Co je úzkostná porucha osobnosti a jak se projevuje?

Někdy je užitečné vnitřní vzrušení. Úzkost nás nutí myslet opatrně, než řekneme nebo uděláme něco důležitého. Ale když se zkušenosti stanou příliš intenzivní, zasahují do života a překračují rozumné limity, mluvíme o patologii. Jak a v jakých formách se projevuje úzkostná porucha? Jak se podpořit sami a kdy navštívit lékaře? Jak vás meditační praktiky naučí zvládat úzkost? V článku to vyprávíme.

Co je to úzkostná porucha?

Úzkostná porucha je celá třída nemocí a psychopatologických stavů, které jsou spojeny klíčovým příznakem - úzkostí. Takové podmínky se někdy objevují v souvislosti se skutečnými hrozbami, ale častěji se objevují náhle, bez konkrétního důvodu. Stává se tak, že se vše v životě jeví v pořádku, ale nepochopitelný pocit, který se zevnitř hýbe, narušuje relaxaci, odvádí pozornost od normálního života. To je úzkost. Ukazuje se, že člověk s ní žije v neustálém stresu, ale nemůže se ovládat.

Úzkostné poruchy nejsou jako obvyklé úzkosti, jedná se o silné, někdy ochromující pocity. Nervózní člověk se obává nejzávažnějších důvodů, přikládá velký význam tomu, co se dosud nestalo, a teoreticky se nemusí vůbec stát. To znamená, že s udrženou inteligencí a nezměněnou osobností je sám v sobě tak nejistý, že prakticky odpadne ze společenského života a je z toho velmi znepokojen. Proto se porucha také nazývá vyhýbací..

Úzkost a strach jsou vlastní osobě na úrovni instinktu sebezáchovy. Jsou racionální, protože pomáhali lidem přežít. V jednom okamžiku se však přímá hrozba pro život stává iluzí. Mozek začíná vidět nebezpečí tam, kde neexistuje, a při sledování také vyvolává nejstrašnější scénář toho, co se děje. Nervózní myšlenky přebírají vědomí natolik, že zkreslují vnímání reality. Výsledkem je, že si člověk zvykne na strach, cítí se bezmocný, prázdný.

Podle statistik Evropské psychiatrické asociace jsou úzkostné poruchy považovány za nejčastější ze všech duševních chorob. Podle údajů z různých zdrojů trpí po celý život 13–15% až 40% všech obyvatel planety úzkostí. Téměř 32% dospívajících zažilo tento typ poruchy v určitém čase. U žen je toto číslo dvakrát vyšší než u mužů. Vrcholná prevalence je mezi 30 a 44 lety.

Jak se projevuje úzkostná porucha?

Jediný důvod, proč se úzkost rozvine do iracionální poruchy, nebyl dosud identifikován. Nejpravděpodobněji je jich několik: genetika, chemické procesy v mozku, osobnostní rysy a charakterové rysy, životní situace, traumatická zkušenost. Ale jen třetina pacientů trpících syndromem úzkosti chodí k lékaři. Možná proto, že mnozí ho zaměňují s charakterovými vlastnostmi, podezřením. Je to obzvláště obtížné pro muže - kvůli výchově věří, že se musí vyrovnat se svými nervy.

Nejhorší část o úzkosti je to, že je nemožné měřit a obtížně popsat. Z toho se úzkost jen zesiluje, člověk se už začíná starat o samotnou úzkost. Postupně se objevují další příznaky poruchy, které signalizují, že něco není v pořádku:

  • Strach o svůj život a životy blízkých.
  • Podrážděnost z jakéhokoli menšího důvodu.
  • Neustálá únava, potíže se soustředěním.
  • Nízké sebevědomí.
  • Akutní, přetrvávající pochybnosti.
  • Předtucha potíží nebo nemoci.
  • Svalová bolest neznámého původu.
  • Fyzické nepohodlí (pocení, nauzea, průjem, dušnost, bavlněná hlava).
  • Problémy se spánkem.
  • Poruchy příjmu potravy.
  • Útoky agrese.
  • Nedostatek radosti v životě.

Situační úzkost může nastat v reakci na fyzické nebo duševní onemocnění. Proto pacient nejprve prochází dlouhou cestou vyšetření na klinice, obrací se k různým odborníkům. Po vyloučení všech podezření na onemocnění určí lékař skupinu úzkostných poruch a provede definitivní diagnózu..

Jaké formy bere úzkostná porucha??

Příznaky úzkostných útoků byly poprvé popsány v roce 1621 Robertem Burtonem. U mužů, kteří měli mluvit na veřejnosti, pozoroval příznaky strachu (bušení srdce, pocení, třesoucí se končetiny). Od té doby se stresory pouze zvýšily a úzkostné poruchy se staly sofistikovanějšími a rozmanitějšími..

  • Generalizovaná úzkostná porucha se projevuje kontinuální, vyčerpávající úzkostí, obsedantními strachy, depresí. Tyto příznaky narušují myšlení, čtení, běžnou práci a obecně zhoršují kvalitu života..
  • Fobie mají konkrétní příčinu strachu, ale o to nejsou o nic méně únavné. Může to být strach z výšek, nakazit se nevyléčitelnou nemocí, dostat se do nehody - jejich seznam je velmi velký.
  • Hypochondrie se projevuje úzkostí pro zdraví. Člověk se obává, že může chytit vážnou nemoc, jde k lékařům, utrácí spoustu peněz na vyšetření. I poté, co diagnózy nebyly potvrzeny, pokračuje hledání nepochopitelných symptomů..
  • Sociální úzkost způsobuje dlouhodobý a drtivý strach z jednoduchých každodenních interakcí, veřejného projevu a hodnocení ostatních lidí. Sociofobie znatelně otráví život člověka a nedovolí mu řešit jednoduché každodenní záležitosti.

Úzkostný syndrom často koexistuje s jinými nervovými poruchami. Může to být narcistická nebo paranoidní porucha osobnosti.

Lidé se snaží tomuto nepříjemnému stavu různými způsoby vyhnout. Někteří ospravedlňují své chování, jiní se snaží nevěnovat pozornost problémům. Mnoho trpících se snaží zmírnit své příznaky alkoholem, drogami, léky nebo jít do práce. Jakékoli vyhýbání se však nejen ochudobňuje život, ale vede k závažné depresi..

Léčba a prevence.

Až donedávna se věřilo, že poruchy osobnosti nevyžadují léčbu. Pokud se člověk narodil s úzkostnou povahou, pak je to součástí jeho vnitřního „já“ a s tím se nedá nic dělat. Dnes se názory změnily. Porucha osobnosti úzkosti je klinické onemocnění vyžadující lékařskou péči.

