Psychologické trauma: hlavní typy, příznaky a metody léčby

Psychologické trauma, nebo psychotrauma, je dopad akutní stresové situace na psychiku člověka. Někdy je to kvůli fyzickému traumatu, které je život ohrožující nebo nejisté. Koncem minulého století se pojem „psychologické trauma“ rozšířil na základě studie posttraumatické poruchy. Tento jev má negativní dopad na celou organizaci psychiky a může způsobit její klinický nebo hraniční stav. To se zpravidla vyjadřuje v neustálém smyslu ohrožení života. Tento stav se zhoršuje obecným poklesem lidské imunity, jeho adaptivního myšlení a pracovní kapacity..

Psychologické trauma se často nazývá mentální, emocionální nebo morální, protože vede k vnitřní neshodě, která obecně negativně ovlivňuje lidské zdraví. Tento stav může být způsoben interními i externími faktory..

Existuje chybný názor, že psychologické trauma nemůže radikálně ovlivnit celkový stav člověka a ještě více ovlivnit následující generace, ale není tomu tak. Odborníci se domnívají, že jednotlivec podrobený traumatu nemůže dát dětem pocit psychické pohody, ale je schopen jim sdělit své obavy a duševní bolest..

Na rozdíl od mentálního traumatu zůstává psychika v tomto případě neporušená, takže se člověk chová přiměřeně a je dobře orientován ve vnějším světě. Pod vlivem extrémních podmínek se dokáže odvrátit od svého stavu a tlačit mentální zážitky do pozadí, ale když jejich vliv ustupuje, negativní myšlenky se vracejí.

V psychologii existuje několik hlavních faktorů, které vyvolávají výskyt takových zranění. Například náhlá kritická událost, v jejímž důsledku je na člověka způsobena silná fyzická a duševní rána. Takovými událostmi mohou být:

  • fyzické zranění vedoucí ke ztrátě normální funkce těla;
  • dopravní nehoda se závažnými zdravotními následky;
  • přírodní katastrofa nebo válka;
  • fyzické zranění v důsledku útoku vetřelců;
  • přijímání zranění v důsledku výkonu profesních povinností;
  • prudké zhoršení zdraví, vyžadující chirurgický zákrok.

Vzhled psychického traumatu u člověka může být způsoben radikální změnou obvyklého způsobu a životních podmínek. Například:

  • náhlá smrt blízké osoby;
  • rozvod;
  • neočekávané přerušení blízkých vztahů;
  • prudká změna profesní činnosti;
  • ztráta zaměstnání;
  • podvod nebo krádež, v důsledku čehož osoba ztratila prostředky na živobytí;
  • fyzické násilí;
  • najednou se objevily dluhové závazky;
  • nucená změna bydlení za horších podmínek;
  • problémy se zákonem.

Existuje další skupina důvodů, které jsou dlouhodobými stresy a mají negativní dopad na psychologickou rovnováhu člověka. Patří sem následující faktory:

  • chronická únava na pozadí pravidelného přetížení v práci;
  • odnětí svobody;
  • nevyléčitelná nemoc;
  • pravidelné konflikty v rodině;
  • závislost na alkoholu nebo drogách jednoho z manželů;
  • obtížná morální situace v práci;
  • konfliktní situace s kolegy, šéfy nebo přáteli;
  • sexuální problémy.

Důvodem rozvoje dětského psychologického traumatu u dospělých může být nesprávná výchova, jejímž výsledkem jsou nekonstruktivní životní stereotypy přenášené rodiči. V takových případech dostávají děti na podvědomí nesprávné životní postoje. Příkladem takových směrnic jsou běžné chyby v rodičovském chování vůči dítěti:

  • neustálé srovnání s ostatními dětmi, depresivní individualita;
  • zmínka o obtížích spojených s narozením a výchovou dítěte;
  • potlačení nezávislosti dítěte;
  • tlačit na předčasné zrání;
  • potlačení fantazie nebo snů a nezávislých životních plánů;
  • vytváření nedůvěry vůči lidem v okolí;
  • potlačení pocitů a zkušeností, které stimuluje nadměrné klid.

Psychologické traumata dětství zpomalují adaptaci člověka ve společnosti, což mu brání v navazování přátelství, vytváření blízkých vztahů a přizpůsobení se novému týmu.

Ne vždy stejná událost způsobuje výskyt psychotraumy u různých lidí. Pro obtížnou životní situaci nebo stres získat psycho-traumatický charakter musí být přítomny následující faktory:

  1. 1. Obsedantní povaha vzpomínek člověka, v jejímž důsledku se jednotlivec neustále mentálně vrací k události, která se stala, analyzující všechny okolnosti v nevzhledném světle, které tvoří negativní psychologické vnímání světa kolem něj.
  2. 2. Identifikace sebe sama s událostí, která nastala, to znamená, že se člověk nemůže dívat na situaci z jiného úhlu, při zachování klidu a pohody.
  3. 3. Událost, která se stala, způsobila radikální změnu sociálního postavení, a tím zablokovala cestu k dalšímu rozvoji, tj. Problém vrátil člověka na nižší úroveň existence.

Kromě hlavních důvodů výskytu psychického traumatu existují i ​​nepřímé, které slouží jako podnět pro vznik tohoto negativního stavu:

  • morální nedostatek přípravy jednotlivce na událost;
  • pocit vlastní bezmoci před problémem;
  • úmyslně vyvolaná negativní situace lidí kolem;
  • kontakt s krutostí, násilím, zradou ze strany blízkých;
  • kolosální duševní břemeno na člověka.

Čím více se událost odehraje, dává člověku zkušenosti, bolest a emoční nepohodlí, tím vyšší je pravděpodobnost, že povede k psychickému traumatu..

Vzhledem k tomu, že psychologické trauma není patologií, syndromem nebo vážnou psychologickou poruchou, nelze doprovodné příznaky rozdělit do jedné samostatné skupiny. Provedená vyšetření traumatizovaných jedinců však odhalila určité změny v jejich chování, reakcích a formách zkušeností, které lze klasifikovat jako příznaky:

PsychologickýFyzický
Pocit nejistoty a ohrožení životaChronická nespavost, neklidný spánek, opakující se noční můry
Obsedantní iracionální úzkostDramatická změna v stravovacích návycích: neustálé přejídání nebo úplné odmítání jídla
Cítíte se bezmocní nebo bezmocníPřepětí tlaku, bušení srdce, nadměrné pocení, třes končetin
Pravidelné sebepoznání a sebezničeníNedostatek logického ospravedlnění pro vlastní činy: nekonzistentnost, nepřítomnost, nadměrná rozčarovanost
Vznik závislosti na alkoholu a sebevražedné úmyslyNeprovedení obvyklé každodenní práce
Odepření provedené událostiCítit se nepřiměřeně unavený
Pocity hlubokého rozhořčení, vzteku a vztekuBolestivá podrážděnost, slza a projev násilné reakce na minimální vnější podnět
Pocit osamělosti, zbytečnostiObsedantní nepohodlí doprovázené neustálým spěchem
Úplné odloučení od vnějšího světaZtráta zájmu o opačné pohlaví a pozornost
Obsedantní pocity touhy a beznadějePocit psychogenní bolesti
Ztráta veškeré touhy po akci
Nepozornost, rozptýlení, nedostatek soustředění
Nepřepnutí na jiné události

Psychologické a fyzické příznaky tohoto stavu mohou trvat několik měsíců. Po zmizení mohou pokračovat, pokud se zdá, že faktor připomíná minulou tragickou událost.

