Vitamíny pro stres: tělo volá sanitku

Únava, těžká fyzická práce může vyčerpat životní zdroje těla stejně jako stresové situace nebo nemoc. Vitaminy pro stres jsou nezbytné, aby se zabránilo selhání nervového systému. Každý vitamin hraje v těle nezastupitelnou roli a jeho nedostatek vede k problému. A pokud jich mnoho chybí?

Chřipka mladých kariéra

Ve věku 25 až 45 let dlužíme všem, všude: šéfové a věřitelé, manželé a děti, starší rodiče a přátelé. Touha být v čase a všude „držet krok“ čas od času vede ke stavu smrtící únavy..

Únava a stres

Normální reakce zdravého organismu v těchto případech je: „vyhodnotit vše, zapomenout na všechno“, nejprve spát a potom dobře jíst. Ti, kteří se řídí tímto zlatým pravidlem, nemají žádné zdravotní problémy a kupodivu všude uspějí..

Ale většina z nás raději, hrdinně otevírající naše lepivé oči, póruje přes naléhavý projekt v noci nebo žehluje naši dceru luky na dovolenou.

Práce, kariéra, plat, prosperita v životě, úspěch dětí - všechny tyto každodenní věci rostou v myslích zázraků, nutí vás pracovat pro nošení, zbavují vás odpočinku. V důsledku toho - záhadné onemocnění století: syndrom chronické únavy. Je to jako signál ze senzoru v autě: "To je ono, dorazili jsme, palivo se vyčerpalo".

Jak vitamíny pomáhají

Chronická únava není tak neškodná, jak se zdá na první pohled. Nemůžete se toho zbavit dobrým spánkem a bohatou výživou: nespavost a nedostatek chuti k jídlu, únava, která nemá důvod, se v životě stávají stálými společníky. Důvody tohoto stavu dosud lékaři nenašli, v každém případě mluvíme o hormonálním narušení těla a poruchách fungování imunitního systému.

Hormony jsou mikrodózy látky, jejichž uvolňování do krve je signálem pro zahájení životních procesů. Jsou to trpaslíci, bez nichž je koordinovaná práce všech orgánů nemožná, jsou produkováni samotným tělem.

Dalším typem trpaslíků - mikroskopickými dávkami látky - jsou vitaminy. Bez jejich účasti jsou metabolické procesy v těle nemožné. Mozek vysílá signál, hormony se uvolňují do krve, vysílá signál orgánu, který vykonává práci.

Proces však nezačíná: chybí miliontina gramu aminokyseliny - vitaminu. Na rozdíl od hormonů se vitaminy netvoří uvnitř těla, je nutné je neustále zvenčí doplňovat: potravou nebo speciálními doplňky.

Tělo potřebuje vitamíny při fyzické námaze a stresu v mnohem větším množství, než je obvyklé. To je vyžadováno vysokou mírou metabolických procesů, které u workoholiků vůbec neklesají: ani během dne ani v noci. Během tohoto období je rozumnější podporovat vaše zdroje vitamínovými doplňky, než získat příznaky chronické únavy. Je mnohem obtížnější léčit neustálý stres a musí být provedeno v kombinaci..

Výhody vitaminu E pro mozek

Zahrnuje hypnózu a autogenní trénink, adamantní přípravky a trankvilizéry, vylepšený průběh vitamínů, minerálů a bylinných výtažků. Takže, vitamíny pro únavu a stres jsou prevencí chronického únavového syndromu. Pokud je k dispozici, jsou pouze součástí komplexního a nákladného ošetření..

Malí umělci skvělé práce

Dnes je známo 13 vitamínů, z nichž každý je jedinečný a nepostradatelný pro normální fungování lidského těla. Vědět o jejich roli, je možné včas určit, co vitamín chybí a naplnit jeho potřebu.

Vitamíny a jejich role v těle

Název vitamínuÚloha v metabolismuPříznaky nedostatku
Retinol - vitamin A.


1. Účastní se produkce pohlavních hormonů; při intrauterinním vývoji plodu;
2. Potřebný pro tvorbu fagocytů a protilátek - složky imunitního systému.
3. Silný antioxidant, váže volné radikály.
Obtížnost otěhotnění dítěte; cítit se unaveně; podrážděnost; oslabení imunity.
Thiamin - vitamin B1.

1. Bez thiaminu není možná výživa buněk. Udržuje svaly gastrointestinálního traktu a srdce v dobré kondici.
2. Podílí se na výrobě acetylcholinu - vysílače nervových impulzů v mozkové kůře.
Příznaky hladovění buněk: slabost svalů, únava, nervové poruchy, deprese.
Riboflavin - vitamin B2.


1. Podílí se na tvorbě nervových buněk a na přenosu impulsů mezi neurony;
2. Povzbuzuje růst erytrocytů; monitoruje množství adrenalinu;
3. Reguluje produkci hormonů v nadledvinách.
Špatná chuť k jídlu, migrény, ztráta výkonu.

Kyselina nikotinová - vitamin B3 (PP).

1. Potřebné pro produkci mnoha hormonů (inzulín, pohlavní hormony, kortizon atd.);Nespavost, chronická únava, poškození paměti.
Kyselina pantothenová - vitamin B5.

1. Nezbytné pro výrobu acetylcholinu - mediátoru, který přenáší nervové impulsy.
2. Podílí se na tvorbě protilátek - základ imunitního systému;
3. Je nezbytný pro produkci kortizonu - stresového hormonu - nadledvinami;
4. Vyžaduje se pro syntézu hemoglobinu.
Letargie, potlačená reakce, neklidný spánek, rozrušení žaludku a střev.
Pyridoxin - vitamin B6.

1. Vyžaduje se ve více než 60 metabolických procesech, zejména při rozkladu proteinů a uhlohydrátů na aminokyseliny asimilované buňkami;
2. stimuluje srdce;
3. Podílí se na syntéze „hormonů radosti“ - serotoninu, dopaminu, norepinefrinu - mediátorů odpovědných za náladu. V mozku je 30-50krát více pyridoxinu než v krvi.
Anémie, ospalost; nervové, nutriční, imunitní poruchy.
Biotin - vitamin H (B7).

