (tj. jeho vlastní).

Ačkoli úzkost má sklon mít svou vlastní zvláštní kvalitu, v závislosti na tom, jaký druh vzrušení je blokován, z větší části to bylo řečeno, prochází se strachem. Protože sexuální a agresivní vzrušení je obzvláště nebezpečné a trestné, strašná kontrola takového vzrušení různými způsoby ruší normální dýchání. Aby člověk zastavil výbuch hněvu nebo výkřik vzteku, zadržuje dech. To má dvojí funkci: na jedné straně ztratí vzrušení své palivo? kyslík, na druhé straně ?? to, co by bylo vyjádřeno, kdyby se člověk nechal volně vydechovat, je uvnitř uvnitř. Také během masturbace nebo sexuálního styku může člověk potlačit hlučné dýchání, skrývat vzrušení nebo stydět za svou „animalitu“. Vyčnívající hrudník, který rozdává touhu chlubit se „mocným“ trupem, také dává malý vzduch, protože osoba ho drží velmi přísně, jako by se obávala, že za touto fasádou ukáže nepřítomnost něčeho významného. Dýchání je také omezeno umělým zaměřením a „hledím“, jako součást potlačení strachového rozptýlení. Neexistuje nic patologického pro zastavení dýchání na okamžik, ke kterému dochází, když se náhle objeví silný podnět. Pokud zvíře náhle vyrušíte, dočasně zastaví všechny vnější pohyby, včetně dýchání. Jako by se jakýkoli zvuk nebo pocit pohybu svalů, ke kterému dojde při dýchání, mohl dostat do cesty, když je potřeba věnovat plnou pozornost navigaci nové situace. Těmto překážkám se snažíme vyhýbat tím, že budeme dýchat plynuleji nebo na několik sekund zadržíme dech. Neomezeně dlouhé udržování takového stavu je však patologické.

Dýchání není omezeno pouze na inhalaci; kompletní cyklus zahrnuje výdech a inhalaci. Za normálních podmínek exhalace nevyžaduje úsilí, ale scvrkává se na „uvolnění“, uvolnění svalů, které zvyšují žebra a snižují bránici. Ale výdech je samozřejmě stejně důležitý jako inhalace, protože čistí a vyprázdňuje plíce, aby mohl proniknout více vzduchu. Množství vzduchu, které může být vydechnuto, samozřejmě závisí na tom, kolik z toho je vdechováno, takže kulturisté kladou větší důraz na fázi výdechu. Ale pokud existuje zájem a vzrušení, stejně jako svalové úsilí, hloubka dýchání je regulována sama o sobě docela přiměřeně, bez pomoci umělých cvičení..

Ačkoli volné dýchání rozptyluje úzkost, neurotické utrpení z tohoto stavu nelze jednoduše doporučit, aby vdechlo a ven? to je, dýchat. To je přesně to, co nemůže, protože nevědomě (a kvůli tomu nekontrolovatelně) zasahuje do jeho dýchání systémem svalového napětí? jako je napínání bránice proti tendenci plakat nebo vyjadřovat znechucení, napínání krku proti tendenci křičet, vyčnívající hrudník, aby vypadal více impozantně, zadržoval agresivní pohyby ramen a řadu podobných napětí, o nichž budeme podrobněji diskutovat v sekci retroflexe. Neurotik je zcela neschopný úplné nevynucené exhalace. Jeho výdech se provádí v nerovných částech, jako by „žebříkem“, a může skončit, jako by narazil na zeď, dlouho před uvolněním plic. Poté může stále ještě prostřednictvím úmyslného úsilí vytlačit více vzduchu, ale tato umělá exhalace pokračuje pouze do té míry, v jaké pokračovalo v úmyslném úsilí..

Léčba úzkosti může být pouze nepřímá. Je nutné zjistit, jaká vzrušení člověk v současné době nemůže přijmout jako svůj vlastní. Protože vznikají spontánně, musí souviset s reálnými potřebami těla. Musí být nalezeny způsoby, jak splnit tyto potřeby, aniž by byly ohroženy jiné tělesné funkce. Je také nutné zjistit, jak je úplná výdech zastavena různými strukturami svalového napětí..

K částečné úlevě při jakémkoli daném úzkostném záchvatu však lze paradoxně dosáhnout spíše stiskem hrudníku než uvolněním. Jinými slovy, musíte se řídit motorickým impulzem, který cítíte (bez přidání dalších). Základ pro dosažení hlubšího a trvalejšího zlepšení je uveden v následujících dvou experimentech týkajících se vědomí svalové práce.

Pokud jste náchylní k úzkosti a jste si toho vědomi, zkuste se přesvědčit o všech výše uvedených. Jeden student to popisuje takto:

"Měl jsem za poslední čtyři měsíce jeden mírný úzkostný útok. Bylo to při přípravě na fyziologickou zkoušku. Čím těžší jsem pracoval, tím méně jsem to věděl. Pokud by zkouška nebyla neúnosná pro mou pýchu. Vyzkoušel jsem tvou radu a Snažil jsem se stisknout hrudník ještě více. Zdálo se, že to pomůže, alespoň jsem se mohl při zkoušce vyrovnat se selháním (nakonec jsem to složil). Hlavní věcí bylo, že jsem byl schopen svobodněji myslet poté, co jsem byl volný z fyzické námahy nedýchání. “

