Úzkostný test Ch.D. Spielberger a Yu.L. Khanina

Měření úzkosti jako rysu osobnosti je obzvláště důležité, protože tato vlastnost do značné míry určuje chování subjektu. Určitá úroveň úzkosti je přirozený a povinný rys aktivní aktivní osobnosti. Každý člověk má svou vlastní optimální nebo žádoucí úroveň úzkosti - jedná se o takzvanou užitečnou úzkost. Posouzení jeho stavu v tomto ohledu je pro něj podstatnou součástí sebeovládání a sebevzdělávání. Osobní úzkost je chápána jako stabilní individuální charakteristika, která odráží predispozici subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenci vnímat dostatečně široký „fanoušek“ situací jako ohrožující, přičemž na každou z nich reaguje určitou reakcí. Jako predispozice je osobní úzkost aktivována, když jsou určité podněty vnímány osobou jako nebezpečné pro sebeúctu a sebeúctu. Situační nebo reaktivní úzkost jako stav je charakterizována subjektivně prožívanými emocemi: napětí, úzkost, starost, nervozita. Tento stav vzniká jako emocionální reakce na stresovou situaci a může se časem lišit v intenzitě a dynamice. Jednotlivci klasifikovaní jako vysoce úzkostní mají tendenci vnímat ohrožení své sebeúcty a životně důležité činnosti v celé řadě situací a reagovat s velmi výrazným stavem úzkosti. Pokud psychologický test v předmětu vyjadřuje vysoký indikátor osobní úzkosti, pak je důvod předpokládat, že má stav úzkosti v různých situacích, zejména pokud se týkají hodnocení jeho kompetence a prestiže. Většina známých metod měření úzkosti vám umožňuje posoudit pouze osobní nebo stav úzkosti nebo konkrétnější reakce. Jedinou technikou, která umožňuje diferencované měření úzkosti jako osobního vlastnictví i stavu, je technika navržená Ch.D. Spielbergerovou. V ruštině jeho měřítko upravil Yu.L. Khanin.

Stupnice reaktivní úzkosti (RT)

Pokyny: Přečtěte si pozorně každou z vět níže a vyškrtněte číslo do příslušného políčka vpravo, v závislosti na tom, jak se v tuto chvíli cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi.

Ne.RozsudekNe,
to není pravda
Možná,
Tak
Že joAbsolutně
že jo
1jsem v klidu 1 2 3 4
2Nic mi neohrožuje 1 2 3 4
3Jsem na nohou 1 2 3 4
4To mi je líto 1 2 3 4
Pětcítím se volný 1 2 3 4
6jsem smutný 1 2 3 4
7Obávám se možných selhání 1 2 3 4
8Cítím se svěží 1 2 3 4
devětNejsem spokojený sám se sebou 1 2 3 4
desetCítím pocit vnitřní spokojenosti 1 2 3 4
jedenáctJsem si jistý sám sebou 1 2 3 4
12jsem nervózní 1 2 3 4
13Nemohu najít místo pro sebe 1 2 3 4
čtrnáctJsem zmatený 1 2 3 4
15Necítím se ztuhlý, napjatý 1 2 3 4
šestnáctJsem spokojený 1 2 3 4
17Jsem znepokojen 1 2 3 4
18Jsem příliš nadržený a nepříjemný 1 2 3 4
devatenáctjsem šťastný 1 2 3 4
20Jsem rád, že 1 2 3 4

Osobní stupnice úzkosti (LT)

Pokyny: Přečtěte si pozorně každou z vět uvedených níže a v příslušném políčku napravo odečtěte číslo podle toho, jak se obvykle cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi..

Ne.RozsudekNe,
to není pravda
Možná,
Tak
Že joAbsolutně
že jo
21Užívám si 1 2 3 4
22Jsem velmi rychle unavený 1 2 3 4
23Můžu plakat snadno 1 2 3 4
24Chtěl bych být stejně šťastný jako ostatní 1 2 3 4
25Často prohrávám, protože nerozhoduji dostatečně rychle. 1 2 3 4
26Obvykle se cítím vzhůru 1 2 3 4
27Jsem klidná, chladná a sebraná 1 2 3 4
28Očekávané potíže se mi obvykle velmi trápí. 1 2 3 4
29Mám příliš starosti o maličkosti 1 2 3 4
třicetJsem docela šťastný 1 2 3 4
31Beru všechno příliš blízko mému srdci 1 2 3 4
32Chybí mi sebevědomí 1 2 3 4
33Obvykle se cítím v bezpečí 1 2 3 4
34Snažím se vyhnout kritickým situacím 1 2 3 4
35Mám blues 1 2 3 4
36Jsem spokojený 1 2 3 4
37Každá maličkost mě rozptyluje a vzrušuje 1 2 3 4
38Obávám se ze svých zklamání tolik, že na ně nemohu dlouho zapomenout. 1 2 3 4
39Jsem vyrovnaný člověk 1 2 3 4
40Když přemýšlím o svých záležitostech a obavách, dostávám se do úzkosti. 1 2 3 4

