Když celý svět není pěkný. Jak se zbavit podrážděnosti, nervozity a agrese u žen

Mnoho nemocí pramení z negativního myšlení a nevhodného životního stylu. Tato skupina také zahrnuje úzkostnou neurózu. Její příznaky jsou často vnímány jako nedílná součást života, která sama odezní. Ale v pokročilých případech je nemoc srovnávána s psychózou a nemocní lidé se stanou vyvrženci..

Příčiny úzkostné neurózy

Náš turbulentní věk se hodně obává. U některých lidí však rychle zmizí, zatímco u jiných se stává chronickou úzkostí, která se již bezdůvodně projevuje jako bezpodmínečný reflex, jako ochranná reakce těla na všechno přicházející z vnějšku. Další vývoj závisí na stabilitě lidského nervového systému: zda může odolat nebo výsledkem zkušeností bude neuróza.

Úzkostná neuróza, která je součástí skupiny reverzibilních psychologických poruch, je způsobena vyčerpáním nervového systému. Podle 10. revize Mezinárodní klasifikace nemocí není tato patologie samostatným onemocněním, ale týká se generalizované úzkostné poruchy..

Projevuje se neustálou úzkostí a řadou psychologických a fyziologických příznaků. Úzkost se zvyšuje a snižuje, může dojít k panickým záchvatům.

Úzkostná neuróza může být vyjádřena různými způsoby:

  • těžký stres - smrt příbuzných, nemoc / postižení, propouštění, případy násilí, stěhování, rozvod s manželem, hlavní hádka s blízkými, vyšetřovací sezení, tyto situace jsou krátkodobé, ale jejich účinek na člověka je destruktivní;
  • prodloužený destruktivní účinek určitých faktorů na nervový systém a psychiku - systematické násilí, alkoholismus blízkých, neustálé ponížení, urážky;
  • profesionální selhání;
  • potíže v osobním životě;
  • špatná výchova;
  • sociální prostředí - nalezení řady znevýhodněných osob - alkoholici, narkomani, bohové;
  • dlouhodobý pobyt ve stavu nejistoty ohledně jakýchkoli okolností;
  • mentální retardace;
  • genetická predispozice - nemoc je dědičná;
  • metabolické poruchy;
  • systematické přepracování, přeměna na syndrom chronické únavy;
  • přítomnost závažných chronických onemocnění;
  • dlouhodobé užívání léků;
  • vážné poškození mozku;
  • zpravodajské kanály, které negativně ovlivňují psychiku - zprávy o nepřátelství, převratech, katastrofách, epidemiích.

Neurotická složka často koexistuje s fobiemi, obsedantními myšlenkami, panickými útoky. Člověk bolestně reaguje na určité události v okolní realitě. Pokud úzkost přetrvává, musíte myslet vážně a vyhledat pomoc odborníka.

Některé podmínky pouze zesilují neurózu - hlad, nedostatek spánku, tvrdá fyzická práce nebo nečinnost. Některé kategorie populace jsou na tuto nemoc nejcitlivější - dospívající, těhotné ženy, starší lidé. Častěji to trpí ženy a začíná to v mladém věku..

Patologie je pozorována u asi 5% populace. Při absenci léčby se stává chronickou, nemoc ničí člověka zevnitř a způsobuje další nemoci. Akutní fáze může trvat několik dní až několik týdnů.

Některé útoky jsou velmi intenzivní, a proto nebezpečné pro duševní a fyzické zdraví. Zjevnými negativními důsledky tohoto stavu jsou odcizení, ztráta společenských vazeb, osamělost. Člověk také nemůže plně pracovat, produktivita práce se snižuje.

Příznaky poruchy

Symptomy patologie se dělí na psychologické a fyziologické, některé z nich jsou viditelné pouhým okem, jiné může zjistit pouze lékař..

Psychologické příznaky zahrnují:

  • náhlý nástup úzkosti;
  • bát se bez důvodu;
  • extrémní podrážděnost, slzy bez důvodu;
  • letargie a apatie;
  • lhostejnost k tomu, co se děje;
  • obtížnost soustředění;
  • potíže s přizpůsobením se novým okolnostem, koordinace ve vesmíru;
  • strach z otevřených oblastí - agorafobie;
  • neustálé napětí, člověk se neuspokojuje;
  • obsedantní myšlenky s podrobným zobrazením hrozných událostí;
  • neochota komunikovat s ostatními lidmi;
  • náhlé výkyvy nálad, které vedou k neustálému negativnímu vnímání reality - deprese;
  • bolestivá reakce na zvuky, jasné světlo, tma.