V psychologii se rozlišuje několik typů traumat, v závislosti na příčině vzhledu a délce expozice člověka:

  1. 1. Šok. Náhlá situace nastane, která ohrožuje život osoby samotné nebo jejích blízkých. Tento typ se vyznačuje krátkou dobou trvání.
  2. 2. Sharp. Rozvíjí se na pozadí událostí, jako je rozvod, rozpad vztahů, morální ponížení. Také krátkodobé.
  3. 3. Chronická. Liší se v dlouhém období vývoje, někdy se vyskytuje v průběhu několika let nebo desetiletí a není doprovázen charakteristickými příznaky. Psychotrauma je v tomto případě formována pod vlivem dlouhodobého negativního dopadu na psychiku člověka (rodinné problémy, fyzické trauma).

Další klasifikace, která rozděluje psychotrauma v závislosti na událostech, ke kterým došlo:

  • ztráta (milované osoby), která se vyvine ve strach z osamělosti;
  • smrtelná hrozba - člověk cítí strach ze smrti, věří, že musí být silnější, a proto se stáhne do sebe;
  • pocit vlastních chyb, posedlý pocit viny za to, co udělali, což vedlo k nenapravitelným důsledkům;
  • problémy ve vztazích, které jsou způsobeny zradou blízkého a vyvolávají nedůvěru k lidem.

V důsledku dopadu psychotraumy se člověk dostane do hraničního nebo klinického stavu. V prvním případě je psychika jen trochu nadšená a můžete ji vrátit do normálu s dobrou zprávou nebo radostnou událostí. Důvodem vzniku hraničního stavu mohou být každodenní potíže, menší rozpory v rodině, hádka s kolegou, selhání ve škole atd. Dlouhodobý pobyt v hraničním státě ohrožuje následující negativní důsledky:

  • chronická únava;
  • Deprese;
  • snížená ostrost myšlení;
  • pravidelné omdlení;
  • obsedantní bolest hlavy.

Dlouhodobý hraniční stav v důsledku traumatu má schopnost vyvinout se do klinické formy.

Důsledky klinického stavu jsou mnohem nebezpečnější, protože v tomto případě osoba upadne do hluboké deprese, může být překonána sebevražednými myšlenkami nebo touhou ublížit sobě nebo lidem kolem sebe. Příčinou je často vážné onemocnění, zranění nebo smrt blízkých. Možné důsledky klinického stavu:

  • neurózy;
  • agrese;
  • ztráta paměti;
  • psychické odchylky;
  • posttraumatická porucha.

Výsledkem je, že se jedinec snaží izolovat od vnějšího světa a existuje ve svém smyšleném prostředí, což vede k jeho emoční nestabilitě. Proto i po zbavení se přijaté psychotraumy vrhá jakákoli vzpomínka na bolestnou událost na člověka..

Je zvláště důležité, aby osoba s psychotraumou měla podporu lidí kolem nich. Ale v případě kritických změn zdlouhavé povahy je třeba vyhledat pomoc psychologa. Existuje několik hlavních kritérií, podle nichž lze posoudit potřebu odborné pomoci:

  • strach z nových vztahů a intimity;
  • neustálý pocit strachu a úzkosti;
  • neustálé noční můry a neklidný spánek;
  • vzdálenost od vnějšího světa a úplná osamělost;
  • nadměrná konzumace alkoholu a závislost na drogách;
  • svár v práci i doma;
  • vyhýbat se věcem připomínajícím negativní událost.

Psychologické zotavení člověka je dlouhodobý proces, ale je důležité najít odborníka, který bude inspirovat důvěru jednotlivce a vytvořit pro něj pocit bezpečí a pohodlí, v důsledku čehož bude moci mluvit o traumatu a jeho zážitcích. V závislosti na individuálních zvláštnostech osobnosti je dovoleno používat různé metody léčby pomocí senzorimotorické psychoterapie, somatických zkušeností, biofeedbacku, progresivního počítání, terapie intrafamiliálního systému..

Během léčby je užitečné pochopit, že vliv vůle nemůže urychlit zotavení. Proto odborníci identifikují tři hlavní svépomocné strategie, které pomohou léčit psychologické trauma:

  1. 1. Nemůžete se izolovat od světa kolem sebe, i když se vám zdá nepřátelský. Neměli byste odmítat komunikovat se svými blízkými. V tomto stavu je důležité být společensky aktivní, tj. Účastnit se výstav, koncertů, narozenin přátel, což umožní ponořit se do atmosféry obklopující osobu před událostí..
  2. 2. Je důležité zůstat ve skutečnosti, tj. Silou dělat a řešit všechny každodenní záležitosti. Neměli byste odnášet vzpomínky na nepříjemnou situaci, která se stala, ale také se nedoporučuje neustále o tom přemýšlet..
  3. 3. Udržujte normální fyzické zdraví.

Zvláštností psychického traumatu je to, že každá osoba, kvůli individuální charakteristice, zažívá tuto nebo jinou situaci různými způsoby. Proces obnovy může trvat poměrně dlouho, ale nelze jej urychlit. Pro usnadnění jeho průběhu je nutné vést zdravý životní styl, vyvážit výživu, zavést do stravy více ovoce a zeleniny..

Psychologické trauma: co to je a jak jej překonat, jak se zbavit psychotraumy - symptomy, léčba, typy

V našem životě je spousta znepokojujících a smutných okamžiků. Někteří lidé se vypořádávají se všemi protivenstvími, jiní naopak prožívají velmi silné emoce, strach, takže jejich reakce je potlačena a dochází k mentálním změnám, které negativně ovlivňují vnitřní svět jednotlivce. V tomto článku vám povím o takovém pojetí, jako je psychologické trauma, vysvětlím, co to je v psychologii a jak se s tím vypořádat, uvedu podrobnou klasifikaci.

Definice

Psychotrauma je podráždění nervového systému, které se objevuje po stresující situaci, na kterou člověk prostě nebyl připraven. Být v takovém stavu nemůže člověk okamžitě najít způsoby, jak tento problém vyřešit, protože vynaložené úsilí a životní zkušenost nestačí, proto existuje silné vzrušení a vyčerpání energie. Kromě toho je pacient neustále pronásledován negativními myšlenkami, zkušenostmi a častým mentálním stresem. Výsledkem je, že se mění nejen psychika, ale i samotný jednotlivec, jeho chování a fyziologie.

Proces přechodu ze stresové situace na traumatickou začíná, když je zničen obranný mechanismus osobnosti. Psychotrauma se vyznačuje následujícími vlastnostmi:

  • člověk si je vědom toho, jaký druh události vyvolal změny v jeho psychickém stavu;
  • dochází k poznání, že obvyklý způsob života již není možný;
  • jednotlivec je v neustálém strachu, cítí se bezmocný a bezmocný.

V psychologii existují 2 typy traumatických situací:

  • tolerovatelný (smrt blízkého přítele, příbuzný; hádky; problémy při práci; nemoci);
  • nesnesitelný (zločin; přírodní katastrofy; teroristické útoky).