"Po přečtení o úzkosti jsem se pokusil rozptýlit své vlastní útoky pomocí popsaných dechových cvičení. Díky volnému výdechu a inhalaci, relaxaci bránice atd. Jsem dokázal ukončit téměř ochromující napětí úzkosti, získat mnohem větší svobodu jednat a přemýšlet v této situaci, v na který jsem ji aplikoval (a v jiných, protože stav úzkosti, který vznikl v jedné situaci nebo z jednoho podnětu, se rozšířil na ostatní a zůstal po dlouhou dobu po podnětu, který způsobil, že zmizel). Úzkost se však vrací, protože nic neprovedlo se náprava počátečního provokujícího incidentu nebo podnětu. “

"Musím říct, že když jsem četl popis úzkosti, byl jsem velmi ohromen. Úplně jsem na to zapomněl, až o několik dní později jsem šel na schůzku, jejíž výsledek byl pro mě velmi důležitý. Když jsem čekal na schůzku, četl jsem časopis, ale najednou jsem zjistil, že Nerozumím tomu, co čtu, a uvědomil jsem si, že vykazuji přesně stejné příznaky úzkosti, jaké byly popsány v experimentu. Rychle a mělce jsem nadechl a do chvilky jsem byl stále více a víc rozrušený. Zkoušel jsem tedy zhluboka dýchat. Nejprve to bylo velmi obtížné, protože že jsem ve skutečnosti nedovolil, abych zpomalil dech a učinil to přirozenějším. Ale pokračoval jsem v pokusech a brzy jsem cítil, že se začínám stahovat. Zároveň jsem si všiml, že na krku a na mně se objevil studený pot ruce, zmizí. Cítil jsem se stále méně a méně jako jehně, než jsem byl zabit, a čím dál víc jsem jako já. Byl jsem ohromen, že jsem mohl něco udělat s věcí, o které jsem si myslel, že je úplně nekontrolovatelná. "

Někteří úplně interpretovali to, co bylo řečeno, jako v následujících pasážích: „Nejsem si jistý, zda je hluboké dýchání odpovědí na jakoukoli úzkost.“ ?? Samozřejmě že ne! Doporučení týkající se dýchání v tomto experimentu byla dána s jasnou námitkou, že to nebyl magický lék, ale pouze prostředek ke zmírnění útoku v tuto chvíli; tendence k úzkosti se neustále mění, v závislosti na změnách toho, co je základem úzkosti, tj. uvolňování blokovaného vzrušení.

„Dýchání je nepochybně spojeno s úzkostí. Ale i teď, když dýchám dovnitř a ven, stále se cítím ohromující úzkost. Cítím se jako pláč, ale nemohu brečet. Jen těžce dýchám a cítím se napjatý ve všech směrech. "Ruce jsou sepnuté a nezatažené, sevřená spodní čelist. Pokrčil jsem rameny a pomyslel jsem si:" Tomu nelze pomoci; musíte se pokusit to přežít, jak nejlépe umíte. Cítím všechno, co říkáte ve svém popisu dýchání, kromě toho, že „výdech je jen bez námahy elastický návrat žeber a svalů do uvolněného stavu před inhalací.“ Moje výdech vyžaduje úsilí. Je to, jako bych tlačil vzduch, a některá část mě silně odolává a výdech končí potlačeným vzlykem. Je zvláštní, že jsem si toho nevšiml. Snažím se to zesílit a k mému překvapení to přináší úlevu, jak jste řekl. Dále, když se cítím příliš nadšený, nutím se dýchat dovnitř a ven, lépe na ulici, ?? a zjistil jsem, že to také pomáhá. “

Někteří lidé raději nechávají studii dýchání na slovní úrovni: „Pokud jde o tento pojem úzkosti, myslíš to vážně? Je to chytrý nápad, ale nevím dost fyziologie, abych to mohl posoudit. Bude třeba dalších důkazů.“ ?? Na autoritativní fyziologické studie lze uvést dost odkazů. Naším cílem však není říci vše, co může být pro daný případ relevantní, zejména pokud jde o získávání zbytečných technických podrobností. Omezujeme se z větší části na to, co si můžete sami vyzkoušet na své vlastní zkušenosti. V tomto konkrétním případě, pokud zjistíte ve svém vlastním fungování, že úzkost vzniká, když je blokováno vzrušení, a místo toho se rozptýlí, pokud můžete uvolnit svá vlastní omezení dýchání, ?? jaký další důkaz potřebujete?

Ať už jste si v současné době vědomi úzkosti nebo ne, doporučujeme věnovat pozornost dýchání. Představte si, že dýcháte. Pamatujte, že samotné slovo „psychologie“ pochází z řeckého slova „psycho“, které původně znamenalo „živý dech“. Možná bude zpočátku snazší pozorovat dýchání ostatních: frekvence dýchání, jeho hloubka, nepravidelnosti, zastavení; zívání, těžké povzdech, kašel, nafouknutí, hučení, kýchání, lapání po dechu atd. Nyní zjistěte, zda můžete rozeznat části tohoto složitého procesu svým vlastním dechem? Cítíte, jak vzduch vstupuje do nosu, prochází krkem a krkem do průdušek? Cítíte, jak se vaše žebra otevírají, když vdechujete, jak se vaše záda protahují, jak se prostor, který zabírá, zvětšuje, když rozšiřujete hruď? Cítíte výdech jako pružný, bez velkého úsilí, návrat žeber a svalů do klidového stavu před další inhalací?