1. Reguluje metabolismus bílkovin, tuků a uhlohydrátů, cukru v krvi;
2. Účastní se dělení buněk
Anémie.
Kyselina listová - vitamin B9

1. Je nezbytné pro buněčné dělení a pro rozpad bílkovinných potravin na asimilovatelné aminokyseliny;
2. Používá se při syntéze serotoninu a dopaminu;
3. Podílí se na krvetvorbě.
Anémie, onemocnění gastrointestinálního traktu; fetální choroby během těhotenství.
Kyanokobalamin - vitamin B12

1. Nezbytné pro dělení buněk v kostní dřeni a epitelu;
2. Podílí se na výrobě myelinu, který chrání nervová vlákna;
Poruchy gastrointestinálního traktu, snížená chuť k jídlu.
Kyselina askorbová - vitamin C

1. Podílí se na produkci hormonů kortizolu a adrenalinu; další stimulanty, které stabilizují psychiku;
2. Antioxidant, blokuje volné radikály a brání jim v rozrušení práce orgánů;
3. Potřebné v metabolismu kyslíku a absorpci železa a vápníku.
Porucha imunitního systému.
Tokoferol - vitamin E

1. Jako antioxidant brání tvorbě rakovinných buněk; podporuje srdce;
2. Vitamín reprodukce - účastní se produkce estrogenu;
Genitální poruchy; svalová dystrofie.
Calciferol - vitamin DHraje důležitou roli při tvorbě kostní tkáně, při výměně fosforu a vápníku.Nemoci kostí.
Menadion - vitamin KPodílí se na hlavních energetických procesech těla.Krvácení a krvácení.

Vitamíny pro energetické zatížení

Je důležité, aby sportovci a lidé s aktivním životním stylem věděli, jaké vitamíny mají brát v případě stresu spojeného s vysokou fyzickou aktivitou. Vyčerpávající trénink nebo dlouhodobá práce urychluje biochemické procesy a vyžaduje hodně kyslíku.

Jaké vitamíny se během cvičení ztratí

Druhým požadavkem těla je proteinová složka, protože vysoká spotřeba energie vede ke spalování svalových vláken v důsledku rozkladu proteinu. Vitamínový komplex pro sportovce by měl zahrnovat minerály, které se při intenzivní námaze ztratí při hojném potu. Toto je vápník (zajišťuje pevnost kostí); železo (kyslíková výměna); hořčík (práce srdečního svalu), draslík (prevence svalových křečí).

Následující vitaminy jsou zvláště důležité pro fyzickou aktivitu:

  • zástupci skupiny B zabraňují spálení svalové tkáně během práce (pokud chybí, ztrácí se síla pro poslední trhnutí);
  • vitamin D - nejen posiluje kosti, ale také zvyšuje svalový tonus;
  • vitamín C - imunita a zbavení se dušnosti během cvičení;
  • vitamin E - antioxidant, blokuje produkty rozkladu se zvýšeným metabolismem;
  • vitamín A - pomáhá obnovit sílu a zvýšit výdrž.

Pro lidi, kteří se zabývají těžkou fyzickou prací, jsou vhodné vitamínové komplexy proti stresu.

  1. "Abecední efekt" - vitamíny se dělí do tří skupin, které je třeba vypít ve třech dávkách. Je to kvůli kompatibilitě komponent komplexu.
  2. „Doplňkové aktivum“ - vytvořeno pro zvýšení fyzické aktivity.
  3. "Dynamisan" - spolu s vitamíny a minerály obsahuje ženšen, vhodný pro ženy.
  4. "Vitrumperfomance" - navržen pro dlouhodobé fyzické a duševní stres.
  5. "Gerimaxenergie" - kombinace vitamínů se zeleným čajem a ženšenem dobře obnovuje ženské tělo po fyzické námaze.

Vitamíny pro muže

Muži reagují na stres poněkud jinak než ženy, a to díky zvláštnostem jejich fyziologie a psychiky. Stresové situace, vyčerpání těla snižují produkci mužského hormonu testosteronu. Jeho nedostatek vede k problémům v sexuálním životě, k pochybnostem, izolaci.

Pro muže vitamíny

Z tohoto důvodu jsou u mužů běžná onemocnění: prostatitida (zánět prostaty) a adenom prostaty (v ní vznikající nádor). Stručně řečeno, stres dává silnějšímu sexu téměř větší potíže než slabší..

Vitaminové regenerační komplexy pro muže se vytvářejí s ohledem na biochemické reakce jejich těla.

  1. "Abeceda pro muže" - spolu s hlavními vitamíny a minerály obsahuje tento komplex byliny, které stimulují sexuální aktivitu. Má regenerační účinek, zvyšuje tón života.
  2. "Douvit" - zlepšuje zdraví v případě prostatitidy, obnovuje normální sexuální funkce, vzhled muže se stává atraktivnějším.
  3. "Velman" - obsahuje všechny užitečné vitamíny a minerály v každodenním požadavku. Užívání těchto vitamínů je doprovázeno nevolností, která po 20 minutách zmizí. Komplex "Velmen" je určen pro muže s intenzivním mentálním a fyzickým stresem.
  4. „Mužská formule. Více než multivitaminy “- americká droga certifikovaná v Rusku, má protichůdné recenze. Za cenu 600 rublů slibuje zvýšení energie, imunity, potence, odolnosti vůči stresu - jedním slovem, aby ze zmateného muže vytvořil brutálního hrdinu. Ti, s nimiž se zázrak nestal, jsou zklamáni.

Přechod z alkoholu, nikotinu a energetických nápojů na vitamíny pro muže ze stresu obecně umožní silné polovině nasměrovat se na zdravou cestu života a přivést k ní celou rodinu..

Multivitaminy - sanitka pro každého

V mnoha rodinách existuje dobrá tradice: během jarního beriberi vypijte běh multivitaminů. Tělo vděčně reaguje na takovou péči: riziko nachlazení je sníženo a jablečný mošt s chronickou únavou zůstává neznámým termínem. Následující komplexy jsou oblíbené a levné, vhodné pro všechny členy rodiny.

  1. "Undevit" - obsahuje téměř všechny vitaminy B, kyselinu askorbovou, retinol. Podporuje imunitní systém dobře.
  2. "Triovit" - poskytuje antioxidační ochranu, je určen pro zvýšené zatížení, vhodný jak pro seniory, tak pro děti od 10 let.
  3. "Univit" - lze brát od 3 let věku, poskytuje rostoucímu tělu vše potřebné.
  4. "Centrum od A do Zinek" je dobré, protože obsahuje denní dávku všech vitamínů a minerálů, pomáhá s nedostatkem vitamínů a zvýšeným stresem, s chronickými onemocněními.
  5. „Supradin je účinný komplex multivitaminů a minerálů, má regenerační účinek, nejlepší lék na jaře.
  6. "Abeceda" a "Complivit" jsou nejoblíbenější multivitaminy pro celou rodinu, stimulující fyzickou a duševní aktivitu.

Vitaminy samozřejmě nevyřeší všechny problémy, které život představuje pro člověka, ale pomáhají zůstat nad vodou v obtížných chvílích a zbavují se stresu s minimální ztrátou..