Neexistuje žádná magická pilulka pro úzkost, s touto podmínkou budete muset pracovat dlouho a vytrvale. Léčení lékaři používají specifické terapeutické režimy, které cílí na pacienty s různými poruchami. Jedná se obvykle o léky a psychoterapii. Kromě toho může lékař předepsat hypnoterapii, kinezioterapii, kognitivně-behaviorální psychoterapii. Následující tipy však mohou být použity samostatně jako doplněk k hlavní léčbě..

1. Udělejte, co máte rádi, i když nechcete.

Někdy je úzkost tak vyčerpávající, že není dost síly ani na věci, které vždy přinášely potěšení. Ale někdy jsou dobré dny, kdy strach ustupuje. To je místo, kde byste se měli pokusit udělat to, co dříve přinášelo radost: projděte se psem, setkejte se s přítelem. Je to těžké, ale musíte to zkusit. Hlavní věcí je nevzdávat se.

2. Získejte dostatek spánku podle všech pravidel.

Součástí léčby je hygiena spánku. Úzkost vzniká v části mozku (amygdala), která je zodpovědná za emoce. Během spánku amygdala spočívá, zatímco zbytek mozku je synchronizován. Výsledkem je, že spící člověk nereaguje tak emotivně na to, co se děje. Chcete-li dostatek spánku, musíte se sami trénovat, aby šli spát a vstávali současně (i o víkendech), a pokud je to nutné, užijte si prášky na spaní.

3. Zapojte se do fyzické aktivity.

Psychologické problémy úzce souvisejí s fyzickou kondicí, nejen s psychikou. Bylo prokázáno, že půl hodiny fyzické aktivity třikrát týdně stimuluje uvolňování neurotransmiterů, které snižují pocity úzkosti a stresu. Tělesná výchova nenahrazuje drogy, ale účinně doplňuje jejich činnost. Proto je důležité sportovat, i když to vůbec nechcete.

4. Mistrovská meditační praxe.

Meditace bez tradičních náboženských podtextů se stala populární před více než čtyřiceti lety. Nejedná se pouze o soubor určitých technik, ale o soubor zásad, které zapadají do každodenního života. Praxe učí věnovat pozornost tomu, co se děje uvnitř nás a ve světě kolem nás, aniž by provedlo hodnocení. Pomáhá přijímat jakékoli zkušenosti, aniž by se zapojila do negativně nabitých myšlenek. Výhodou praxe je to, že zmírňuje krátkodobou a každodenní úzkost..

5. Nehádejte se s úzkostí.

Úzkost je od nás přirozeně spojena s cílem potlačit schopnost sebekritiky a kontroly. Proto je zbytečné hádat se s přírodou nebo analyzovat své chování během zhoršování příznaků. V tomto případě drogy pomáhají. Přivedou logický aparát mozku zpět do normálu. Ve vyváženém stavu můžete k posílení sebeovládání použít různé techniky: zvažte svůj stav s dobrou dávkou sebe ironie, podívejte se do očí svého strachu, naučte se přijímat nejistotu a přesuňte pozornost na příjemné věci..

6. Analyzujte to.

Úzkostlivá osoba se nemůže „jen uklidnit“, ale může ji praktikovat. Nejprve musíte analyzovat, co způsobuje nejsilnější zážitky..

  • Vzpomínáte si na svůj nejhorší okamžik, když to bylo zvlášť špatné.
  • Zkuste si vzpomenout, jaké byly tehdy myšlenky. Pokud si vzpomenete - napište.
  • Toto je „základní“ - zdroj nejvíce znepokojujících myšlenek..
  • Až zjistíte důvod, můžete své chování upravit. Například, pokud k záchvatu dojde pokaždé, když budete nosit kostkovanou bundu, je nejlepší ji zahodit, abyste nevyvolávali nové problémy..

7. Naučte se dramatizovat.

Úzkost se zvyšuje, když v každé situaci člověk předpokládá pouze negativní scénáře. Tato schopnost - dramatizace - často doprovází hysterickou poruchu osobnosti. Čím intenzivněji dramatizujeme, tím méně dokážeme ovládat naše emoce. První věcí, kterou si v takové situaci zapamatovat, je, že může mít pozitivní vývojové scénáře. Druhým je plánování akcí, které pomohou kontrolovat situaci. Ještě lépe, zaměřte se na okamžik. Koneckonců, to je přesně to, co se nazývá skutečný život.

Úzkostná porucha je extrémně obtížná podmínka, se kterou je těžké se vypořádat samostatně. Navíc se příznaky různých poruch překrývají, takže je nepravděpodobné, že budete schopni diagnostikovat sami sebe. A bez řádného ošetření se může proměnit v chronické formy. Chytrá věc je tedy vyhledat lékařskou pomoc a nikdy se nevzdávat..

Úzkostná porucha

Obecná informace

Generalizovaná úzkostná porucha (kód ICD-10: F41.1) označuje duševní poruchy. Zaměřují se na širokou škálu situací a témat. Hlavním projevem je obecná, volně plovoucí, stabilní úzkost, která není způsobena určitými jevy nebo situacemi, ale různými vnitřními úzkostmi a předtuchy. Obvykle doprovázeny somatickými projevy, zatímco panické záchvaty jsou například paroxysmální povahy.

Úzkost je normální reakce - fyziologická emoční reakce centrálního nervového systému na situace možného ohrožení a nebezpečí, ale v případě poruchy se projevuje ve formě nervozity, chvění, svalového napětí, pocení, bušení srdce, závratě a nepohodlí v oblasti celiakálního plexu. Kromě toho mohou být příznaky doplněny obsedantními, depresivními, fobickými příznaky, které způsobují ochrnutí vůle, v souvislosti s níž hovoří o jiných typech úzkostně-psychologických poruch. Obvykle jsou sekundární a méně nebezpečné..

Patogeneze

Úzkostné poruchy jsou v moderní společnosti docela běžným jevem. Neustálý stres, psychoemocionální nadměrné zatížení, vystavení sdělovacím prostředkům, tlak na člověka ze společnosti, nutnost dodržovat standardy vyvolává duševní poruchy. Všechno to začíná obavami a přítomností lehkého strachu z toho, že onemocní, dostane se do nehody, úzkosti pro blízké, což se nakonec může vyvinout v závažnější psychoemocionální stav.

V budoucnu se úzkost stává běžným a přetrvávajícím příznakem. Liší se od reakcí způsobených omezenými nebo některými jinými okolnostmi, stává se volně plovoucí, tzv. „Volně plovoucí“. V důsledku vývoje modelu úzkostného očekávání začnou převládat proměnlivé symptomy: přetrvávající nervozita, strach, svalové napětí, nadměrné pocení, abulie, příznaky šílenství, závratě, třes, třes a nejčastěji epigastrická nepohodlí. Největší symptomatologie je odhalena v podmínkách možné nehody, v riziku vzniku onemocnění u samotného pacienta nebo u jeho příbuzných v blízké budoucnosti. Vývoj příznaků se může zhoršit až k panickému útoku nebo rozvoji sebevražedných myšlenek, a také může zahájit ochrnutí vůle.