Příznaky psychického traumatu

V závislosti na emocionálním stavu trpí osoba:

  • neustálé změny nálady;
  • podráždění;
  • plachost a izolace;
  • nízká sebeúcta a pochybnosti;
  • zmatek;
  • znepokojující myšlenky.

V závislosti na fyzické kondici:

  • nespavost nebo naopak ospalost;
  • změna srdečního rytmu;
  • poškození paměti;
  • rychlá únava;
  • zuřivost.

Příznaky psychického traumatu

Stresové období je charakterizováno následujícími příznaky:

  • úplné popření toho, co se stalo;
  • nesnášet;
  • ostrý projev hněvu;
  • neschopnost soustředit se na jednu věc, myšlenky;
  • pocit prázdnoty;
  • ztráta reakce;
  • časté noční můry;
  • bolest svalů.

Doba trvání nemoci může dosáhnout až 2 měsíce, poté se paměti negativního jevu utlumí a postupně zmizí, mohou však kdykoli znovu zaplavit, což opět způsobí silnou depresi.

Faktory traumatizované psychiky

Formování psychotraumy je usnadněno nejen interními, ale také externími zdroji, mezi něž patří:

  • ztráta blízkých, bydlení;
  • častý nedostatek spánku;
  • přepracování;
  • změna obvyklého způsobu života;
  • nedostatek financí;
  • stěhování do nového domova, města nebo země;
  • propuštění;
  • konflikty v rodině nebo v práci;
  • nedostatek rodiny a přátelská podpora.
  • věk (děti a starší lidé jsou náchylní k nemoci);
  • pohlaví (ženy a mladí chlapci jsou nejzranitelnější);
  • individuální rysy (nadměrná emocionalita, nestabilita);
  • osobnostní rysy (lidé, kteří jsou depresivní, zažívají úzkost a infantilismus).

Příčiny poruchy

Abyste plně porozuměli psychologii traumatických situací, musíte nejprve pochopit, proč je psychika dítěte náchylnější k negativnímu myšlení. Raná trauma silně ovlivňuje jak odolnost dítěte, tak vývoj jeho charakteru, utváření hodnot a světonázor. Příčiny psychických poruch dětí jsou:

  • dysfunkční rodina;
  • agrese rodičů;
  • konflikty s vrstevníky;
  • smrt matky nebo otce;
  • rozvod;
  • fyzické zneužívání a sexuální obtěžování;
  • manipulace;
  • špatné návyky členů rodiny (drogová závislost, alkoholismus).

Léčba psychotraumy u dětí by se měla zabývat profesionální specialista. Ponechání dětského depresivního duševního stavu bez dozoru může výrazně změnit jejich život a způsobit újmu. Stane se podrážděným, nervózním, depresivním, náchylným k násilí a vandalismu. Kromě toho se u této osoby mohou vyvinout nemoci, jako je neuróza a psychóza..

V dospělosti může být nárůst negativních emocí vyvolán následujícími situacemi:

  • smrt milovaného člověka;
  • rozvod;
  • potrat, potrat;
  • autonehoda;
  • nevyléčitelná nebo vážná nemoc;
  • terorismus;
  • sexuální a fyzické zneužívání;
  • časté stresové situace;
  • ztráta schopnosti samostatně se pohybovat.

Vývoj nemoci

Duševní porucha se neobjeví okamžitě, postupně se vyvíjí a prochází určitými stádii formace. Dále uvedu hlavní fáze vývoje nemoci..

Toto je nejkratší fáze, ve které dojde k úplnému nesprávnému přizpůsobení, člověk nechápe, co se děje kolem, a popírá traumatickou událost.

Dopad

Toto je nejdelší etapa, ve které člověk vyjadřuje různé emoce, které nedokáže ovládat, například: strach, agrese, smutek, slzy, obvinění, úzkost. Ve stejné fázi se pacient začne obviňovat ze všeho, je zapojen do sebepoznání.

Zotavení nebo komplikace

V této fázi existují dva možné výsledky onemocnění:

  • obnova zdraví, síly a energie (přijetí problému, touha žít dál);
  • vývoj PTSD (posttraumatická stresová porucha).

Chcete-li zabránit druhé možnosti, přihlaste se k mé osobní konzultaci. Společně analyzujeme všechny vaše problémy a najdeme způsoby, jak je vyřešit.

Jaké jsou vlastnosti a výhody osobních konzultací?

Jaké jsou vlastnosti a výhody konzultace s skype?

Druhy psychického traumatu: příznaky a léčba

Duševní porucha může být:

První nastane nečekaně a netrvá dlouho. Za druhé - často se opakuje kvůli vnějšímu podnětu.

Krátkodobá psychotrauma

Vyznačuje se následujícími vlastnostmi:

  • Krátkodobý vliv, který ohrožuje lidský život a bezpečnost. Taková událost vyžaduje soustředění a rychlou reakci..
  • Neočekávaná situace, která vede k velkým změnám života.
  • Dopad na psychiku, ztráta kontroly nad emocemi.
  • Nekonečný proud myšlenek o incidentu.
  • Dlouhodobé zotavení jednotlivce. Někdy potřebujete pomoc profesionálního specialisty.

Neustálá nevolnost

Hlavní příznaky tohoto typu nemoci:

  • Při druhém setkání s problémem, který již byl prožíván a vyřešen, se změní povaha zážitku.
  • Pocit ohromení a bezmocnosti.
  • Nejasné vzpomínky.
  • Pocity bezmoci, neschopnosti zabránit re-psychotraumě.
  • Snížená sebevědomí a důvěra.
  • Neochota komunikovat s přáteli, příbuznými, známým okruhem lidí.
  • Závislost na alkoholických nápojích.

Je možné vyléčit

Neměli byste se zabývat samoléčbou, abyste překonali depresi co nejdříve a zbavili se psychického traumatu navždy, měli byste kontaktovat klinického psychologa nebo psychoterapeuta. Samotní specialisté předepisují průběh korekce. K úplnému obnovení mého zdraví používám v boji s touto chorobou následující metody:

  • gestalt terapie;
  • neurolingvistické programovací postupy;
  • provokativní technika;
  • kognitivní behaviorální psychoterapie;
  • psychická sugestivní terapie.

Pokud má osoba závažnou formu poruchy, může jí být předepsána lékařská péče.

Důsledky psychózy

Neočekávané negativní incidenty často vedou k hrozným výsledkům. Stávají se původci nejen klinických onemocnění (PTSD, neuróza, psychóza), ale také negativně ovlivňují fyzické zdraví jednotlivce i jeho společenský život. Zkušená deprese může vést ke změnám v prioritách, hodnotách a zásadách, ne vždy k lepšímu. Ve většině případů ztrácí člověk touhu po vlastním rozvoji, kariérním růstu, zdravých rodinných vztazích, vztazích s rodinou a přáteli.

Navíc trauma také ovlivňuje sexuální složku. Vzhledem k omezení pohybů a izolace se partner omezuje v intimitě. Některé ženy se například bojí sexu po dlouhém a obtížném rozpadu nebo ukončení těhotenství..

Typ psychogenního nep psychotického traumatu: příznaky a příznaky

Tento typ poruchy je charakterizován následujícími příznaky:

  • depresivní stav;
  • hysterický syndrom;
  • rozmazaná realita;
  • inhibice reakce.