LiveInternetLiveInternet

-Kategorie

  • Burjatsko (16)
  • Pletení (79)
  • Háčkování (24)
  • pantofle (10)
  • pro konvici))) (58)
  • zdraví (144)
  • vize (13)
  • léčivé byliny (39)
  • masáže, bio-body (31)
  • o vodě (3)
  • o výživě (20)
  • o soli (4)
  • první pomoc (5)
  • cvičení, gymnastika (20)
  • rozhovor (53)
  • historické portréty (312)
  • dějiny rus (62)
  • příběh s obrázky (967)
  • O městech-1 (2)
  • archeologie (29)
  • ženy v historii (50)
  • ženy v historii-1 (50)
  • ženy v historii-2 (50)
  • ženy v historii-3 (32)
  • dějiny předrevolučního Ruska (154)
  • dějiny náboženství a náboženské svátky (74)
  • dějiny SSSR (48)
  • dějiny SSSR-1 (50)
  • dějiny SSSR-2 (49)
  • Dějiny SSSR-3 (24)
  • muzea (79)
  • O městech (50)
  • O městech-1 (49)
  • O městech-2 (32)
  • Japonsko (44)
  • Kočky (115)
  • přednášky o folklóru (74)
  • malé poznámky (844)
  • data, data (349)
  • náš dvůr, naše město (50)
  • o dětech a vnoučatech (100)
  • počasí (158)
  • Svět umění (673)
  • malba (433)
  • miniatura (13)
  • kresby (214)
  • sochařství (33)
  • figurky, malé sochy, panenky (49)
  • bižuterie (47)
  • Svět knih (377)
  • Akhmatova (11)
  • Brodský (8)
  • Lermontov (22)
  • Marina Tsvetaeva (17)
  • Michail Bulgakov (9)
  • Paul Verlaine, Arthur Rimbaud (6)
  • Puškin (40)
  • Sergey Yesenin (6)
  • poezie (175)
  • Tyutchev (5)
  • Federico García Lorca (9)
  • Svět hudby (216)
  • Verdi (9)
  • J.S.Bach (13)
  • Mozart (7)
  • Pergolesi (2)
  • Čajkovskij (11)
  • Chopin (5)
  • Taneční svět (71)
  • flamenco (15)
  • novinky (156)
  • školení (321)
  • Příroda (502)
  • prostor (27)
  • prvek (104)
  • fauna (210)
  • flóra (123)
  • podobenství, aforismy (61)
  • nezvěstní lidé (430)
  • Nativní strana (61)
  • ruční práce (74)
  • džínové nápady (4)
  • Účesy (4)
  • ruční práce (58)
  • šití (12)
  • satira v politice (26)
  • hry, filmy (73)
  • ukrajina (23)
  • Humor, satira, parodie (70)

-Hudba

-Hledání deníku

-Předplatné e-mailem

-Přenos

-Statistika

Užitečné informace: duševní poruchy s nedostatkem vitamínů a minerálů

Středa 23. ledna 2019 23:53 PM + v nabídce citace

SEZNAM DUŠEVNÍCH PORUŠENÍ NEBEZPEČNÝCH VITAMINŮ A MIKROVLNNOSTÍ

ČÁST 1. VITAMINY
vitamín C
hypovitaminóza: ospalost, letargie, snížené mentální schopnosti, zpomalení reakce centrálního nervového systému.

vitamín B1
hypovitaminóza: porucha centrálního nervového systému, doprovázená příznaky: únava, ztráta chuti k jídlu, emoční nestabilita, bezpříčinná podrážděnost, snížená duševní aktivita, poruchy spánku, špatná paměť; paranoia, nepřátelství.

vitamín B2
hypovitaminóza: ztráta chuti k jídlu.
závažné formy nedostatku: poškození nervového systému, zmatek, křeče.

vitamín B3
hypovitaminóza (zřídka, například během půstu): únava, podrážděnost, nervozita, deprese, ztráta koordinace, ztráta chuti k jídlu, nespavost, palpitace (často vnímané jako bezvědomá úzkost).

vitamín B5
hypovitaminóza: únava (tedy bezvědomá apatie), deprese, podrážděnost.
prodloužený hypo- a vitaminový deficit: změny nervového systému: přetrvávající bolesti hlavy, demence, úzkost, duševní poruchy, fóbie, dezorientace, delirium, halucinace.

vitamín B6
hypo- a beriberi: oslabení nervového systému, jeho zvýšená vzrušivost, deprese, nervozita, podrážděnost, únava, zvyšující se letargie, ztráta chuti k jídlu.

vitamín B9
hypovitaminóza: slabost, podrážděnost, nespavost, porucha paměti.

vitamín B12
nedostatek hypo- a vitamínů: zhoršené reflexy, oslabení koncentrace, predispozice k letargii, únava, šero, deprese, mentální porucha, podrážděnost, křečové zášklby, pocit dezorientace a zmatení, poškození paměti, bušení srdce a abnormality srdečního rytmu (tedy bezvědomá úzkost).

vitamin H
hypovitaminóza: slabost, deprese, averze k jídlu.

vitamín A
hypo- a beriberi: nedostatek chuti k jídlu, nespavost.

Vitamín D
hypovitaminóza: podrážděnost, úzkost, nervozita, strach, slza, nespavost.
hypervitaminóza (nadbytek): u zdravých dětí, náhlá ztráta spánku, ztráta chuti k jídlu.

vitamín B4
hypovitaminóza: změny srdeční frekvence, oslabení myšlenkových procesů a aktivita nervového systému

vitamín B8
hypovitaminóza: poruchy nervového systému

vitamin F
hypovitaminóza: nekoordinovaný pohyb, poruchy chování a poruchy učení

--------------
L Alkohol jako příčina nedostatku:
alkohol podporuje zvýšenou spotřebu vitamínů, zejména vitaminů B1-6, C. I při jednom použití může dojít k úplnému vyčerpání tkáňových zásob mnoha vitamínů a dalších cenných látek.

(„VKontakte“, stránka „psychiatrie je nejvyšší duchovní síla Ruska“ 5. ledna 2019)

Přírodní sedativa: jak vitamíny působí na stres?

Vědecká definice stresu je taková, že „reakce na jakoukoli událost nebo požadavek překonává schopnost člověka přizpůsobit se“. A pokud věříte této definici, ukáže se, že každý den obyvatel velkého města zažívá stres. Potvrzují to také lékaři: podle výsledků vyšetřování pacientů v jedné lékařské oblasti v Moskvě 61% návštěvníků vykázalo průměrnou nebo vysokou úroveň psychosociálního stresu [1]. A vzhledem k tomu, že chronický stres je také nezávislým rizikovým faktorem výskytu kardiovaskulárních chorob, sedativa se stávají doslova životně důležitými prostředky.

Jaké jsou sedativa?

Činidla proti úzkosti mohou patřit do několika farmakologických skupin.