Zívání a strečink jsou obvykle spojeny s zdřímnutím. Zíváme a protahujeme se ráno, když nejsme úplně vzhůru, nebo večer, když jsme unavení a spíme. Ale pokud zívnutí a protažení nejsou potlačeny ve jménu dobrých mravů, vyskytují se spontánně v mnoha jiných případech: ve stavu nudy, když musíme být pozorní, nebo naopak, když jsme napjatí, například před zahájením zkoušky nebo před zahájením na jevišti atd. P. Ve všech těchto situacích je běžné, že se musíte zahřát, tělo vyžaduje změnu ve stávajícím stavu.

Chcete-li vidět zívání a protažení ve své nejpříznivější formě, pozorujte kočku, jak se probudí v poledním vedru. Natáhne si záda, natáhne co nejvíce tlapy, uvolní jí čelist a zároveň se naplní vzduchem. Když se naplní na maximální objem, umožní se „vyprázdnit“ jako balón. a připraven na nové podnikání.

Zívání a protažení ráno obnovuje pracovní tón svalů uvolněných během spánku. V jiných případech je to prudká inflace a pak snížení objemu? spontánní pokus těla osvobodit se od mačkání a zároveň něco dobrovolně zadržet. Osoba ani tak zívnout večer ve chvíli, kdy může okamžitě jít spát. Zívání nastává spíše, když se cítí ospalý, měl by být vzhůru. Nuda ?? je to stav neomezeného čekání. Každý ví, že v situacích, kdy musíte dychtivě hledět na hodinky, nuda zmizí, jakmile se můžete osvobodit a začít dělat to, co vypadá zajímavě. V situaci, kdy je člověk zjevně svobodný, ale „neví, co dělat se sebou“, je sám blokován vědomím svých potřeb a zájmů. Před zahájením zkoušky nebo před zahájením jeviště je osoba vzrušená, ale musí počkat, až signál začne fungovat.

To jsou všechny situace potlačeného vzrušení. Potlačení je dosaženo svalovým napětím, mělkým dýcháním, a tedy ?? znehybnění těla. Aby se tomuto stlačení zabránilo nebo alespoň zmírnilo, má tělo spontánní a zdravý sklon k zívání a protažení. Ti, kteří ?? spravedlivé nebo ne ?? je přesvědčen, že takové jednání ze strany ostatních znamená, že sami způsobují nudu. Ale i když za určitých okolností v určité společnosti bude nutné dodržovat tyto zásady zdvořilosti, alespoň v jiných případech můžete zívnutí a usrkávání ustálené praxe? pro radost a prospěch vašeho těla.

Rozvinout zvyk zívání a protahování při každé příležitosti. Vezměte si kočku jako referenci. Začněte zívnutím nechat dolní čelist klesnout, jako by úplně klesala. Nakreslete vzduch, jako byste potřebovali vyplnit nejen vaše plíce, ale celé své tělo. Dopřejte volnost pažím, uvolněte lokty a zatáhněte ramena co nejdále. Na vrcholu tažení a vdechování se uvolněte a uvolněte všechna napětí, která vytvoříte..

Syndrom selhání úzkosti, syndrom úzkosti sexuálního selhání, strach ze sexu, STOSN

Co je syndrom poruchy úzkosti? Jak překonat strach ze sexu? STÉNÁNÍ

Porucha úzkostné poruchy (porucha úzkosti) je velmi běžná funkční erektilní dysfunkce, která způsobuje strach ze sexu.

Mechanismus úzkostného očekávání selhání

V syndromu úzkostného očekávání selhání (neuróza úzkostného očekávání sexuálního selhání, nemoci úzkostného očekávání sexuálního selhání) způsobují sexuální selhání pochybnosti o jejich schopnostech u nejistého a úzkostného muže (chlapa), což vede k nadřazené kontrole (příliš zvýšená kontrola) další intimní blízkosti ( pohlavní styk). Muž nebo muž se chová jako pozorovatel jeho sexuálních reakcí (především erekce) a jednání, jakož i chování jeho přítelkyně nebo ženy. Neustálé pozorování a hodnocení sexuálního prostředí odvádí člověka od sexuálního styku, méně se podílí na sexuální aktivitě. Sexuální vzrušení a vznik sexuálních reakcí stále více ztrácí spontánnost a přirozenost, které jsou nezbytné pro vznik a udržení vysoce kvalitní silné erekce, silné sexuální vzrušení, které je zase nezbytné pro sex. Výsledkem je nové sexuální selhání, které vede ke zvýšení obsedantních obav z možného zhroucení a aktivace vědomé kontroly nad erekcí. To zase zase přispívá k dalšímu novému neúspěšnému pokusu o sexuální styk, který uzavírá sexuální začarovaný kruh..

Příznaky úzkostného očekávání selhání

Hlavními příznaky úzkostného očekávání syndromu selhání v posteli jsou strach (strach) z nemožnosti provádět pohlavní styk nebo zhoršení schopnosti jej plně implementovat. Tyto obavy jsou nejvýraznější v prostředí intimity, což vede k narušení sexuálních funkcí v důsledku jejich disautomace..