Zpracování a interpretace výsledků Indexy RT a RT se počítají pomocí vzorců: RT = Σ 1 - Σ 2 + 35, kde Σ 1 - součet přeškrtnutých čísel na formuláři podle bodů stupnice 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18
Σ 2 - součet zbývajících přeškrtnutých číslic pro položky 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20. LT = Σ 1 - Σ 2 + 35, kde Σ 1 - součet čísel přeškrtnutí ve formuláři pro položky na stupnici 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40
Σ 2 - součet zbývajících přeškrtnutých čísel v bodech 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39. Při interpretaci výsledku lze výsledek vyhodnotit takto: až 30 - nízká úzkost; 31 - 45 - mírná úzkost; 46 nebo více - vysoká úzkost. Významné odchylky od úrovně mírné úzkosti vyžadují zvláštní pozornost, vysoká úzkost naznačuje tendenci ke vzniku stavu úzkosti u člověka v situacích hodnocení jeho kompetence. V tomto případě by měla být snížena subjektivita významu situace a úkolů a důraz by měl být přesunut na porozumění činnostem a na vytvoření pocitu důvěry v úspěch. Naopak nízká úzkost vyžaduje zvýšený pocit odpovědnosti a pozornost k motivům činnosti. Ale někdy velmi nízká úzkost aktivního útlaku osobou vysoké úzkosti má za cíl ukázat se v „nejlepším světle“. Měřítko lze úspěšně použít pro účely samoregulace, pro poradenské a psychokorekční činnosti..

Gurutestov.ru

Testovací guru

Naše webové stránky obsahují dotazníky, testy, dotazníky pro psychodiagnostiku pro

Dospělí

Děti

Výzkum úzkosti (C.D. Spielberger, adaptace Yu.L. Khanina)

Měřítka: situační úzkost, osobní úzkost

Účel zkoušky

Určitá úroveň úzkosti je přirozený a povinný rys aktivní aktivní osobnosti. Každý člověk má svou vlastní optimální nebo žádoucí úroveň úzkosti - jedná se o takzvanou užitečnou úzkost. Posouzení jeho stavu v tomto ohledu je pro něj podstatnou součástí sebeovládání a sebevzdělávání..

Osobní úzkost se chápe jako stabilní individuální charakteristika, která odráží predispozici subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenci vnímat dosti širokého „fanouška“ situací jako ohrožujících a reagovat na každou z nich určitou reakcí. Jako predispozice je osobní úzkost aktivována, když jsou určité podněty vnímány osobou jako nebezpečné pro sebeúctu a sebeúctu. Situační nebo reaktivní úzkost jako stav je charakterizována subjektivně prožívanými emocemi: napětí, úzkost, starost, nervozita. Tento stav vzniká jako emocionální reakce na stresovou situaci a může se časem lišit v intenzitě a dynamice..

Tento dotazník umožňuje odlišně měřit úzkost jak jako osobní majetek, tak jako stát.

Situační stupnice úzkosti (ST)

Návod. Přečtěte si pozorně každou z vět níže a v příslušném políčku napravo odškrtněte číslo podle toho, jak se v současné době cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi.

Ne, není to tak Pravděpodobně pravda
1 2 3 4

1. Jsem v klidu
2. Nic mi neohrožuje
3. Jsem na nohou
4. Jsem vnitřně omezen
5. Cítím se volný
6. Jsem naštvaná
7. Obávám se možných selhání
8. Cítím klid mysli
9. Jsem zděšen
10. Cítím pocit vnitřní spokojenosti
11. Jsem si jistý
12. Jsem nervózní
13. Nemohu najít místo pro sebe
14. Jsem vysoký
15. Necítím ztuhlost, napětí
16. Jsem spokojen
17. Mám obavy
18. Jsem příliš nadržený a nepříjemný
19. Jsem šťastný
20. Jsem potěšen

Osobní stupnice úzkosti (LT)

Návod. Přečtěte si pozorně každou z vět níže a v příslušném poli napravo odečtěte číslo v závislosti na tom, jak se obvykle cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi..