  • Sedativa. Jedná se o „sedativa“ v klasickém slova smyslu. Snižují aktivitu excitačních procesů v centrální nervové soustavě a naopak zvyšují aktivitu inhibičních procesů. Výsledkem je oslabení reakce těla na vnější podněty. Tato skupina zahrnuje bróm přerostlý legendami, který byl údajně tajně přidán do stravy vojáků sovětské armády, a známější (a mírně působící) přípravky valeriána, mateří, pivoňky, mučenky a dalších léčivých rostlin. Sedativa na bázi léčivých rostlin jemně normalizují činnost nervového systému, zatímco jsou dobře snášeny a při správném dávkování nemají nebezpečné vedlejší účinky.
  • Anxiolytika (doslovně přeložená z latiny znamená „rozpuštění strachu“). Takové léky snižují projevy úzkosti, úzkosti a emočního stresu. Bývaly se nazývali trankvilizéry. Většina prostředků v této skupině jsou léky na předpis, které může lékař předepsat pouze v situacích, které vyžadují vážný lékařský zásah. Existují však i volně prodejná „lehká“ anxiolytika: „Afobazol“ a „Tenoten“..
  • Antidepresiva. Tato skupina také zahrnuje převážně léky na předpis. Důvodem je skutečnost, že téměř všechny z nich jsou schopny přímo změnit interakci mezi nervovými buňkami a regulovat množství speciálních biologických látek - neurotransmiterů. Jsou to látky, pomocí kterých si neurony vyměňují informace a aktivují určité části nervového systému. Antidepresiva na předpis mají proto závažné vedlejší účinky a jejich použití vyžaduje stálý lékařský dohled. Mezitím, s těžkou depresí, kdy člověk doslova nemá sílu dostat se z postele a čištění zubů se změní na výkon kvůli vynaloženému úsilí, jsou antidepresiva na předpis nezbytná. OTC v této skupině jsou pouze přípravky na bázi extraktu z byliny třezalky tečkované, například „Negrustin“ a „Deprim“. Je třeba poznamenat, že třezalka tečkovaná zvyšuje citlivost na ultrafialové světlo, což může vést k popálení..
  • Antipsychotika. Tyto fondy našli uplatnění hlavně v „velké“ psychiatrii, protože poskytují nejen uklidňující (i když by bylo správnější říci „inhibiční“) efekt, ale také jsou schopny omezit psychomotorickou agitaci, agresivitu a odstranit halucinace. Samozřejmě, že všechny tyto léky jsou přísně předpis.

Ukazuje se, že na jedné straně je výběr volně prodejných sedativ poměrně omezený. Na druhé straně se jedná o mírně působící látky převážně rostlinného přírodního původu, které nemají téměř žádné vedlejší účinky. Pomáhají udržovat normální fungování nervového systému, obnovit rovnováhu mezi vzrušením a inhibicí - jinými slovy, obnovit schopnost nervové soustavy k samoregulaci.

V obtížných situacích se samozřejmě nelze obejít bez léků na předpis, které rigidně narušují regulaci nervového systému. Ale diagnostikování takových stavů a ​​předepisování léků je odpovědností lékaře. Taková drastická opatření nejsou zpravidla nutná. Tělo je schopné produkovat sebe „hormony radosti“ - serotonin a dopamin - v požadovaných množstvích. Musíte ji pouze podpořit a poskytnout, kromě přírodních sedativ, potřebné množství hořčíku a vitamínu B6 - látek podílejících se na regulaci nervového systému..

Vitamíny a minerály pro nervový systém

Proč se jedná o vitamíny a minerály při diskusích o sedativech? Skutečností je, že nějakým způsobem regulují činnost centrálního nervového systému a podílejí se na mnoha biochemických reakcích. Vitaminy B a hořčík jsou považovány za nejdůležitější pro normální fungování nervového systému..

Například vitamín B6 je nezbytný pro syntézu kyseliny gama-aminomáselné - nejdůležitější „uklidňující“ látky v centrálním nervovém systému a také serotoninu - „hormonu štěstí“. Ten reguluje výměnu norepinefrinu, který je zodpovědný za rychlé přizpůsobení se stresu („hormon predátorů“), a dopaminu, „hormonu odhodlání a radosti“. Kromě toho je vitamin B6 nezbytný pro plnou asimilaci hořčíku, minerálu, který je nesmírně důležitý pro správné fungování nervového systému..

Kyselina listová nebo vitamin B9 se také podílí na syntéze serotoninu. Reguluje také dělení a růst všech buněk v těle, včetně nervových buněk, které, jak nyní víme, se stále obnovují. S nedostatkem kyseliny listové, apatie, deprese, nespavosti se často objevuje podrážděnost.

Z mikroelementů pro centrální nervový systém je zvláště důležitý hořčík. Tělo je požadováno pro syntézu všech typů neurotransmiterů - glycinu, serotoninu, dopaminu a dalších - regulovat cyklus spánku a bdění zvýšením syntézy melatoninu. Kromě toho hořčík přímo reguluje proces vedení nervového impulsu, a proto je nezbytný pro dobrý spánek a udržení stabilního psychoemocionálního stavu..

Mezitím může být ve stresu za pouhých deset minut spotřebováno takové množství hořčíku, což by v normálním stavu stačilo pro tělo na den. I při pestré a výživné stravě je obtížné kompenzovat tyto ztráty výhradně z jídla. Proto se vlivem stresu dříve či později objeví nedostatek hořčíku. Její příznaky jsou často považovány za projev stresového stavu a jedná se o:

  • zvýšená podrážděnost;
  • plačtivost;
  • emoční nestabilita;
  • poruchy spánku;
  • snížená koncentrace pozornosti;
  • poškození paměti;
  • neustálá únava a pocit "ohromen".

Uvedené projevy jsou skutečně způsobeny stresem, ale zároveň nikoli samy o sobě, ale zvýšenou spotřebou hořčíku (což je způsobeno dlouhodobým psychoemocionálním stresem) a v důsledku toho jeho nedostatkem. Pokud není nedostatek hořčíku včas doplněn, pak se krátkodobé emoční poruchy mohou vyvinout v plnohodnotný obraz úzkosti nebo depresivní poruchy. Proto se pro chronický stres, úzkost a depresi často předepisují hořčíkové přípravky v kombinaci s vitaminy B..

Přírodní sedativa: jak fungují

Většina rostlin obsahuje komplexní komplexy účinných látek se širokým spektrem účinku. Zde jsou některé populární přírodní prostředky pro uklidnění.