Podle Sarklinika je syndrom úzkostného očekávání selhání často pozorován u pacientů s chorobami, jako jsou neuróza, deprese, neurotické poruchy, obsedantně-kompulzivní neuróza, strach. Syndrom selhání úzkosti je u těchto pacientů detekován v 68,7% případů. Také syndrom úzkostných očekávání sexuálního selhání je zaznamenán u psychopatií (poruchy osobnosti), u pacientů s endogenní duševní patologií. Syndrom očekávání selhání velmi často zhoršuje průběh sexuálních poruch, původně způsobených somatickou patologií - impotence, erektilní dysfunkce, poruchy ejakulace, předčasná ejakulace (časná rychlá ejakulace).

Typy syndromu úzkostné poruchy

Reflexologové, sexologové, sexuální terapeuti rozlišují 3 hlavní typy vzniku úzkostného očekávání syndromu selhání: pre-manifestace, manifestace, post-manifestace.

V první variantě její vzhled předchází nástupu sexuálních poruch (pre-manifestace).

Ve druhé variantě (neuronový syndrom stonání, stosn) jsou první sexuální kontakty s novými partnery (dívka, žena) jistě doprovázeny úzkostným očekáváním selhání, které vede k kopulačním poruchám. Následující pohlavní styk (sex) se stejnými ženami však pokračuje bez vad, protože syndrom je rychle eliminován (manifestace).

Třetí varianta ASFES je charakterizována vývojem tohoto syndromu po nástupu sexuálních dysfunkcí, poruch (post-manifestní tvorba). U většiny sarklinických pacientů s poslední variantou vzniku syndromu se rozvíjí po jednom nebo několika neúspěšných pokusech (87%) av menším počtu případů od začátku sexuálních poruch (několik měsíců nebo let - 13%) uplyne dlouhá doba..

Příčiny syndromu úzkostného sexuálního selhání

Hlavními důvody rozvoje úzkostného očekávání syndromu sexuálního selhání jsou následující skupiny faktorů.

1. Fyziologické fluktuace sexuálních funkcí.

3. Dočasné oslabení potence a erekce způsobené fyzickým a emocionálním stresem, konzumací alkoholu, alkoholismem.

4. Dlouhá předehra před pohlavním stykem, sex.

5. Situačně podmíněné sexuální dysfunkce: intimita v nevhodných podmínkách, nedostatečné hodnocení normálních parametrů jejich sexuálních funkcí, negativní hodnocení sexuální kvality člověka jeho sexuálním partnerem (výčitky, urážky).

6. Skutečné sexuální dysfunkce způsobené jinými patologiemi, organická erektilní dysfunkce, impotence.

7. Strach z důsledků masturbace, poškození masturbace (masturbace).

8. Nadměrná fyzická aktivita.

9. Úzkostné a podezřelé charakterové rysy, které jsou pozorovány při některých akcentacích a poruchách osobnosti (psychastenická a citlivá akcentace, anankastická porucha osobnosti), autistické charakterové rysy.

Porucha mezodiencephální oblasti, nízká hladina testosteronu, hyperprolaktinémie přispívají k rozvoji strachu ze pohlavního styku

Poruchy mozkové nervové regulace způsobené dysfunkcí mezodiencephalických struktur, ke kterým dochází během intimity, se podílejí na výskytu sexuálních poruch v syndromu čekání na selhání. Vývoj těchto poruch může být ovlivněn snížením sekrece testosteronu, oslabením jeho přeměny na dihydrotestosteron a hyperprolaktinemií. Porušení autonomní regulace může také ovlivnit vývoj syndromu očekávání selhání..

Hypoerekce, anerekce, nestabilní erekce, zvlněná erekce, sexuální dysfunkce

Mezi sexologické příznaky u pacientů se syndromem očekávání selhání jsou častější, méně často - erektilní dysfunkce (sexuální hypoerekce, slabá erekce, stagnující erekce, špatná erekce, nedostatek erekce, žádná erekce, anerekce, nestabilní a zvlněná erekce, torpidální napětí penisu). ejakulace (často předčasná ejakulace), snížená sexuální touha (libido), hypoorgasmie, příznak sexuální hypestézie - anestézie (snížení nebo absence smysluplných pocitů při pohlavním styku, intimita).

Snížení noční a ranní erekce s úzkostným očekáváním syndromu selhání

U syndromu úzkostného selhání se může počet ranních a odpoledních erekcí snížit. Noční erekce jsou častěji zachovány, protože zvýšená kontrola nad napětím penisu v této denní době je minimální. Intenzita strachu z neúspěchu závisí na denní době pohlavního styku. Jeho pokles je zaznamenán v podzvukových stavech a stavech po spánku, které se v některých případech mohou projevit vysoce kvalitním pohlavním stykem v noci a ráno. Neplánovaný styk je často úplnější, než se plánovalo, a někdy dokonce bezchybně.

Emoční stres s úzkostným očekáváním syndromu selhání

Vývoj sexuálních poruch u syndromu očekávání selhání je usnadněn predikcí sexuálních poruch samotným pacientem, jeho emocionálním stresem, neurózou, úzkostí a depresí, zvýšenou hyperkontrolou sexuálních funkcí, osobními reakcemi na sexuální poruchy.

