Vše o úzkostných poruchách a léčbě

Stránka poskytuje základní informace pouze pro informační účely. Diagnóza a léčba nemocí musí být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná odborná konzultace!

Úzkostné poruchy a panika: příčiny, příznaky a symptomy, diagnostika a terapie

Poruchy úzkosti znamenají stavy doprovázené nadměrnou vzrušivostí nervového systému, jakož i silný nepřiměřený pocit úzkosti a příznaků, které jsou pozorovány v přítomnosti určitých patologií vnitřních orgánů. Tento druh poruchy může vzniknout na pozadí chronického přepracování, stresového stavu nebo těžkého onemocnění. Tyto podmínky se často nazývají záchvaty paniky..
Mezi zjevné příznaky tohoto stavu patří závratě a neopodstatněný pocit úzkosti, stejně jako bolest v břiše a hrudníku, strach ze smrti nebo bezprostřední katastrofa, dušnost, pocit „hrudky v krku“..
Diagnózu i léčbu tohoto stavu řeší neuropatolog.
Terapie úzkostných poruch zahrnuje použití sedativ, psychoterapie a četné techniky pro zmírnění stresu a relaxaci.

Úzkostné poruchy - co to je??

Úzkostné poruchy se vztahují k řadě patologií centrálního nervového systému, které se vyznačují neustálým pocitem úzkosti vyplývajícím z neznámých nebo nevýznamných důvodů. S rozvojem tohoto stavu se může pacient také stěžovat na příznaky některých jiných onemocnění vnitřních orgánů. Tak například může mít potíže s dýcháním, bolestmi v břiše nebo hrudníku, kašel, pocit hrče v krku atd..

Jaké jsou příčiny úzkostných poruch?

Pokud vezmeme v úvahu skutečnost, že moderní populace je prostě nucena vést aktivní životní styl, ukázalo se, že se tato podmínka může u každého z nás rozvinout. Mezi faktory, které mohou vyvolat vývoj tohoto druhu poruch, lze také počítat psychologické trauma způsobené vážným onemocněním..

Jak můžeme rozlišit mezi „normální“ úzkostí, která nám umožňuje přežít v nebezpečné situaci, od patologické úzkosti, která je důsledkem úzkostné poruchy?

1. Především stojí za zmínku, že nesmyslná úzkost nemá nic společného s konkrétní nebezpečnou situací. Je to vždy vynalezeno, protože pacient si ve své mysli jednoduše představí situaci, která ve skutečnosti neexistuje. Pocit úzkosti v tomto případě pacienta vyčerpává, a to jak fyzicky, tak emočně. Osoba začíná pociťovat pocit bezmocnosti a přílišné únavy..

2. „Normální“ úzkost je vždy spojena se skutečnou situací. Nemá tendenci narušovat lidský výkon. Jakmile hrozba zmizí, úzkost osoby okamžitě zmizí..

Úzkostné poruchy - jaké jsou jejich příznaky a symptomy?

Je důležité si uvědomit, že všechny příznaky, které byly čtenářům předloženy o něco vyšší, se velmi často podobají příznakům jiných patologií. Výsledkem je, že pacienti vyhledávají pomoc od velkého počtu odborníků, ale ne od neurologa..

Poměrně často mají tito pacienti také fóbie - strach z určitých předmětů nebo situací. Za nejčastější se považují takové fóbie jako:

1. Nosofobie - strach z určité nemoci nebo strach z nemocnosti obecně (například rakovina, rakovina - strach z rakoviny).

2. Agorafobie - strach, že se ocitnete v davu lidí nebo v příliš velkém otevřeném prostoru, strach z nemožnosti vystoupit z tohoto prostoru nebo davu.

3. Sociální fobie - strach z jídla na veřejných místech, strach z bytí ve společnosti cizinců, strach z mluvení před veřejností atd..

4. Claustrofobie - strach ze stísnění. V tomto případě se člověk může obávat zůstat jak v uzamčené místnosti, tak v dopravě, ve výtahu atd..

5. Strach z hmyzu, výšek, hadů a podobně.

Je třeba poznamenat, že normální strach se liší od patologického strachu, především svým paralyzujícím účinkem. To nastává bez důvodu, zatímco úplně mění lidské chování.
Další příznak úzkostné poruchy je považován za obsedantně-kompulzivní syndrom, což jsou neustále se objevující myšlenky a myšlenky, které člověka vyvolávají k některým stejným činům. Například lidé, kteří neustále přemýšlejí o mikrobech, jsou nuceni důkladně si mýt ruce a vodu téměř každých pět minut..
Duševní porucha je jednou z úzkostných poruch, která je doprovázena náhlými, opakujícími se záchvaty paniky, ke kterým nedochází. Během takového útoku má člověk rychlý srdeční rytmus, dušnost a strach ze smrti..

Rysy úzkostných poruch u dětí

Diagnostika úzkostných poruch a panických záchvatů

O něco výše jsme již řekli, že v případě úzkostných poruch má pacient četné příznaky podobné příznakům onemocnění nervové soustavy, zažívacího traktu, strumy, astmatu atd. Diagnózu této patologie lze zpravidla stanovit až po vyloučení všech patologií doprovázených stejnými příznaky. Diagnostika i terapie tohoto onemocnění spadají do kompetence neuropatologa..

Úzkostná terapie

Terapie tohoto typu stavů zahrnuje psychoterapii a také užívání drog, které mají sklon snižovat pocity úzkosti. Tyto léky jsou anxiolytika.
Pokud jde o psychoterapii, tato metoda léčby je založena na mnoha metodách, které umožňují pacientovi, aby se skutečně podíval na všechno, co se děje, a také pomáhá jeho tělu relaxovat v době záchvatu úzkosti. Psychoterapeutické techniky zahrnují jak dechová cvičení, tak dýchání v sáčku, auto-trénink a také rozvoj klidného přístupu k obsedantním myšlenkám v případě obsedantně kompulzivního syndromu..
Tuto metodu terapie lze použít jak jednotlivě, tak k léčbě malého počtu lidí současně. Pacienti se učí, jak se chovat v určitých životních situacích. Takové školení umožňuje získat sebevědomí, a tím překonat všechny ohrožující situace..
Terapie této patologie léky zahrnuje použití léků, které pomáhají obnovit normální metabolismus v mozku. V takových případech jsou pacientům zpravidla předepisovány anxiolytika, tj. Sedativa. Existuje několik skupin takových léků, jmenovitě:

  • Pacientům jsou často předepisována antipsychotika (Tiaprid, Sonapax a další), aby je zbavili nadměrných pocitů úzkosti. Na pozadí užívání těchto léků mohou být o sobě známy vedlejší účinky, jako je obezita, snížení krevního tlaku, nedostatek sexuální touhy.
  • Benzodiazepinové léky (Clonazepam, Diazepam, Alprazolam) umožňují zapomenout na pocit úzkosti v poměrně krátkém časovém období. S tím vším mohou také způsobit rozvoj některých vedlejších účinků, jako je porucha koordinace pohybu, snížená pozornost, závislost, ospalost. Průběh léčby těmito léky by neměl překročit čtyři týdny..
  • Antidepresiva (Anafranil, Amitriptylin) se používají pouze v případě, že pacient vykazuje známky deprese.
  • Non-benzodiazepinová axiolytika (Grandaxin, Afobazol, Mebikar) pomáhají významně snižovat pocity úzkosti a přitom nezpůsobují žádné vedlejší účinky.
  • Pokud má pacient starosti s častými záchvaty srdečního rytmu, bolestí na hrudi nebo pocitem mačkání na hrudi, pak mu jsou psány léky ze skupiny adrenergních blokátorů, konkrétně Atenolol nebo Propranolol..
  • Bylinné léky, jako je Novo-Passita, se také používají v boji proti úzkostným poruchám. Mimochodem, tento lék lze zakoupit bez lékařského předpisu, protože je zcela bezpečný..