Současný trend je zaměřen na zvlnění a chronizaci. Mechanismus je založen na rostoucím vegetativním vzrušení, v důsledku čehož se zúží koncentrace člověka na problémy a obavy, což zvyšuje citlivost na možné zdroje nebezpečí. U pacientů se může vyvinout abulia jako projev bolestivé nedostatečné vůle, což se projevuje v nepřítomnosti touh a životních podnětů..

Klasifikace

Na základě klinických projevů a charakteristik kurzu je úzkostná porucha generalizovaná (rozšířená), nespecifikovaná, specifikovaná, epizodicky paroxysmální (panika), úzkostně-fobická, smíšená úzkostně-depresivní a společensky úzkostná.

Epizodická paroxysmální úzkost

Liší se v charakteristických opakujících se útokech a výrazných panických útokech. Obvykle není založen na zvláštních situacích nebo složitých okolnostech, takže projevy jsou nepředvídatelné (může dojít k náhlým srdečním rytmům, bolesti na hrudi, udušení, nevolnosti, depersonalizaci). Za druhé může existovat strach ze smrti, ztráty kontroly nad sebou a šílenství. Tyto příznaky nejsou relevantní pro primární diagnózu a mohou být charakteristikou počátečního depresivního projevu jako sekundární vlastnosti deprese..

Úzkostně-fobická porucha

Úzkostně-fobická porucha je charakterizována přítomností pocitu vysoce pravděpodobné bezprostřední neštěstí. Úzkost a obavy v těchto případech vyvstávají i v každodenní praxi, stávají se nadměrnými a neadekvátními a také nekontrolovatelnými a vyvolávají vážné somatické a duševní následky. Důvody nejčastěji spočívají ve zkušenostech a v dalším vnímání prostředí jako nebezpečného a ohrožujícího život pacienta a jeho blízkých. Ženy a děti jsou nejčastěji náchylné ke strachu, že je zvířata ukousnou, zůstanou samy, odmítnuty, zapomenuté nebo nepochopené..

Smíšená úzkostně-depresivní porucha

Tento typ je izolován, když je u pacienta současně detekována úzkost a deprese, ale žádný z projevů není převládající. Pozorovaný klinický obraz a síla jeho projevů navíc neumožňují jednu z individuálních diagnóz.

Existují případy, kdy stav úzkosti zahrnuje takové výrazné příznaky obou patologií, které lékaři považují za tato dvě onemocnění samostatně.

Studiem fóra o psychologické podpoře lze konstatovat, že se zvýšeným znepokojením se vytváří úzký, ale jasný kruh podnětů, které způsobují příznaky. Opakování stejných stresových situací více než čtyřikrát během roku může vést k rozvoji psychologické poruchy, a to iu mužů.

Sociální úzkostná porucha

Abulia se zaměřením na obavy, úzkostné situace a předměty se stává novým stádiem lékařské a psychoterapeutické praxe. U tohoto typu poruchy se nejčastěji vyskytují příznaky na pozadí interakce s jinými lidmi, tj. Společností.

Sociální úzkostná porucha je obvykle spojena s potřebou komunikace žít se skupinou lidí, mluvit na veřejnosti, poznat nového, komunikovat na veřejných místech atd..

Důvody

Chronický stres v životním prostředí je nejčastější příčinou obav a úzkosti. Vývoj úzkostné poruchy je nejčastější u žen. Kromě toho jsou v ohrožení lidé kreativní (v potvrzení toho - Emily Dickinsonová, Sylvia Platová, Václav Nijinsky) s dědičnou a obecnou predispozicí, například v důsledku osvojení úzkosti od příbuzných, chyb v rodičovství, slabé vůle nebo vady charakteru. Současně je důležité odlišit nemoc od posttraumatických duševních poruch..

Vývoj úzkosti může být nejen psychologický, ale také organický. Bylo tedy zjištěno, že úzkostná porucha generalizovaného typu může být vyvolána thyrotoxikózou, ischemickou chorobou srdeční a jinými srdečními / kardio-mozkovými poruchami, vaskulárními patologiemi mozku, hypoglykémií, kraniocerebrálním traumatem, pre-delirním stavem, intoxikací chemickými látkami a jejich léčivy a náhlé stažení.

Příznaky generalizované úzkostné poruchy

Mezi hlavní aspekty a fyzické příznaky úzkostné poruchy patří:

  • projevy strachu - člověk v tomto stavu je obvykle ustaraný a neustále přemýšlí o možných budoucích selháních, pociťuje úzkost, má potíže se soustředit, v případě potřeby soustředit, řeč se zrychluje;
  • reakce motorického napětí, vyjádřené ve formě zuřivosti, napětí hlavy, třes, neschopnost uvolnit se, nestabilní fixace pohledu, touha skrývat se, rozhlížet se kolem, možné reakce ramen s menšími zvuky;
  • vegetativní hyperaktivita se projevuje pocením, tachykardií nebo tachypnoou, bledostí nebo zarudnutím, nepohodlí v epigastriu, kolem pupku, závratě, suchostí v ústech.

Úzkostně-depresivní porucha může kombinovat příznaky deprese během několika dnů. Nemusí však splňovat všechna kritéria pro depresivní epizody a klinická prezentace se musí lišit od fobické úzkosti, panické nebo obsedantně-kompulzivní poruchy..

Ve složitých klinických případech je obvyklé rozlišovat smíšenou úzkostně-depresivní poruchu - kromě přetrvávající zvýšené úzkosti se u pacientů rozvíjejí depresivní myšlenky, demoralizace, zneužívání psychotropních látek a vývoj závislosti na nich, včetně trankvilizérů, alkoholu a pilulek na spaní..

Analýzy a diagnostika

Pro stanovení diagnózy úzkostné duševní poruchy je nutné identifikovat primární příznaky úzkosti (strach, motorické napětí nebo autonomní činnost) po dobu několika dnů v řadě a spolehlivěji - po dobu několika měsíců. Kromě konzultace s psychiatrem musí pacient podstoupit komplexní zdravotní vyšetření, aby se vyloučila organická úzkostná porucha:

  • stanovit hladinu hormonů a stav štítné žlázy;
  • provádět testy na toxické látky v krevním řečišti;
  • stanovit schéma a dávkování použitých léků.

