Poškození sociálních sítí: dopad na psychiku

Bývalý viceprezident pro růst uživatelů na Facebooku Chamat Palihapitiya připustil, že velmi lituje jeho účasti na rozvoji sociální sítě. Facebook podle jeho názoru poškozuje společnost po celém světě: společnost ničí sociální souvislosti a šíří dezinformace. Toto není první bývalý zaměstnanec amerického gigantu IT, který vyčítal společnosti negativně ovlivňující lidi..

V projevu na akci Stanford Business School řekl Palihapitiya, že cítil „obrovskou vinu“ za jeho zapojení do vytváření Facebooku. Manažer pracoval pro společnost od poloviny roku 2000 do roku 2011, kdy založil firmu rizikového kapitálu Social + Capital Partnership.

"Dosáhli jsme bodu, kdy jsme vytvořili nástroje, které rozbíjejí sociální strukturu společnosti," řekl Palihapitiya a poznamenal, že lidé musí přestat používat sociální média. Kritizoval nejen Facebook, ale také mechanismy fungování sociálních médií. Manažer zdůraznil, že nemluví o skandálu s ruskou reklamou, údajně díky kterému se Donaldovi Trumpovi podařilo vyhrát prezidentské volby..

Dopaminem řízené krátkodobé smyčky zpětné vazby, které jsme vytvořili, ničí způsob práce společnosti. Žádný civilizovaný dialog, žádná interakce, dezinformace, lži. A nejde jen o americký problém - nejde o ruskou reklamu. Toto je globální problém.

Palihapitiya připustil, že nemá univerzální řešení, ale sám začal využívat sociální sítě co nejméně. Manažer také řekl, že jeho děti nemají povoleno „používat toto hovno“..

Naše životy stavíme na pocitu dokonalosti, protože jsme odměňováni ve formě těchto krátkodobých signálů - srdce, laskavosti, palce - a srovnáváme je s hodnotami, s pravdou. Ale ve skutečnosti je to krátkodobá, falešná, křehká popularita, která vám připouští, že vás nechá ještě prázdnější než dříve..

Zmínil tragédii, která se stala v Indii letos na jaře. Pak faleš o případech únosu, který byl vysílán na What'sApp, vedl k vraždě sedmi nevinných lidí: byli mylně považováni za zločince a lynčováni.

Manažer uznal, že sociální platforma, kterou pomohl vytvořit „převážně dobře na světě,“, ale povzbudil posluchače, aby přemýšleli o tom, co by mohli udělat. "To si neuvědomujete, ale jste naprogramováni." Nyní se musíte rozhodnout, jak jste ochotni vzdát se své intelektuální nezávislosti, “varoval..

"Bůh ví jen, jak to ovlivňuje naše děti."

Je zajímavé, že Palihapitiya není prvním bývalým zaměstnancem Facebooku, který kritizoval jeho dopad na společnost. Před měsícem bývalý prezident sociální sítě Sean Parker obvinil FB z využívání lidské psychologie. Připomněl, že v prvních dnech Facebooku mu lidé říkali, že nevyužívají sociální média, protože si cení komunikace v reálném životě. Parker odpověděl, že budou stále na sociálních médiích. "Nevím, jestli chápu důsledky toho, co říkám," dodal podnikatel a zdůraznil, že má na mysli důsledky, které se objevily, když publikum projektu překročilo dvě miliardy lidí..

Doslova to mění váš vztah ke společnosti, mezi sebou. Pravděpodobně to narušuje výkon zvláštním způsobem. Bůh ví jen, jak to ovlivňuje mozek našich dětí.

Podnikatel zmínil, že při vytváření sociální sítě se vývojáři snažili přijít na to, jak získat co největší pozornost od uživatele. Takto se objevilo tlačítko typu like, které poskytuje „malou podporu dopaminu“ a vybízí k publikování dalšího obsahu..

„To je zpětná vazba - přesně to, k čemu by hacker jako já přišel, protože zneužívá zranitelnost v lidské psychologii,“ uzavřel Parker..

Malá exkurze o vlivu sociálních sítí na lidskou psychiku

Sociální média mají vysoký návykový potenciál, to znamená značné riziko závislosti. Existuje několik důvodů. Prvním důvodem je to, že sociální média dráždí centra odměňování v našem mozku. Zažíváme příjemné emoce, pokaždé, když si na naší fotografii přečteme benevolentní komentář, dostaneme „like“, když někdo zanechá pozitivní recenzi atd..

Touha znovu přijímat tyto emoce nás znovu přivádí k rozsáhlosti sociálních sítí a nutí nás tam trávit stále více času..

Druhý důvod spočívá ve zvláštnostech asimilace informací při práci na víceuživatelských webových platformách. Osoba, která například sedí v kontaktu, dostává v malém časovém úseku spoustu heterogenních informací: přečetla krátký komentář, odpověděla, okamžitě otevřela zprávy, tam zírala na zajímavý příspěvek v komunitě o vědě, začala číst současně se zvukovým záznamem, nečetla, protože pozornost byla rozptýlena zprávou od přítele, odpověděl a šel na stránku tohoto přítele, aby zjistil, co je nového.

Mozek si na tento způsob provozu zvykne tak rychle, jak si ruce a ústa zvyknou na „klikání“ semen. Nejde jen o samotné potěšení a zvláštnosti asimilačních informací, ale také o pohodlí, rychlost a dostupnost sociálních sítí.!

Chcete-li si užít názor jiné osoby na vaši fotografii, nemusíte moc trpět: přihlášeni (dokonce i z telefonu) a jedním kliknutím prohlédli, kolik lidí „líbilo“ vaši fotografii na pláži! Chcete-li upoutat vaši pozornost něčím, co není stresující a vzrušující, nemusíte hledat zajímavý článek při hledání: otevřeli jste kontakt a začali číst zprávy a sledovat aktualizace přátel. Vše je rychlé a pohodlné.

Rychlost a dostupnost jsou podle mého názoru důležitými předpoklady pro vznik jakékoli závislosti. Člověk instinktivně hledá nejjednodušší způsoby, jak dosáhnout potěšení, i když jsou tyto způsoby neúčinné a vedou ke škodlivým důsledkům. Zvykněte si na kouření. Rychlý a cenově dostupný.

Závislost na sociálních médiích vede k následujícím problémům.

Snížená rozpětí pozornosti

Mozek si na takovou práci s informacemi zvykne a postupně ztrácí schopnost udržet na něčem pozornost po dlouhou dobu. Vyvíjí se porucha pozornosti s hyperaktivitou. Jedná se o vedlejší účinek generovaný filozofií informační integrace: když práce s jediným webovým rozhraním začíná kombinovat mnoho funkcí, jako je komunikace, poslech hudby, diskuse o schůzkách atd., Je uživatel v pokušení jít najednou najednou a provádět několik procesů paralelně.