Nikdy Téměř nikdy Často Téměř vždy
1 2 3 4

21. Mám vysoké nálady
22. Můžu být podrážděný
23. Zlobím se snadno
24. Rád bych byl stejně šťastný jako ostatní
25. Mám velké starosti s problémy a nemůžu na ně dlouho zapomenout
26. Cítím se pod napětím a ochotný pracovat
27. Jsem klidný, chladnokrevný a shromážděný
28. Obávám se možných problémů
29. Mám příliš starosti o maličkosti
30. Jsem docela šťastný
31. Beru všechno k srdci
32. Chybí mi sebevědomí
33. Cítím se bezbranný
34. Snažím se vyhnout kritickým situacím a obtížím
35. Mám blues
36. Jsem šťastný
37. Každá maličkost mě rozptyluje a vzrušuje
38. Stává se, že se cítím jako selhání
39. Jsem vyrovnaný člověk
40. Úzkost mě uchopí, když přemýšlím o svých záležitostech a starostech

Zpracování a interpretace výsledků zkoušek

Klíč k testu

ST Odpovědi LT Odpovědi
Č. 1 2 3 4 Č. 1 2 3 4
Situační úzkost Osobní úzkost
1 4 3 2 1 21 4 3 2 1
2 4 3 2 1 22 1 2 3 4
3 1 2 3 4 23 1 2 3 4
4 1 2 3 4 24 1 2 3 4
5 4 3 2 1 25 1 2 3 4
6 1 2 3 4 26 4 3 2 1
7 1 2 3 4 27 4 3 2 1
8 4 3 2 1 28 1 2 3 4
9 1 2 3 4 29 1 2 3 4
10 4 3 2 1 30 4 3 2 1
11 4 3 2 1 31 1 2 3 4
12 1 2 3 4 32 1 2 3 4
13 1 2 3 4 33 1 2 3 4
14 1 2 3 4 34 1 2 3 4
15 4 3 2 1 35 1 2 3 4
16 4 3 2 1 36 4 3 2 1
17 1 2 3 4 37 1 2 3 4
18 1 2 3 4 38 1 2 3 4
19 4 3 2 1 39 4 3 2 1
20 4 3 2 1 40 1 2 3 4

Zpracování a analýza výsledků zkoušek

Při analýze výsledků sebehodnocení úzkosti je třeba mít na paměti, že celkový konečný ukazatel pro každou z dílčích stupnic se může pohybovat od 20 do 80 bodů. Čím vyšší je konečný ukazatel, tím vyšší je úroveň úzkosti (situační nebo osobní).

Při interpretaci indikátorů můžete použít následující hrubé odhady úzkosti:

• až 30 bodů - nízké,
• 31 - 44 bodů - mírný;
• 45 a více - vysoký.

Jednotlivci klasifikovaní jako vysoce úzkostní mají tendenci vnímat ohrožení své sebeúcty a životně důležité činnosti v celé řadě situací a reagovat s velmi výrazným stavem úzkosti. Pokud psychologický test v předmětu vyjadřuje vysoký ukazatel osobní úzkosti, pak je důvod předpokládat, že se v různých situacích projevuje stavem úzkosti, zejména pokud se týká hodnocení jeho kompetence a prestiže.

Jedinci s vysokým skóre úzkosti by si měli rozvinout pocit sebevědomí a úspěchu. Musí přesunout důraz od vnější náročnosti, kategoričnosti, vysoké důležitosti při stanovování úkolů na smysluplné chápání činností a specifické plánování dílčích úkolů..

Naopak u lidí s nízkou úzkostí je naopak třeba probudit aktivitu, zdůraznit motivační složky činnosti, vzbudit zájem, zdůraznit smysl odpovědnosti při řešení určitých problémů.

Spielbergova zkušební úzkost

Sdílet na sociálních sítích:

O webu

Tato stránka je věnována psychologii - vědě, která studuje lidskou duševní aktivitu, vliv vnějších faktorů na ni a interakci mezi jednotlivci na základě podrobné behaviorální analýzy. Psychologie také studuje účinky vnějších faktorů na lidský mentální systém a vztah mezi událostmi a emoční činností..

Náhodná kniha

Alexey Budza - Arteterapie. Jóga vnitřního umělce

Spielberger-Haninův test pro hodnocení úzkosti

Charles Spielberger (1927 - 2013) je významný americký psycholog. Hlavními směry vědecké činnosti byl výzkum pocitů, emocí a metod překonávání stresu. Má mnoho zasloužených vědeckých titulů a mezinárodní ocenění.