Kromě sedativ mohou být pacientům předepisovány léky, které zlepšují přísun krve do mozku a zlepšují jeho výkon. Patří sem jak Pantogam, Nootropil, Aminalon, tak Piracetam. Je důležité, aby tito pacienti uvažovali o svých pocitech a podmínkách. Pokud člověk dokáže pochopit, že pocit úzkosti v jeho konkrétním případě je nepřiměřený, bude pro něj mnohem snazší se této poruchy zbavit. Terapie sedativními léky je možná pouze po konzultaci s odborníkem. To se vysvětluje skutečností, že některé léky bývají návykové a také přispívají k rozvoji extrémně složitých vedlejších účinků..

Panické útoky - video

Autor: Pashkov M.K. Koordinátor obsahu projektu.

Otázka psychologovi: jak rozpoznat a překonat záchvat paniky?

„Skrytá“ realita a neustálý stres se stále častěji stávají příčinou panických útoků. Jak odlišit panickou epizodu od zvýšené úzkosti, co potřebujete vědět o mechanismech paniky a jak si pomoci, pokud máte útok? Odpověď je Andrey Yanin, psychoterapeut a specialista na záchvaty paniky s 20 let zkušeností

Panická porucha je onemocnění, při kterém dochází k opakovaným útokům výrazné úzkosti - paniky. Není vždy možné spojit se s jakoukoli situací nebo okolnostmi, a proto je předvídat.

Při záchvatu paniky je v těle pocit intenzivního strachu a nepohodlí, autonomních poruch (zvýšené dýchání, srdeční frekvence, pocení), které mohou trvat 5 až 30 minut. Panika obvykle vyvrcholí během 10 minut. Zkušenosti a pocity jsou tak silné, že někdy vyžadují naléhavou lékařskou (psychiatrickou) péči.

První záchvaty paniky obvykle předchází zvýšená úzkost nebo prodloužená deprese. Nejčastěji panická porucha začíná mezi 18. a 40. rokem věku, i když za 20 let mé praxe se objevily případy, které přesahují stanovený věkový rozsah.

Je však důležité odlišit drtivou úzkost od panického útoku..

Zvýšená úzkost, na rozdíl od záchvatů paniky, je spojena s různými událostmi a činnostmi: obchod, škola, zdraví atd. Současně je znepokojující pocit strachu, svalového napětí, pocení, chvění, nepohodlí v žaludku, strach z nehody nebo nemoci. Pocity emocí jsou nepříjemné, ale nedosahují úrovně paniky.

Panické útoky jsou charakterizovány skutečností, že k nim dochází bez zjevného důvodu. Někdy i ve snu. Navíc je zajímavé, že v noci panické útoky, podle pozorování, dochází u silně chtivých lidí, protože ve dne si člověk udržuje všechny stresy a emoce v sobě, ovládá své vegetativní reakce, a v noci, když se ovládání vědomí zastaví, se náhle rozvine panický záchvat.

Je docela snadné pochopit, že máte panický útok:

Během útoku by měly být pozorovány alespoň 4 z následujících 14 příznaků:

  1. Pocit dechu, strach z udusení.
  2. Náhlý pocit fyzické slabosti, závratě.
  3. Světelnost.
  4. Zvýšený nebo rychlý tep.
  5. Chvění nebo chvění.
  6. Nadměrné pocení, často silné pocení.
  7. Pocit udušení.
  8. Nevolnost, nepohodlí v žaludku a střevech.
  9. Derealizace (pocit, že objekty jsou neskutečné) a depersonalizace (jako by se moje vlastní „já“ vzdálila nebo není „zde není“).
  10. Pocit znecitlivění nebo plíživosti v různých částech těla.
  11. Pocit tepla nebo chladu.
  12. Bolest nebo nepohodlí v oblasti hrudníku.
  13. Strach ze smrti - buď z infarktu, nebo z udusení.
  14. Strach ze ztráty sebeovládání (dělá něco nevhodného) nebo ze šílení.

Z uvedených příznaků je většina zastoupena výraznými autonomními poruchami, které jsou nespecifické povahy - to znamená, že se vyskytují nejen při záchvatech paniky.

Panická porucha je diagnostikována, pokud útoky nejsou způsobeny drogami, léky nebo zdravotním stavem.

Ve vzácných případech však dochází k útokům, kdy se vyskytnou méně než čtyři příznaky. Takové záchvaty jsou považovány za nevyvinuté. Projdou rychleji a snáze se přenášejí.

Existují dvě hlavní otázky, které lidi znepokojují po první panice. Zaprvé, proč to vzniklo? Za druhé - jak se zbavit panických útoků? O tomto tématu bylo na internetu napsáno mnoho, ale není snadné najít komplexní spolehlivé informace..

Co tedy přispívá k nástupu panické poruchy?

Důvody ovlivňující výskyt panického útoku lze obvykle rozdělit do tří skupin. První dvě skupiny vytvářejí úzkost v pozadí, která vyčerpává nervový systém a přispívá k nástupu záchvatu paniky. Třetí skupinou je samotný mechanismus reprodukce panického útoku..

1. skupina. Přerušení obvyklého způsobu života.

Tato skupina zahrnuje vše, co činí obvyklý pohodlný život nepříjemným. Například:

  • zhoršení vztahů, konfliktů, rozloučení s významnými lidmi;
  • vážná nemoc nebo smrt blízkých;
  • stěhování do nového bydliště;
  • dobrovolný nebo nucený odchod z práce;
  • zhoršení finanční situace nebo nestability (nesplacené půjčky a / nebo hypotéky);
  • soudní spory;
  • prodloužený nedostatek spánku, poruchy v rytmu dne a noci;
  • přepracování v důsledku přetížení povolání, studia nebo života;
  • zrychlené tempo života;
  • přetížení při výchově dětí;
  • různá somatická onemocnění;
  • nevyvážená strava;
  • situace, kdy děti začnou žít samostatně,

Tato narušení životních podmínek vždy vedou k úzkosti a napětí, obvykle zaměřenému na obnovení narušených podmínek a vztahů. Pokud budou podmínky i nadále nepříjemné, stane se úzkost základem, na kterém může později dojít k panické epizodě..

2. skupina. Životní situace, ve kterých není možné uspokojit žádné důležité potřeby.

Cesty ze situace zároveň nejsou podle osobních představ uspokojeny. Například můžete zdůraznit takové potřeby jako:

  • osobní bezpečí;
  • uspokojování sexuálních vztahů;
  • významné postavení ve společnosti;
  • seberealizace v činnostech (povolání, podnikání);
  • úzké emoční vztahy s ostatními lidmi.

Práce, která se vám nehodí, může zasahovat do uspokojování důležitých potřeb - řekněme, že z nějakého důvodu ji nemůžete změnit. Nebo prostředí, které vás neuznává a brání vám. Země, kde není žádná příležitost k realizaci. Tento stav vede ke zvýšení vnitřního napětí a úzkosti, což může také přispět k výskytu záchvatů paniky..

Myslím, že jste si všimli, že v současné situaci s koronaviry má mnoho v životě důvody ze dvou uvedených skupin. Kdyby to bylo dříve, mohlo by jich být více. Nucená izolace, vynucený životní styl cizinců, strach ze zvracení a umírání ve vztahu k sobě a blízkým, ztráta podnikání, neplacené půjčky, ztráta na živobytí, nejistota budoucnosti, nedostatek cíle a velké množství negativních informací - to vše nepřispívá k duševnímu klidu a duševnímu zdraví.