To je pro naši schopnost myšlení špatné. Je obtížné držet pozornost na dlouhou dobu, například při čtení knihy. Naše mysl, po získaném zvyku, začíná skákat z jednoho předmětu na druhý. Proto vznikají obtíže, aby se důsledně odrážel jeden z problémů: pozornost neustále „vznáší“.

Tento problém je obzvláště akutní v souvislosti s mladší generací. Dětské myšlení je mnohem „plastickější“ než dospělí, a proto může snáze přijmout škodlivé standardy myšlení, které jsou mimo jiné vytvářeny sociálními sítěmi..

Informační závislost

Sociální média se mohou proměnit v mozek. Zvykli jsme si, že neustále dostáváme nějaké informace, a pokud k tomu nedojde, začneme zaznamenávat informace. Vyjadřuje se to ve skutečnosti, že pro nás je obtížné relaxovat v situacích, kdy do mozku vstupuje málo údajů, například když jdeme do metra nebo jsme v zemi. Koneckonců, náš mozek se vždy snaží nepřestat žvýkat tuto gumu a vyžaduje nové části informací, protože je zvyklý přijímat je každý den ze sociálních sítí..

Únava, stres

Při práci v režimu nepřetržitého toku informací a následných emocionálních dojmů je mozek velmi unavený, tělo zažívá stres. Při práci na sociálních platformách se navíc podíváte na monitor a nadbytek takové činnosti sám o sobě vede k únavě, bez ohledu na to, co čtete současně..

Odcizení, snížená inteligence

Když trávíte hodně času na sociálních sítích, váš mozek je zaneprázdněn nesmyslnou a bezcílovou činností, kterou nelze nazvat plnohodnotnou intelektuální prací. Jednoduše ho zaměstnáváš něčím, takže je po celou dobu zaneprázdněn, aniž by přemýšlel o kvalitě příchozích informací. Místo toho můžete přemýšlet o něčem, přijít na řešení životních problémů, naplánovat si budoucnost, přijít s nějakým užitečným nápadem, přečíst si dobrou knihu atd. Ale to vše je nemožné, pokud je vaše mysl zmatená žvýkáním internetové gumy, která vás přemění v bezduchého a odcizeného zombie..

Vzhledem k tomu, že informace proudí rychle a nepřetržitě, nemáte čas je strávit, promyslet je. Emoce nedostávají vývoj v reakci na příchozí dojmy, protože to vyžaduje čas a mír, které chybí v podmínkách křečového asimilace informací. Jako byste házeli do úst a polykali knedlíky, salát, okurky, boršč, sladkosti bez žvýkání... Kombinace sladké a slané, studené a horké v jedné kulinářské kombinaci.

Nemůžete říct ani to, co se vám nejvíce líbilo, protože jste ve spěchu všechno spolkli co nejrychleji a nebyl čas na posouzení, nějaký druh emoční reakce. Kromě toho je před vámi trávení...

Soucit, empatie, zájem a nadšení zmizí, aniž byste měli čas na to, aby se ve vaší psychice skutečně utvářeli, protože jedna informace náhle nahradí druhou.

Výše uvedené důsledky poškození se mohou objevit nejen v důsledku závislosti na sociálních sítích. Tyto příznaky mohou být výsledkem nadměrné vášně pro počítačové hry a internet obecně a důsledkem mnoha projevů moderního života: intenzivní práce, rychlé tempo života, nepravidelná spotřeba informací, nuda...

Je možné využívat sociální sítě bez poškození?

Sociální sítě však nejsou absolutní zlo, stačí je používat moudře a vědět, kdy se zastavit ve všem, jako v mnoha jiných věcech. Není nic špatného na tom, že se můžeme setkat s lidmi podobného zájmu, najít staré známé a rehabilitovat minulá spojení, mít pohodlné a dostupné rozhraní pro komunikaci s přáteli, poslouchat hudbu (a najít ji) a sledovat filmy. Sociální sítě mají řadu užitečných funkcí, které život a práci na internetu velmi usnadňují..

Jedná se o velký technologický a kulturní průlom ve vývoji internetu. Ale stejně jako u mnoha rušivých technologií, musíte být při práci se sociálními platformami opatrní, aby se nezměnily. Níže uvádíme několik tipů na „hygienu“ v sociálních aktivitách. sítě.

Omezte čas na sociálních médiích

Není třeba chodit a kontrolovat aktualizace VKontakte každou hodinu, během každé volné minuty v práci nebo doma. Omezte počet návštěv na stránky sociálních médií, řekněme, na dvakrát denně. Pokud jste zvyklí navštěvovat sociální sítě v práci ve volných minutách, proveďte takový experiment. Namísto toho, jakmile budete mít práci, křečovitě otevřete prohlížeč a jděte ke spolužákům / kontaktům, vydejte se na procházku nebo jen klidně sedejte 10 minut na židli s vypnutým monitorem. Dejte svému mozku pauzu od informací! Na konci dne se budete cítit mnohem méně unavení..

Máte-li v práci hodně volného času, je lepší trávit ho něčím cennějším a potřebnějším než sociální sítě. Přečtěte si informativní články, učte se nové věci, protože moderní internet poskytuje tolik vynikajících příležitostí k získání jakýchkoli informací! Internet není jen o sociálních médiích!

Pokud se budete řídit touto radou a budete sedět v kontaktu méně, například ne více než půl hodiny denně, pak jednoduše nebudete mít čas na žádnou hloupou aktivitu, jako je ta, která má komentovat každou fotografii, jako každé video, být vědomi všech aktualizací přátel. Sociální sítě používejte pouze k zamýšlenému účelu, tj. Jako rozhraní, které vám umožňuje komunikovat, vyměňovat si názory a dozvědět se o událostech. Nepoužívejte však tyto příležitosti, vyhýbejte se zbytečnému a zbytečnému „chatování“.

Když jste na sociálních médiích, zabíjíte čas, abyste mohli strávit něčím cennějším, co by vám v budoucnu prospělo! Mozek, zaneprázdněný žvýkáním internetové gumy, není schopen vytvářet žádné nápady, žádné myšlenky, je zaneprázdněn výhradně hloupou aktivitou, funguje nečinně. Člověk, který tráví celý svůj čas na internetu nebo v televizi, je ztělesněním sociálního zombie z dystopických románů o budoucnosti. Nemyslí na nic, nemá představivost, jeho myšlení je neustále zaneprázdněno laskavosti, klikáním a vyhráváním médií..