U pacientů se syndromem očekávání selhání v intimním prostředí se může objevit rychlý srdeční rytmus (tachykardie), zimnice, hyperkineze, nepohodlí v oblasti srdce a za hrudní kostí, záchvaty paniky, potíže s dýcháním při vdechování, doprovázené pocitem nedostatku vzduchu, dunění v břiše, nutkání k defekaci, zvýšené pocení, nutkání k močení, pocit tepla nebo chladu. Muži trpící touto patologií jsou pronásledováni myšlenkami na sexuální nedostatečnost, rozvíjí se astenický syndrom (nebo asteno-neurotický syndrom) a nálada se zhoršuje. U některých pacientů se projevuje zvýšená podezření, podrážděnost, stažení, utajení, žárlivost, poddajnost, ticho, ohleduplnost.

Průběh syndromu očekávání selhání

Sexologové rozlišují dvě varianty průběhu syndromu očekávání selhání: kontinuální a střídavý. S nepřetržitou variantou ASFES syndrom existuje neustále, s alternativní variantou ASFES zmizí a znovu se objeví. Syndrom očekávání selhání může být úplný nebo selektivní. Celkem - projevuje se v intimním vztahu s jakoukoli ženou a selektivní - vyjadřuje se pouze ve vztahu k jednomu partnerovi.

Varianty syndromu úzkostného očekávání selhání, strach z pohlavního styku

Ve vztahu k problému, který se objevil, se rozlišují 3 varianty syndromu: androcentrický, feminocentrický, smíšený. U androcentrické varianty se člověk zabývá pouze svými vlastními sexuálními problémy, feminocentrickou variantou - má strach o ženské zážitky a její stav v souvislosti se svou sexuální poruchou, se smíšenou - projevy obou předchozích variant jsou kombinovány. Androcentrická varianta je závažnější než feminocentrická varianta. Povaha průběhu syndromu očekávání selhání závisí na osobních charakteristikách a situaci partnera. V přítomnosti příznaků úzkostné nedůvěry, hádek a konfliktů v rodině vznikají předpoklady pro zdlouhavý, progresivní průběh nemoci s tendencí získat nepřetržitý a úplný charakter.

Syndrom očekávání selhání u žen, léčba

Syndrom očekávání selhání je diagnostikován mnohem méně často u žen se sexuální dysfunkcí než u mužů a obvykle se projevuje strachem, že už nebude moci znovu zažít orgasmus. Někdy mají dívky a ženy strach z prvního análního, vaginálního, orální sex.

Coitophobia, strach ze pohlavního styku, léčba coitophobia

Co je coitofobie? Pokud hlavní příznak syndromu očekávání selhání - obsedantní strach z nového zhroucení dosáhne míry důvěry v jeho vlastní podřadnost, pak se strach z neúspěchu v intimitě před sexem (někdy během a po sexu) výrazně zvyšuje. Coitophobia (strach ze pohlavního styku) nastává, když strach ze sexuálního styku je tak velký, že prakticky vylučuje jakékoli pokusy o pohlavní styk. Při dlouhodobém průběhu koitofobie se libido může podruhé snížit, dochází k hypolibidemii.

Nervózní očekávání selhání často komplikuje průběh jiných sexuálních poruch a může se stát hlavním syndromem v klinickém obraze zpočátku non-psychogenní sexuální dysfunkce. Provádíme léčbu coitofobie v Saratově. Víme, jak zacházet s coitofobií v Rusku.

Léčba syndromu úzkostného sexuálního selhání u mužů, u žen léčba stosnu, sténání

Sarklinik (Saratov) provádí léčbu úzkostného očekávání syndromu selhání, sexuálního strachu, léčbu sexoneurózy, léčbu nejistoty před pohlavním stykem (sex), léčbu neurózy úzkostného očekávání sexuálního selhání v Saratově v Rusku, léčbu STOSN v Rusku. Doktor ví, jak léčit a léčit syndrom úzkostného očekávání sexuálního selhání, jak se vypořádat s obezitou, jak se zbavit strachu ze sexu, jak překonat, překonat a překonat strach z pohlavního styku u mužů a žen, včetně strachu z prvního sexu v panna a panna! Na stránkách sarkliniků můžete položit lékaři bezplatnou online otázku. Syndrom očekávání selhání, syndrom poruchy úzkosti musí být léčen.

První intimita člověka, chlapce, dívky, dívky, první intimní sexuální styk s mužem, ženou, přítelem, dívkou

Sarklinik léčí syndrom prvního intimního sexuálního styku v Rusku, léčbu SPIB (Saratov). První intimita bude doprovázena sebedůvěrou, vynikající erekcí, vysoce kvalitním pohlavním stykem (sex). První sex bude dobrým začátkem vašeho pohlavního styku. Je-li chlap, muž panna (chlapec) a dívka panna (dívka), jsou s prvním sexem často spojeny problémy. Lékař zlepší sexuální funkce v jakékoli, i obtížné situaci, řekne vám, jak mít první sex, jak mít sex poprvé (první den), jak mít první sex na svatební noc, léčit sexoneurózu.

Sexoneuróza, léčba sexoneurózy v Saratově

Sarclinic léčí sexoneurózu u mužů a chlapců v Rusku, v Saratově. Reflexoterapie efektivní metody léčby sexoneurózy v krátké době vám pomohou zbavit se sexoneurózy.

Otázka psychologovi: jak rozpoznat a překonat záchvat paniky?