  • Kozlík lékařský. Hlavní aktivní složkou této rostliny je kyselina isovalerová. Ale kromě ní obsahuje valerián několik desítek aktivních složek, které zvyšují vzájemnou činnost, způsobují sedativní, anxiolytické a hypnotické vlastnosti této rostliny, jakož i schopnost zpomalit srdeční frekvenci a rozšířit koronární cévy..
    Když se přípravek Valerian užívá pravidelně po dobu dvou až čtyř týdnů, jeho sedativní účinky se pomalu vyvíjejí. Proto jeho použití jako nouzového odlehčení stresu je zcela zbytečné..
  • Mateřská. Hlavními účinnými látkami jsou flavonoidy, triterpeny, taniny. Rostlina má sedativní účinek, když je užívána pravidelně. Mateřská voda je zvláště užitečná pro lidi s hypertenzí, protože má schopnost mírně snižovat krevní tlak, snižovat tachykardii. Má antioxidační a kardioprotektivní vlastnosti [2]. Působení mateřské mladiny se vyvíjí pomalu, takže v kurzech trvajících nejméně dva týdny je nutný pravidelný příjem. Stejně jako valeriána má mateřina uklidňující účinek a není schopna chránit nervové buňky před škodlivými účinky stresu a obnovit jejich plnou funkci..
  • Mučenka. To se používá k léčbě nespavosti od 14. století. Podle moderních údajů je alkaloid passiflorin zodpovědný za sedativní účinek této rostliny. Další alkaloid - harmonan - má schopnost potlačit aktivitu enzymu monoaminoxidázy, to znamená, že působí jako moderní antidepresiva na předpis. Studie prokázaly, že protichůdný účinek mučenky (druhé jméno mučenky) je srovnatelný s účinkem anxiolytik na předpis [3]. Flavonoidy rostliny mají sedativní, hypnotický a anxiolytický účinek. Kromě toho má mučenka antispasmodické, hypotenzní, kardiotonické a koronární dilatační vlastnosti. Na rozdíl od valeriána a mateří, vášeň jedná rychle - od první aplikace.
  • Poskok. Chmelový éterický olej obsahuje až 224 složek, které poskytují širokou škálu účinků - až po antibakteriální a protiplesňové. Pokud jde o sedativní vlastnosti chmele, jedná se o zásluhu monoterpenoidů a seskviterpenoidů, které mají antidepresivní, antidepresivní a stres chránící účinky. Kromě toho existuje důkaz, že chmel stimuluje kognitivní funkce - schopnost vnímat a zpracovávat informace [4]..

Jedna složka vs. komplex: což je lepší?

Lidé vždy dávali přednost použití bylinných prostředků v komplexech nebo sbírkách. Tento trend pokračuje nyní, pouze u moderního kombinovaného léčiva se nesbírají kořeny a byliny, ale standardizované extrakty, tj. Extrakty z rostlin, u nichž je obsah účinné látky přesně ověřen. Moderní prostředky mohou navíc kombinovat nejen bylinné přísady, ale také vitamíny a minerály. Všechny složky si navzájem zlepšují vlastnosti tak, že kombinace je účinnější než látky obsažené v ní samostatně, protože mají nejen sedativní účinek, ale také pomáhají tělu obnovit výrobu a přenos vlastních neurotransmiterů (serotonin, dopamin a další) a po dlouhou dobu posilovat nervy.

Pravděpodobně byste se měli vyhnout kombinovaným lékům pouze v případě, že máte sklon k alergickým reakcím: pokud lék způsobuje alergii, bude velmi obtížné pochopit, která složka ve svém složení vedla k takové reakci..

Stres je tedy nedílnou součástí moderního života. Chronický stres zvyšuje pravděpodobnost kardiovaskulárních onemocnění a narušuje psycho-emoční rovnováhu. Aby se zabránilo rozvoji závažných emocionálních poruch vyžadujících lékařský zásah, bude rozumné podporovat práci těla pomocí bylinných sedativ, jakož i vitamínů a minerálů nezbytných pro odpovídající fungování nervového systému..

Kombinované sedativum s hořčíkem

Jedním z moderních kombinovaných léků, které kombinují bylinné sedativa a hořčík a kyselinu listovou (vitamin B9), které jsou nezbytné pro nervový systém, je Magnelis Express Calm..

Tento produkt obsahuje:

  • výtažek z mučenky;
  • extrakt kořene valeriánu;
  • chmelový extrakt;
  • hořčík;
  • kyselina listová.

Magnelis® Express Calm pomáhá doplňovat nedostatek hořčíku, ke kterému často dochází při stresu. A přírodní rostlinné výtažky obsažené v kompozici mají uklidňující a antistresové vlastnosti, pomáhají normalizovat spánek. „Magnelis® Express Calm“ pomáhá obnovit nervový systém, zbavit se podrážděnosti a úzkosti.

Je nutné užít jednu tabletu léku (500 mg) jednou denně po dobu jednoho měsíce. Před použitím komplexu si přečtěte úplné pokyny, kontraindikace a poraďte se s odborníkem.

* Číslo doplňku stravy „Magnelis® Express klid“ v Registru státních registračních osvědčení Rospotrebnadzor - RU.77.99.88.003.Е.001136.03.18, datum registrace - 20. března 2018 [5].

Při zdůraznění se může zvýšit potřeba hořčíku. Lék Magnelis® B může pomoci vyplnit nedostatek prvku.6".

Hořčík je jedním z nejdůležitějších prvků pro funkci mozku. Nedostatek hořčíku může mít negativní dopad na koncentraci, paměť a výkon.

Jak se projevuje nedostatek hořčíku?

Magnelis® Express Calm obsahuje hořčík a výtažky z valeriánu, chmele a mučenky, které mají mírný uklidňující účinek.

Hořčík se nachází v mnoha potravinách, ale v důsledku tepelného zpracování, zmrazení a čištění se koncentrace hořčíku snižuje.

Pro zlepšení fungování nervového systému lze doporučit Magnelis® Express Calm. Jedná se o komplex hořčíku a rostlinných výtažků: výtažky z kozlíku, chmele, mučenky.

  • 1 https://www.rpcardio.com/jour/article/viewFile/460/479
  • 2 http://apps.who.int/medicinedocs/documents/s17534ru/s17534ru.pdf#page=241
  • 3 http://www.mednovosti.by/journal.aspx?article=7713
  • 4 http://www.samsmu.ru/files/referats/2015/latypova/dissertation.pdf
  • 5 https://clck.ru/JFzz4

I volně prodejné léky nemusí být tak bezpečné, pokud jsou užívány bez ohledu na doporučení v pokynech. Kromě toho je před nákupem „antistresových“ produktů důležité věnovat pozornost jejich skladovatelnosti a způsobu skladování. Obvykle se tedy od okamžiku výroby drogy mohou používat po dobu dvou až čtyř let, tabletové formy mohou být skladovány při obsahu vlhkosti nejvýše 60% a tekuté formy - pokud světlo nevstoupí. A co je nejdůležitější, tablety, kapky, lektvary, balzamy by měly být vždy uchovávány mimo dosah dětí.!

12 nejlepších vitamínů pro nervový systém

* Recenze toho nejlepšího podle redakční rady expertology.ru. O kritériích výběru. Tento materiál je subjektivní a nepředstavuje reklamu a neslouží jako průvodce nákupem. Před nákupem se musíte poradit s odborníkem.