To, zda panická porucha nastane či nikoli, závisí na osobnostních vlastnostech a traumatické situaci, jakož i na schopnosti osobnosti tuto situaci zvládnout samostatně.

Pokud dojde k záchvatu paniky, jedná se o další třetí skupinu důvodů. V tomto případě mluví o spouštěčích, tj. O důvodech, které spouštějí útok samy. V tomto případě je nesmírně důležité je správně identifikovat a „zrušit spuštění“.

3. skupina. Když okolnosti posilují chování, které zahrnuje intenzivní strach a úzkost. Očekávání toho, co může „pokrýt“.

Během prvního záchvatu paniky jsou velmi nepříjemné pocity a intenzivní strach. Poté je v těle nadměrná pozornost na vaše pocity, úzkost a strach, že se může znovu objevit panický stav. Tato úzkost a strach jsou základem druhého útoku. Vytváří se mechanismus spouštění útoku. Spouští může být prostředí, slova, vůně, myšlenky. Dále, v důsledku přetrvávání podmíněných reflexů, které se vytvářejí během zkušeností se silným strachem a druhým útokem, panické útoky začínají vznikat na nových místech..

Přítomnost objektivních informací v době útoku pomáhá zastavit je. Když si člověk může vysvětlit, že například závratě je způsobeno prudkým poklesem krevního tlaku nebo že by mohla vzniknout slabost kvůli skutečnosti, že člověk zapomněl sníst snídani.

Co lze udělat během panického stavu?

K první panice dochází náhle a v prostředí, které není nebezpečné. Tato skutečnost sama o sobě je velmi děsivá a zdá se, že příčina je v těle. Zároveň jsou pocity silné - nad rámec běžné zkušenosti. Není nic, s čím je porovnat, a nic, s čím se spojit. Vzniká strach ze smrti. V této chvíli je velmi důležité vědět, že bez ohledu na to, jak špatné to je, panika nezabije a skončí. Tuto myšlenku může sdělit ten, kdo je poblíž a pomáhá se uklidnit, odvrátit pozornost od špatných myšlenek. V tomto případě panika prožívá snadněji a strach z ní je menší. Jak může vypadat panická úleva například v Parkerovi s Jason State. V něm hrdina filmu uklidňuje zpanikařenou strážce (moment od 8:20 do 9:53).

Život je však jiný. Neexistuje podpora, panika prožívá sama, zdravotničtí pracovníci nic nevysvětlují.

Příklady panických útoků (ze skutečné praxe)

Muž v teplé oblečení v zimě stojí v řadě u pokladny v obchodě. Najednou se zahřeje, pocení, bušení srdce, zrychlení dechu, touha upustit všechno a jít ven, strach ze smrti při infarktu.

Další muž nese věci z jednoho auta do druhého v horkém letním dni. Zvýšení srdečního rytmu, pocit dechu, slabosti v pažích a nohou, pocit, že by mohl padnout, strach ze smrti.

Třetí muž jel po dálnici. Náhlé bušení srdce, pocit dechu, návaly horka, pocení, strach ze smrti.

Mladá žena na dovolené sedí v kavárně, pije kávu. Rychlé tlukot srdce, chvění rukou a těla, potíže s dýcháním, strach ze smrti.

Ve všech těchto případech nebylo v životním prostředí žádné skutečné nebezpečí. První paniku lze přirovnat k bouřce, která předstihla člověka v otevřeném poli. Zvlhne, ale pak vyschne. Může spěchat při hledání úkrytu, pít něco pro odvahu, pokud existuje, skrýt se nebo pokračovat na cestě. Ani strach, ani pohyb těla neovlivňují trvání bouřky. Mrak zmizí a bouře skončí. A ať už se po této bouřce vždy bát, nést deštník nebo něco uklidňujícího a oteplování, podívat se na oblohu nebo dál žít, každý se rozhodne sám za sebe.

V závislosti na tom, jak byla první panika prožívána - ať už ji člověk čekal nebo vzal sedativní prášky, zda byly podány injekce - se tento model překonání stává hlavním modelem. Ve své praxi jsem si všiml, že ti, kteří čekali první záchvaty paniky bez léků, se s nimi v budoucnu rychleji vypořádají. Důvod - spoléhají se více na sebe než na drogy.

Aby se osvobodili od panických útoků, každý, kdo je zažije, by měl v první řadě pomoci přehodnotit a změnit svůj postoj k těmto státům. Poté strach z panické epizody znovu zmizí a útoky se postupem času zastaví..

Dalším krokem je studie zaměřená na odstranění okolností a příčin, které přispívají ke vzniku paniky. Abychom objasnili, co tím myslím, vraťme se k příkladům výše..

Muž, který onemocněl v obchodě. VÝKONNÝ ŘEDITEL. Dokončení budovy. Na to byly peníze, takže nemohl opustit pozici, ze které byl velmi unavený. Celá rodina měla plán žít ve velkém domě. Vztahy s manželkou a rodinou se pokazily. Myšlenka na společný dům se zhroutila. Nevěděl jsem, co dělat dál.

Další muž. Vystudoval ústav. Jedná se o vzdělávací práci. V noci jsem hrál spoustu počítačových her a spal velmi málo. Rodinný podnik nebyl předmětem zájmu, a proto začaly vznikat neustálé konflikty s rodiči. Probudil se s dívkou.

Třetí pracoval v jednom městě, rodina zůstala v jiném. Dcera měla nehodu, byla zraněna. Bylo naléhavě nutné pomáhat těm doma. Neschopnost opustit práci. Soudní spory. Byl nucen putovat mezi městy.

Žena v kavárně. U jejího blízkého příbuzného byla nalezena rakovina. Doma jsem se toho bál. Hádky se svým manželem o narození dalšího dítěte. Problémy s podnikáním, které zbavilo stabilní příjem.

Navzdory zcela odlišným životním příběhům jsou všichni tito lidé spojeni neklidem v současnosti a nejistotou budoucnosti, posílenými negativními očekáváními..

Tak jak se zbavit panických útoků?

Nejrychlejší a nejjistější způsob je navštívit psychoterapeuta nebo psychologa. Je vhodné hledat takové odborníky, kteří se zabývají panickými stavy bez užívání drog. Není jich mnoho, ale jsou.

Jak ulehčit útok sám, když neexistuje způsob, jak vyhledat pomoc specialisty nebo když vás panika překvapila?

Pokud cítíte pocit blížící se paniky, zkuste jeden z těchto jednoduchých kroků.

Zavolat někoho na telefonu pro rozptýlení. Zahajte rozhovor s někým v okolí. Můžete se rozptýlit bolestivými podněty, například klepnutím ruky gumovou páskou na zápěstí nebo sevřením. Vezměte sedativum, které pracuje pro vás, nejlépe bylinné. Můžete dýchat do papírového sáčku: nejprve vydechněte, poté vdechněte. V této chvíli se zvyšuje obsah oxidu uhličitého v krvi a inhibuje se nervový systém. Mozkové buňky jsou méně vzrušující. Samostatně podotýkám, že touha dýchat otevřením okna v tomto případě nefunguje. Pokud máte pocit, že se chystá útok, můžete jít na útěk nebo na útěk, pokud vás panika chytila ​​doma. Vzhledem k tomu, že dýchání a srdeční frekvence rostou, adrenalin začíná najít přirozené použití. V důsledku toho není to, co se děje, ztotožňováno s panikou, ale s logickými projevy fyzické aktivity. Nepomáhá to všem. Pracuje častěji pro mladé lidi.

Co dělat, pokud cílem není oslabit, ale uhasit panickou epizodu?