Dopad sociálních sítí na lidský život

Dokážete si představit svůj život bez sociálních médií? Pokud máte 35-40 let, myslím, že ano. Mladší generace je však velmi závislá na online komunikaci a internetu. I když před deseti lety jsme si nemohli myslet, že by to do našich životů dopadlo tak silně. Dopad sociálních sítí na lidský život bude tak významný. Časy se rychle mění a online komunikace je nyní obrovskou součástí našeho života a vyžaduje hodně času. V posledních letech navíc často začali upozorňovat na otázku důvěrnosti našich dat a jejich nebezpečného ukládání..

Můj první seznámení se sociálními sítěmi

Bylo to dávno, pravděpodobně před 11-12 lety. Nevím, jestli na tom záleží, ale „spolužáci“ jsou první věcí, kterou jsem kdy komunikoval se svými přáteli, kromě telefonu. Tehdy to bylo super. Šel jsem téměř každý den, kontroloval jsem zprávy a viděl, co je tam nového. Poté jsem se seznámil s Facebookem a Instagramem, které se staly součástí mého života. I když jsem tam opravdu nechtěl vytvořit profil, ale mí přátelé o nich neustále diskutovali, a proto jsem se rozhodl. Poté už můj život nebyl stejný.

Sociální média jsou vysoce návykové

Pokud jste aktivní uživatel internetu, přesně víte, jak k tomu dochází. Možná však nebudete plně rozumět dopadu sociálních sítí na život člověka. Nejprve budete chtít strávit několik minut kontrolou nových zpráv a prohlížet si fotografie svých přátel, ale pak se podíváte na hodinky a uvědomíte si, že už je půl hodiny, nebo dokonce více. Online komunikace a internet jsou velmi poutavé. Jen si nevšimneme, jak rychle čas plyne. Začneme číst zbytečné zprávy, které nám nečiní nic dobrého..

Sociální média by měla sloužit pouze k udržení kontaktu s přáteli. Koneckonců existuje něco jako shromažďování informací od uživatelů. Které mohou být zveřejněny a použity k různým účelům. Kromě toho lidé na sociálních médiích ukazují jen své nejlepší okamžiky v životě. Často se dívám, jak holky zveřejňují jasné fotografie poté, co se rozešly se svým přítelem. Tímto způsobem se snaží ukázat, že s nimi je vše v pořádku a že se o separaci nebojí. Jde však o to, že pokud by se jim opravdu vedlo dobře, raději by si užili svůj život místo surfování na sociálních médiích a zveřejňování fotografií. Totéž se děje po zbytek jejich života..

Bezpečnostní problém

Dopad sociálních sítí na život člověka do značné míry závisí na znalostech toho, co lze a nemůže být zveřejněno. Jak jsem již zmínil, lidé zveřejňují příliš mnoho osobních údajů o svém životě, což může pro ně špatně skončit. Například zpráva, kterou budete odpočívat v určitém termínu, se může proměnit ve vloupání do vašeho bytu a ukrást vám cenné věci. Existuje mnoho příběhů lidí, kteří byli okrádáni, když byli na dovolené. Rodiče také zveřejňují fotografie svých dětí ve školách. To znamená, že kdokoli na internetu bude znát umístění vaší radosti. Slyšel jsem více než jednou o případech krádeže dětí a dalšího vydírání peněz. Zveřejňujte tedy pouze informace, které jsou pro vás a vaši rodinu bezpečné..

Nesmyslné publikace

Pokud o tom přemýšlíte, samotná myšlenka neustálého sdílení fotografií z vašeho života s virtuálními cizími lidmi nebo takzvanými „přáteli“ vypadá dost podivně. Z nějakého důvodu je nyní populární zveřejňovat fotografie toho, co lidé jedí k snídani, obědu nebo večeři. Jak relaxují s přáteli v klubu nebo na večeři v restauraci. Dříve nám stačilo jen se setkat, bavit se a užít si společnost. Nyní je důležité to sdílet se všemi, aby lidé věděli, kde jste byli a co jste dělali. Vždy mě překvapí, když vidím nesmyslné příspěvky. Výjimkou je, když navštívíte opravdu krásná a nezapomenutelná místa. Chceme si je nechat jako památku a samozřejmě to ukázat našim přátelům.

Sociální média mi připomínají vztahy. Když se chceme rozejít s partnerem, ale neodvažujeme se to udělat. Vidíme, že nemá smysl, abychom se už setkávali, a chápeme, že ztrácíme čas, když jsme spolu. Ale zároveň nám něco brání v tom, abychom podnikli poslední krok.

Zásady používání sociálních médií

Chápu, že vliv sociálních sítí na život člověka nelze nazvat pouze pozitivním. Tento rok jsem se několikrát pokusil je přestat používat. Poprvé jsem trval jen pár dní. Pak jich bylo víc, asi týden. V tuto chvíli jsem si stanovil několik zásad, které dodržuji.

  • Ne více než 30 minut denně na sociálních sítích;
  • Neotevírejte je, jakmile jsem se probudil;
  • Zadejte pouze večer, když jsou splněny všechny hlavní úkoly;
  • Nezveřejňujte příspěvky tam, kde jsem a co dělám;
  • Nezveřejňujte své osobní údaje;
  • Nesdílejte fotografie s lidmi, které neznám.

Sociální média mohou zlepšit náš život a negativně ho ovlivnit. Vše záleží na tom, jak je používáme. S pomocí internetu můžeme najít nové přátele a poznat zajímavé lidi. Podívejte se na krásná místa, jak žijí ostatní lidé a na co se můžeme snažit. Dopad sociálních sítí na život člověka tedy není vždy špatný. Musíte jen udržovat rovnováhu ve všem a přistupovat k ní přiměřeně. Nezapomeňte, že se jedná o veřejné místo a vaše informace může kdokoli získat, pokud chce..

8 faktů o tom, jak sociální média ovlivňuje vaše chování

V moderním světě má každý člověk dva prakticky paralelní životy - skutečný a virtuální, a druhý může být mnohem zajímavější a bohatší než ten první!

Proto každou volnou minutu lidé okamžitě navštěvují svá oblíbená „stanoviště“ - na sociální sítě a jsou opravdu návykové! Vliv sociálních sítí na chování obyčejného člověka byl dlouho zkoumán psychology a sociology, a dokonce již byly učiněny určité závěry, které budou zajímavé pro všechny..

1. Neustále se snažíte zkontrolovat svou stránku

Čekáte na zprávu? Chcete si přečíst nejnovější zprávy od přátel nebo zobrazit jejich nové fotografie? díváte se na fotoalba, čtete nové příspěvky na „zdi“ a dáváte „třídy“ nebo „líbí se“? máte opravdu zájem? Vůbec ne, prostě se nedokážete vyrovnat s touhou zkontrolovat svou stránku..