Moderní lidé mají velmi rušné tempo života. Na pozadí mnoha naléhavých věcí a velkého počtu složitých úkolů může nervový systém selhat. Dlouhodobý stres může vést k následujícím problémům:

  1. objevuje se úzkost, apatie, podrážděnost;
  2. zhoršují se paměťové a myšlenkové procesy;
  3. kvalita spánku je narušena;
  4. je cítit neustálá únava;
  5. časté bolesti hlavy;
  6. skoky krevního tlaku;
  7. snižuje chuť k jídlu, objevují se trávicí problémy;
  8. objevuje se dušnost a bušení srdce.

Poruchy nervového systému mohou také vyvolat další příznaky, jejichž fyziologické důvody nejsou odhaleny lékařským vyšetřením. Taková znamení nelze ignorovat, protože se situace zhorší. Vitaminové komplexy mohou pomoci podpořit zdraví nervového systému.

Obzvláště důležité jsou vitaminy skupiny B, jakož i A, E, C. Makronutrienty jsou také důležité pro nervové buňky: vápník, fosfor a hořčík a mikronutrienty - měď, železo. Tato recenze bude brát v úvahu nejlepší vitamínové komplexy pro nervový systém od dovážených a domácích výrobců..

Hodnocení nejlepších vitamínů pro nervový systém

JmenovánímístoNázev produktucena
Nejlepší dovážené vitamíny pro nervový systém1Superstress Vitrum770 ₽
2Doppelgerz Active Antistress400 ₽
3Solgar B-Complex s obsahem vitamínu C Stres Formula2 500 ₽
4Magne B6560 ₽
PětTeravit Antistress430 ₽
6Dámská formule Antistress opevněná formule620 ₽
7Multi-tabs B-Complex600 ₽
Nejlepší ruské vitamíny pro nervový systém1abeceda antistress352 ₽
2Evalar Biorhythm Antistress 24200 ₽
3Complivit Antistress260 ₽
4Vitamir Multi B-komplex150 ₽
PětVitatress220 ₽

Nejlepší dovážené vitamíny pro nervový systém

Při výrobě užitečných komplexů pro nervový systém dovážení výrobci nejčastěji ve svých složeních obsahují vitaminy B. Vitaminy s antioxidačními vlastnostmi (kyselina askorbová, tokoferol) považují za stejně důležité..

Superstress Vitrum

Americký komplex Vitrum Superstress obsahuje vitamíny: E, C, B1, B2, B5, B6, Sun, B12, PP a také biotin a železo. Tento doplněk stravy pomáhá doplnit nedostatek vitamínů a minerálních látek v těle při zvýšené psychické, emoční nebo fyzické zátěži.

Vitrum Superstress vitaminy se prodávají v lahvičkách po 30/60/100 jednotek. Produkt má inteligentní víko, které děti nebudou odšroubovat. Tablety jsou kapsulární, podlouhlé, potahované tmavě červenou barvou. Jsou dost velké, takže může být obtížné spolknout. Dospělým se doporučuje užívat 1 tabletu denně po jídle měsíc..

Podle recenzí Vitrum Superstress dokonale normalizuje nervový systém. Již po 10 dnech používání tohoto doplňku stravy zmizí konstantní podrážděnost, zlepší se kvalita spánku, odstraní se pocit chronické únavy a objeví se nárůst síly. Další příjemný bonus - zlepšuje se pleť, vyrážky na kůži zmizí, lesk se objeví na vlasech a nehty přestanou exfoliační.

Výhody

  • nepřeplněné, ale účinné složení;
  • uklidněte nervový systém;
  • zlepšit kvalitu spánku;
  • dát výbuch síly;
  • zlepšit stav vlasů, nehtů a pokožky.

nevýhody

  • velké tablety.

Doppelgerz Active Antistress

Německý potravinový doplněk Doppelgerz Active Antistress obsahuje vitaminy B a rostlinné složky, k jejichž nedostatku dochází se zvýšeným stresem na nervový systém. Tento doplněk stravy zvyšuje odolnost těla vůči účinkům psychoemocionálního, fyzického nebo environmentálního stresu. Komplex pomáhá zmírňovat stres, zvyšuje mentální kapacitu, posiluje imunitní systém.

Doppelgerz Active Antistress jsou malé kulaté, bikonvexní zelené tablety. Velmi snadno se polykají. V balíčku je 30 blistrů. Při hlavním jídle je třeba brát potravinové doplňky jeden kus denně před obědem. Doporučená doba přijetí - 2 měsíce.

Hodnocení Doppelgerts Active Antistress jsou většinou pozitivní. Tento doplněk stravy dokonale pomáhá vyrovnat se s podrážděností, úzkostí. Nezpůsobuje to však ospalost a letargii. Komplex vám pomůže cítit se více ostražitý během dne a zdravě spát v noci. Tento doplněk stravy je obvykle dobře tolerován, ale někteří spotřebitelé mohou mít alergii na určité složky..

Výhody

  • Vitaminy B + rostlinné složky;
  • snadno polykatelné tablety;
  • nezpůsobují ospalost a letargii;
  • uklidnit, zlepšit náladu;
  • dát sílu.

nevýhody

  • individuální nesnášenlivost komponent.

Solgar B-Complex s obsahem vitamínu C Stres Formula

Americký B-komplex s obsahem vitamínu C Stres Formula od Solgar obsahuje 8 vitamínů a 2 vitamínové látky ze skupiny B, jakož i kyselinu askorbovou. Výrobek neobsahuje lepek, droždí, cukr, sladidla, umělé příchutě, barviva nebo konzervační látky. Tento doplněk stravy pomáhá posilovat nervový systém a imunitu.

Tento doplněk stravy od společnosti Solgar je dodáván v poměrně velkých, kulatých, oranžově zbarvených bikonvexních tabletách. Polykají se docela dobře, ale to se musí udělat velmi rychle, protože chutnají velmi hořce. Standardní lahvička z tmavého skla obsahuje 250 z nich. Jedna porce - 2 tablety. Vezměte je jednou denně s jídlem. Je zcela normální, že během užívání vitamínů získává moč žlutou barvu a specifický zápach.

Podle recenzí B-komplex s vitaminem C bojuje se všemi psychologickými a fyziologickými projevy stresu. Doplněk stravy dokonale uklidňuje nervový systém. Po prvních pilulkách se můžete spolehnout na odstranění nervozity a paniky. Po 1,5 měsíci užívání těchto vitamínů si můžete také všimnout zlepšení stavu pleti - eliminuje se suchost, je méně vyrážek.

Výhody

  • účinné složení;
  • nepřítomnost škodlivých složek;
  • odstranit podrážděnost, paniku;
  • zvýšit koncentraci pozornosti;
  • zlepšit stav pokožky.

nevýhody

  • když se vezme na prázdný žaludek, způsobí nevolnost.