Negativní důsledky nemoci:

  • neuróza;
  • nervové vyčerpání;
  • ztráta schopnosti racionálně posoudit realitu;
  • výskyt fobií a úzkosti.

Klasifikace psychotraumas v závislosti na reakci

Mezi příznaky akutních poruch patří:

  • šoková reakce;
  • těžké rozrušení nebo letargie;
  • rozmazané a zakalené vědomí.

Mezi hlavní rysy přetrvávajících zranění patří:

  • depresivní psychóza;
  • záchvaty hněvu;
  • halucinace.

Léčení fáze

V procesu úplného zotavení se zbavíte nekontrolovatelných emocí, negativního myšlení a agrese. Vaše tělo je plné energie a síly. Léčení je obtížný a dlouhý proces, který vyžaduje čas a úsilí. Traumatická událost nezmizí beze stopy, ale bolest postupně ustupuje.

Fáze 1: Pocit bezpečí

Máte-li obtížné období života: rozešli jste se se svým blízkým, přežili smrt blízkého, utrpěli veřejné ponížení, nejprve musíte obnovit hranice osobního prostoru.

Trauma ničí naši obranu, takže člověk přestává být zcela v bezpečí před vnějšími podněty: agresí, negativitou.

Doporučuji vám provádět speciální cvičení, která vám umožní znovu získat hranice svého vlastního prostoru, uvnitř nich se osoba cítí chráněna. Zamyslete se nad dětstvím a pamatujte si, co jste udělali, když jste zažili prudký nárůst emocí - předstírali jste ostatním, že jste „v domě“, a tím se chráníte před vnějšími podněty. Teď, když se pocity a zkušenosti stanou nekontrolovatelnými, udělej to samé, představ si, že jsi na bezpečném místě, kde tě nikdo neurazí..

Kromě toho, abyste si na chvíli odpočinuli, radím vám vzít si kontrastní sprchu, takže budete cítit mírné poklepání na kůži, čímž pocítíte osobní hranice vašeho těla..

Fáze 2: Postavte se pevně na nohy

Pokud se vám zdá, že se všechno hroutí kolem sebe, že vaše mysl je nudná a nemůžete nic ovládat, zhluboka se nadechněte, nepropadejte panice. Existuje účinný způsob, jak se vypořádat s tímto stavem, sundat si boty a pokusit se stát na zemi svými bosými nohami, cítit zemi, která vás bezpečně drží. Takže si všimnete, že svět stojí a nic se nerozpadá. Uklidněním a soustředěním učiníte správné rozhodnutí..

Fáze 3: najděte zdroj energie

Každý člověk má svůj vlastní způsob, jak získat vitalitu: někteří potřebují dostatek spánku, jiní si přečtou své oblíbené knihy, jiní jdou na jógu, čtvrtý potřebuje procházku, setkání s přáteli. Musíte jasně pochopit, co vás naplňuje energií, najít tento zdroj a snadno překonat všechny protivenství. Chcete-li to najít, zkuste zavřít oči a pamatujte si, co vám dává sílu, ale měli byste také hledat, co je odvádí..

Rodiče, kteří od dítěte příliš žádají, realizují skrze něj své nesplněné sny a limitují, tlačí své zájmy do pozadí, se často stanou takovým energetickým upírem. Kromě toho nemilá práce, věčná rutina, nepříjemní známí a rychlé tempo života odebírají sílu..

Jakmile zjistíte, co od vás bere energii, musíte se před tím co nejdříve chránit..

Fáze 4: hledání bloků

Doporučuji, abyste vždy sledovali svůj stav, což vám umožní přesně pochopit, jak psychotrauma ovlivňuje vaše tělo. Pokud je například dívka něčím velmi rozrušená, měla by sledovat, kde se tato emoce projevuje. To může způsobit hrudku v krku, chlad v žaludku, zimnici, třes.

Fáze 5: pozorujte pocity

Jakmile se naučíte monitorovat svoji fyzickou pohodu, vaše zranění zmizí a pak úplně zmizí. To se děje proto, že znovu začnete ovládat, co se děje. To vás nezbaví pocitů strachu a rozhořčení, ale umožní vám to udržet tyto emoce pod kontrolou..

Pro lepší pochopení těla použijte následující techniku: zavřete oči a položte si otázku: „Co cítím, když si vzpomenu na tuto nepříjemnou událost?“ - a poté sledujte svůj stav. Cítíte v duši těžký kámen, rychlý srdeční rytmus a chvějící se ruce. Zaznamenejte své pozorování.

Fáze 6: Spojte se se svými zážitky

Někdy, dokonce i po uzdravení, psychologické onemocnění nezanechává člověka dlouhou dobu osamělou, naplní všechny jeho myšlenky. Je v neustálém napětí a strachu, obává se, že se tento pocit vrátí, pokud se ho pokusí zpracovat a zažít navždy. Pokud vše neuvolníte, bude to neustále jíst pryč na osobnost zevnitř. Je třeba navázat kontakt s vašimi pocity a přehrát tento negativní moment ve vaší hlavě, držet tuto paměť, dokud se nezačne měnit. Všechny vaše starosti musí ustupovat.

Fáze 7: návrat k normálnímu životu

Když je osoba silně depresivní, cítí pouze svou vlastní bolest a nereaguje na vnější podněty. Necítí také chuť, nemá ráda slunečné počasí. Ale po úplném uzdravení člověk otevře oči a zvědavě se dívá na svět novým způsobem..

Krok 8: odevzdejte výsledek

V této fázi byste měli cítit svobodu, návrat vitality a touhu se rozvíjet. Je důležité držet se této vlny a nevracet se k minulým negativním vzpomínkám..

Jak psychologka Daria Milay pomůže vyrovnat se s touto nemocí

Uvedl jsem všechny příznaky nemoci a podrobně jsem definoval psychologické trauma. Pokud prochádzate tak obtížným obdobím, přihlaste se k mé konzultaci, pomůžu vám:

  • vytvořit rychlou reakci na stresující situaci;
  • obnovit důvěru v blízké a známé lidi;
  • zbavit se negativních myšlenek;
  • překonat strach a úzkost;
  • bezpečně a snadno řešit příčiny vnitřních jednotek;
  • ovládejte chování a emoce.

Vaše rozhodnutí mě kontaktovat pro pomoc musí být úmyslné. Stojí za to přijít, když přestanete problém popírat a přijmete jej..

Doslov

V tomto článku jsem řekl vše o mentálním traumatu, vysvětlil jsem, co to je, vyjmenoval typy, symptomy a příznaky. Sledujte nejen své psychické zdraví, ale také stav blízkých. Zbavte se zbytečných myšlenek a žijte šťastný život bez obav a starostí.

V obtížných životních situacích je pocit beznaděje a beznaděje. Nejúčinnějším způsobem je osobní konzultace..

Hodinová schůzka na váš jedinečný požadavek v Moskvě.

Intenzivní rytmus života?
Získejte online radu odkudkoli na světě.