Většina uživatelů sociálních médií dotazovaných během studie upřímně připustila, že si musí alespoň jednou denně zkontrolovat svůj účet..

A asi třetina respondentů to během dne dělá opakovaně a ze všeho nejvíce se obávají, že by se jejich stránce mohlo něco stát. Taková silná psychologická závislost na sociálních sítích je snad srovnatelná se závislostí kuřáka na nikotinu. A od amerických psychologů dokonce získal své profesionální jméno..

2. „Život“ v sociálních sítích je příčinou deprese

Na svých stránkách na internetu se lidé snaží mluvit hlavně o pozitivních okamžicích svého života - zveřejňují fotografie svých hlavních nákupů, různých výletů a cest, jejich interiéru, pracoviště, rodiny nebo domácích mazlíčků.

Ale pokud se najednou věci změnily a není co chlubit, pak se člověk skutečně stane psychicky velmi špatným. Nemůže mluvit o svých problémech, protože se bojí odsouzení a negativních komentářů, zároveň se stává smutným, depresivním a když vidí obrázky šťastných a úspěšných přátel, pak ke všemu přidá pocit závisti.

Všechny tyto negativní emoce výrazně zhoršují jeho špatnou náladu, což může nakonec vést k přetrvávajícímu depresivnímu stavu, který bude pro uživatele velmi obtížný zvládnout. Výzkum psychologů ukázal, že nadměrná vášeň pro virtuální život v sociálních sítích může z dlouhodobého hlediska člověka proměnit ve stále chraplavý bzučení, strašlivého závistivého člověka, i když byl dříve optimistem a takové vlastnosti byly jeho povaze zcela cizí..

3. Sociální média mohou výrazně zvýšit vaši sebevědomí.

Koneckonců v nich se můžete chlubit novými úspěchy a získanými věcmi, zajímavou zábavou a změnami ve svém osobním životě, v reakci, od svých přátel nebo jen kolemjdoucích, určitě dostanete schválení „jako“ nebo „třída“.

Při pohledu na zpravodajský kanál můžete narazit na vtipné video nebo na vtipnou, ale velmi filozofickou báseň nebo na směšnou fotografii s velkým titulkem. To vše vás může rozveselit, naplnit svůj život pozitivním a posílit vaši sebeúctu..

Ale vždycky si musíte pamatovat na jednu velmi zajímavou vlastnost sociálních sítí - na psychologické úrovni jsou schopni dělat dobré věci ještě lépe a špatné věci ještě horší, takže byste do nich neměli chodit, pokud máte nechutnou náladu, jste naštvaná nebo dokonce na někoho naštvaná.

4. Sociální média ve vás mohou probudit negativní pocity, jako je žárlivost.

I když nemáte absolutně žádný důvod. Ve skutečnosti je na World Wide Web velmi snadné vidět, co dělá váš významný jiný, navíc je celý jeho virtuální život ve veřejné sféře..

Půl hodiny, nebo možná mnohem méně, a už znáte všechny své přátele a přítelkyně a stupeň komunikace s nimi, „lajky“, virtuální dary, opakované příspěvky a poté vaše bohatá a velmi násilná představivost všechno „sama“ dokončí. Plus malý průzkum a už víte vše o údajných soupeřích.

Jste si opravdu jisti, že to opravdu potřebujete? Jste připraveni poškvrnit svůj život hloupou žárlivostí od nuly? Koneckonců, virtuální život má zpravidla jen málo společného se skutečným životem. Ale také se stává, že žárlivost doslova „pohltí“ člověka a on se nemůže zastavit, pak ani ten nejzávažnější vztah nemůže zabránit kolapsu.

5. Můžete se cítit jako outsider

A vaše sebevědomí klesne pod sokl, pokud se vaši virtuální přátelé spojí do skupin, a nejste k nim přizváni, nebo někoho neustále projevují, ale na vás zapomenou. Člověk však pociťuje nejnepříznivější emoce, když pošle žádost „o přátelství“ a je ignorována nebo dokonce odmítnuta.

Znáte tyto situace? okamžitě si začnete myslet, že jste nejhorší ze všech, cítíte se poníženi a nehodní, dokonce se dostanete do deprese. Ve skutečném světě se toto chování skutečných přátel nazývá prostorným slovem „bezdotyková“ a ve virtuálním světě se, bohužel, jedná o zcela běžný způsob komunikace, který je snazší pokusit se nevěnovat pozornost.

6. Sociální média potvrzují váš negativní názor na sebe

Díváte se často na fotografie ostatních uživatelů sociálních médií a okamžitě je začnete porovnávat se sebou? A výsledek takového srovnání rozhodně není ve váš prospěch! Téměř dvě třetiny uživatelů jsou svým vzhledem velmi nešťastní, považují se za nadváhu, i když váží něco přes padesát kilogramů, ochablé, nesympatické a ve špatném stavu.

Nebo možná budete muset na chvíli zastavit a myslet si, že v osobní komunikaci můžete ohromit svého partnera s šíří myšlenky, nekonečného šarmu, hlubokého intelektu, humoru a šarmu, a fotografie na sociálních sítích, přinejlepším, je jen krásný obrázek, který není vždy takový ve vnímání ostatní uživatelé.

Opravit svůj názor na sebe je dost snadné. Komunikujte více v reálném životě se skutečnými lidmi, kteří budou moci ocenit vaše osobnostní rysy, které žádné fotografie nedokážou sdělit..

7. Sociální sítě poskytují pomoc při práci

Jsi překvapený? Skoro ve všech organizacích je přístup k sociálním sítím blokován, takže jeho virtuální život nemůže být neustále rušen..

Psychologové zjistili, že zaměstnanci, kteří mohou krátce používat své účty sociálních médií, jsou mnohem produktivnější a produktivnější. To lze snadno vysvětlit skutečností, že takové malé ad hoc přestávky v práci pomáhají mozku odpočívat a být rozptylovány. Ale určitě byste se s takovými přestávkami neměl nechat unést.!

8. Sociální média mohou zničit přátelství

A to vše proto, že ve virtuálním světě se všechny negativní lidské vlastnosti mohou projevovat otevřeněji, když se ve skutečném světě naopak lidé snaží omezit a nenechat je vyjít..

Žárlivost a závist, hněv a podráždění, nenaplněné sny a nadměrná očekávání - všechny tyto pocity doslova ve vás pronikají, když navštívíte sociální sítě. Chcete schválení a chválu, ale jste přehlíženi nebo otevřeně ignorováni. Chcete si povídat se svými přáteli, psát jim o svých problémech a neodpovídají ani vám nevěnují pozornost. Zraní vás strašně zranění.