Léčba generalizované úzkostné poruchy

Léčba úzkostné poruchy je lékem a pomocí psychoterapie. Jeho cílem je obvykle vysvětlit pacientovi povahu jeho somatických symptomů - přehnanou psychoreakci na určité stresové situace ve srovnání s normou. Aby se snížila úzkost, terapeut obvykle:

  • provádí úplnou individuální psychoanalýzu;
  • identifikuje sociální problémy, které vyvolávají úzkost a pomáhají jim vyrovnat se nebo se s nimi vypořádat;
  • vytváří jasný léčebný plán, který také pomáhá zlepšit psychický stav pacienta;
  • učí relaxační techniky, jako je břišní dýchání, progresivní sval a aplikovaná relaxace;
  • vystavení obavám.

Léčba úzkostně-depresivní poruchy může být úspěšnější u skupinové a kognitivně-behaviorální terapie.

Kromě toho jsou pacientům doporučovány kurzy jógy a auto-školení..

Léky na úzkostnou poruchu

Toto onemocnění má chronický průběh, proto se léky na generalizovanou nebo jinou úzkostnou poruchu obvykle předepisují selektivně: pro rychlé zmírnění příznaků, a pak pro další aplikace na průběžné bázi, jemnější je, pokud se stav pacienta nezlepší, změňte je. Hlavním problémem XXI. Století však bylo příliš časté předepisování psychotropních léků po dlouhou dobu, zejména v rozvinutých zemích. Například lék první linie - Diazepam ze série benzodiazepinů - pomáhá dobře se vypořádat s úzkostným syndromem, ale jeho užívání déle než 2 týdny může způsobit závislost a abstinenční syndrom a také komplikuje průběh samotné patologie. Proto je s dobrou tolerancí a účinkem léčby považováno za nejúčinnější snížení dávky průměrné 25% snížení za týden na pozadí úspěšné léčby tricyklickými antidepresivy..

Mezi další účinné léky na úzkostné poruchy patří:

  • Antidepresiva a inhibitory MAO bohužel také vyvolávají abstinenční příznaky a mají řadu vedlejších účinků (abulia, úzkost, zvýšená úzkost a dokonce i nespavost se může objevit na začátku příjmu léčiva), ale mohou pomoci zastavit příznaky zvýšené úzkosti a depresivních nutkání.
  • Uklidňující prostředky ze skupiny azapironů pomáhají vyrovnat se s záchvaty paniky;
    antihistaminika jako Atarax jsou osvědčenými psychotropními léky, pokud pacient dobře nesnáší jiné léčby, ale stojí za zmínku, že dlouhodobá účinnost je nepravděpodobná.
  • Antiepileptika a antikonvulziva - nutná k odstranění somatických poruch, účinek je podobný benzodiazepinu, ale je perzistentnější.
  • β-adrenergní blokátory, které mohou pronikat BBB - jsou důležité pro regulaci organických projevů, například s velmi rychlým srdečním rytmem, ale neovlivňují psychologické složky - s rostoucím strachem pomáhají jen málo; v případě depresivní úzkostné poruchy jsou kontraindikovány, protože zvyšují pocit strachu.
  • Antipsychotika - užívání léků je podobné účinku antidepresiv, nicméně nutí tuto terapii opustit pro atypické antipsychotické projevy, protože existuje pravděpodobnost rozvoje nežádoucích reakcí, které zhoršují úzkostně-neurotický syndrom.

Úzkostná porucha: příčiny, příznaky a léčba

Přerušení práce psychiky jsou běžným a nepostradatelným jevem. Porucha zabraňující vyhýbání se nepatřičnosti patří do této skupiny, ale to vůbec neznamená, že byste v této situaci neměli hledat pomoc odborníků..

Co je úzkost nebo vyhýbání se nepořádku

Tento termín označuje psychopatický stav člověka, který je charakterizován určitou symptomatologií specifickou pro tuto poruchu. Úzkost je pocit, který každý zná. Tento stav způsobuje řadu různých situací, problémů, nebezpečných nebo obtížných pracovních podmínek a dalších incidentů. Úzkost jako stát signalizuje jednotlivci, že se mění podmínky vnějšího prostředí, může to také nastat při narušení fungování orgánů a celého organismu. Pocit úzkosti je adaptivní reakcí těla, pokud tento pocit není nadměrný.

Hranice mezi normálním a patologickým pocitem úzkosti je velmi tenká, protože tento stav funguje jako přirozený obranný mechanismus, který se projevuje jako reakce na vnější okolnosti. Z tohoto důvodu se nedoporučuje diagnóza a samoléčení bez konzultace s odborníkem.

Úzkostná porucha je neurotický stav. Projevuje se ve formě neustálé úzkosti pacientů ohledně životních událostí, jejich vlastního vzhledu i vztahů s lidmi.

Úzkostná porucha je právem považována za nemoc 20. století. Vědci zjistili, že tento stav je dokonale kombinován s jinými mentálními poruchami a je sekundárním příznakem dlouhodobé nemoci somatické povahy. V současné fázi vývoje lékařské psychologie byly nashromážděny teoretické a praktické znalosti o tomto onemocnění, byly testovány metody léčby úzkostné poruchy..

Vzhledem k vnitřní nerovnováze a přítomnosti negativních myšlenek jsou pacienti charakterizováni izolací, omezenou komunikací, schopnost komunikace se nevyvíjí.

Podle klasifikace poruch obecně přijímaných v ruské lékařské psychologii jsou úzkostné poruchy považovány za neurotické stavy. Tato skupina zahrnuje neurózy, jinými slovy, psychogenně způsobené bolestivé stavy, které se vyznačují parciálností a egodistonismem s různými projevy klinického obrazu, jasnou informovaností o nemoci a neexistencí změn v sebevědomí..

Mezi specialisty, kteří mohou poskytnout kvalifikovanou pomoc s tímto porušením, patří lékařští psychologové a psychoterapeuti.

Proč se projevuje úzkostná porucha?

Příčiny vyhýbání se poruchám osobnosti je mnoho. Mezi nimi jsou biologické a psychologické. Zkušenosti nashromážděné odborníky umožnily důkladně studovat problém, v důsledku čehož byly odvozeny psychologické a biologické teorie nástupu nemoci.

Stoupenci psychologického pojetí vzhledu státu zvažují příčiny jeho výskytu přes hranol psychoanalytické teorie:

Kognitivní teorie osobnosti

Pozornost je zaměřena na obrazy, které se objevují chybně a jsou zkresleny vědomím, k jejichž promítání dochází v myšlenkových centrech. Jsou předzvěstí projevů symptomů nemoci. Například u pacientů trpících záchvaty paniky dochází k nadměrné reakci na přirozené procesy v těle (závratě, rychlý puls). V důsledku toho se zvyšuje úzkost, jejíž vrchol je dosažen, když dojde k záchvatu paniky..