Fyziologické příznaky jsou:

  • poruchy spánku - nespavost se střídá s denní spavostí;
  • problémy s kardiovaskulárním systémem - bolest, tachykardie, poruchy srdečního rytmu;
  • dušnost, dušnost;
  • přerušení práce trávicího systému;
  • bolesti hlavy, závratě;
  • nedostatek chuti k jídlu nebo nevolnost, zvracení;
  • slabost v celém těle nebo neustálé napětí ve svalech;
  • nárůsty krevního tlaku;
  • chvění celého těla;
  • nadměrná produkce potu;
  • lehkomyslnost.

Příznaky se mohou objevit samostatně nebo v kombinaci. Osoba, která je trpí, často nedokáže vyjmenovat přesný důvod svých obav..

Úzkostná neuróza je nebezpečná, protože se může snadno proměnit v hypochondrii, schizofrenii, depresivní poruchu, psychózu, hysterii. Rozdíl mezi neurózou a psychózou je v tom, že s psychózou se vzhled člověka významně mění, přestává ovládat své činy, způsobuje záchvaty hněvu nebo neprojevuje žádný zájem o všechno, co se děje, reakce na patogeny vnějšího světa je často inhibována.

Další důležitý rys: duševně nemocný člověk je přesvědčen, že je s ním všechno v pořádku, úzkostný neurotik si uvědomuje, že potřebuje lékařskou péči.

Jednoduché vzrušení nelze zaměnit za neurotický stav. Pokud se však stane trvalým, měli byste tomu věnovat pozornost. Může to být mošt úzkosti, pokud se člověk bojí stejných věcí, které pro něj nepředstavují skutečné nebezpečí..

Jako příklad můžeme uvést situaci, kdy jeho rodiče těžce vyhubili jeho rodiče kvůli tomu, že byli pozdě. Vyrůstal a pociťoval úzkost v každém zpoždění ze své strany, strašně se bál, že bude pozdě. Tato instalace již obsahuje. Můžete se toho zbavit pouze tím, že se přiblížíte k léčbě..

Diagnostika

Jak zacházet s nervovou úzkostí: Nejprve je nutné provést důkladnou diagnózu, aby se vyloučila nebo identifikovala jiná onemocnění. Možná budete muset konzultovat kardiologa, endokrinologa, kardiogram, ultrazvuk.

Specialista musí zjistit pravděpodobnost přenosu patologie dědičností, proto je nutné analyzovat diagnózy příbuzných pacientů. Je nutné vést upřímný rozhovor s pacientem a co nejvíce se učit o jeho životě.

Léčení poruchy

Volba metody terapie zohledňuje stav pacienta, trvání a závažnost patologie, doprovodná onemocnění. Léčba úzkostné neurózy se provádí komplexním způsobem. Po diagnostice odborníci sestaví podrobný plán, který může zahrnovat psychoterapii, léky a speciální cvičení..

Psychoterapie

Kvalifikovaný psychoterapeut nebo psychiatr by měl léčit pacienta s úzkostnou neurózou psychoterapeutickými metodami. Terapie probíhá formou individuálních rozhovorů, během nichž by měl být mezi lékařem a pacientem vytvořen vztah maximální důvěry, aby mohl říci vše, co je v jeho duši, aniž by cokoli skrýval. Takové rozhovory pomohou lékaři sledovat příčinu a následek výskytu patologie.

Další metodou je kognitivně-behaviorální terapie. Psychiatr poté, co zjistil příčiny úzkosti, musí napravit pacientovo myšlení. Nejprve je nutné opakovaně ponořit se do traumatické situace, aby se člověk naučil klidně se s ním vypořádat, překonat ji. Nové postoje by měly být vytvářeny pod dohledem odborníka. To může trvat 5 až 20 sezení. Lékař musí pacienta naučit svépomocný auto-výcvik.

Skupinová terapie je často produktivní, když člověk vidí, že ve svém problému není sám. Při komunikaci dochází k závěru, že všechny problémy lze vyřešit. Prostřednictvím hranolu problémů druhých lidí se začnou vztahovat k jejich problému jinak.

Léčba drogy

Je možné eliminovat projevy úzkostné neurózy pomocí drog. Je důležité si uvědomit, že tento proces musí být pečlivě sledován lékařem. Léčba drogy je často předepisována ve spojení s psychoterapií.

Při exacerbaci jsou předepsány trankvilizéry, antidepresiva, z nichž nejznámější jsou triazolam, Lorazepam, Flurazepam, Brotizolam, doba jejich přijetí určuje lékař. Ke zlepšení spánku se používají „Diazepam“, „Melatonin“.