Ale komunikace na sociálních sítích nikdy nenahradí skutečnou skutečnou komunikaci. Pokud máte opravdu vážné problémy, zavolejte svým přátelům, domluvte si s nimi schůzku a určitě vás vyslechnou a pomohou. Na takovém setkání se na vás soustředí veškerá pozornost vašich přátel a nebudou roztrháni mezi jejich prací nebo studiem a vašimi výlevkami na sociální síti..

Je pravděpodobné, že jste si náhodou všimli, jak hluboce vás sociální sítě absorbovaly. Opravdu mohou změnit vaši náladu, sebepojetí a v některých případech i život. Stojí to za to být tak závislý na virtuálním faktoru nebo je čas podniknout konkrétní opatření, jak se zbavit této zbytečné závislosti - je jen na vás.

"Instagram" mozku. Dopad sociálních sítí na psychiku lidí je vážnější, než se zdálo

Sergei Sobyanin navštívil pohotovostní nemocnici pro léčbu COVID-19 na dálnici Kashirskoye

Interaktivní mapa s harmonogramem chůze pro muskovity bude zveřejněna 29. května

Desátá rozsáhlá dezinfekce byla provedena v Moskvě

Neodkládejte svůj sen: vývojáři se setkali s Muskovity, kteří potřebují bydlení

Klimatologové varovali před teplotními anomáliemi v létě v Rusku

#BUDDOMA online linka psychologické pomoci

Cynolog jmenoval plemena psů, která jsou schopna detekovat koronavirus

Lékař varoval před latentní hrozbou infekce COVID v nákupních centrech a kosmetických salónech

Tsiskaridze předpověděl katastrofu pro divadelní umění v Rusku

Testy na přítomnost protilátek proti COVID-19 budou prováděny zdarma 30 poliklinikami

Hněv a nespokojenost: experti na výraz obličeje vysvětlují Putinovo gesto pera

Finančník řekl, jak ušetřit a kam investovat do krize

Farmář před Moskvou řekl, jak si vybrat ty správné jahody

"Není připraven přemýšlet o mladém těle": Onishchenko o zdravotní sestře v bikinách

"Instagram" mozku. Dopad sociálních sítí na psychiku lidí je vážnější, než se zdálo

Dopad sociálních sítí na naši mysl a psychiku je vážnější, než se zdálo dříve

Debata o tom, zda je sociální média škodlivá nebo ne, se zdála nekonečná. Nedávné události však prokázaly, že dopad sociálních sítí na naši mysl a psychiku je vážnější, než se zdálo dříve. Senzační tragický příběh, který se odehrál na narozeninové párty bloggerky Ekateriny Didenko, a co je nejdůležitější, následné chování dívky, která vyděsila smrt na manžela a dvou přátel, bylo odsouzeno i horlivými fanoušky sítě. Zjišťujeme, proč právě Instagram má na lidi tak škodlivý dopad.

Příběh „lékárnické auditorky“ Ekateriny Didenko (smrt účastníků její strany v bazénu se suchým ledem) se může stát zlomovým bodem ve vztahu mezi homo sapiens - konkrétně Homo sapiens! - „příležitosti k vytváření sítí“. Zda to bude začátek vytržení společnosti, je velká otázka. Abych byl upřímný, stěží. Určitě však někoho přinutí přehodnotit svůj věrný přístup k tomu, co se děje. Kromě toho již byla myšlenka vyjádřena, že ze všech internetových platforem vytvořených lidstvem je na první pohled naprosto nevinná, Instagram, který se nečekaně proměnil v nejnebezpečnější. Alespoň pro psychiku. A zdá se, no, co je s ním špatně?

- Samozřejmě, že jeden z hlavních "pohromy" sociálních sítí je ztráta času, - říká psycholog Vladimir Kovalev. - Neocenitelná hodnota tohoto zdroje se projeví až v průběhu let a mladí lidé „zabijí“ čas snadno a přirozeně. Toto tvrzení se však může vztahovat na jakoukoli sociální síť. Zkusme být objektivní: například pro osamělou osobu je někdy příležitost podělit se o své myšlenky s někým absolutním požehnáním. V historii sociálních sítí však není mnoho takových případů. Nedostatek času a pozornosti jsou dva hlavní body bolesti naší doby. Ale sociální sítě je vytvářejí a produkují stejně, to je problém. Ukázalo se, že to, co by se dalo využít jako požehnání, bylo velkou katastrofou. Není to tak, že sociální média jsou ve své podstatě destruktivní. Jde o to, na co přesně se jejich původně ne zcela negativní potenciál začal využívat.

Je obtížné nesouhlasit s Vladimírem Alexandrovičem - zpočátku se Facebook a další sociální sítě staly platformou pro komunikaci. Všichni však víme, že udržování sociálních sítí od lidí začalo od lidí stále více a více času a virtuální platforma se změnila v poměrně agresivní kruh, ve kterém se bojuje ve skutečnosti bez pravidel. Spory často začaly nahrazovat trolling a pokud jde o množství negativity, která padla na hlavičky uživatelů od jejich oponentů, sociální sítě se nerovnaly. A přesto vědci říkají - „Instagram“ v tomto smyslu, síť je nejsmutnější.

- Pokud se nemýlím, poprvé byl Instagram označen za nejškodlivější platformu pro lidi před třemi nebo čtyřmi lety britskými vědci z The Royal Society for Public Health. Zjišťovali zhruba jeden a půl tisíce uživatelů do 25 let a ptali se jich na oblíbené sociální sítě. Ve výsledku se ukázalo, že YouTube a Twitter mají nejméně negativní dopad na lidskou psychiku, ale Instagram se v tomto smyslu stal lídrem. Byly také odhaleny nejbolestivější body sítě: ano, ti, kteří ji často používají, si vyvinou bolestnou fixaci na svůj vzhled, pravidelně - nespokojenost s ní, závist, což nakonec vede k depresi. Kromě toho se objevila úzkost, nervozita, strach z chybějících „důležitých zpráv“, nespavost. Jakékoli závislosti se však stávají předmětem výzkumu psychologů.

Instagramové v tomto smyslu představili celou řadu dosud neprozkoumaných „květů“, vysvětluje Kovalev.

- V jazyce odborníků se to nazývá návykové chování typu obsedantně-kompulzivní poruchy. To lze vysvětlit následovně: za účelem zmírnění úzkosti a zmírnění úzkosti na chvíli si člověk zvykne na provádění stejných akcí, jmenovitě, nekonečně nahraje něco, co uživatelé mohou prohlížet, psát své zprávy a příspěvky, zveřejňovat fotografie. Aniž by to bylo provedeno, prožívá netizen „svědění“, neodolatelnou touhu zjistit, zda je někdo před ním s novým příspěvkem, kolik lidí se mu líbilo, nebo jeho fotografii. Nedostatek správného počtu lajků způsobuje zmatek, podráždění, neustálé obsedantní přání provádět stejné činy, které na chvíli zmírňují úzkost a úzkost. Vytváří se závislost na prohlížení zpráv a potřeba zveřejňovat vlastní zprávy, psát příspěvky, publikovat fotografie atd..