Behaviorism

Příčinou úzkosti (fobických stavů) je podmíněná reflexní reakce na bolestivé nebo děsivé události. Dále nástup úzkostné poruchy neimplikuje stimul..

Z hlediska biologického původu je úzkostná porucha považována za výsledek biologických poruch způsobených rychlým zvýšením produkce neurotransmiterů v těle..

Projev úzkosti (její četné příznaky) je zodpovědný za „modrou skvrnu“ umístěnou v mozkovém kmeni. Elektrický impuls vstupující do této části mozku vede ke strachu a úzkosti. Léky jako yohimbin, které zvyšují aktivitu modré skvrny, zvyšují projevy úzkosti, a léky, které snižují aktivitu v této oblasti - benzodiazepiny, klonidin, propranolol, kombinují účinky proti úzkosti.

Většina pacientů trpících záchvaty paniky je velmi citlivá na sebemenší přebytek oxidu uhličitého ve vzduchu..

Jedním z faktorů přispívajících k projevu choroby je dědičná predispozice. Projevy nemoci jsou často spojeny s charakteristikami chování konkrétního jednotlivce, zděděného (temperament). Pro člověka trpícího touto nemocí je charakteristická strach, izolace, plachost a nedostatek komunikace. Symptomy jsou zvláště výrazné, když se pacient ocitne v neznámé neznámé situaci, v prostředí.

Co je to úzkostná porucha?

Izolované duševní onemocnění se specifickými projevy. Nejběžnějšími typy onemocnění jsou generalizovaná úzkostná porucha a adaptivní úzkostná porucha. Zobecněný je charakterizován výraznou stabilitou úzkosti zaměřené na různé životní situace. V tomto případě povaha výskytu úzkosti nesouvisí s okolním faktorem, který nastává nebo k němu došlo. Pacientovy zkušenosti jsou tak silné, že vylučují možnost provádět nejjednodušší každodenní činnosti.

Kromě toho se úzkostné poruchy odlišují od organických, panických, smíšených typů, které se liší svými vlastními příznaky. Například klinické projevy úzkostně-fobické poruchy jsou charakteristické pro organickou úzkostnou poruchu, ale pro diagnostiku této poruchy je nutné mít etiologii, která určuje úzkost jako sekundární symptom..

Adaptivní

Výrazná úzkost, jiné emocionální projevy, které se objevují v kombinaci s obtížemi při přizpůsobení se určitému stresovému faktoru. V kombinaci s fyzickými onemocněními se může objevit vysoká úroveň úzkosti, záchvaty strachu, které lidé zažívají - „nervózní žaludek“, dušnost a rychlý puls. Většina lidí má kromě úzkostných poruch depresivní stavy.

Sociální

Náhle vznikající strach neumožňuje pacientovi být mezi velkým počtem lidí. Někdo se obává hodnocení jiných lidí, ale někdo se obává jednání některých lidí. Tato podmínka je důležitou překážkou pro normální vzdělávání, práci, chodit do obchodu a komunikaci se sousedy..

Záchvat paniky

Pro lidi, kteří trpí tímto problémem, jsou charakteristické záchvaty úzkosti - pacienti jsou tak vystrašení, že nejsou schopni udělat krok sami. Srdeční frekvence je velmi vysoká, oči tmavé, nedostatek vzduchu. Útok může zachytit pacienta v nejneočekávanějším okamžiku a někdy se člověk bojí opustit svůj domov.

Fobické stavy

Spojeno s pacientovým strachem z něčeho konkrétního.
Úzkostná porucha je spojena s následujícími onemocněními: bipolární (obsedantně-kompulzivní porucha, deprese).

Generalizovaná úzkostná porucha

K určení přítomnosti této patologie u člověka, který se často a dlouho potýká s úzkostí, pomohou stávající známky problému. U člověka s generalizovanou úzkostnou poruchou vyvolává změna pocity úzkosti - jít na dovolenou, jít na návštěvu - i nadcházející příjemné události způsobují pocity úzkosti. Současně pacienti nemohou ovládat nadměrný strach.

Pocity úzkosti a doprovodného neštěstí jsou trvalé a prázdné. Porucha postrádá jasný fobický prvek. To se projevuje tím, že pacient, který se obává strachu o své vlastní zdraví, pohody milovaných, začíná pociťovat neurčitý pocit způsobený předzvěstí blížícího se neštěstí.

Vlastnosti GTR:

  • Chronická nemoc
  • Obtíže v diagnostice

GAD je obtížné odlišit od jiných duševních chorob, které mají podobné příznaky. Například stav depresivní úzkosti. Rozdíly mezi těmito nemocemi jsou redukovány na závažnost pocitů úzkosti a strachu. Deprese je charakterizována závažností a stálostí, GAD je charakterizována kolísáním těchto parametrů.

Známky:

  • Stresový syndrom (pacient se nemůže uvolnit, je nafouknutý, podrážděný, nervózní). Očekává, že se mu něco stane. To přispívá k přítomnosti rozruchu, úzkosti, strachu, netrpělivosti. Všechny výše uvedené příznaky narušují normální život: nedovolují vám soustředit se během dne a v noci narušují správný odpočinek. Pacient trpí závratěmi, „prázdnotou v hlavě“.
  • Vnitřní třes a svalové napětí. Pacient se unaví rychle, pravidelně svírá svaly. Dýchání je mělké, krátké, v krku "hrudky", v budoucnu se mohou objevit problémy s polykáním. V lžíci je cítit nepohodlí, zvyšuje se srdeční frekvence, zvyšuje se pocení, stolice a močení.

Úzkostná depresivní porucha

Charakteristickým rysem tohoto stavu je, že pacient má obavy jak z deprese, tak z projevů úzkosti. Smíšený typ úzkostné poruchy není ničím jiným než hraničním stavem mezi neurózou a depresí, charakterizovaný přítomností příznaků obou onemocnění.

Úzkostné fobické poruchy

Nemoc způsobená vynuceným pocitem strachu, myšlenek. Pacient si je vědom toho, v jakém stavu je, ale nemůže si pomoci. Příčinou poruchy je psychologické trauma. Zdravý člověk, který utrpěl psychologické trauma, se toho zbaví. Pacient trpící tímto typem poruchy je ve stresovém stavu po dlouhou dobu poté, co dostal psychologické trauma. Obtížné pracovní podmínky, nemoci, neschopnost plně odpočívat, nespavost, nedostatek základních vitamínů, nadměrná konzumace alkoholu zhoršují průběh nemoci.

  • Pocení;
  • Rychlý puls;
  • Udušení;
  • Nevolnost;
  • Agorafobie - strach z otevřeného prostoru, lidé, doprava.