V 60. letech minulého století Charles Spielberger vyvinul metodu pro stanovení úrovně úzkosti u člověka. Na jeho základě vytvořil test SMAI (State - Trait Ankxiety Inventori), který psychologové používají k diagnostice úzkostných stavů osobnosti. Může být také použit samostatně pro stanovení stupně vnitřního napětí. Zkouška se také používá při náboru ke stanovení odolnosti kandidátů vůči stresu pro určité pozice..

Co je to úzkost

Úzkost je pocit vzrušení, znepokojení, úzkosti, který se nezaměřuje na žádný objekt a objevuje se, když jsou ohroženy hodnoty, které jsou významné pro konkrétní osobu. Například - důstojnost, prestiž, úcta, fyzická bezpečnost. Každý má osobní kritéria pro posouzení svého já, a proto má každý své vlastní důvody k poplachu..

V určitých mezích je úzkost přirozenou reakcí psychiky na negativní okolnosti a podmínky. Když se situace vrátí do normálu, je takové nepohodlí nahrazeno dokonce emocionálním stavem. Taková úzkost nezpůsobuje psychologické poruchy, ale naopak aktivuje mechanismy sebezáchovy jednotlivce. Proto jej lze nazvat užitečným.

Úzkost může být neurotická. Jeho rysem je - nedostatečná reakce na nebezpečí, které je přehnané nebo vynalezené. Subjektivní vnímání reality neodpovídá vždy skutečnému stavu věcí. Výsledkem je tendence k nepřiměřeným zážitkům a úzkosti. Výsledkem jsou obavy, fobie, panika, vnitřní konflikty, neurózy a další patologické stavy psychiky.

Stav úzkosti je doprovázen pocitem nepohodlí, které může být krátkodobé, prodloužené a téměř konstantní. Tento pocit často určuje chování člověka v dané situaci. Lidé s normální úrovní úzkosti jsou účinnější při řešení naléhavých úkolů, jsou vyrovnanější a veselejší než lidé s vysokou úrovní úzkosti..

Klíčové body Spielbergerovy teorie úzkosti

  • Úzkost je vrozená vlastnost osobnosti, která reaguje na nebezpečné situace. Úzkost způsobuje nepříjemné emoce, které mají širokou škálu pocitů od mírného podráždění až po úplnou dezorganizaci.
  • Čím je situace nebezpečnější nebo významnější, tím delší a intenzivnější je zážitek.
  • Lidé se zvýšenou úzkostí vnímají možná selhání a hrozby akutněji a tragičtěji.
  • Úzkostné stavy mění lidské chování a mobilizují vnitřní rezervy. Opakováním stresových situací vznikají stereotypy myšlení a chování, které jsou charakteristické pro určitou osobnost.

Podle metodiky rozlišuje Spielberger mezi dvěma typy úzkosti:

  1. Úzkostný stav (A - stav) nebo situační úzkost je emoční stav, který vznikl pod vlivem převládajících okolností. Je dočasný a je reakcí psychiky na stres. Tento stav podporuje aktivní činnost, pokud nepřesáhne určitý práh, po jehož uplynutí začíná panika nebo apatie..
  2. Úzkostná zvláštnost (A - zvláštnost) nebo úzkost osobnosti je zvláštnost individuální povahy. Vysoká úzkost je charakterizována téměř neustálým pocitem nebezpečí, potíže, očekávání potíží. Je doprovázena nízkou sebeúctou, negativním postojem k ostatním a ke světu obecně. Skutečná situace není zpravidla tak nebezpečná, jak ji osoba vnímá..

Test pro posouzení úzkosti

Spielberger-Haninův test

Pomáhá vypočítat tyto dva stavy. Ve své metodě Spielberger vylepšil a revidoval Cattel a Scheier, Taylori, velšské testy, které v té době již existovaly..

Dotazník byl profesionálně přeložen do ruštiny v souladu se stanovenými úkoly ruským psychologem, našim současným Jurijem Khaninem. Proto se také nazývá test Spielberger-Hanin..

Pravidla používání testu

Test se skládá ze dvou částí s 20 otázkami.

Musíte přečíst prohlášení a rychle a bez váhání dát do sloupce značku, která odpovídá odpovědi. Neexistují žádné správné a nesprávné odpovědi. Nejlepší odpověď bude ta, která se poprvé objevila v mysli..

V první části dotazníku - situační úzkost - byste měli odpovědět na otázky na základě toho, jak se v tuto chvíli cítíte.