Další drogy - "Eglonil", "Sotalol", "Atenolol", "Timolol", "Pindolol". Je nutné vzít v úvahu individuální reakci pacienta na určité léky.

Domácí metody

Kromě léčby pilulkami můžete používat také domácí ošetření. Jsou účinné v raných stádiích nemoci. Je nutné pravidelně vařit byliny, které jsou považovány za uklidňující - máta, heřmánek, meduňka, hloh, mateří, valeriánská. Vývary by měly být opity v kurzech, což je užitečné pro prevenci.

Pozitivní účinek mají také relaxační masáže, fyzioterapeutická cvičení pro relaxaci a dechová cvičení. Je nutné dodržovat denní režim, dostatek spánku, mít přiměřený přístup k fyzické aktivitě, dobře se najíst, vzít si teplé koupele.

Prevence

Stejný princip platí pro úzkostnou neurózu jako u jiných nemocí: je lepší předcházet nemoci než se ji snažit vyléčit..

Preventivní opatření zahrnují:

  • Zdravé stravování;
  • práce, která přináší uspokojení;
  • mít koníček podle svých představ;
  • procházky pod širým nebem;
  • schopnost chránit se před negativními informacemi;
  • konstruktivní komunikace s pozitivními lidmi.

Závěr

Worry ztěžuje pohled do reality, vidět v něm nejen špatné, ale také dobré. Musíte se naučit ovládat své myšlenky, pocity, emoce, věnovat více pozornosti pozitivním okamžikům, pak bude méně důvodů pro úzkost.

Úzkostná porucha: příznaky, léčba, typy

Co to je?

Úzkostná porucha je neurotický stav. Vyznačuje se neustálým znepokojením pacientů o životních okolnostech, jejich vzhledu nebo vztazích s lidmi v jejich okolí..

V důsledku vnitřního nepohodlí a nepříjemných myšlenek se pacienti často stahují do sebe, omezují svůj sociální kruh a nevyvíjejí své schopnosti.

V současné době se shromažďují empirické a praktické znalosti o nemoci, jsou známy a testovány způsoby, jak léčit poruchu (medikační a psychoterapeutické techniky)..


Mezi specialisty v oblasti diagnostiky a léčby neurózy patří psychiatr a lékařský psycholog.

Hranice mezi normou a patologií úzkosti je velmi tenká, protože taková úzkost je přirozený obranný mechanismus, který vzniká v reakci na vnější okolnosti. Proto je sebevědomí nebo léčba nemoci nepřijatelné, což může vést ke zhoršení a komplikaci neurotického stavu..

Pokud máte podezření na úzkostnou poruchu, je důležité obrátit se na poskytovatele zdravotní péče o odbornou pomoc.

ICD-10 kód

Ve vědeckých kruzích má tato neuróza vlastní definici, klasifikaci a lékařský kód (F41).

Do kategorie neurotických poruch je zařazena úzkostná porucha osobnosti, strach a fobie, podezření a posttraumatické stavy..

Jedním z definujících příznaků patologické úzkosti vědců je nepřiměřená obranná reakce na provokující faktor, tj. i obyčejná životní událost může u nemocných vyvolat násilnou negativní reakci, emoční zhroucení a somatické stížnosti.

Příčiny výskytu

Etiologie (původ) nemoci není zcela pochopena, experti naznačují, že je vyvolána následujícími faktory:

  • chronická srdeční nebo hormonální onemocnění, přetrvávající oběhové poruchy;
  • přijímání psychoaktivních látek nebo jejich náhlé stažení, chronický alkoholismus nebo drogová závislost;
  • poranění hlavy a jejich následky;
  • dlouhodobé stresové situace;
  • melancholický temperament nebo úzkostné zvýraznění charakteru;
  • mentální trauma v raném dětství nebo u dospělých v extrémních situacích (válka, bytí na pokraji života a smrti, zanechávání blízkých nebo zbavování podpory);
  • vysoká citlivost na nebezpečí, jejich přehánění;
  • neurotické stavy (neurastenie, deprese, hysterie) nebo duševní onemocnění (schizofrenie, paranoia, mánie).

Na různých psychologických školách je výskyt zvýšené úzkosti zvažován z pohledu hlavního přístupu k lidské duševní činnosti:

1. Psychoanalýza. V této teorii dochází k nástupu úzkostné poruchy v důsledku potlačení a zkreslení nesplněných lidských potřeb. V důsledku sociálních a vnitřních zákazů lidé neustále zapínají mechanismus potlačování svých tužeb, na který psychika reaguje s nevhodnými neurotickými reakcemi a úzkostnými poruchami.