Pojem psychologické trauma. Rozdíl mezi psychologickým traumatem a mentálním traumatem. Příčiny psychotraumy. Druhy psychotraumat (2 klasifikace)

"Psychotrauma je zkušenost osobní zkušenosti se smrtí, hrozbou smrti, těžkým zraněním nebo narušujícím fyzickým kontaktem." Výsledek reflexe události související s výše uvedeným. Reakce na zprávy o neočekávané (násilné) smrti. Dojem ponížení, strachu nebo poškození, které zažil milovaný člověk. ““ - poškození duševního zdraví člověka v důsledku intenzivního vystavení nepříznivým environmentálním faktorům nebo akutních emocionálních, stresujících vlivů na jeho psychiku. Často spojené s život ohrožujícím fyzickým zraněním nebo pocitem bezpečí

Vzhledem k tomu, že traumatické vzpomínky jsou preverbální povahy, nemohou být přesně reprodukovány v paměti, ale mohou být vyprovokovány (pomocí podnětů za normálních podmínek). Reakcí bude silný strach nebo hrůza, bezmocnost. U dětí narušené nebo agresivní chování

Mentální trauma je poškození (někoho nebo něčeho) psychiky, které vede k znatelnému narušení jejího normálního fungování. S psychologickým traumatem, mentálními dysfunkcemi - ne, má člověk příležitost být přiměřený a úspěšně se přizpůsobit prostředí.

Psychologické trauma může být způsobeno různými událostmi, ale všechny jsou spojeny přítomností stejných příznaků. Toto je obvykle porušení, které vede ke stavu extrémního zmatení a nejistoty. Člověk se dostane do takového stavu, když čelí porušování obvyklých představ člověka o světě nebo porušování jeho práv. Traumatické zážitky často zahrnují ohrožení fyzického traumatu, stejně jako obtěžování, hanba (situace hanby), zklamání (odmítnutí), hrubé vztahy, neuznávání, vzájemná závislost, fyzické zneužívání, sexuální zneužívání, bití, bití od partnera, diskriminace v zaměstnání, policejní brutalita, soudní korupce a špatné chování, šikana, paternalismus, domácí násilí (zejména v dětství), život ohrožující podmínky způsobené léky. Patří sem také události neodolatelné síly (povodeň, zemětřesení, požár, válka atd.), Teroristické útoky, únos. Chudoba nebo relativně mírné formy násilí (jako je slovní zneužívání) mohou také vést k psychickému traumatu, i když to není spojeno s hrozbou fyzického poškození..

Druhy psychologického traumatu

Zranění spojená s ohrožením jejich vlastní bezpečnosti a pohody.

Zranění spojená s přerušením smysluplných vztahů.

Existenciální trauma spojená se smrtí, zkušenost osamělosti, narození dítěte, získání svobody.

Zranění spojená s hodnocením jejich vlastních činů, studu, viny.

Vyznačuje se krátkým trváním a spontánností. To je spojeno hlavně s rizikem pro život člověka nebo jeho blízkých.

Toto mravní chvění souvisí s událostmi v minulosti. Může to být silná urážka nebo rozloučení s milovanou osobou..

To je ze všech nejnebezpečnější. Vyznačuje se vleklou povahou dopadu na lidské morální zdraví. Jeho katastrofální dopad lze pociťovat po celá desetiletí. Nejčastější rizikové faktory: Neúspěšné manželství, dysfunkční dětství, život v neustálé vydírání.

Model psychotraumy M. Horowitz. Hlavní myšlenka. 2 fáze zotavení po traumatu.

Tento model je pokusem syntetizovat kognitivní, psychoanalytické a psychofyziologické modely. Podle M. Horowitze je stres způsoben řadou interních a externích informací, jejichž hlavní část nelze sladit s kognitivními schématy. Traumatický zážitek je příliš významný na to, aby byl okamžitě recyklován, takže dojde k resetu informací. Nezpracované informace se přenášejí z vědomí do bezvědomí, ale zůstávají v aktivní formě.

V souladu se zásadou vyhýbání se bolesti se člověk snaží uchovat informace v bezvědomí, ale v souladu s tendencí doplňovat traumatické informace, v době, kdy se stane vědomou a je zahrnuta do procesu zpracování. Odmítnutá necitlivost chrání „já“ před traumatickými informacemi a „vniknutí“ (ve formě myšlenky na obrazy, „emoční útoky“, nutkavé chování atd.) Způsobené vnějšími událostmi zajišťují zpracování traumatických informací..

Zatímco průniky usnadňují zpracování informací, obranné akce zajišťují postupnou asimilaci traumatických zážitků. Tyto procesy však nemusí být přiměřené. Například „vniknutí“ může pacienta přemoci a defenzivní akce mohou zabránit zpracování informací. Oscilace mezi neochotou odmítnutí a „invazemi“ pokračuje, dokud nejsou informace zcela zpracovány.

Na konci zpracování informací je zkušenost integrována, trauma již není uloženo v aktivním stavu. Spolu s psychologickým faktorem je do těchto sekvencí zahrnut i biologický faktor. Fenomén vývoje tohoto druhu reakce je normální reakcí na šokující informace. Mimořádně intenzivní reakce, které nejsou adaptivní, blokují zpracování informací a vkládají je do kognitivních schémat jednotlivce, jsou neobvyklé.

Horowitz identifikoval dvě fáze procesu zotavení se z psychického traumatu: popření (nebo vyhýbání se) a vniknutí..

Fáze popírání je charakterizována emocionální necitlivostí, selektivní nepozorností, úplnou nebo částečnou amnézií a asociativní řadou myšlenek. Fáze vyhýbání se, podle Horowitze, je navržena tak, aby chránila osobnost před úplným rozpadem v důsledku zaplavení silnými emocemi..

Fáze invaze zahrnuje úzkost, poruchy spánku, obsedantní myšlenky, zmatek, rozrušení a emoční úzkost. Horowitz spojuje existenci této fáze se skutečností, že traumatický materiál v aktivní paměti vyžaduje úvahu, a se skutečností, že existuje vrozená touha plně integrovat přijaté informace, které se táhnou do vědomí.

čtrnáct. Emoční příznaky traumatu:

Druhy mentálních traumat a způsoby práce s nimi

Existují následující typy zranění:

  • Existenciální trauma (situace smrtelného ohrožení), doprovázená strachem ze smrti a postaví člověka před volbu: ustoupit do sebe nebo ukázat duševní sílu, stát se silnějším.
  • Trauma ze ztráty (smrt blízkých) vyvolává strach z osamělosti a konfrontuje člověka s možností volby: soustředit se na pocit smutku a smutku nebo ho nechat v minulosti.
  • Trauma ve vztahu (zneužívání, zrada nebo rozpad) vyvolává frustrace a zlost a dává člověku možnost volby: nedůvěřovat nikomu jinému nebo se naučit znovu důvěřovat a milovat.
  • Trauma nenapravitelné chyby (nemorální jednání) vyvolává pocity viny a hanby a dává člověku možnost volby přiznat či nepřijmout odpovědnost za to, co udělal.

Jaké jsou rysy práce s těmito typy zranění?

Známe klíčový model práce s traumatem (část pro dospělé, bolestivá, problematická, agresivní, ovládající část) a pojďme s vámi probrat, jaké rysy práce s různými typy traumat existují..