„Skrytá“ realita a neustálý stres se stále častěji stávají příčinou panických útoků. Jak odlišit panickou epizodu od zvýšené úzkosti, co potřebujete vědět o mechanismech paniky a jak si pomoci, pokud máte útok? Odpověď je Andrey Yanin, psychoterapeut a specialista na záchvaty paniky s 20 let zkušeností

Panická porucha je onemocnění, při kterém dochází k opakovaným útokům výrazné úzkosti - paniky. Není vždy možné spojit se s jakoukoli situací nebo okolnostmi, a proto je předvídat.

Při záchvatu paniky je v těle pocit intenzivního strachu a nepohodlí, autonomních poruch (zvýšené dýchání, srdeční frekvence, pocení), které mohou trvat 5 až 30 minut. Panika obvykle vyvrcholí během 10 minut. Zkušenosti a pocity jsou tak silné, že někdy vyžadují naléhavou lékařskou (psychiatrickou) péči.

První záchvaty paniky obvykle předchází zvýšená úzkost nebo prodloužená deprese. Nejčastěji panická porucha začíná mezi 18. a 40. rokem věku, i když za 20 let mé praxe se objevily případy, které přesahují stanovený věkový rozsah.

Je však důležité odlišit drtivou úzkost od panického útoku..

Zvýšená úzkost, na rozdíl od záchvatů paniky, je spojena s různými událostmi a činnostmi: obchod, škola, zdraví atd. Současně je znepokojující pocit strachu, svalového napětí, pocení, chvění, nepohodlí v žaludku, strach z nehody nebo nemoci. Pocity emocí jsou nepříjemné, ale nedosahují úrovně paniky.

Panické útoky jsou charakterizovány skutečností, že k nim dochází bez zjevného důvodu. Někdy i ve snu. Navíc je zajímavé, že v noci panické útoky, podle pozorování, dochází u silně chtivých lidí, protože ve dne si člověk udržuje všechny stresy a emoce v sobě, ovládá své vegetativní reakce, a v noci, když se ovládání vědomí zastaví, se náhle rozvine panický záchvat.

Je docela snadné pochopit, že máte panický útok:

Během útoku by měly být pozorovány alespoň 4 z následujících 14 příznaků:

  1. Pocit dechu, strach z udusení.
  2. Náhlý pocit fyzické slabosti, závratě.
  3. Světelnost.
  4. Zvýšený nebo rychlý tep.
  5. Chvění nebo chvění.
  6. Nadměrné pocení, často silné pocení.
  7. Pocit udušení.
  8. Nevolnost, nepohodlí v žaludku a střevech.
  9. Derealizace (pocit, že objekty jsou neskutečné) a depersonalizace (jako by se moje vlastní „já“ vzdálila nebo není „zde není“).
  10. Pocit znecitlivění nebo plíživosti v různých částech těla.
  11. Pocit tepla nebo chladu.
  12. Bolest nebo nepohodlí v oblasti hrudníku.
  13. Strach ze smrti - buď z infarktu, nebo z udusení.
  14. Strach ze ztráty sebeovládání (dělá něco nevhodného) nebo ze šílení.

Z uvedených příznaků je většina zastoupena výraznými autonomními poruchami, které jsou nespecifické povahy - to znamená, že se vyskytují nejen při záchvatech paniky.

Panická porucha je diagnostikována, pokud útoky nejsou způsobeny drogami, léky nebo zdravotním stavem.

Ve vzácných případech však dochází k útokům, kdy se vyskytnou méně než čtyři příznaky. Takové záchvaty jsou považovány za nevyvinuté. Projdou rychleji a snáze se přenášejí.

Existují dvě hlavní otázky, které lidi znepokojují po první panice. Zaprvé, proč to vzniklo? Za druhé - jak se zbavit panických útoků? O tomto tématu bylo na internetu napsáno mnoho, ale není snadné najít komplexní spolehlivé informace..

Co tedy přispívá k nástupu panické poruchy?

Důvody ovlivňující výskyt panického útoku lze obvykle rozdělit do tří skupin. První dvě skupiny vytvářejí úzkost v pozadí, která vyčerpává nervový systém a přispívá k nástupu záchvatu paniky. Třetí skupinou je samotný mechanismus reprodukce panického útoku..

1. skupina. Přerušení obvyklého způsobu života.

Tato skupina zahrnuje vše, co činí obvyklý pohodlný život nepříjemným. Například:

  • zhoršení vztahů, konfliktů, rozloučení s významnými lidmi;
  • vážná nemoc nebo smrt blízkých;
  • stěhování do nového bydliště;
  • dobrovolný nebo nucený odchod z práce;
  • zhoršení finanční situace nebo nestability (nesplacené půjčky a / nebo hypotéky);
  • soudní spory;
  • prodloužený nedostatek spánku, poruchy v rytmu dne a noci;
  • přepracování v důsledku přetížení povolání, studia nebo života;
  • zrychlené tempo života;
  • přetížení při výchově dětí;
  • různá somatická onemocnění;
  • nevyvážená strava;
  • situace, kdy děti začnou žít samostatně,

Tato narušení životních podmínek vždy vedou k úzkosti a napětí, obvykle zaměřenému na obnovení narušených podmínek a vztahů. Pokud budou podmínky i nadále nepříjemné, stane se úzkost základem, na kterém může později dojít k panické epizodě..

2. skupina. Životní situace, ve kterých není možné uspokojit žádné důležité potřeby.