Porovnejte a. nežije

„Nežijeme horší než lidé“, je známý postulát. Lidé obecně mají sklon porovnávat sebe a ostatní. Navíc se jejich představy o štěstí mohou značně lišit, ale touha být „ne horší“ zakotvená v hlubinách psychiky může devalvovat systém osobních hodnot a zpochybnit jejich význam. Účetní malého podniku se nemůže starat o plat vedoucího vrcholového manažera velké korporace, ale pod vlivem pokusu o srovnání je schopen utratit všechny své peníze, aby mohl žít z ruky do úst, ale koupil si velmi ceněné „modelové“ boty vyrobené z modré buvolí kůže. Život někoho jiného se na displeji jeví jasnější a intenzivnější než ten vlastní - přesně podle principu, podle kterého je tráva na druhé straně vždy zelenější.

- Většina uživatelů této sítě má tendenci se ukazovat „v pořádku“. Na jedné straně je to hezké - lidé se navzájem „nezatěžují“. A „Instagram“ začal tím, - vysvětluje Vladimír Kovalev. - Ale pak se začala zvyšovat intenzita vášní. Důvodem všeho je podle mého názoru obvyklá závist. První baculaté rty zveřejněné na Instagramu vyvolaly závist mezi ostatními uživateli, v tomto případě uživateli. A houby se objevily dokonce baculaté. A pak víc. A pak se rty sehnuly přes sklo. Objevila se doprovod. Což muselo přerušit chladnější doprovod. "Instagram" hrál a hraje na lidské slabosti, bohužel.

Hvězdy samozřejmě přispěly k obecnému vzrušení. Dnes jsou na Instagramu - první cíle pro vyjádření potěšení a kritiky. Ale kritika je také reakcí, někdy důležitější než chválu..

"Pozorování života populárních mediálních osobností je lidi vzrušující už dlouhou dobu," usmívá se Vladimír Kovalev. - Vzpomeňte si, jak Ellochka kanibal „vrazil“ s Vanderbil'dikhou. „Instagram“ tehdy chyběl, ale byly tam noviny a časopisy! To nezměnilo podstatu: Ellochka upadl do frustrace a vzteku, když si uvědomil, že ta zatracená Vanderbildikha ji obešla. Řekl bych, že v důsledku toho se Instagram nejvýrazněji neodráží na charakteru lidí...

Očividně ano. Jak ale mohou jiné pokusy napodobit život někoho jiného reflektovat postavu? Volání po komunikaci, sociální sítě jako výsledek, tvoří opačnou touhu - jít do shellu, skrývat se, komunikovat se světem pouze prostřednictvím účtu. Odborníci uvádějí, že aktivní uživatelé jakékoli sítě se dříve či později stanou sociálně izolovanými od společnosti, nebo naopak, zejména pokud jsou doprovázeni „sociálním úspěchem“, začínají žít ve zvláštním poddruhu Prostřednictvím vyhlížejícího skla, nezažijí touhu, ale naléhavou potřebu neustálého sdělení světu o událostech v váš život, vaše myšlenky, akce, nákupy, plány. Life for show je hlavní tendence používat Instagram, který může nabývat klinických forem. „Závod obrazu“ je ve skutečnosti mnohem vážnější než kterýkoli závod se zbraněmi.

- Ve snaze ukázat se stále úspěšnějším, bohatším a šťastnějším, člověk se vydává na cestu, která neznamená ani sebemenší zastávku, - vysvětluje psycholog. - Úkolem uživatele je vytvářet nějaký druh iluze pro ostatní, ale v důsledku toho se oběť této iluze stává především samotnou osobou. Už to není on, je to, kým se chce objevit. Ale být na jakémkoli obrázku vždy vede k přilnutí vlastní kůže s tímto obrázkem. Je nemožné je od sebe oddělit, ale na ulici nemusíte jednoduše poznat svůj idol nebo předmět závisti.

Manipulátor a provokatér

- Je Instagram nástrojem pro manipulaci s vědomím? - ptá se Vladimír Kovalev. - Ano absolutně. Nechci říkat, že byl vytvořen právě pro tento účel, ale ve skutečnosti je. Proto se jedná o vyhledávanou reklamní platformu. Příjmy předních bloggerů a Instagrammerů dnes jsou prostě báječné. Pokud se nemýlím, některé hvězdy Instagramu již požadovaly milion dolarů za reklamu na své stránce. (V roce 2018 byl na seznamu nejcennějších uživatelů Instagram Rich List 2018 na vrchol Kylie Jennerová, která od inzerenta požadovala jeden milion dolarů na jeden příspěvek na Instagramu. - ВМ).

Nejhorší však samozřejmě je zkreslení reality, které síť vyvolá. Žebrácká prostá dívka z vesnice s poslední troškou síly prokáže, že je princeznou, která vlastní poklady Agry, a pak bude nenávidět své vlastní rodiče, protože jí nevyhovují! A ideální tělo idolu, editované pomocí filtrů, způsobí její pálení žáhy a nenávist k jejímu tělu, které se liší parametry od parametrů stanovených hvězdou. Tím pádem klesá sebevědomí, takto někdo dostane depresi, někdo agresi. A hvězda má iluzi vlastnění veřejného zájmu, jako v případě bloggera Didenka. Svět iluzí v jeho poslední fázi zkresluje realitu do té míry, že pouze kamera, která je na něj zaměřena, se stane výstupem do světa pro foukaný idol, do kterého může kdykoli a v jakémkoli množství mlátit proud svých nesoudržných myšlenek.

- Aby si udrželi tuto iluzi, hrdinové Instagramu chodí na spoustu triků. Všechno to začalo úpravou obrázku z naší vlastní snídaně. Pak začala vlna cestování. Odtud k nám přeletěl neuvěřitelně krásný výhled, „filtrovaný“ v tvrdém režimu, - vysvětluje Vladimír Kovalev.

Ano, postupem času se ukázalo, že milovníci cestovních fotografií je dokázali opravit, takže skutečný obraz prostě zmizel. Nikdy nezapomenu, odborník zdůrazňuje, skandální situaci, kdy se ukázalo, že jeden z populárních bloggerů dokonce upravil barevnou skvrnu pod ocasem jelena. Dala bílé srsti srst vzhledu bílého srdce, které způsobovalo hysterický smích mezi biology a upřímnou radost mezi uživateli..