Existenciální trauma

Jednou z nejúčinnějších konstelací je konfrontace se smrtí. To se provádí následovně. Náhradníci jsou zařazeni do pracovního pole uspořádání: postava „Klient“, „Život“ a „Smrt“. A v tomto prostoru hledá zástupce klienta své místo. Způsoby života a smrti jsou velmi často dvě postavy, které neohrožují, ale pomáhají člověku, starají se o něj, ale různými způsoby. A poté se v procesu umisťování provádí řada intervencí, během kterých klient dostává všechny dostupné typy zdrojů, které pomáhají v životě člověka jako cíl obrátit se k životu..

Pokud se člověk bojí náhlé smrti, usuzujeme od klienta, která část se toho bojí, a elementární příčina tohoto stavu („s čím je spojena“). Důvod může spočívat v biografické zkušenosti klienta, v předkové zkušenosti předků (smrt příbuzného ve válce), ve zkušenosti předchozích inkarnací. V závislosti na souboru příčin je situace zpracována integračními metodami systémové konstelace, NLP, Ericksonovy hypnózy, procedurální, provokativní a tělové terapie atd..

Nepřímé návrhy obsažené v příbězích a podobenstvích, které terapeut říká klientovi, v této situaci fungují velmi dobře. Například změna ročních období („Na jaře sníh umírá a proměňuje se ve vodu“) může symbolizovat sezónnost, časnost všech věcí. Smrt je obnova, transformace, transformace, je to prostě změna ve formě existence, je to nová zkušenost. Cyklicita, změna jednoho na druhého je přirozená a normální..

Příklady z knihy Michaela Newtona Cesta duše, Účel duše a Moodyův život po smrti, život po životě a kde mohou sny přijít, mohou být velmi užitečné při pomoci klientovi vyrovnat se s fenoménem smrti. Knihy a filmy o zážitcích po smrti, stejně jako příběhy ze zkušenosti poradce a jeho klientů, mohou být velmi dobré v uklidnění a nastavení klienta pozitivním způsobem. Klient může mít kulturní přístup k smrti jako něco strašného, ​​černého, ​​negativně zbarveného, ​​a když představíme pochopení cyklicity, metafor obnovy, příběhu cestování duší, příběhů magických darů, které předkové dávají svým potomkům po smrti - my ve skutečnosti, změníme vnímání obrazu smrti ze strany klienta na pozitivnější.

Metafora života školy funguje velmi dobře. Podle této metafory přicházíme na planetu Zemi, abychom pěstovali, rozvíjeli a učili se nejdůležitější věci. Za tímto účelem byly na zemi vytvořeny vynikající podmínky pro výcvik a absolvování přenosových zkoušek. Pokud test neprošel, zůstává pro příští inkarnaci. V této metafoře se člověk může inkarnovat na Zemi v různých rolích: žebrák a bohatý, muž a žena, svobodný a otrok, král a obyčejný. Podstatou tohoto hnutí z třídy do třídy školy je obohatit zážitek duše, zvýšit duchovní potenciál, schopnost milovat atd..

Před tím, než se pustíme do souhvězdí na téma života a smrti, je tedy co klientovi sdělit a dohodnout se na postojích a názorech. Nejprve musíte umístit orientační body a poté implementovat rozhodnutí. Je důležité, aby téma života a smrti dobře vypracoval samotný konstelator. Když je konstelator sám v tomto tématu klidný a vyvážený, může klientovi pomoci..

Někdy se musíte uchýlit k provokativní terapii. Jednoho dne přijde do naší třídy dívka a ze dveří prohlásí: „Chci umřít. Pomoz mi". Dívka byla zabalená do několika přikrývek a několik lidí na ní sedělo. Je to velmi těžké. Je téměř nemožné dýchat. Dívka, která klesla pod takovou zátěž, když křičela: „Vypadni ode mě... chápala jsem všechno... už jsem chtěla žít...“ Byla to samozřejmě velmi tvrdá provokace, ale dívka nás ten večer nechala mnohem veselejší.

V jedné z technik „Thatatoterapie“ je modelován symbolický pohřeb. Klient je umístěn v symbolické rakvi, na jeho těle jsou vyslovovány příslušné rozloučené řeči, je zavřený, pohřben. Účinek postupu je velmi zajímavý. Klient přichází do styku s energií smrti. A v tomto kontaktu je všechno velmi vážné. A když se ho dotkne, má všechny "vtipy stranou!" Okamžitě chápe: „Ještě není čas! Mám toho dost co dělat. Stále budu žít. Mám někoho, na kom mi záleží. Mám pro co žít ".

Po terapeutickém postupu jeden z depresivních klientů začal hájit svá práva, přísahal ostatním. To je vlastně velmi dobré znamení. Vzhled agrese u těchto pacientů znamená, že se jim život vrátí. To je třeba vysvětlit příbuzným klientů, aby doma podporovali tento proces hojení a správně reagovali. Vzpomenete si na Cartmanův trojúhelník (záchranář - oběť - agresor). Strach ze smrti je nadměrný důraz na stav oběti. Například klient je příliš vyčerpaný, zatímco zachraňuje ostatní, upadá do stavu pasivity a strachu. Může být odvráceno od pozice oběti tím, že vyvolá rychlejší přechod do agresivní fáze a probudí zdravý vztek. Toto je už pro klienta více vynalézavá role. Nebo můžete dát rozkaz pomoci ostatním, i slabším. Někdy to také funguje velmi dobře. Hlavní věc je však odstranit systémové proplétání, díky kterému je pro klienta výhodné, aby se stal obětí. Tím se klient dostane z roviny trojúhelníku, z bludného kruhu do nového patra života..

Malý příběh ze života. Když jsem vstoupil do místního historického muzea, jednou jsem prožil nepříjemné pocity. Okna ukazují fotografie všech pracovníků závodu v roce 1895, v roce 1913 atd. Jsou to stovky tváří dávno mrtvých lidí, kteří se dívají na návštěvníky z fotografie. Ukázalo se, že je pro mě příliš těžké. Příliš velká koncentrace energie smrti. Fotografie mrtvých v domě proto nejsou pro život příliš dobré..

Dalším příkladem je archeologie. Zúčastnil jsem se několika archeologických výprav. Bylo zajímavé, dokud vás nenavštívila energie spojená se starými artefakty. "Ahoj, hledal jsi něco, jsme tady!" To je přinejmenším velmi nepříjemné. Vzpomínám si na jeden případ, šéf baltské expedice nás shromáždil kolem ohně večer na novém místě a řekl: „Pozorně poslouchejte bezpečnostní pokyny. Pokud k vám přijde v noci duch, zkuste s ním mluvit přátelsky a vysvětlete, že chcete spát, a požádejte ho, aby nezasahoval. Pokud tomu nerozumíte, pošlete to rusky. Pokud přísaha nepomůže, je zde modlitba k Matce Boží, přepište všechny, v případě potřeby si zapamatujte a použijte. ““ Měl jsem kompletní šablonu a on kopal starožitnosti mnoho let a měl svůj vlastní bezpečnostní systém. Tři úrovně.

Ztráta traumatu (smrt blízkých).

Když klient přijde k terapeutovi ve stavu traumatu ztráty, jeho stav připomíná stav hrdiny Vitsina mezi Morgunovem a Nikulinem v „kavkazském zajetí“. Je na úseku. Budoucnost je vágní a jeho vědomí křečově lpí na staré realitě, na tom, co mu bylo dříve drahé, snaží se přijmout fantom, snaží se udržovat kontakt s tím, co již neexistuje. Co s tím má terapeut dělat? Jak pomoci přizpůsobit se vašemu novému životu?