Cesty ze situace zároveň nejsou podle osobních představ uspokojeny. Například můžete zdůraznit takové potřeby jako:

  • osobní bezpečí;
  • uspokojování sexuálních vztahů;
  • významné postavení ve společnosti;
  • seberealizace v činnostech (povolání, podnikání);
  • úzké emoční vztahy s ostatními lidmi.

Práce, která se vám nehodí, může zasahovat do uspokojování důležitých potřeb - řekněme, že z nějakého důvodu ji nemůžete změnit. Nebo prostředí, které vás neuznává a brání vám. Země, kde není žádná příležitost k realizaci. Tento stav vede ke zvýšení vnitřního napětí a úzkosti, což může také přispět k výskytu záchvatů paniky..

Myslím, že jste si všimli, že v současné situaci s koronaviry má mnoho v životě důvody ze dvou uvedených skupin. Kdyby to bylo dříve, mohlo by jich být více. Nucená izolace, vynucený životní styl cizinců, strach ze zvracení a umírání ve vztahu k sobě a blízkým, ztráta podnikání, neplacené půjčky, ztráta na živobytí, nejistota budoucnosti, nedostatek cíle a velké množství negativních informací - to vše nepřispívá k duševnímu klidu a duševnímu zdraví.

To, zda panická porucha nastane či nikoli, závisí na osobnostních vlastnostech a traumatické situaci, jakož i na schopnosti osobnosti tuto situaci zvládnout samostatně.

Pokud dojde k záchvatu paniky, jedná se o další třetí skupinu důvodů. V tomto případě mluví o spouštěčích, tj. O důvodech, které spouštějí útok samy. V tomto případě je nesmírně důležité je správně identifikovat a „zrušit spuštění“.

3. skupina. Když okolnosti posilují chování, které zahrnuje intenzivní strach a úzkost. Očekávání toho, co může „pokrýt“.

Během prvního záchvatu paniky jsou velmi nepříjemné pocity a intenzivní strach. Poté je v těle nadměrná pozornost na vaše pocity, úzkost a strach, že se může znovu objevit panický stav. Tato úzkost a strach jsou základem druhého útoku. Vytváří se mechanismus spouštění útoku. Spouští může být prostředí, slova, vůně, myšlenky. Dále, v důsledku přetrvávání podmíněných reflexů, které se vytvářejí během zkušeností se silným strachem a druhým útokem, panické útoky začínají vznikat na nových místech..

Přítomnost objektivních informací v době útoku pomáhá zastavit je. Když si člověk může vysvětlit, že například závratě je způsobeno prudkým poklesem krevního tlaku nebo že by mohla vzniknout slabost kvůli skutečnosti, že člověk zapomněl sníst snídani.

Co lze udělat během panického stavu?

K první panice dochází náhle a v prostředí, které není nebezpečné. Tato skutečnost sama o sobě je velmi děsivá a zdá se, že příčina je v těle. Zároveň jsou pocity silné - nad rámec běžné zkušenosti. Není nic, s čím je porovnat, a nic, s čím se spojit. Vzniká strach ze smrti. V této chvíli je velmi důležité vědět, že bez ohledu na to, jak špatné to je, panika nezabije a skončí. Tuto myšlenku může sdělit ten, kdo je poblíž a pomáhá se uklidnit, odvrátit pozornost od špatných myšlenek. V tomto případě panika prožívá snadněji a strach z ní je menší. Jak může vypadat panická úleva například v Parkerovi s Jason State. V něm hrdina filmu uklidňuje zpanikařenou strážce (moment od 8:20 do 9:53).

Život je však jiný. Neexistuje podpora, panika prožívá sama, zdravotničtí pracovníci nic nevysvětlují.

Příklady panických útoků (ze skutečné praxe)

Muž v teplé oblečení v zimě stojí v řadě u pokladny v obchodě. Najednou se zahřeje, pocení, bušení srdce, zrychlení dechu, touha upustit všechno a jít ven, strach ze smrti při infarktu.

Další muž nese věci z jednoho auta do druhého v horkém letním dni. Zvýšení srdečního rytmu, pocit dechu, slabosti v pažích a nohou, pocit, že by mohl padnout, strach ze smrti.

Třetí muž jel po dálnici. Náhlé bušení srdce, pocit dechu, návaly horka, pocení, strach ze smrti.

Mladá žena na dovolené sedí v kavárně, pije kávu. Rychlé tlukot srdce, chvění rukou a těla, potíže s dýcháním, strach ze smrti.

Ve všech těchto případech nebylo v životním prostředí žádné skutečné nebezpečí. První paniku lze přirovnat k bouřce, která předstihla člověka v otevřeném poli. Zvlhne, ale pak vyschne. Může spěchat při hledání úkrytu, pít něco pro odvahu, pokud existuje, skrýt se nebo pokračovat na cestě. Ani strach, ani pohyb těla neovlivňují trvání bouřky. Mrak zmizí a bouře skončí. A ať už se po této bouřce vždy bát, nést deštník nebo něco uklidňujícího a oteplování, podívat se na oblohu nebo dál žít, každý se rozhodne sám za sebe.

V závislosti na tom, jak byla první panika prožívána - ať už ji člověk čekal nebo vzal sedativní prášky, zda byly podány injekce - se tento model překonání stává hlavním modelem. Ve své praxi jsem si všiml, že ti, kteří čekali první záchvaty paniky bez léků, se s nimi v budoucnu rychleji vypořádají. Důvod - spoléhají se více na sebe než na drogy.