Magne B6

Francouzský přípravek Magne B6 obsahuje makronutrient - Mg a pyridoxin (vitamin B6). Hořčík reguluje přenos nervových impulzů a kontrakci svalových vláken. Jeho nedostatek je pozorován se zvýšeným fyzickým nebo mentálním stresem, stejně jako když je tělo pod stresem. Lék je vhodný pro použití v případě zvýšené podrážděnosti, problémů se spánkem, nadměrné únavy, poruch srdečního rytmu.

Magne B6 je bílá potahovaná tableta, oválná, bikonvexní, s hladkým lesklým povrchem. Velmi snadno se polykají. Dávkovací režim by měl být stanoven lékařem. V průměru se dospělým doporučuje používat 3 až 8 kusů denně. Denní dávka je rozdělena na 2-3 dávky a léčivo je užíváno s jídlem..

Podle recenzí Magne B6 dokonale pomáhá zbavit se zvýšené podrážděnosti, normalizuje srdeční frekvenci a také zmírňuje další projevy vegetativní vaskulární dystonie. S tímto lékem je možné na všechno reagovat klidněji, zvyšuje se účinnost. Účinek se navíc rozvíjí již v prvních dnech aplikace. Obvykle je léčivo dobře tolerováno, ale u některých se může během používání vyskytnout průjem a bolest břicha.

Výhody

  • hořčík + vitamin B6;
  • snadno polykatelné tablety;
  • rychlý vývoj účinku;
  • dokonale uklidňuje nervový systém;
  • zmírňuje křeče;
  • zvyšuje účinnost.

nevýhody

  • může vyvolat průjem, bolesti břicha.

Teravit Antistress

Americký komplex Therawit Antistress obsahuje vitamíny, minerály, stopové prvky, výtažky z ginkgo biloba a ženšenu. Tento nástroj se osvědčil se snížením koncentrace a paměti na pozadí zvýšeného fyzického nebo duševního stresu. Droga je často předepisována těm, kteří jsou ve stálém stresu..

Teravit Antistress je světle oranžová potahovaná tableta, oválná, bikonvexní, s výřezem na jedné straně. Jsou dost velké a pokud máte potíže s polykáním, pak je lze rozdělit na polovinu. Komplex se prodává v plastových lahvích po 30/60 kusech. Doporučuje se konzumovat jeden vitamin denně. Můžete to udělat během snídaně nebo ihned po snídani. Průběh léčby je 4-8 týdnů..

Hodnocení drogy Teravit Antistress jsou většinou dobré. Ti, kteří použili tuto komplexní poznámku, že měli znatelný nárůst síly, podrážděnosti a slzy, byli vyloučeni. S tímto komplexem se fungování nervového systému vrátí do normálu ve všech ohledech. Spolu s tím je posílena imunita a zlepšuje se vzhled vlasů, nehtů a kůže..

Výhody

  • vícesložkové složení;
  • tablet je velký, ale s dělicí čarou;
  • příjem jednou denně;
  • obnovuje fungování nervového systému;
  • posiluje imunitní systém.

nevýhody

  • pokud bude aplikován odpoledne, může to vyvolat nespavost.

Dámská formule Antistress opevněná formule

Americký potravinový doplněk Dámský recept Antistresový přípravek obsahuje vitamíny (E, B1, B2, B6, PP, kyselina pantothenová), minerály (vápník, hořčík, zinek) a rostlinné složky (výtažky ze zeleného čaje, svída, třezalka tečkovaná, mučenka, valerián, chmel)... Doplněk je navržen tak, aby snížil emoční stres, zvýšil odolnost proti stresu, zvýšil koncentraci, udržoval vitalitu během dne a kvalitu spánku v noci.

Dámská formule Antistress je k dostání ve formě podlouhlých tablet, zjednodušené, písčité barvy se stříkáním. Nejsou příliš velké a bez problémů polykají. Balení obsahuje 30 kusů. Dospělým se doporučuje užívat 1 vitamin denně spolu s hlavním jídlem. Doba použití produktu - 4 týdny.

Podle recenzí má Lady's Formula Antistress fortified receptura mírný uklidňující účinek na nervový systém. Pokud existují vážné problémy se spánkem, pak tento komplex nebude schopen je vyřešit. Avšak díky zvýšené podrážděnosti, rozptylování pozornosti a neustálé úzkosti je tento potravinový doplněk schopen při používání zmírnit. Obvykle je tento komplex dobře tolerován, ale vzhledem k velkému množství rostlinných extraktů ve složení se zvyšuje riziko vzniku alergií..

Výhody

  • vitaminy, minerály a rostlinné extrakty ve složení;
  • příjem jednou denně;
  • má mírný sedativní účinek;
  • na zdraví.

nevýhody

  • možné alergické reakce.

Multi-tabs B-Complex

Dánské vitaminy Multi-tabs B-Complex obsahují 7 hlavních složek. V tomto komplexu jsou dobře zastoupeny vitaminy skupiny B. Jejich použití je zvláště vhodné pro syndrom chronické únavy, astenotermotický syndrom, stres. Lék je indikován pro dospělé a děti starší 12 let s různými patologiemi nervového systému..

Multi-tabs V-Complex je k dispozici ve formě červenohnědých kulatých bikonvexních potahovaných tablet. Sklenice obsahuje 60 z nich. Průměrný aplikační režim je 1 vitamin až třikrát denně. Konzumujte s jídlem nebo ihned po jídle. Minimální kurz je 2–3 měsíce. Vitamíny se snadno polykají a dobře snášejí.

Recenze léku Multi-Tabs B-Complex jsou většinou pozitivní. Mnoho lidí si uvědomuje, že s těmito vitaminy bolesti hlavy zmizí, neustálá podrážděnost je odstraněna, je snazší se probudit ráno a během dne zůstat energický. Tento komplex má nejen dobrý účinek na nervový systém, ale má také příznivý účinek na vlasy (méně vypadává), nehty (zastavuje exfoliaci a lámání) a kůži (odstraňuje vyrážky)..

Výhody

  • vitaminy skupiny B jsou dobře zastoupeny;
  • malé tablety;
  • zmírnit neustálý pocit únavy;
  • uklidněte nervový systém;
  • mají kosmetický účinek na vlasy, nehty a pokožku.

nevýhody

  • možná individuální nesnášenlivost.

Nejlepší ruské vitamíny pro nervový systém

Ruské vitamínové komplexy pro nervový systém jsou také dobře zastoupeny v lékárnách a jsou hodnými konkurenty dovážených léčiv a doplňků stravy..

Antistresová abeceda

Vitamín-minerální komplex pro zlepšení fungování nervového systému Alphabet Antistress obsahuje 8 vitamínů, extrakt z hořčíku a kořene kořene. Společně tyto složky pomáhají snižovat neustálý pocit únavy, podrážděnosti a vnitřního stresu. Výrazně regulují fungování nervového systému, zlepšují spánek.