2. Behaviourismus. V tomto vědeckém směru je vysoká úzkost považována za výsledek přerušení spojení mezi vnějším podnětem a reakcí psychiky na něj, tj. úzkost vzniká od nuly.

3. Kognitivní koncepce definuje úzkostnou poruchu jako reakci na zkreslené mentální obrazy ve vědomí, bezpečné podněty jsou pacienty transformovány na ohrožující.

Diagnostika

K identifikaci choroby se používají:

  • průzkum během individuální konzultace (shromažďování informací o emočních reakcích pacientů, jejich životním stylu, motivaci a zájmech);
  • používá se psychodiagnostické vyšetření, obvykle se používají specializované dotazníky (Spielberg-Khaninova stupnice atd.) a projektivní test (kreslení trhu, Rorschachovy skvrny atd.), odhalující známky zvýšené úzkosti a doprovodných poruch;
  • sledování života pacientů, jeho sociálních kontaktů a vztahů s ostatními.

1. Úzkostně-depresivní porucha je charakterizována pocity neustálé úzkosti bez skutečných zdrojů nebezpečí. Projevuje se patologickými změnami v osobnosti pacientů a jejich fyzickém zdraví..

2. Úzkostně-fobický stav je způsoben neustálým pocitem nebezpečí, který vzniká na základě obydlí o minulých traumatických událostech jejich života nebo představovaných strachech z budoucnosti..

3. Sociální nepořádek se projevuje důsledným vyhýbáním se jakémukoli kontaktu s ostatními, i když jejich jednoduché pozorování činnosti pacientů způsobuje emocionální nepohodlí, kritika je pro tyto pacienty velmi bolestivá.

4. Adaptivní fobie pokračuje se strachem z upadnutí do nových životních podmínek.

5. Organická úzkost je důsledkem somatického onemocnění, a proto mají pacienti kromě úzkosti i jiné příznaky poškození těla (přetrvávající bolesti hlavy se ztrátou orientace v prostoru, ztráta paměti nebo závažné poruchy srdce, slinivky břišní, játra atd.).

6. Smíšená porucha je charakterizována příznaky úzkosti a nízké nálady pozadí současně.

Příznaky

Příznaky duševních a autonomních poruch společných pro všechny formy úzkostné poruchy jsou:

  • silný emoční stres a úzkost, až po záchvaty paniky;
  • změny nálady;
  • přetrvávající poruchy spánku;
  • konfliktní vztahy s ostatními;
  • snížení závažnosti reakcí, inhibice myšlení;
  • Nadměrné pocení;
  • cardiopalmus;
  • ztráta výkonu v důsledku slabosti a rychlé únavy;
  • stížnosti na bolest v různých částech těla.

A úzkostně-depresivní porucha se záchvaty paniky pokračuje úzkostnými útoky na pozadí deprese a je charakterizována:

  • nezájem o život a blízké;
  • nedostatek pozitivních emocí;
  • náhlý pocit strachu;
  • autonomní patologie: zvýšená srdeční frekvence, pocit komprese ve sternu a blízkost mdloby, nedostatek vzduchu, nadměrné pocení.

Léčba

Terapeutická pomoc při léčbě nemoci je:

  • v normalizaci pracovního a klidového režimu pacientů (racionální výživa, prevence fyzického a emočního stresu, udržování zdravého životního stylu);
  • při užívání léků podle doporučení lékaře: sedativa a antidepresiva (Xanax, Amitriptylin, Eglonil);
  • kurzy psychoterapie (kognitivní, behaviorální, racionální, psychoanalytické atd.).

Terapie zvýšené úzkosti je nejčastěji komplexní, ale pokud lékař potvrdí její psychogenní původ, doporučuje se poskytnout pomoc při onemocnění během individuálních i skupinových sezení s pacienty.

Při léčbě bez antidepresiv na základě psychoterapeutických sezení používají specialisté:

  • postupná kolize pacientů s provokačními stimuly typu závislosti na nich;
  • logickým přesvědčováním mění svůj postoj k strašným faktorům;
  • odhalování a uvědomování si traumatických situací, posílení myšlenek na předpis a ztráty jejich významu v reálném životě;
  • relaxační trénink pro emoční a svalovou relaxaci.

Pozitivním výsledkem terapie je udržitelná změna chování pacientů, jejich adekvátní reakce na stresující události, vzpomínky nebo plánování jejich budoucnosti.