Aby se osvobodili od panických útoků, každý, kdo je zažije, by měl v první řadě pomoci přehodnotit a změnit svůj postoj k těmto státům. Poté strach z panické epizody znovu zmizí a útoky se postupem času zastaví..

Dalším krokem je studie zaměřená na odstranění okolností a příčin, které přispívají ke vzniku paniky. Abychom objasnili, co tím myslím, vraťme se k příkladům výše..

Muž, který onemocněl v obchodě. VÝKONNÝ ŘEDITEL. Dokončení budovy. Na to byly peníze, takže nemohl opustit pozici, ze které byl velmi unavený. Celá rodina měla plán žít ve velkém domě. Vztahy s manželkou a rodinou se pokazily. Myšlenka na společný dům se zhroutila. Nevěděl jsem, co dělat dál.

Další muž. Vystudoval ústav. Jedná se o vzdělávací práci. V noci jsem hrál spoustu počítačových her a spal velmi málo. Rodinný podnik nebyl předmětem zájmu, a proto začaly vznikat neustálé konflikty s rodiči. Probudil se s dívkou.

Třetí pracoval v jednom městě, rodina zůstala v jiném. Dcera měla nehodu, byla zraněna. Bylo naléhavě nutné pomáhat těm doma. Neschopnost opustit práci. Soudní spory. Byl nucen putovat mezi městy.

Žena v kavárně. U jejího blízkého příbuzného byla nalezena rakovina. Doma jsem se toho bál. Hádky se svým manželem o narození dalšího dítěte. Problémy s podnikáním, které zbavilo stabilní příjem.

Navzdory zcela odlišným životním příběhům jsou všichni tito lidé spojeni neklidem v současnosti a nejistotou budoucnosti, posílenými negativními očekáváními..

Tak jak se zbavit panických útoků?

Nejrychlejší a nejjistější způsob je navštívit psychoterapeuta nebo psychologa. Je vhodné hledat takové odborníky, kteří se zabývají panickými stavy bez užívání drog. Není jich mnoho, ale jsou.

Jak ulehčit útok sám, když neexistuje způsob, jak vyhledat pomoc specialisty nebo když vás panika překvapila?

Pokud cítíte pocit blížící se paniky, zkuste jeden z těchto jednoduchých kroků.

Zavolat někoho na telefonu pro rozptýlení. Zahajte rozhovor s někým v okolí. Můžete se rozptýlit bolestivými podněty, například klepnutím ruky gumovou páskou na zápěstí nebo sevřením. Vezměte sedativum, které pracuje pro vás, nejlépe bylinné. Můžete dýchat do papírového sáčku: nejprve vydechněte, poté vdechněte. V této chvíli se zvyšuje obsah oxidu uhličitého v krvi a inhibuje se nervový systém. Mozkové buňky jsou méně vzrušující. Samostatně podotýkám, že touha dýchat otevřením okna v tomto případě nefunguje. Pokud máte pocit, že se chystá útok, můžete jít na útěk nebo na útěk, pokud vás panika chytila ​​doma. Vzhledem k tomu, že dýchání a srdeční frekvence rostou, adrenalin začíná najít přirozené použití. V důsledku toho není to, co se děje, ztotožňováno s panikou, ale s logickými projevy fyzické aktivity. Nepomáhá to všem. Pracuje častěji pro mladé lidi.

Co dělat, pokud cílem není oslabit, ale uhasit panickou epizodu?

Ve třech krocích existuje skvělá a účinná technika..

Rozumíte: Panika vás nezabije - mějte to na paměti během útoku! V tomto okamžiku budete mít pozitivní výhled: bez ohledu na to, jak je to špatné, zůstanete naživu..

POZORUJTE SVÉ POMOCI. Musíte se přesunout na pozici pozorovatele. Když se díváte na horor, pochopíte, že je to jen děsivý film a nic víc. Když člověk ví, že přesto zůstane naživu, musí přestat bojovat proti této panice. Zní to paradoxně, ale o to bychom měli usilovat. Sledujte pocity v těle. Položte si otázku „Co se stane dál?“ a čekat, co se stane tělu, aniž by se pokusil ovlivnit dech. Vezměte prosím na vědomí, že je obtížné dýchat, ale prsty a rty se nezmění na modré, což znamená, že není dostatek kyslíku. Srdce bije rychleji - ale neexistuje bolest na hrudi. Sledujte své tělo jako hraje kotě.

DOSAŽUJÍCÍ LAK, ZKOUŠEJTE POSÍLENÍ JEGATIVNÍCH SYMPTOMŮ JASU Snaž se! Právě v této chvíli dojde k paradoxnímu a nečekanému: když nepříjemné pocity dosáhnou svého vrcholu, přestanou růst a dosáhnou náhorní plošiny. Pak se pokuste vynutit nepohodlí ještě více. A jak překvapivé to může znít, je to v tomto bodě, že příznaky zmizí. S touto taktikou se člověk nesnaží bojovat s vlnou paniky, která se na něj valí - snaží se o ni.

Pokud osoba prošla touto cestou alespoň jednou a podařilo se jí rozvinout schopnost „přemýšlet“ o panice během útoku, nejčastěji další útoky začnou mizet v polovině, nikdy nedosáhnou vrcholu.