Ve třech krocích existuje skvělá a účinná technika..

Rozumíte: Panika vás nezabije - mějte to na paměti během útoku! V tomto okamžiku budete mít pozitivní výhled: bez ohledu na to, jak je to špatné, zůstanete naživu..

POZORUJTE SVÉ POMOCI. Musíte se přesunout na pozici pozorovatele. Když se díváte na horor, pochopíte, že je to jen děsivý film a nic víc. Když člověk ví, že přesto zůstane naživu, musí přestat bojovat proti této panice. Zní to paradoxně, ale o to bychom měli usilovat. Sledujte pocity v těle. Položte si otázku „Co se stane dál?“ a čekat, co se stane tělu, aniž by se pokusil ovlivnit dech. Vezměte prosím na vědomí, že je obtížné dýchat, ale prsty a rty se nezmění na modré, což znamená, že není dostatek kyslíku. Srdce bije rychleji - ale neexistuje bolest na hrudi. Sledujte své tělo jako hraje kotě.

DOSAŽUJÍCÍ LAK, ZKOUŠEJTE POSÍLENÍ JEGATIVNÍCH SYMPTOMŮ JASU Snaž se! Právě v této chvíli dojde k paradoxnímu a nečekanému: když nepříjemné pocity dosáhnou svého vrcholu, přestanou růst a dosáhnou náhorní plošiny. Pak se pokuste vynutit nepohodlí ještě více. A jak překvapivé to může znít, je to v tomto bodě, že příznaky zmizí. S touto taktikou se člověk nesnaží bojovat s vlnou paniky, která se na něj valí - snaží se o ni.

Pokud osoba prošla touto cestou alespoň jednou a podařilo se jí rozvinout schopnost „přemýšlet“ o panice během útoku, nejčastěji další útoky začnou mizet v polovině, nikdy nedosáhnou vrcholu.

Úzkost - nepříjemné pocity v břiše

Dobrý den, pomozte mi prosím. Velmi často mám nepříjemné pocity v břiše, nevím, jak to vysvětlit, ale to není bolest. Myslel jsem si, že to nebyla jen příjemná předtucha, ale v poslední době se tento pocit stal stálým společníkem mého života. Kvůli tomu, co se to děje, jsem už pochopil. Tady je ta věc..
Před třemi lety pil můj manžel dobře, šel do flámu a něco se mu neustále stalo (nejde do práce, byl zbit, ztratil velké množství peněz, nejezdil střízlivě v autě atd.) Jak řekl, že pije protože v životě nemá smysl, je bezdětný a opravdu ho potřebuji (jsem jeho třetí manželka, neměl přede mnou žádné děti). Obecně, po chvíli, co jsem otěhotněl, měl krátkodobý šok (jako dítě není jeho) a šel do flámu. Chystám se požádat o rozvod. A přestal pít (sám). Nepil jsem téměř dva roky. Chodil jsem na služební cesty normálně (zpočátku jsem měl pocit úzkosti, ale postupně, s nově objevenou důvěrou v mého manžela, to postupně mizelo). A tak mi volá z jiné pracovní cesty a cítím, že je opilý. Bojovali jsme. Přichází a dokazuje mi, že nepil a nepil. Nepije doma. Je červenec 2010. V srpnu se opět vydá na služební cestu a znovu opilý telefonuje a mává nervy. Přílet - přísahá, že nepil a nebude pít. Nepije doma. V říjnu, další pracovní cestě, je situace jako u všech předchozích, ale také se opil domů. Chtěl jsem požádat o rozvod, ale přísahal, že nebude pít, a rodina je mu dražší. A znovu jsem odpustil (proč? Miluji ho a kromě toho, že právě teď z něj pije a neexistují žádné nedostatky. Úžasný, starostlivý manžel a nádherný táta. Kromě toho, na mateřské dovolené a není mi nikdo, kdo by mi pomohl kromě něj. A obávám se, že že se opije beze mě a nebude nikdo, kdo by mě a mého syna podporoval). Stručně řečeno, každý den, kdy je pro mě na služební cestě, je stres a neustálá úzkost a nepohodlí v žaludku. Před námi je ještě 38 takových pracovních cest (každý v průměru 2-3 týdny) a obávám se, že během této doby prostě zblázním. Pomozte mi, řekněte mi, co mám dělat a jak se těchto pocitů zbavit, protože jsem z nich nervózní a nemohu si najít místo pro sebe. Rozbíjím se na svého syna.

Testy prošly, zde jsou výsledky:

1. Úroveň deprese na stupnici Beck (v bodech) - 5.

Absence nebo minimální deprese. Žít v míru.

2. Nemocniční stupnice pro sebehodnocení závažnosti deprese a úzkosti

Výrazně vyjádřená úzkost. Nedostatek deprese.
Potřebujete lékařskou pomoc a ošetření!


3. Dotazník pro odhalování panických útoků

Interpretace výsledků:
Nepředpokládejte, že zažíváte záchvaty paniky (citlivost metody 81%, specificita 99%).

4. Stupnice emoční vzrušivosti
Výsledky testu:
________________________________________
Emoční podrážděnost (uvnitř zdí): 5
Interpretace výsledků:
________________________________________
Získaná skóre naznačují průměrnou závažnost emoční vzrušivosti. S největší pravděpodobností byste se neměli bát, ale možná existuje důvod obrátit se na odborníka.

5. Individuální typologický dotazník (ITO)

Výsledky testovacího zpracování pro:
________________________________________
Falešné: 4
Zhoršení: 0
Extraverze: 8
Spontánnost: 6
Agresivita: 6
Tuhost: 7
Introversion: 0
Citlivost: 5
Úzkost: 5
Odpovědnost: 6
________________________________________
Interpretace výsledků:
Máte spíše výrazné zaostření určitých charakterových vlastností, což vede k psychickému nepohodlí a mentálnímu nesprávnému přizpůsobení. Doporučuje se odborná konzultace.

6. Torontoská alexithymická stupnice

Výsledky testu:
________________________________________
Alexithymia: 58
Interpretace výsledků: Úroveň alexithymie v rámci normálních limitů.

Pocit úzkosti bez důvodu

U mnoha lidí se pravidelně objevuje nevysvětlitelný strach, napětí, úzkost bez důvodu. Vysvětlení bezpříčinné úzkosti může být chronická únava, neustálý stres, předchozí nebo progresivní onemocnění. Zároveň člověk cítí, že je v nebezpečí, ale nechápe, co se s ním děje..

Proč se v duši objevuje úzkost bez důvodu

Pocity úzkosti a nebezpečí nejsou vždy patologické duševní stavy. Každý dospělý zažil alespoň jednou nervózní vzrušení a úzkost v situaci, kdy je nemožné se vypořádat s problémem, který se objevil nebo v předvečer obtížné konverzace. Po vyřešení takových otázek pocit úzkosti zmizí. Ale patologický nepřiměřený strach se objevuje bez ohledu na vnější podněty, není způsoben skutečnými problémy, ale vzniká sám od sebe.

Úzkostný stav mysli bezdůvodně je ohromen, když člověk dává svobodu své vlastní fantazii: zpravidla maľuje nejstrašnější obrázky. V těchto okamžicích se člověk cítí bezmocně, emocionálně a fyzicky vyčerpaný, v souvislosti s tímto zdravím může být otřesen a jedinec onemocní. V závislosti na symptomech (příznacích) se rozlišuje několik duševních patologií, které se vyznačují zvýšenou úzkostí..