Smíšená úzkostně-depresivní porucha

Tento typ poruchy je diskutován v případě, kdy má pacient příznaky úzkosti, deprese, ale neobjevují se jednotlivě, je obtížné rozlišit dominantní příznaky, stanovit přesnou diagnózu.

Příčiny úzkostné poruchy

Původ nemoci nebyl zcela objasněn. Současně může vznik onemocnění vyvolat řada faktorů:

  • Chronická onemocnění kardiovaskulárního systému, hormonální poruchy, přetrvávající oběhové poruchy;
  • Užívání psychoaktivních drog, jejich náhlé stažení, alkoholismus a drogové závislosti s chronickým průběhem;
  • Trauma hlavy, důsledky traumatu;
  • Dlouhodobé zkušenosti, stresové situace;
  • Melancholický druh temperamentu, úzkostné zvýraznění charakteru;
  • Mentální trauma utrpělo v raném dětství, situace doprovázené silnými emocionálními zážitky (vojenské akce, bytí na pokraji života a smrti, ztráta milovaných, nedostatek podpory);
  • Přehánění, vysoký stupeň náchylnosti k nebezpečí;
  • Přítomnost neurostenických stavů, duševní onemocnění.

Vysvětlení původu nemoci je interpretováno z hlediska několika psychologických teorií moderní psychologické vědy: psychoanalýzy, behaviorismu, kognitivní psychologie (viz odstavec „Proč se projevuje úzkostná porucha“)).

Příznaky úzkostné poruchy

Projevy nemoci a její prekurzory se liší podle individuálních charakteristik pacienta. Někteří pacienti se vyznačují silnými záchvaty úzkosti, které se objevují najednou, jiní - od vzniku obsedantních myšlenek, které pacienta obtěžují - vyhýbající se symptomy.

Zejména po sledování zpravodajských programů. Někteří zápasí s obsedantními strachy, které se liší svým původem, zatímco jiní se vyznačují tím, že žijí v neustálém pocitu napětí, které je vůbec neobtěžuje. Všechny výše uvedené skutečnosti jsou zároveň příznakem úzkostné poruchy. Definujícím příznakem je neustálá přítomnost pocitu strachu, úzkosti v situaci, kdy se většina lidí cítí zcela bezpečně.

Příznaky se projevují fyzicky i emočně.

iracionální obrovský strach a úzkost, pocit nebezpečí, narušení koncentrace, předpoklad nejhoršího výsledku určitých událostí, napětí, zvýšená podrážděnost, prázdnota.

rychlý puls, dyspeptické poruchy, zvýšené pocení, časté močení, závratě, dušnost, třes, svalové napětí, únava, chronická únava, migrény, nespavost.

Jak předcházet úzkostné poruchě je možné

Zvláštností průběhu nemoci je, že se člověk nemůže „uklidnit a přitáhnout se k sobě“. Během nástupu úzkostného útoku se aktivují části mozku, které jsou odpovědné za „boj nebo útěk“, a to vše nebude možné zastavit. Porovnáme-li somatická onemocnění s úzkostnou poruchou, pak je známo, jak zacházet, protože u duševních nemocí nepřijdou samy o sobě, porušení může být izolované nebo sekundární onemocnění.

Je nepravděpodobné, že bude možné zabránit vzniku úzkostných poruch, je důležité změnit svůj přístup k událostem a zapojit se do samoučení. Meditace a relaxace jsou skvělé pro boj s úzkostnou poruchou. Při studiu s odborníky v této oblasti se pacient učí ovládat nejen své tělo, ale také útoky úzkosti.

Algoritmus pro řešení úzkostných útoků:

  1. Pauza v konverzaci. Pokud je rozhovor napjatý a téma způsobuje úzkost. Požádejte druhou osobu, aby konverzaci na chvíli odložila. Při jízdě je důležité zastavit včas. Pokud je situace pod kontrolou, odstraníme příčinu poplachu.
  2. Identifikace stresového podnětu a jeho odstranění.
  3. Soustřeďte se na něco jiného, ​​co nezpůsobuje úzkost.
  4. Nechat nahromaděné pocity a emoce navenek.
  5. Zahoď svou vinu.

Léčba úzkostných poruch.

Léčba úzkostné poruchy je podobná léčbě jiných duševních problémů. Onemocnění diagnostikují odborníci - psychoterapeuti a zdravotní psychologové, kteří mají metody určování nemoci a metody, které umožňují určit úzkostnou poruchu, předepsat správnou léčbu.

Organické depresivní úzkostné poruchy

Úzkostné poruchy jsou skupinou neurotických poruch s různými příznaky. Nemoc má psychogenní kořeny, ale nedochází ke změnám v osobnosti osoby.

Porucha osobnosti úzkosti je duševní porucha, u níž převládá příznak úzkosti. Tato patologie má složku mnoha symptomů a somatopsychických projevů. To je spojeno s polymorfismem projevů a různými typy reakcí na varovné signály.

Příčiny organické úzkostné poruchy

Etiologickými faktory organické úzkosti mohou být somatická onemocnění, určité patologické procesy a užívání určitých léků. Symptomy se vyvíjejí jako stav před akutním záchvatem v důsledku náhlých funkčních změn nebo trvalých fyziologických abnormalit. Důvody, které mohou vyvolat úzkostnou poruchu, zahrnují:

  • Kardiovaskulární choroby. V patologiích, které se vyskytují při srdečních selháních, se vytvářejí přetrvávající příznaky. Panická úzkost doprovází až 40% případů infarktu myokardu.
  • Endokrinní choroby. Poruchy činnosti nadledvin a příštítných tělísek, thyrotoxikóza, premenstruační a klimakterické syndromy vedou k rozvoji patologické úzkosti. U feochromocytomerů se porucha vyskytuje v důsledku zvýšení produkce epinefrinu, stimulantu centrálního nervového systému.
  • Organické poškození mozku. Nejčastější příčiny jsou kraniocerebrální trauma, nádory a encefalitida. U akutních poruch mozkové cirkulace se před deliriem objevuje úzkost.
  • Jiné důvody. V některých případech se úzkost zvyšuje s nedostatkem vitamínu B12, hypoglykémií. Možná vývoj paradoxní reakce na užívání některých drog, například atropinu, skopolaminu.

Příčiny úzkostně-depresivního syndromu

Nejčastějšími příčinami úzkostně-depresivního syndromu jsou:

  • dlouhodobé chronické onemocnění;
  • dědičná predispozice k nemoci;
  • těžká únava;
  • přítomnost stresových situací v práci i doma (propuštění z práce, smrt blízké osoby);
  • nedostatek důležitých esenciálních aminokyselin v těle (tryptofan, fenylalanin);
  • nedostatek serotoninu;
  • užívání některých léků (barbituráty (fenobarbital), antikonvulziva (Celontin, Zarontin), benzodiazepiny (Klonopin, Valium), Parlodel, blokátory vápníkových kanálů (Kalan, Tiazak), estrogenové léky, fluorochinolon, statiny (Lipitol, Zokor).