Můžete mu pomoci přejít na plánování budoucnosti, na sny.

Můžete uspořádat postavy svých dětí do uspořádání tak, aby pochopil, že je tu někdo, pro koho je třeba žít, a je tu někdo, o koho se má starat. "Pro děti stojí za to žít." O děti je třeba postarat. Jen si představte, jak moc potřebují otce (nebo matku)... “To jsou zvláštní frázové axiomy. Je nemožné se s nimi hádat. A obraz dětí a toho, za co stojí za to žít, velmi vytrvalý klient, ho vyvede z tranzu popírání života..

Můžete se rozloučit s mrtvými a obrátit se k budoucnosti: „Odpočívej v klidu a já budu žít dál. Podívejte se na mě laskavě. “ Oddělovací symboly se mohou velmi lišit. Vážnost a respekt jsou v tomto rituálu velmi důležité..

Je naivní věřit, že naše slova, činy a rituály ovlivňujeme svět mrtvých. Psychologické paradigma věří, že rituály úcty regulujeme svět života, projekci, názory, přesvědčení a životní postoje. Fenomén vztahu mezi mrtvými a živými je ve skutečnosti jen jev, pro nás jev stále nepochopitelný. V této oblasti stále existuje jen málo vědeckých důkazů. A pro mnoho lidí je spoléhání se na to, co je nepochopitelné, ale časem prověřené a zasvěcené tradicí, je bezpečnější než spoléhání se na skromná vědecká data..

Když jsme byli v ášramu Sai Baby v Indii, šli jsme do hrobu svých rodičů a pověsili na plot věnec květin. Jakmile jsme to za širokého denního světla vylili na nás vlnu horkého tepla, jen jsme ztuhli a téměř bez dechu jsme cítili, jak v nás protéká vodopád oslav, něhy a úcty. Když Pán políbil korunu hlavy. A odtud jsme se vrátili ve stavu štěstí.

Někdy, neznáte-li podstatu a význam rituálu, jednoduše opakujete některé nepochopitelné činy po lidech, získáte velmi silné, fenomenální pocity. Jedna taková epizoda se stala v Srbsku. Naučili jsme se jazyk nenásilné komunikace. A uprostřed dne byli všichni velmi unavení. Jeden z účastníků si všiml naší celkové únavy a navrhl trochu zahřát. Chodili jsme po dobu 5 minut v kulatém tanci jako ve školce, čtyři kroky na jednu stranu, čtyři na druhou, čtyři do centra, čtyři venku, a tak dále po dobu 5 minut. Neexistovala žádná zvláštní dynamika. Ale výsledek byl prostě úžasný. Cítil jsem se úplně v pohotovosti, plný energie a do konce dne jsem skvěle pracoval několik hodin. Uvědomil jsem si, že v okamžiku kulatého tance se stalo něco důležitého. Zeptal jsem se účastníka na to, co má smysl? Jak se to mohlo stát? Řekla mi, že to byl malý zlomek rituálu, který starí Keltové hráli 21. března, pozdravovali slunce a pozývali jeho energii na Zemi. Ve skutečnosti, aniž bych si to sám uvědomoval, slepě, po dobu 5 minut jsem se účastnil starodávného rituálu pozývání energií slunce na Zemi, což mi dalo úžasné, nezapomenutelné pocity. Ty. v 5 minutách rituálu zaplnila energie slunce každého, bez ohledu na to, zda zná význam nebo ne. Ukazuje se, že nemůžete znát podstatu rituálu, ale získat zjevné účinky. A v tomto smyslu, když žádáme klienta, který je v traumatu ztráty, rozloučit se zesnulým, zavřít ho závojem, vzít ho do světa mrtvých, zavřít dveře, nakreslit dělicí čáru, dáme mu zprávu - všechno bylo provedeno správně. Mrtví jsou v pořádku. Jsou tam, kde by měli být. Klient již nemá negativní projekce. Gestalt je hotový. Udělali jsme pro ně všechno, co jsme mohli.

Jednou z poměrně obtížných situací je situace, kdy člověk neměl čas a nemohl se připravit na smrt kvůli jeho náhlému úrazu (úraz, úraz elektrickým proudem atd.). Velmi často tráví nějaký čas s žijícími příbuznými. Říkají jim „pruty“. Je velmi důležité pomáhat takovým zemřelým: říkat věci jejich vlastním jménem („Drahá babička, zemřel jsi“), orientovat, doprovod na správné místo, dělat známky úcty, sdílet s vděčností.

Církevní rituály pomáhají klientovi v této práci velmi dobře, jsou-li mu kulturně známé..

Traumatické vztahy

Nejčastější situační traumatickou situací je rozvod, rozchod. Doprovázeno hněvem a frustrací. "Doufal jsem, že s ním budu spokojený 100 let, ale on mě využil a utekl k jinému." A já, jako vkladatel banky, která praskla, investovala, investovala, ale nedostala nic. ““ Zklamání je silné a může být doprovázeno rozhodnutím: „To je ono! Nikomu jinému nebudu věřit! Nebudu otvírat své srdce nikomu jinému! “ Nebo to může být doprovázeno požadavkem terapeuta jako všemocného kouzelníka: „Vraťte mému manželovi zpět!“

Co lze s touto situací udělat v souhvězdí? Můžete reagovat hněvem. Může hledat důvody, proč se navzájem ospravedlnit: podívejte, byli jste naloženi s tím, váš partner - s tím jste nemohli být spolu. Není to chyba někoho, ale neštěstí. “ V praxi jsem měl případ, kdy situace ve školce ovlivnila sexuální vztah mezi manželem a manželkou. Pokud vyloučíme negativní programy a uděláme to symetricky pro oba partnery a navíc se naučíme společně diskutovat o problémech, v uctivém dialogu lze toho mnoho obnovit. Toto je společná práce a terapeut vám pomůže.

Myšlenka, že jakýkoli vztah je symetrický a vzájemný, je velmi produktivní. Sebevražda nemůže vstoupit do dlouhodobého šťastného vztahu s milovníkem života a optimistou bez negativních programů. Pokud se dva lidé spojí, znamená to, že struktura jejich interních programů tuto unii umožňuje. Jeden rychlostní stupeň musí odpovídat druhému rychlostnímu stupni. A pokud se zachází pouze s jedním z párů, může to zvýšit asymetrii a může vést ke konečnému přerušení vztahu. Jeden - osvobozený - běžel dobýt výšky úspěchu a druhý zůstal s nákladem v jámě. Proto, pokud existuje touha obnovit vztahy, je velmi důležité dohodnout se na paralelní nebo simultánní terapii obou partnerů..