Záchvat paniky

Útok panického útoku zpravidla předjíždí člověka na přeplněném místě (veřejná doprava, budování institucí, velký obchod). Neexistují žádné viditelné důvody pro výskyt tohoto stavu, protože nic neohrožuje život nebo zdraví osoby v tuto chvíli. Průměrný věk lidí trpících úzkostí bez důvodu je 20-30 let. Statistiky ukazují, že ženy jsou častěji vystaveny nepřiměřené panice.

Možným důvodem nepřiměřené úzkosti může být podle lékařů dlouhodobá přítomnost osoby v psycho-traumatické situaci, ale jednorázové závažné stresové situace nejsou vyloučeny. Velký vliv na náchylnost k panickým útokům má dědičnost, temperament člověka, jeho osobnostní charakteristiky a rovnováha hormonů. Kromě toho se na pozadí nemocí vnitřních orgánů člověka často objevuje úzkost a strach. Vlastnosti výskytu pocitu paniky:

  1. Spontánní panikaření. Náhle se objeví bez pomocných okolností.
  2. Situační panika. Objevuje se na pozadí zkušeností v důsledku nástupu traumatické situace nebo v důsledku očekávání osoby na problém.
  3. Podmíněná panika. Projevuje se pod vlivem biologického nebo chemického stimulantu (alkohol, hormonální selhání).

Toto jsou nejčastější příznaky panického útoku:

  • tachykardie (rychlý srdeční rytmus);
  • pocit úzkosti v hrudi (distenze, bolest uvnitř hrudní kosti);
  • "hrudka v krku";
  • zvýšený krevní tlak;
  • vývoj VSD (vegetativní vaskulární dystonie);
  • nedostatek vzduchu;
  • strach ze smrti;
  • návaly horka / chladu;
  • nevolnost, zvracení;
  • závrať;
  • derealizace;
  • zhoršené vidění nebo sluch, koordinace;
  • ztráta vědomí;
  • spontánní močení.

Úzkostná neuróza

Jedná se o poruchu psychiky a nervového systému, jejímž hlavním příznakem je úzkost. S rozvojem úzkostné neurózy jsou diagnostikovány fyziologické příznaky, které jsou spojeny s poruchou autonomního systému. Pravidelně dochází k nárůstu úzkosti, někdy provázené záchvaty paniky. Úzkostná porucha se obvykle vyvíjí v důsledku dlouhodobého duševního přetížení nebo samotného závažného stresu. Nemoc má následující příznaky:

  • pocit úzkosti bez důvodu (člověk má obavy z maličkosti);
  • obsedantní myšlenky;
  • strach;
  • Deprese;
  • poruchy spánku;
  • hypochondrie;
  • migréna;
  • tachykardie;
  • závrať;
  • nevolnost, zažívací potíže.

Úzkostný syndrom se ne vždy projevuje ve formě nezávislého onemocnění, často doprovází depresi, fobickou neurózu, schizofrenii. Toto duševní onemocnění se rychle vyvine v chronickou formu a symptomy se stávají trvalými. Pravidelně dochází k exacerbacím, při nichž se objevují záchvaty paniky, podrážděnost a slza. Neustálý pocit úzkosti se může proměnit v jiné formy poruch - hypochondrie, obsedantně-kompulzivní porucha.

Kocovina úzkost

Když je konzumován alkohol, dochází k intoxikaci těla, všechny orgány začnou bojovat proti tomuto stavu. Nejprve se nervový systém pustí do práce - v tuto chvíli se zapne intoxikace, která se vyznačuje výkyvy nálady. Poté začíná syndrom kocoviny, ve kterém všechny systémy lidského těla bojují s alkoholem. Příznaky úzkosti z kocoviny jsou:

  • závrať;
  • častá změna emocí;
  • nevolnost, břišní nepohodlí;
  • halucinace;
  • skoky v krevním tlaku;
  • arytmie;
  • střídání tepla a chladu;
  • nepřiměřený strach;
  • zoufalství;
  • ztráty paměti.

Deprese

Tato nemoc se může projevit u člověka jakéhokoli věku a sociální skupiny. Deprese se obvykle vyvíjí po nějaké traumatické situaci nebo stresu. Duševní nemoc může být vyvolána špatnými zkušenostmi se selháním. Emoční otřesy mohou vést k depresivní poruše: smrti milovaného člověka, rozvodu, vážné nemoci. Někdy se deprese objevuje bez důvodu. Vědci se domnívají, že v takových případech jsou neurochemické procesy příčinou - porucha metabolického procesu hormonů, které ovlivňují emoční stav člověka.

Projevy deprese se mohou lišit. Lze předpokládat, že nemoc má následující příznaky:

  • Časté pocity úzkosti bez zjevného důvodu;
  • neochota dělat obvyklou práci (apatie);
  • smutek;
  • chronická únava;
  • snížená sebeúcta;
  • lhostejnost k lidem kolem;
  • obtížnost soustředění;
  • neochota komunikovat;
  • potíže s rozhodováním.

Jak se zbavit starostí a úzkosti

Každý člověk pravidelně prožívá pocity úzkosti a strachu. Pokud je zároveň pro vás obtížné tyto podmínky překonat nebo se liší v délce trvání, což narušuje pracovní nebo osobní život, měli byste kontaktovat specialistu. Známky, ve kterých byste neměli odkládat cestu k lékaři:

  • někdy máte panické útoky bez důvodu;
  • cítíte nevysvětlitelný strach;
  • při dechu při dechu, zvýšení tlaku, závratě.

S drogami pro strach a úzkost

Lékař může předepsat léčebnou kúru k léčbě úzkosti, zbavit se pocitů strachu, ke kterým dochází bez důvodu. Užívání léků je však nejúčinnější v kombinaci s psychoterapií. Není vhodné zacházet s úzkostí a strachem výhradně s drogami. Ve srovnání s lidmi, kteří používají smíšenou terapii, se u pacientů, kteří užívají pouze tablety, vyskytuje větší pravděpodobnost recidivy.

Počáteční fáze duševního onemocnění je obvykle léčena mírnými antidepresivy. Pokud lékař zaznamená pozitivní účinek, je předepsána udržovací terapie na dobu šesti měsíců až 12 měsíců. Druhy léků, dávky a doba přijetí (ráno nebo v noci) jsou předepsány výhradně pro každého pacienta. V závažných případech nemoci nejsou vhodné tablety pro úzkost a strach, proto je pacient umístěn v nemocnici, kde se injikují antipsychotika, antidepresiva a inzulín..

Mezi léky, které mají uklidňující účinek, ale jsou vydávány v lékárnách bez lékařského předpisu, patří:

  1. "Novo-passit". Užívejte 1 tabletu třikrát denně, délka léčby pro bezpříčinnou úzkost je stanovena lékařem.
  2. "Kozlík lékařský". Užívají se 2 tablety denně. Kurz trvá 2–3 týdny.
  3. "Grandaxin". Pijte podle pokynů lékaře, 1-2 tablety třikrát denně. Délka léčby je stanovena v závislosti na stavu pacienta a klinickém obrazu..
  4. "Persen". Lék se užívá 2-3krát denně, 2-3 tablety. Léčba bezpříčinné úzkosti, pocity paniky, úzkosti, strachu netrvá déle než 6-8 týdnů.

Využití psychoterapie při úzkostných poruchách

Kognitivně-behaviorální terapie je účinná léčba bezdůvodných úzkostných a panických záchvatů. Jeho cílem je proměnit nežádoucí chování. Zpravidla lze duševní poruchu léčit během 5-20 sezení s odborníkem. Lékař poté, co provedl diagnostické testy a složil testy pacientem, pomáhá osobě odstranit negativní vzorce myšlení, iracionální přesvědčení, které živí vznikající pocit úzkosti.