Panický záchvat

Pokud je porucha spuštěna, jsou přidány záchvaty paniky. Příznaky doprovázející útok:

  • závratě, ztráta vědomí a závratě;
  • ostré zvýšení srdeční frekvence;
  • zvýšené pocení;
  • nedostatek vzduchu;
  • nevolnost;
  • strach kvůli myšlence na ztrátu vědomí a smrti;
  • bolest na hrudi.

Úzkost, vzrušení, zvýšená úzkost předcházejí záchvatu paniky. To je reakce na skutečnost, že osoba byla po dlouhou dobu ve stavu napětí. Ale pamatujte, že úzkostlivě depresivní lidé jsou vždy napjatí. Panické útoky vás proto nenechají čekat..

První známky

Hlavní příznak toho, že pacient má syndrom úzkosti-depresivní, je úzkost bez zjevného důvodu. Je neustále v depresivním stavu, který je doprovázen melancholií, apatií, zvýšenou podrážděností, nevysvětlitelným znepokojením. Zájem o aktivity, které se vám dříve líbily, je výrazně snížen. Pracovní aktivita klesá, rychle se unavuje při fyzické námaze a činnostech, které vyžadují intelektuální náklady. Všechny jeho myšlenky jsou plné negativity a pesimismu. Pohyby a inhibice reakcí jsou tuhé.

Pacient považuje tento stav za samozřejmost a nevěnuje pozornost změnám. Všimli si ho pouze lidé kolem něj, kteří by měli pomoci..

Příznaky organické úzkostné poruchy

Klinický obraz zahrnuje emoční, behaviorální a autonomní projevy. Hlavním příznakem je afektivní napětí. Pacienti nedokážou určit jeho příčinu, stěžují si na periodickou nebo stálou úzkost, pocit nebezpečí, bezmocnost před imaginární hrozbou. Tyto příznaky jsou často doprovázeny nejistotou, nízkou sebeúctou, problémy s koncentrací a zapamatováním si nového materiálu, rozptýlením.

Autonomické příznaky zahrnují bušení srdce, dušnost a pocit udusení. Často se vyskytují bolesti a pocit ztuhlosti na hrudi a / nebo břiše, pocení, zvýšený srdeční rytmus, sucho v ústech, nevolnost, průjem, slabost, závratě, návaly tepla, pocit „hrče v krku“, střevní křeče, nepohodlí v oblasti pupek, třes, nespavost. Příznaky mohou být panické nebo generalizované úzkostné poruchy.

Riziková skupina

Protože mnoho důvodů může vyvolat nestabilitu duševního stavu, je nutné zabránit jeho formování v čase. Proto je důležité pochopit, kdo je náchylnější k rozvoji takového problému. V ohrožení:

  • Zástupkyně žen v menopauze i těhotné ženy. Pacienti v takových okamžicích jsou nejzranitelnější, protože jejich emoční stav je do značné míry určován hormonálními změnami.
  • Dospívající také pravděpodobně trpí depresivním syndromem. Je to kvůli zvláštnostem psychiky lidí v daném věku. Pacienti bývají kritičtí vůči informacím a ostatním. Proces puberty má také dopad..
  • Špatné návyky předurčují výskyt poruch práce vnitřních orgánů, včetně mozku. Riziko jsou také kuřáci a lidé, kteří zneužívají alkoholické nápoje.
  • Úzkost je vyvolána zvýšenými hladinami kortizolu. Jeho chronický nárůst může vést k trvalému narušení psychiky. Lidé, jejichž pracovní činnost je spojena s těžkým duševním a fyzickým stresem, jsou častěji nemocní.
  • Největší počet pacientů, kteří navštěvují lékaře se známkami deprese, má nízké sociální postavení. Nedostatek práce, finanční potíže a neúspěchy v osobním životě negativně ovlivňují emoční stav člověka.

Druhy nemocí

  • Generalizovaná úzkostná porucha (GAD).

Lidé s touto poruchou se neustále bojí a úzkost. Často neexistuje žádný konkrétní důvod, který by člověka znepokojoval, ale úzkost stejně nezmizí..

Lidé se sociální fobií zažívají stres při interakci s ostatními. Můžeme mluvit o strachu z veřejného projevu, nebo možná o strachu z komunikace s několika přáteli současně..

  • Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD).

Lidé s touto poruchou zažívají úzkost v určitých věcech - například se bojí, že se svým blízkým stane něco špatného. Aby se vypořádali s úzkostí, vyvinou určité opakující se rituály. Například opakovaně kontrolují, zda je nastaven alarm, zda jsou dveře zamčené.

Lidé s panickou poruchou mohou najednou zažít těžké úzkostné záchvaty doprovázené závažnými tělesnými příznaky. Během záchvatu paniky si lidé myslí, že mají infarkt, že brzy zemřou..

  • Posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Tato porucha se může objevit u lidí, kteří čelí traumatické události jako oběť nebo svědek. Traumatické události se mohou lišit - válečné zločiny, znásilnění, dopravní nehody nebo přírodní katastrofy.

Příznaky onemocnění nervového systému

Hlavním příznakem úzkostně-depresivní poruchy je přetrvávající, neopodstatněná úzkost. To znamená, že člověk pociťuje hrozící katastrofu, která mu ohrožuje nebo blízkým. Nebezpečí úzkostně-depresivního stavu leží v začarovaném kruhu: úzkost stimuluje produkci adrenalinu a vytváří negativní emoční stres. Pacienti s touto poruchou osobnosti si stěžují na nedostatek nálady, systematické poruchy spánku, sníženou koncentraci, doprovázenou zimnicí a bolestí svalů..

Poporodní deprese u žen

Mnoho žen ihned po porodu zažívá úzkostné depresivní příznaky, které se nazývají dětský smutek. Podmínka trvá od několika hodin do týdne. Ale někdy je deprese a úzkost u mladých matek těžká, což může trvat měsíce. Etiologie úzkosti stále není přesně známa, ale lékaři nazývají hlavní faktory: genetika a hormonální změny.

Úzkostná porucha s záchvaty paniky

Tato kombinace symptomů je normou pro většinu pacientů. Porucha úzkosti zahrnuje:

  • panika;
  • generalizovaná úzkostná porucha;
  • reakce na silný stres;
  • obsedantně kompulzivní porucha.