Complex Alphabet Antistress je k dispozici v tabletách, které mají různé barvy a složení. Jsou kulaté, bikonvexní, hladké a bez problémů polykají. Vezměte 1 tabletu bílé, modré a zelené barvy denně. Denní dávka jsou 3 tablety. Interval mezi dávkami by měl být 4-6 hodin. Balení obsahuje 60 vitamínů.

Podle recenzí dělá Alphabet Antistress skvělou práci s úkoly. S těmito vitamíny, denní únava zmizí, kvalita spánku se zlepší, zmatenost a podrážděnost nad maličkostmi zmizí. Spolu s tím se zlepšuje pleť a stav pokožky. Některé jsou zmateny pouze skutečností, že doplňky stravy je třeba brát 3krát denně..

Výhody

  • oddělený a společný příjem živin;
  • výhodná velikost tablety;
  • nezpůsobují alergické reakce;
  • dokonale uklidněte nervový systém;
  • poskytují výbuch energie.

nevýhody

  • je třeba brát 3krát denně.

Evalar Biorhythm Antistress 24

Farmaceutická společnost Evalar vyvinula svůj vlastní komplex pro nervový systém Biorhythm Antistress 24. Tento doplněk stravy obsahuje: vitamíny B1, B5, B6, rutin a bylinné extrakty. Nástroj je určen k řešení problému stresu 24 hodin denně - během dne pomáhá chránit před stresem, v noci - rychle usnout. Doplněk stravy neobsahuje lepek a cukr. A přítomná barviva jsou přírodní - výtažky ze spiruliny a řepy.

Bioaditivní biorytmická antistresa 24 je sada denních (růžových) a nočních (modrých) tablet. Nejsou příliš velké, kulaté, bikonvexní. V balení je 32 (16 růžových + 16 modrých). Jejich vůně je travnatá. Dospělým se doporučuje používat 1 tabletu ráno a 1 tabletu večer.

Při hodnocení produktu Evalar Biorit Antistress 24 si spotřebitelé všimnou, že tento potravinový doplněk dokonale pomáhá vyrovnat se s mírným nervovým napětím. A pokud je tento systém vážně otřesen, bude tento nástroj slabý. Někteří také poznamenávají, že účinek tohoto doplňku stravy se vyvíjí postupně. Ke konci prvního týdne používání se kvalita spánku zlepšuje a během dne cítíte nárůst síly a klidu..

Výhody

  • promyšlené složení;
  • tablety se snadno polykají;
  • jedná tiše;
  • zlepšuje proces usínání a kvalitu spánku;
  • pomáhá udržovat klid během dne.

nevýhody

  • účinek se nevyvíjí okamžitě.

Complivit Antistress

Doplněk stravy od Pharmstandard Complivit Antistress obsahuje 10 vitamínů, 4 minerály a výtažky z léčivých rostlin. Dodatek je určen pro významné psycho-emoční přetížení. Complivit Antistress zvyšuje stabilitu nervového systému ve stresových situacích. Má výrazný adaptogenní účinek.

Complivit Antistress je kulaté, konvexní na obou stranách tablety v oranžové skořápce. Jsou umístěny ve sklenici. Mohou být 30/60/90 kusů. Dospělým se doporučuje užívat spolu s hlavním jídlem 1 tabletu Complivit Antistress denně. Doba použití je 1 měsíc. Takové vitaminy se bez problémů polykají, protože mají optimální velikost.

Podle recenzí je Complivit Antistress vynikajícím pomocným prostředkem pro udržování nervového systému. Tento doplněk stravy nevyřeší vážné problémy, ale je docela schopný zlepšit kvalitu spánku, pomáhá ráno vstávat snadněji a omezuje impulzivní impulsy během dne. Complivit Antistress je dobře tolerován, nezpůsobuje gastrointestinální nepohodlí ani zvýšenou chuť k jídlu.

Výhody

  • dobré vícesložkové složení;
  • optimální velikost tablety;
  • pomáhá vstávat snadněji ráno;
  • eliminuje stálou podrážděnost;
  • zlepšuje kvalitu spánku.

nevýhody

  • možná individuální nesnášenlivost k jednotlivým komponentům.

Vitamir Multi B-komplex

Biologicky aktivní potravinový doplněk Vitamir Multi B-komplex obsahuje všechny možné vitamíny a vitamínové látky ze skupiny B. Účinek těchto látek v komplexu se ukazuje být účinnější, než kdyby se užíval samostatně. Tento doplněk stravy nejen zlepšuje fungování nervového systému, ale má také příznivý účinek na kůži, vlasy a nehty..

Vitamir Multi B-komplex je malá světle žlutá tableta. Jsou kulaté, bikonvexní. Bez problémů polykají, nelepí se na jazyk a nepoškrábají hrdlo. Nemají výraznou vůni a chuť, ale po konzumaci zůstává v ústech mírný pocit, jako po kyselině askorbové. Tyto vitaminy se prodávají v blistrech. Dospělým se doporučuje užívat 1 tabletu 1krát denně s jídlem..

Recenze doplňků stravy Multi B-komplex jsou většinou dobré. Spotřebitelé uvádějí, že tento produkt jim pomáhá v noci spát a cítit se pod napětím během následujícího dne. Doplňky jim pomohly být méně podrážděné a rychle zušlechtěné. Po cestě začaly vlasy vypadávat méně, nehty se odlupovaly a pokožka byla čistá a zvlhčená.

Výhody

  • Vitaminy B jsou plně prezentovány;
  • malé vitamíny se snadno polykají;
  • příjem jednou denně;
  • normalizuje fungování nervového systému;
  • zlepšit stav pokožky, vlasů, nehtů.

nevýhody

  • neprodává se ve všech lékárnách.

Vitatress

Komplex Vitatress od Veropharm obsahuje 10 vitamínů, 5 minerálů a 1 aminokyselinu. Lék je určen k překonání nervového a fyzického přetížení. Vitatress pomáhá vyrovnat se se závažnými stresovými situacemi a normalizuje fungování nervového systému. Droga zlepšuje schopnost těla přizpůsobit se obtížným situacím.

Vitatress je bílá, kulatá, bikonvexní potahovaná tableta s charakteristickým zápachem. Mohou být v lahvičkách nebo na blistrech. Pokud je osoba v neustálém stresu, tvrdě pracuje fyzicky nebo psychicky, doporučuje se používat po celé období nepříznivých účinků 2-4 tablety denně..

V recenzích si ti, kdo vzali Vitatressu na kurs, poznamenají, že se jedná o skutečně fungující komplex. Tyto vitaminy jsou vynikající pro řešení problémů se spánkem a neurózou. Tento lék je zvláště chválen těmi, kteří trpí různými formami vaskulární dystonie. Tento lék má nejen příznivý účinek na nervový systém, ale také zjemňuje vlasy, nehty a pokožku. Vitatrína je obvykle dobře tolerována, ale jsou možné alergické reakce..