- Ano, Instagram, který začal dost nevinně, se stal distributorem pevných padělků. Pohledy, z nichž byly „kvůli obrázku“ odstraněny i „zbytečné“ hory nebo budovy, jejich vlastní fotografie vytvořené vložením do rámečku nebo superponováním vlastního obrazu na hotový pohled, vyvolaly nový pruh v životě již populární aplikace. Síť se konečně a neodvolatelně proměnila v továrnu snů a iluzí, jedná se o manipulátor a provokátora, protože nutí lidi žít ne tak, jak chtějí, aby se nezdálo, jaké jsou, - říká Vladimir Kovalev.

Myslící lidé náhodou získali „druhý zrak“ a litovali, co se děje. K tomu již došlo u několika instagramových idolů, z nichž první byla krásná modelka Essena O'Neill. Ukázala se, že je inteligentní a citlivá na sebe, a když cítila, že ztrácí kontakt s realitou, udělala se Essena sebevědomí - přiznala, že podvedla uživatele, že její smyšlený život zajišťovali sponzoři, a představené fotografie neměly nic společného s jejím skutečným životem..

"Ale je jich jen pár," říká Vladimir Kovalev. - Koneckonců, ve skutečnosti je mnohem jednodušší jít s proudem... To také dokazuje, že ani sebezapření Instagrammerů, ani jejich vystavení „vnějším silám“ významně neovlivňují nic od chvíle.

Svět iluzí je vhodný pro ty, kteří nemají sílu přijmout skutečný svět a zapadnout do jeho souřadnicového systému...

Zázrak na okamžik vašich prstů

Před časem zněly dva příběhy týkající se padělků na Instagramu velmi hlučné. Roman Zaripov, zaměstnanec jedné z ruských digitálních agentur, na něco přes 30 tisíc rublů v nejkratší možné době „propagoval“ falešnou hvězdu na Instagramu. Poté, co v Khimki našel pěkného „dědečka“, on a jeho kolega z něj udělali bohatého „cukrového tátu“, který použil takové vnější atributy bohatství, jako jsou drahé (pronajaté) věci, honosná kavárna a drahé vozy, které byly odebrány ke střelbě. Přišli se jménem a příjmením pro dědečka, jakési polo tajemné legendy, označili obraz, který byl vytvořen jako „výstřední milionář“, a přiměli ho k tomu naprosto dospělí, vážní lidé. Úspěch falešné byl bezprecedentní: několik desítek tisíc dospělých nikdy na vteřinu nepochybovalo o realitě svého dědečka... Příběh pronájmu květin na 10 minut nebyl o nic méně úspěšný - bylo módní objednat 101 růží na několik tisíc rublů, mít čas na ně kliknout v přiděleném čase a spěchejte, abyste mohli zveřejňovat květiny na Instagramu od neexistujícího fanouška.

- Souhlasím s tím, že každý má právo zveřejnit svou fotografii na internetu s nebo bez zapůjčených květin, s nebo bez zapůjčených šatů, s nebo bez luxusního zapůjčeného automobilu. Problém je v tom, že tyto osobní představy mění strukturu osobnosti. Na pozadí obecného nedostatku spirituality může tento proces získat nezvratný charakter a znehodnotit osobu mimo její touhy a plány, - říká Vladimir Kovalev. - Vtip o „Instagramu mozku“ obsahuje příliš mnoho hořké pravdy, než aby byl považován za vtip.

Navíc odborník shrnuje, život ve světě iluzí zkázy osamělosti. Navíc ten, kdo jednou lhal, se pravděpodobně nezastaví... Problém spočívá v tom, že za honosným luxusem není nic, a uživatelé platformy tomu nerozumí. Dlouho zavedený termín „závist Facebooku“ (přesvědčení, že online přátelé žijí šťastnější), zbavuje lidi zrakové ostrosti. Ale na Instagramu je vynalezen luxusní život, a priori prohlašuje každého, kdo ho nedodrží, za poraženého. A to ničí duše, mění kvalitu života a znehodnocuje ho. A člověk, který žije poškozeným životem, není schopen konstruktivních akcí a jednání, což znamená racionální řízení jeho života. To je hořké.

Místo epilogu

Volba je samozřejmě jednoduchá - vyhlásit válku na Instagramu. Ale to je také jakýsi zásah do soukromého života... A obecně jsou zákazy slepá cesta. Protože je však Instagram vynikající platformou pro šíření informací, nebylo by lepší přehodnotit svůj postoj k němu a použít jej „podle plánu“? Proč nezačínat používat platformu k propagaci zdravého životního stylu, dobroty? Takové trendy již existují - někteří vlivní bloggové se snaží přesměrovat populární aktivitu do rozumné sféry..

"Mnoho respondentů je přesvědčeno, že sociální sítě mohou mít pozitivní dopad na život člověka," poznamenává Vladimir Kovalev. - Osobně s tím nesouhlasím, ale nebudu se hádat se zřejmou věcí. Sama o sobě je jakákoli platforma neutrální. Je to nebezpečné pro některé uživatele, kteří hledají příležitost, jak se nějak odlišit na internetu, zdát se a nebýt. A to je smutné, ale doufám, že se s ním zachází. Ale neměli byste se spoléhat na samoléčení.

Z historie problému

„Instagram“ je aplikace pro sdílení fotografií a videí s prvky sociální sítě. Absolvent Stanfordské univerzity Kevin Systrom snil o vytvoření takové aplikace. Mnohokrát přepracoval a vylepšil svůj nápad, pak se rozhodl vytvořit novou sociální síť s prvky online hry, která by se jmenovala Burbn. Později společně s partnerem Mikem Kriegerem vytvořili aplikaci, u které se ukázalo, že je příliš obtížné ji používat. „Odlehčují“ svůj mozek, postupně od něj „odříznou“ herní funkce a ponechávají tak příležitost publikovat fotografie a komentovat je.

Nebylo to však geniální, ale zavedení filtrů, které umožňují i ​​těm nejchudším fotografům dělat „neobvyklou krásu“. Aplikace s názvem Instagram („Instagram“) byla vydána 6. října 2010. První den se počet uživatelů nové sítě zvýšil z 0 na 25 tisíc lidí a dosáhl 10 milionů za rok. Aplikaci začal obsluhovat celý tým skvělých specialistů, začaly se přidávat nové funkce - hashtagy, nové filtry... Mark Zuckerberg byl první, kdo pochopil skutečnou sílu aplikace, a proto učinil její tvůrce bláznivou nabídkou - miliardou dolarů. 9. dubna 2012 Systrom a Krieger podepsali dokumenty, podle kterých prodávali Instagram za 300 milionů dolarů v hotovosti a 700 milionů za akcie Facebooku. V průběhu let po nákupu Instagram získal nové funkce - příběhy, živé vysílání atd. Je v síti zaregistrováno přes miliardu účtů a denně si jej prohlíží více než 500 milionů lidí. Z aplikací pro zpracování fotografií se Instagram stal největší mobilní sociální sítí, stal se platformou pro komunikaci a podnikání.