Pokud obnovení původního vztahu není možné, musíte pracovat, abyste přilákali klienta k novému partnerovi a vytvořili nový vztah. Cílem této práce může být nový stav: „Jsem atraktivní muž (jsem atraktivní žena).“ Dovolte mi uvést příklad. Žena se ke mně otočila. Při potřesení rukou je ruka jako sledě - mokrá a studená. Energie je nula. Velkou otázkou je, jak chodí a dýchá obecně. Žádost: „Můj manžel šel ke své milence. Pomoc". Ze zřejmých důvodů nedošlo k žádné společné paralelní práci. Měli jsme práci na zlepšení našich osobních zdrojů přitažlivosti. Po několika měsících práce a řadě souhvězdí se muž vrátil domů. Do této doby se podání ruky této ženy stalo velmi teplé, měkké a energické. A úroveň energie stoupla na 100%. Jedním z nejdůležitějších úkolů poradce a terapeuta je tedy přepnout klienta z požadavku „Vrať mi zpět svého manžela (partnera)“ na požadavek „Jak se stát nejatraktivnějším“..

Další velmi důležitý aspekt řešení traumatických vztahů. V této oblasti není možné poskytnout záruky. Veškerou práci provádí sám klient. Terapeut je prostě jeho asistent, průvodce, odborník na používání různých nástrojů pro změnu. Skutečnost, že osoba bude mít více zdrojů, je pravda. Obnovit staré vztahy nebo hledat nové však záleží na samotném klientovi..

Při řešení traumatických vztahů tedy musíte hodně pracovat, abyste si vytvořili pozitivní obraz sebe sama: „Jsem dobrý.“ Řekněme, že jsme vyřešili všechna stará zklamání a vztahy, oddělené od našich bývalých manželů, milenců, aby se člověk osvobodil pro nové vztahy. A zdá se, že se osoba uvolnila pro nové vztahy. A postrádá základní behaviorální dovednosti. Neví, jak se seznámit, komunikovat, líbat, pozvat na tanec, starat se o něj. Co dělat? Tam je obrovská vrstva behaviorální terapie, to je dlouhá doba tréninku a dělat domácí úkoly až do výsledku. Systémová terapie a behaviorální trénink jsou dvě strany mince. Jeden musí být doprovázen druhým.

Další příklad z praxe. Jedna z klientek si stěžovala na nedostatek pozornosti mužů a sama zveřejnila své fotografie v plavkách na internetu. V uspořádání se ukazuje, že diváky jejích fotografií jsou 60letí muži a pozornost! - jejich manželky. Ve skutečnosti s ní měli virtuální sex a odebrali z ní energii pro skutečný vztah. V tomto případě existuje pouze jedno doporučení - odebrat fotografie ze sítě a svést muže, budovat vztahy s nimi ve skutečnosti, jeden na jednoho.

Zranění nenapravitelné chyby.

Jako příklad vám řeknu příběh 60letého muže, jehož 80letá matka byla dlouho nemocná. Nejhorší pro něj bylo, že nezemřela, ale že krátce před její smrtí si pomyslel, že spí, diskutoval s ní ve svém pokoji o některých aktuálních otázkách souvisejících s její nemocí a možným pohřbením. A najednou si všimne, že je vzhůru a slyší všechno a slzy jí stékají po tvářích. To pro něj byla nenapravitelná chyba. Slovo není vrabec, pokud letí, nebudete ho chytit. Když o tom mluvil, doslova se rozplakal. Byla to nejhlubší výčitka svědomí. A neschopnost vrátit vše na své původní místo, neschopnost opravit.

Nezvratnou chybou pro člověka může být často zrada, neplánované těhotenství, potraty, nehoda, která vedla ke smrti lidí. Tato situace vyvolává silný pocit viny: „Nejsem nikdo, nemůžete mi říkat“, „Mám za vinu všechno,“ „Nemám právo,“ „Jsem blázen na blátě, na plísni.“ Toto je nejsilnější vnitřní sebekázeň. Člověk nevyužívá příležitosti v kariéře, vztazích, penězích pouze kvůli svým pocitům viny.

Abychom pochopili závažnost důsledků tohoto traumatu, představte si situaci. "Kdysi dávno byl skvělý chirurg, který zachránil 50 000 lidí před jistou smrtí svým nesrovnatelným uměním." A na jeho operačním stole zemřelo 50 001 pacientů. A on opustil svou profesi jako chirurg a šel do putování. A kde zemřel, nikdo neví. “ Ale mohl zachránit dalších 50 000 lidí před smrtí. Trauma nenapravitelné chyby tedy vede k neúčinným rozhodnutím..

Co když k vám takový člověk přijde? První věc, kterou musíte udělat, je souhlasit s tím, co se stalo, a přijmout vaši část odpovědnosti. "Co se stalo, stalo se." A opravdu jsem to udělal. “ Po upřímném přiznání faktů zmatek zmizí. Člověk nechce běžet a hledat omluvy. Energie už není marná. A tato energie je prostě k dispozici, v jeho rukou. Pak stačí otočit tuto energii pozitivním konstruktivním směrem. "Na památku této chyby, na památku obětí, udělám pro ostatní hodně dobra." „Minulost nelze napravit, ale budoucnost lze vytvořit. A udělám to. “ Například na památku potratených dětí se můžete účastnit charitativních akcí ve prospěch postižených dětí a sirotků. Hlavní věc je převést tuto činnost do konkrétních plánů a plánů před implementací.

"Souhlasím s bezmocností" Namísto lítosti a viny za potraty si stačí čestně a jednoduše říct: "Tehdy jsem neměl prostředky, abych měl zdravé dítě zpátky." Ve skutečnosti je to cesta ven z pozice sebeobviňování, jako opotřebovaný záznam..

Existuje mnoho přísloví „Pokud nehřešíte, nebudete činit pokání“. "Pouze ti, kteří nic nedělají, se nemýlí." Stejně jako v vtipu o řidiči trolejbusu, jehož cestující se při jízdě vážně modlili k Bohu, může být logika událostí odlišná. Z našeho pohledu může být něco nespravedlivé, ale z jiného pohledu je to pro nás a náš vývoj velmi dobré. Sledování situace z různých úhlů pohledu pomáhá přehodnotit situaci a dostat se z ochrnutí viny.

Pokud člověk udělal něco, za co musí jít do vězení, je spravedlivější a lepší pro celý svůj rodinný systém, že jde do vězení. Vím o případu, kdy student střední školy, který řídil jejich auto bez povolení jeho rodičů, zabil muže. Jeho otec spojil kontakty, dal úplatky, zachránil syna z vězení. Jeho syn, který zůstal na svobodě, se začal chovat tak, že jeho příbuzní byli třicetkrát líto. Všechny struktury úspěchu v této rodině se překrývají. A v uspořádání jsme testovali různá řešení. Jedinou možností, která vede k pozitivní změně, je to, že syn přebírá odpovědnost za smrt jiné osoby.

Další příběh o fatální chybě. Dvě dívky otěhotněly od kluků. V jednom případě, navzdory svému mladému věku, měli svatbu, nyní obě pracují, dvě děti, normální rodinu. Rodiče řekli druhému muži: „Nejedná se o vaše problémy, ale o její.“ Nyní je situace katastrofická, mladý muž je chronický alkoholik, žádná specialita, žádný trvalý vztah. A takové příběhy je třeba lidem sdělit. Protože velmi často lidé přicházejí k psychoterapeutovi, aby je zbavil odpovědnosti. Ale ve skutečnosti je to nemožné.

Existuje tedy mnoho druhů mentálních bylin. Ale pro každé zranění existují přístupy a nástroje k jejich řešení, a to nejen souhvězdí.

Ale o konstelačních nástrojích práce úrazu si přečtěte následující článek