Kognitivní psychoterapie se zaměřuje na poznání a myšlení pacienta, nejen na chování. Během terapie člověk bojuje se svými obavami v kontrolovaném a bezpečném prostředí. Opakovaným ponořením do situace, která u pacienta vyvolává strach, získává větší kontrolu nad tím, co se děje. Přímý pohled na problém (strach) nepoškozuje, naopak, pocity úzkosti a úzkosti se postupně vyrovnávají.

Léčebné funkce

Pocity úzkosti se dobře hodí k terapii. Totéž platí pro strach bez důvodu a je možné dosáhnout pozitivních výsledků v krátkém čase. Mezi nejúčinnější techniky léčby úzkostných poruch patří hypnóza, postupná desenzibilizace, konfrontace, behaviorální terapie a fyzická rehabilitace. Specialista volí volbu léčby na základě typu a závažnosti duševní poruchy.

Generalizovaná úzkostná porucha

Pokud je u fóbie strach spojen s určitým objektem, pak úzkost v generalizované úzkostné poruchě (GAD) zachycuje všechny aspekty života. Není tak silný jako během záchvatů paniky, ale je delší, a proto bolestivější a obtížnější nést. Tato duševní porucha je léčena několika způsoby:

  1. Kognitivní behaviorální psychoterapie. Tato technika je považována za nejúčinnější při léčbě nepřiměřených pocitů úzkosti v GAD..
  2. Expozice a prevence reakcí. Metoda je založena na principu žít s úzkostí, to znamená, že člověk zcela podlehne strachu, nesnaží se jej překonat. Například pacient má sklon být nervózní, když je člen rodiny zpožděn, představovat si to nejhorší, co by se mohlo stát (milovaný měl nehodu, byl předjížděn infarktem). Místo obav by měl pacient podlehnout panice a zažít strach naplno. V průběhu času se symptom zmírní nebo úplně zmizí..

Panické útoky a vzrušení

Léčba úzkosti, která se vyskytuje bez strachu, může být prováděna užíváním léků - sedativ. S jejich pomocí jsou symptomy rychle eliminovány, včetně poruch spánku, výkyvů nálady. Tyto léky však mají působivý seznam vedlejších účinků. Existuje další skupina léků na duševní poruchy, jako jsou pocity zbytečné úzkosti a paniky. Tyto prostředky nepatří k mocným, jsou založeny na léčivých bylinách: heřmánek, mateří, březové listy, valeriány.

Drogová terapie není pokročilá, protože psychoterapie je považována za účinnější v boji proti úzkosti. Při schůzce s odborníkem se pacient dozví, co se s ním přesně děje, kvůli tomu, co problémy začaly (příčiny strachu, úzkosti, paniky). Lékař poté vybere vhodnou léčbu duševní poruchy. Terapie obvykle zahrnuje léčiva, která eliminují příznaky úzkostných záchvatů, úzkosti (pilulky) a průběhu psychoterapeutické léčby.

Úzkostná porucha: příznaky, léčba, typy

Co to je?

Úzkostná porucha je neurotický stav. Vyznačuje se neustálým znepokojením pacientů o životních okolnostech, jejich vzhledu nebo vztazích s lidmi v jejich okolí..

V důsledku vnitřního nepohodlí a nepříjemných myšlenek se pacienti často stahují do sebe, omezují svůj sociální kruh a nevyvíjejí své schopnosti.

V současné době se shromažďují empirické a praktické znalosti o nemoci, jsou známy a testovány způsoby, jak léčit poruchu (medikační a psychoterapeutické techniky)..


Mezi specialisty v oblasti diagnostiky a léčby neurózy patří psychiatr a lékařský psycholog.

Hranice mezi normou a patologií úzkosti je velmi tenká, protože taková úzkost je přirozený obranný mechanismus, který vzniká v reakci na vnější okolnosti. Proto je sebevědomí nebo léčba nemoci nepřijatelné, což může vést ke zhoršení a komplikaci neurotického stavu..

Pokud máte podezření na úzkostnou poruchu, je důležité obrátit se na poskytovatele zdravotní péče o odbornou pomoc.

ICD-10 kód

Ve vědeckých kruzích má tato neuróza vlastní definici, klasifikaci a lékařský kód (F41).

Do kategorie neurotických poruch je zařazena úzkostná porucha osobnosti, strach a fobie, podezření a posttraumatické stavy..

Jedním z definujících příznaků patologické úzkosti vědců je nepřiměřená obranná reakce na provokující faktor, tj. i obyčejná životní událost může u nemocných vyvolat násilnou negativní reakci, emoční zhroucení a somatické stížnosti.

Příčiny výskytu

Etiologie (původ) nemoci není zcela pochopena, experti naznačují, že je vyvolána následujícími faktory:

  • chronická srdeční nebo hormonální onemocnění, přetrvávající oběhové poruchy;
  • přijímání psychoaktivních látek nebo jejich náhlé stažení, chronický alkoholismus nebo drogová závislost;
  • poranění hlavy a jejich následky;
  • dlouhodobé stresové situace;
  • melancholický temperament nebo úzkostné zvýraznění charakteru;
  • mentální trauma v raném dětství nebo u dospělých v extrémních situacích (válka, bytí na pokraji života a smrti, zanechávání blízkých nebo zbavování podpory);
  • vysoká citlivost na nebezpečí, jejich přehánění;
  • neurotické stavy (neurastenie, deprese, hysterie) nebo duševní onemocnění (schizofrenie, paranoia, mánie).

Na různých psychologických školách je výskyt zvýšené úzkosti zvažován z pohledu hlavního přístupu k lidské duševní činnosti:

1. Psychoanalýza. V této teorii dochází k nástupu úzkostné poruchy v důsledku potlačení a zkreslení nesplněných lidských potřeb. V důsledku sociálních a vnitřních zákazů lidé neustále zapínají mechanismus potlačování svých tužeb, na který psychika reaguje s nevhodnými neurotickými reakcemi a úzkostnými poruchami.

2. Behaviourismus. V tomto vědeckém směru je vysoká úzkost považována za výsledek přerušení spojení mezi vnějším podnětem a reakcí psychiky na něj, tj. úzkost vzniká od nuly.

3. Kognitivní koncepce definuje úzkostnou poruchu jako reakci na zkreslené mentální obrazy ve vědomí, bezpečné podněty jsou pacienty transformovány na ohrožující.

Diagnostika

K identifikaci choroby se používají:

  • průzkum během individuální konzultace (shromažďování informací o emočních reakcích pacientů, jejich životním stylu, motivaci a zájmech);
  • používá se psychodiagnostické vyšetření, obvykle se používají specializované dotazníky (Spielberg-Khaninova stupnice atd.) a projektivní test (kreslení trhu, Rorschachovy skvrny atd.), odhalující známky zvýšené úzkosti a doprovodných poruch;
  • sledování života pacientů, jeho sociálních kontaktů a vztahů s ostatními.

1. Úzkostně-depresivní porucha je charakterizována pocity neustálé úzkosti bez skutečných zdrojů nebezpečí. Projevuje se patologickými změnami v osobnosti pacientů a jejich fyzickém zdraví..

2. Úzkostně-fobický stav je způsoben neustálým pocitem nebezpečí, který vzniká na základě obydlí o minulých traumatických událostech jejich života nebo představovaných strachech z budoucnosti..

3. Sociální nepořádek se projevuje důsledným vyhýbáním se jakémukoli kontaktu s ostatními, i když jejich jednoduché pozorování činnosti pacientů způsobuje emocionální nepohodlí, kritika je pro tyto pacienty velmi bolestivá.