NÁPOVĚDA "VM"

Jeden placený příspěvek na účet s půl milionem odběratelů bude stát inzerenta asi 100 tisíc rublů. Majitel účtu s 50 000 odběrateli moc nevydělává - za publikaci bere od 5 do 10 tisíc rublů.

K TÉTO TÉMA

V lednu 2019 se fotografie kuřecího vejce stala nejoblíbenější fotografií Instagramu z hlediska počtu lajků v celé historii sociální sítě..

Dopad sociálních médií na lidské zdraví

Nesprávné trávení času na sociálních médiích může negativně ovlivnit duševní zdraví člověka. Pokud dříve na sociálních sítích byli „seděli“ hlavně mladí lidé, nyní - v kategorii „fanoušci“ tohoto hnutí lze připsat věk od 10 do 60 let. Lékaři poskytují užitečné rady - jak správně používat sociální média, nepoškozovat vaše zdraví, ale pouze těžit.

Účel sociálních sítí

V sociálních sítích můžete nejen komunikovat, ale také poslouchat hudbu, sledovat videa, sdílet své oblíbené nabídky a myšlenky. Zájmová společenství jsou vytvářena v sociálních sítích - lékařství, knihy, móda, sport, rozvoj, podnikání. Sociální sítě poskytují obrovské příležitosti pro váš vlastní rozvoj. Navíc jsou tyto příležitosti zcela zdarma..

Většina fanoušků Vkontakte, Odnoklassniki a dalších populárních sociálních sítí je však používá na úkor duševního zdraví a obecně fyzického zdraví. I když zpočátku, pokud stanovíte cíle správně a nastavíte se na efektivní práci a trávíte čas na internetu, můžete z toho získat spoustu výhod.

Než však zvážíme výhody sociálních médií, vysvětlíme jim jejich poškození a dokonce i nebezpečí..

Nebezpečí sociálních médií

Lékaři varují! Sociální média jsou návykové, to znamená návykové. Proč dochází k závislosti na sociálních médiích?

Za prvé, vědci našli zajímavou věc: po dlouhou dobu v sociálních sítích je osoba stimulována centrem zábavy.

Pro referenci! Centra potěšení jsou umístěna v mozku a jsou reprezentována jako plexus nervových zakončení.

Pokaždé, když jdeme na náš účet v sociální síti a uvidíme podobný nebo příjemný komentář, je to pro nás skutečné potěšení. Pokud vidíme negativní komentář nebo nechuť, pak se nám to nelíbí, budeme naštvaní. Abychom znovu získali příjemné emoce, jdeme znovu na sociální sítě a čekáme - když nám píšou, schvalují naše činy, dělají něco příjemnému našemu mozku.

Touha užívat si podobných poznámek nebo sociálních médií nás nutí znovu a znovu se přihlásit na sociální média. Výsledkem je, že v nich trávíme obrovské množství času..

Druhým důvodem závislosti na sociálních sítích je dostupnost informací v nich. Proč číst hustou knihu o módě nebo sportu (uveden jako příklad), když si o nich můžete přečíst krátký příspěvek (publikaci). Pokud jste na sociální síti Vkontakte, můžete doslova za 10-15 minut získat velké množství různých informací. Zde čtou zprávy, zanechávají komentáře, konzultují s odborníky, sdílejí své zkušenosti, schvalují něčí činy nebo naopak - říkají, co je správné a co ne. Můžete si přečíst příspěvek a poslouchat hudbu současně, nebo dokonce sledovat video. Můžete si také současně prohlížet zprávy svých přátel a sdílet s nimi své dojmy. Výsledkem je, že čas plyne velmi rychle..

Kupodivu, náš mozek má rád režim okamžitého příjmu a přístupu k informacím. To znamená, že sociální síť se za měsíc stane zvykem, který bude obtížné zbavit. Jak ukazují statistiky, je téměř nemožné zbavit se závislosti na sociálních sítích několik hodin denně..

Člověk má rád rychlost sociálních sítí a jejich dostupnost - na Vkontakte se může zaregistrovat dokonce i dítě. Pokud neustále trávíte čas na sociálních sítích a nechápete, proč je potřebujete, následky budou popsány níže - čteme je.

Patologické snížení koncentrace

Fyziologicky je mozek navržen tak, aby pro něj bylo snazší soustředit svou pozornost na práci s malým množstvím informací. Ještě lepší je, že tyto informace se vztahují na různé oblasti života - život přátel, zprávy, jasné obrázky, videa, hudba. V důsledku toho si mozek zvykne rychle přijímat informace a příště je pro něj obtížné soustředit se na něco velmi dlouhou dobu. Pokud máte úkol - vykonat jakýkoli pracovní úkol na několik hodin, odložíte jej na dlouhou dobu a jdete jindy na sociální sítě.

Navíc jsou děti a dospívající stále více závislé na internetu než dospělí. Osoba starší 20 let chápe, že má důležitější úkoly, na nichž závisí kvalita jeho života (práce, osobní život, koníčky).

Informační závislost

Sociální sítě se staly životně důležitými pro člověka. Musíme každý den dostávat nové informace a sdílet názor na něco. Pokud informace nebudou přijaty, objeví se podivné pocity.

Stres

Pokud je mozek neustále pod změnou obrázků a dojmů, dochází k psychoemotivní únavě a následuje stres. Kromě toho je nepřetržité trávení času na obrazovce telefonu nebo monitoru škodlivé..

Snížená inteligence

Bylo prokázáno, že bezcílné trávení času na sociálních médiích snižuje inteligenci. Sociální sítě nenesou žádné zatížení mozkem (ale pouze pokud nezačnete správně filtrovat informace). Pokud se například zajímáte o medicínu (popisy chorob, lékařské zprávy, metody léčby a diagnostiky symptomů a syndromů), přihlaste se k odběru úzce zaměřené skupiny a získejte užitečné informace. Lékařský portál má vlastní skupinu Vkontakte - https://vk.com/medportal_su, kde najdete pouze užitečné informace. Neexistují žádné vnější reklamy, negativní komentáře - pouze objektivní údaje z oblasti medicíny. Budete si moci přečíst články, lékařské zprávy, zajímavá historická fakta, sledovat videa na toto téma - váš mozek bude plně nabitý a soustředěný.

Užitečné rady: Naučte se, jak filtrovat informace na internetu, nestrávit v něm mnoho času, ale žít skutečný život.

O autorovi:
Tento materiál je převzat z veřejně dostupného zdroje na internetu. Všechna zdrojová gramatika zůstala zachována.