Panika je úzkostná neuróza, která šla do extrému. K tomu dochází, když je teror spojen s pocitem nedostatku útěku. Seznam příznaků přítomnosti PA zahrnuje:

  • pulzace krevních cév v celém těle;
  • extrémní pocení;
  • zimnice a chvění;
  • pocit udusení;
  • těžká nevolnost a zvracení;
  • závratě a mdloby;
  • porušení vnímání sebe sama a celého světa;
  • strach ze šílenství;
  • porušení citlivosti;
  • pocit blízké a bezprostřední smrti.

Přítomnost tří nebo méně symptomů nedává důvod pro tvrzení o přítomnosti depresivní poruchy a PA, čtyři nebo více příznaků naznačují vegetativní krizi pacienta.

Deprese - v důsledku úzkostné poruchy

Nejběžnější variantou je situace, kdy se deprese objevuje vedle již existující úzkostné poruchy. Úzkost se vyskytuje dříve a její dopad na život vede k rozvoji deprese nebo depresivních symptomů. Děje se to proto, že člověk trpí úzkostnou poruchou po dlouhou dobu a tento problém nemůže vyřešit. To je zvláště běžné u úzkostných poruch, které vážně omezují kvalitu života, jako jsou záchvaty paniky, sociální úzkost, hypochondrie a OCD..

Současně se začnou objevovat myšlenky o beznadějnosti situace, že budete muset celý život žít v tomto napětí, se zvýšenou úzkostí, s různými vyhýbáními a nějakým sociálním selháním. Není divu, že na tomto pozadí může snadno dojít k depresi. Podle statistik se přibližně polovina deprese vyskytuje přesně na pozadí úzkostné poruchy. Proto, když se rozvíjí úzkostná porucha, je velmi důležité začít pracovat s odborníkem co nejdříve a vyřešit problém dříve, než je problém zatížen depresí..

Diagnostické metody

Existují tři standardní způsoby, jak zjistit, zda má pacient úzkostnou poruchu. Luscherovy výsledky barevných testů přesně ukazují stav osobnosti a míru neurotických odchylek. První technikou je Zungova stupnice a Beckův dotazník. Tyto testy určují přítomnost a závažnost deprese. Montgomery - Asbergova stupnice a Hamiltonova stupnice hodnotí úroveň depresivní poruchy. Na základě výsledků testů je stanoven způsob léčby - psychoterapeutický nebo léčivý.

Hodnocení klinického obrazu závisí na:

  • přítomnost a trvání příznaků deprese a úzkosti;
  • přítomnost nebo nepřítomnost faktorů pro jejich vzhled;
  • nadřazenost příznaků této choroby (musíte mít plnou důvěru, že příznaky nejsou projevem somatických chorob).

Předpověď

Mnoho lidí se zajímá o otázku, zda je možné vyléčit, zda lze vyléčit depresivní poruchu. Včasná diagnostika a zahájení léčby zvyšuje šance na úplné uzdravení.

Z pacientů léčených specialisty se 68% zotavuje po 6-9 měsících po sobě jdoucích terapií. 12% lidí má chronický průběh nemoci. Po 9–36 měsících existuje 38% riziko recidivy.

Prevence rozvoje úzkostných poruch: komentáře psychologa

Jak mnoho lidí ví, jakékoli nemoci je mnohem snazší zabránit než léčit. Toto pravidlo platí zejména pro úzkostnou poruchu. Vzhledem k tomu, že ve většině případů je příčinou tohoto syndromu stres a konstantní napětí, měli by si všichni vzít čas, aby zabránili nástupu poruchy. Nabízíme několik doporučení, která snadno zapadnou do harmonogramu i velmi zaneprázdněné osoby, ale pomohou udržet rovnováhu a zdraví:

  1. Fyzická aktivita. Jakýkoli stres na těle ho zjemní a pomůže zbavit se stresu, dokonce i psychického. Přidělte si alespoň 15 minut každý den pro sebe a na týden pocítíte rozdíl ve vašem stavu.
  2. Kompletní relaxace. Dnes se mnoho lidí začalo zajímat o jógu a meditaci. Tyto techniky pomáhají vyčistit vaši mysl od myšlenek a uvolnit emoční stres..
  3. Požádat o pomoc. Každý z nás má obtížné situace, kdy je podpora nejvíce zapotřebí. Během tohoto období nezanedbává pomoc zkušeného psychologa. Je to on, kdo pomůže zbavit stresu a vidět situaci bez emocí..

Je možné se uzdravit?

Úzkostná porucha nepředstavuje pro společnost žádné nebezpečí, dovedně se „maskuje“ jako obyčejné vzrušení, je obtížné ji rozpoznat. Ale pokud stále chápete příčinu neustálé úzkosti, můžete se pokusit uzdravit..

Stejně jako depresivní poruchy mohou být úzkostné poruchy někdy léčeny bez profesionální pomoci. Chcete-li odstranit příznaky, můžete:

  • dělat relaxaci a meditaci;
  • změňte svůj životní styl, oddechněte si nebo ukončete práci, která způsobuje přepracování;
  • obnovit režim, prodloužit dobu spánku, zajistit dobrou výživu;
  • zbavte se stresorů.

Cestování, nový koníček, nové prostředí a přátelé, změna zaměstnání a prostředí může nějak ovlivnit osobu trpící zvýšenou úzkostí. To však není vždy efektivní. Naopak skutečné depresivní a úzkostné poruchy (bez ohledu na typ) nereagují na účinnou léčbu bez pomoci specialisty..

Související záznamy:

  1. Anonymita v psychiatriiPsychiatrie je obor medicíny, jehož činnost je zaměřena na studium příčin.
  2. Vlastnosti průběhu schizofrenie u starších osobSchizofrenie je záhadné, hrozné onemocnění. Z pohledu mas.
  3. Reakce těla na příčinu akutního stresuAkutní stresová reakce je přechodná porucha se závažnou závažností.
  4. Příčiny deprese u dětíDeprese je duševní onemocnění, které se vyznačuje neustálými pocity smutku, podrážděnosti, ztráty.

Autor: Levio Meshi

Doktor s 36 lety zkušeností. Lékařský blogger Levio Meshi. Neustálý přehled pálivých témat v psychiatrii, psychoterapii, závislostech. Chirurgie, onkologie a terapie. Rozhovory s předními lékaři. Recenze klinik a jejich lékařů. Užitečné materiály o samoléčení a řešení zdravotních problémů. Zobrazit všechny příspěvky od Levio Meshi

Organická depresivní úzkostná porucha: 1 komentář

Nejsem si jistý, proč jsem dostal tuto nemoc, ale psycholog provedl právě takovou diagnózu. Naštěstí jsem se úplně zotavil po 8 měsících léčby, změnil jsem své návyky a pohled na věci, abych se do tohoto stavu nevrátil..