4. Adaptivní fobie pokračuje se strachem z upadnutí do nových životních podmínek.

5. Organická úzkost je důsledkem somatického onemocnění, a proto mají pacienti kromě úzkosti i jiné příznaky poškození těla (přetrvávající bolesti hlavy se ztrátou orientace v prostoru, ztráta paměti nebo závažné poruchy srdce, slinivky břišní, játra atd.).

6. Smíšená porucha je charakterizována příznaky úzkosti a nízké nálady pozadí současně.

Příznaky

Příznaky duševních a autonomních poruch společných pro všechny formy úzkostné poruchy jsou:

  • silný emoční stres a úzkost, až po záchvaty paniky;
  • změny nálady;
  • přetrvávající poruchy spánku;
  • konfliktní vztahy s ostatními;
  • snížení závažnosti reakcí, inhibice myšlení;
  • Nadměrné pocení;
  • cardiopalmus;
  • ztráta výkonu v důsledku slabosti a rychlé únavy;
  • stížnosti na bolest v různých částech těla.

A úzkostně-depresivní porucha se záchvaty paniky pokračuje úzkostnými útoky na pozadí deprese a je charakterizována:

  • nezájem o život a blízké;
  • nedostatek pozitivních emocí;
  • náhlý pocit strachu;
  • autonomní patologie: zvýšená srdeční frekvence, pocit komprese ve sternu a blízkost mdloby, nedostatek vzduchu, nadměrné pocení.

Léčba

Terapeutická pomoc při léčbě nemoci je:

  • v normalizaci pracovního a klidového režimu pacientů (racionální výživa, prevence fyzického a emočního stresu, udržování zdravého životního stylu);
  • při užívání léků podle doporučení lékaře: sedativa a antidepresiva (Xanax, Amitriptylin, Eglonil);
  • kurzy psychoterapie (kognitivní, behaviorální, racionální, psychoanalytické atd.).

Terapie zvýšené úzkosti je nejčastěji komplexní, ale pokud lékař potvrdí její psychogenní původ, doporučuje se poskytnout pomoc při onemocnění během individuálních i skupinových sezení s pacienty.

Při léčbě bez antidepresiv na základě psychoterapeutických sezení používají specialisté:

  • postupná kolize pacientů s provokačními stimuly typu závislosti na nich;
  • logickým přesvědčováním mění svůj postoj k strašným faktorům;
  • odhalování a uvědomování si traumatických situací, posílení myšlenek na předpis a ztráty jejich významu v reálném životě;
  • relaxační trénink pro emoční a svalovou relaxaci.

Pozitivním výsledkem terapie je udržitelná změna chování pacientů, jejich adekvátní reakce na stresující události, vzpomínky nebo plánování jejich budoucnosti.

Panika, strach, úzkost, léčba

Každý člověk z dětství alespoň jednou prožil paniku a strach bez důvodu. Nelze zapomenout na silné vzrušení z ničeho, na pocit ohromné ​​paniky, která doprovází člověka všude. Lidé trpící fóbií, útoky nepřiměřeného strachu jsou si dobře vědomi nepříjemných pocitů slabých, chvějících se končetin, výskytu hluchoty a „husích hrbolků“ před očima, rychlého pulsu, náhlé bolesti hlavy, slabosti v celém těle, nevolnosti.

Důvod tohoto stavu je snadno vysvětlitelný - neznámé prostředí, noví lidé, úzkost před představením, zkoušky nebo nepříjemný seriózní rozhovor, strach v kanceláři lékaře nebo šéfa, úzkost a starosti o váš život a životy blízkých. Příčinné úzkosti a strachy jsou léčitelné a zmírňují se stažením ze situace nebo ukončením akce, která způsobuje nepohodlí.

Není důvod k panice

Mnohem složitější je situace, kdy existuje alarmující pocit paniky a strachu bez důvodu. Úzkost je neustálý, neklidný, rostoucí pocit nevysvětlitelného strachu, který vzniká při absenci nebezpečí a ohrožení lidského života. Psychologové rozlišují 6 typů úzkostných poruch:

  1. Úzkostné útoky. Objevují se, když člověk musí projít stejnou vzrušující epizodou nebo nepříjemnou událostí, která se již stala v jeho životě a jeho výsledek není znám..
  2. Generalizovaná porucha. Člověk s touto poruchou si neustále myslí, že se něco stane nebo že se něco stane..
  3. Fobie. Jedná se o strach z neexistujících objektů (monstra, duchové), zážitek před situací nebo akcí (výškový let, vodní plavání), které ve skutečnosti nepředstavují nebezpečí.
  4. Obsedantně kompulzivní porucha. Jedná se o obsedantní myšlenky, že akce zapomenutá člověkem může někoho ublížit, nekonečné přezkoumání těchto akcí (neuzavřený kohoutek, odpojené železo), opakované akce mnohokrát (mytí rukou, čištění).
  5. Sociální porucha. Projevuje se jako velmi silná ostych (strach z pódia, dav lidí).
  6. Posttraumatická stresová porucha. Neustálý strach, že se zraněné nebo život ohrožující události opakují.

Zajímavý! Člověk nemůže pojmenovat jediný důvod své úzkosti, ale může vysvětlit, jak ho předjímá pocit paniky - představivost rozdává celou řadu hrozných obrázků ze všeho, co člověk viděl, zná nebo čte.

Člověk fyzicky pociťuje záchvaty paniky. Náhlý záchvat hluboké úzkosti je doprovázen snížením tlaku, zúžením krevních cév, znecitlivěním paží a nohou, pocitem neskutečnosti toho, co se děje, zmatenými myšlenkami, touhou utéct a skrýt se.

Existují tři odlišné typy paniky:

  • Spontánní - vyskytuje se neočekávaně, bez důvodu nebo za jakýchkoli okolností.
  • Situační - objeví se, když člověk očekává nepříjemnou situaci nebo nějaký obtížný problém.
  • Podmíněně situační - projevuje se v důsledku užívání chemické látky (alkohol, tabák, drogy).

Stává se, že neexistuje zjevný důvod. K útokům dochází samy o sobě. Strach a strach pronásledují člověka, ale v těchto okamžicích života mu nic neohrožuje, neexistují žádné obtížné fyzické a psychologické situace. Útoky úzkosti a strachu se hromadí, zabraňují člověku normálně žít, pracovat, komunikovat a snít.

Hlavní příznaky záchvatů

Neustálý strach, že záchvat úzkosti začne v nej neočekávanějším okamžiku a na jakémkoli přeplněném místě (v autobuse, v kavárně, v parku, na pracovišti), posiluje již zničené lidské vědomí.

Fyziologické změny během panického útoku, které varují před bezprostředním útokem:

  • cardiopalmus;
  • pocit úzkosti v hrudi (prasknutí v hrudi, nepochopitelná bolest, „hrudka v krku“);
  • poklesy a nárůsty krevního tlaku;
  • vývoj vaskulární dystonie;
  • nedostatek vzduchu;
  • strach z bezprostřední smrti;
  • pocit tepla nebo chladu, nevolnost, zvracení, závratě;
  • dočasný nedostatek akutního vidění nebo sluchu, zhoršená koordinace;
  • ztráta vědomí;
  • nekontrolované močení.

To vše může způsobit nenapravitelné poškození lidského zdraví..

Důležité! Fyzické poruchy, jako je spontánní zvracení, oslabující migréna, anorexie nebo bulimie, se mohou stát chronickými. Osoba se zničenou psychikou nebude moci žít celý život.

Kocovina úzkost

Kocovina je bolest hlavy, nesnesitelně závratě, neexistuje způsob, jak si vzpomenout na včerejší události, nevolnost a zvracení, znechucení za to, co bylo včera opíjeno a jedeno. Člověk je na takový stav již zvyklý a nezpůsobuje žádný strach, ale jeho postupný vývoj se může vyvinout ve vážnou psychózu. Když člověk konzumuje alkohol ve velkém množství, selhává oběhový systém a mozek nedostává dostatek krve a kyslíku, podobná porucha se vyskytuje v míše. Takto se objevuje vegetativní vaskulární dystonie..

Příznaky úzkosti kocovina jsou následující:

  • dezorientace;
  • výpadky - člověk si nemůže vzpomenout, kde je a v jakém roce žije;
  • halucinace - nechápou, zda se jedná o sen nebo skutečnost;
  • rychlý puls, závratě;
  • pocit úzkosti.

U těžce opilých lidí se kromě hlavních příznaků objevuje agrese, pronásledování mánie - to vše postupně začíná nabývat složitější formy: delirium tremens a maniodepresivní psychóza. Chemikálie mají devastující účinek na nervový systém a mozek, bolest je tak nepříjemná, že si člověk myslí o sebevraždě. Podle závažnosti úzkosti kocovina je indikována léčba drogami.

Úzkostná neuróza

Fyzické a psychologické přepracování, mírné nebo akutní stresové situace jsou důvodem výskytu nervové úzkosti u člověka. Tato porucha se často stává složitější formou deprese nebo dokonce fobie. Proto musíte začít léčit úzkostnou neurózu co nejdříve..

Více poruch trpí více žen, protože jejich hormonální původ je zranitelnější. Příznaky neurózy:

  • pocit úzkosti;
  • palpitace;
  • závrať;
  • bolest v různých orgánech.

Důležité! Mladí lidé s nestabilní psychikou, problémy v endokrinním systému, ženy během menopauzy a hormonální nerovnováhy, jakož i lidé, jejichž příbuzní trpěli neurózami nebo depresí, jsou náchylní k úzkostné neuróze..

V akutním období neurózy zažívá člověk pocit strachu, který se mění v panický útok, který může trvat až 20 minut. Je pozorována dušnost, dušnost, třes, dezorientace, závratě, mdloby. Léčba úzkostné neurózy spočívá v užívání hormonálních léků.

Deprese

Duševní porucha, při které si člověk nemůže užívat života, užívat si komunikace s blízkými, nechce žít, se nazývá deprese a může trvat až 8 měsíců. Mnoho lidí je ohroženo získáním této poruchy, pokud mají:

  • nepříjemné události - ztráta blízkých, rozvod, problémy v práci, nedostatek přátel a rodiny, finanční problémy, špatné zdraví nebo stres;
  • psychologické trauma;
  • rodinní příslušníci trpící depresí;
  • trauma z dětství;
  • užívané léky na předpis;
  • užívání drog (alkohol a amfetaminy);
  • traumata hlavy;
  • různé epizody deprese;
  • chronické stavy (diabetes, chronické plicní onemocnění a kardiovaskulární onemocnění).

Důležité! Pokud má osoba příznaky, jako je nedostatek nálady, deprese, apatie, bez ohledu na okolnosti, nezájem o jakoukoli aktivitu, výrazný nedostatek síly a touhy, rychlá únava, pak je diagnóza zřejmá.

Osoba trpící depresivní poruchou je pesimistická, agresivní, úzkostná, má neustálý pocit viny, nedokáže se soustředit, má narušenou chuť k jídlu, nespavost a myšlenky na sebevraždu.

Dlouhodobé selhání při identifikaci deprese může vést člověka k užívání alkoholu nebo jiných typů látek, což významně ovlivní jeho zdraví, život a život jeho blízkých.

Takové různé fobie

Osoba trpící úzkostnými poruchami, pociťující pocity strachu a úzkosti, je na pokraji přechodu k vážnějším neurotickým a duševním onemocněním. Jestliže strach je strach z něčeho skutečného (zvířata, události, lidé, okolnosti, předměty), pak fobie je nemoc nemocné představivosti, když se vynalézá strach a jeho důsledky. Člověk trpící fóbií neustále vidí předměty nebo čeká na situace, které jsou mu nepříjemné, a vystraší ho, což vysvětluje útoky na nepřiměřený strach. Po vymýšlení a likvidaci nebezpečí a hrozby ve své mysli začne člověk pociťovat silnou úzkost, paniku, záchvaty udusení, pot potu, nohy zabalené, mdloby, ztrátu vědomí.

Druhy fobií jsou velmi odlišné a jsou klasifikovány podle vyjádření strachu:

  • sociální fobie - strach z toho, že bude středem pozornosti;
  • agorafobie - strach z bezmocnosti.

Fobie týkající se objektů, objektů nebo akcí:

  • zvířata nebo hmyz - strach ze psů, pavouků, much;
  • situace - strach ze sebe sama se sebou, s cizinci;
  • přírodní síly - strach z vody, světla, hor, ohně;
  • zdraví - strach z lékařů, krve, mikroorganismů;
  • stavy a činy - strach z mluvení, chůze, létání;
  • předměty - strach z počítačů, skla, dřeva.

Útoky na úzkost a úzkost u člověka mohou být způsobeny přibližnou pozorovanou situací v kině nebo v divadle, od kterého jednou ve skutečnosti dostal mentální trauma. Často existují záchvaty nepřiměřeného strachu kvůli uzákoněné fantazii, která rozdávala strašlivé obrázky obav a fobií osoby a způsobovala panický útok.

Podívejte se na toto video, kde najdete užitečné cvičení Jak se zbavit strachu a úzkosti:

Diagnóza byla stanovena

Člověk žije v neustálém neklidném stavu, který je zatížen nepřiměřeným strachem, a úzkostné útoky se stávají častými a dlouhými, je diagnostikována panickým útokem. Taková diagnóza je indikována přítomností nejméně čtyř opakujících se příznaků:

  • rychlý puls;
  • horké, rychlé dýchání;
  • astmatické záchvaty;
  • bolení břicha;
  • pocit "z vašeho těla";
  • strach ze smrti;
  • strach ze šílení;
  • zimnice nebo pocení;
  • bolest na hrudi;
  • mdloby.

Nezávislá a lékařská pomoc

Specialisté v oblasti psychologie (například psycholog Nikita Valerievich Baturin) pomohou včas zjistit příčiny úzkosti, které způsobují záchvaty paniky, a také zjistit, jak zacházet s touto nebo tou fobií a zbavit se záchvatů nepřiměřeného strachu..

Lze předepsat různé typy terapie, které provádí odborník:

  • psychoterapie zaměřená na tělo;
  • psychoanalýza;
  • neurolingvistické programování;
  • systémová rodinná psychoterapie;
  • hypnotické sezení.

Kromě léků se můžete pokusit zabránit nebo zmírnit úzkost sami. Tohle by mohlo být:

  • dýchací cvičení - dýchání v žaludku nebo nafouknutí balónu;
  • při kontrastní sprše;
  • rozjímání;
  • rušivé počítání předmětů v místnosti nebo mimo okno;
  • brát tinktury na bázi rostlin;
  • hrát sporty nebo to, co máte rádi;
  • chodí na čerstvém vzduchu.

Rodina, rodina a přátelé osoby s poruchou mohou při identifikaci problému velmi pomoci. Po rozhovoru s osobou se můžete dozvědět mnohem rychleji a více o jeho nemoci, on sám nikdy nemusí mluvit o svých obavách a úzkostech.

Podpora příbuzných a přátel laskavým slovem a skutkem, dodržování jednoduchých pravidel během období panických útoků a úzkosti, pravidelné návštěvy odborníků a systematické provádění jejich doporučení - to vše přispívá k včasnému zmírnění existujících poruch a úplnému propuštění z nich.