Ve druhé - osobní úzkosti - je nutné reagovat, vzhledem k tomu, jak se obvykle cítíte.

SMAI: X-1 - alarmový stav

Výpočtové vzorce

Každá tabulka má otázky vpřed a vzad. Ve vzorcích se sčítá počet bodů za přímé otázky a odečte se počet bodů za zpětné otázky..

Pro SMAI: X-1 (poplachový stav):

Sumarizujte počet bodů zvlášť za přímé (P) a samostatně za reverzní (OB) otázky. Vypočítejte výsledek pomocí vzorce:

STAV ALARMU = 50 + P - ZAP

Pro SMAI: X -2 (alarm-bar):

Najděte součet bodů všech přímých otázek (P) a součet bodů zpětných otázek (OB).

Vypočítejte výsledek pomocí vzorce:

ALARM-DASH = 35 + P - O NÁS

Výsledky testů

Počet bodů pro každou tabulku může být od 20 do 80.

Ukazatel méně než 30 - nízká úroveň úzkosti.

30 až 45 - Střední.

Více než 45 - vysoká úroveň úzkosti.

Úzkostný stav

Výsledky první části umožňují zjistit, zda tato situace způsobuje u subjektu stav stresu, a umožňují posoudit soulad intenzity reakce s objektivním nebezpečím.

  • Méně než 30 bodů - charakterizuje pasivní postoj člověka k situaci, odmítnutí rozhodování a jednání.
  • 30 - 45 bodů - odpovídající hodnocení a reakce na událost. Ochota podniknout konstruktivní kroky k překonání obtíží, se kterými se setkáváme.
  • 46 bodů a více - označuje stav silného emocionálního vzrušení. Takovou reakci však nelze považovat za neurotickou bez zohlednění skutečných okolností, které ji způsobují..

Úzkostná vlastnost

Výsledky druhé části ukazují, jak účinně se člověk dokáže vyrovnat se životními situacemi pomocí svých dovedností a charakterových vlastností..

  • Méně než 30 bodů - uzavřená osoba, vstřebaná, apatická, často s nízkou sebeúctou.
  • 30 - 45 bodů jsou lidé akce. Nepříznivost vnímají jako cennou zkušenost. Odpovědný za jejich život a čas. Jejich myšlenky nejsou zaměřeny na jejich vlastní zkušenosti, ale na hledání nových řešení a příležitostí..
  • Více než 46 bodů - tito lidé vidí katastrofu, kde není ani náznak nějaké hrozby. Jsou velmi citlivé na nebezpečí. Podezřelý. Houpají své emoce do nekontrolovatelného stavu, záchvaty hněvu.

Lidé, kteří mají méně než 30 a více než 46 bodů, cítí v sobě nedostatek síly, schopnost aktivního života. Je to však pouze důsledek vnitřních emočních bariér, které brání plnému využití vlastních schopností, seberealizace, odhodlání..

Takovým lidem může být doporučeno, aby tyto vnitřní bariéry našli, analyzovali a zbavili se jich sami nebo za pomoci odborníků. Naučte se žít vědoměji. Jednejte více a neberte všechno příliš vážně.

Spielberger vytvořil techniku, která je v současné době nejpřesnější a nejúčinnější pro diagnostiku úzkosti a pro další klinické studie..

ANXIETY STUDY (SPILBERGER QUESTIONNAIRE)

Úvodní poznámky. Měření úzkosti jako rysu osobnosti je obzvláště důležité, protože tato vlastnost do značné míry určuje chování subjektu. Určitá úroveň úzkosti je přirozený a povinný rys aktivní, aktivní osobnosti. Každý člověk má svou vlastní optimální nebo žádoucí úroveň úzkosti - jedná se o takzvanou užitečnou úzkost. Posouzení jeho stavu v tomto ohledu je pro něj podstatnou součástí sebeovládání a sebevzdělávání..

Osobní úzkost se chápe jako stabilní individuální charakteristika, která odráží predispozici subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenci vnímat dosti širokého „fanouška“ situací jako ohrožujících a reagovat na každou z nich určitou reakcí. Jako predispozice je osobní úzkost aktivována, když jsou určité podněty vnímány osobou jako nebezpečnou, spojené se specifickými situacemi ohrožení jeho prestiže, sebeúcty, sebeúcty.

Situační nebo reaktivní úzkost jako stav je charakterizována subjektivně prožívanými emocemi: napětí, úzkost, starost, nervozita. Tento stav vzniká jako emocionální reakce na stresující situaci a může se časem lišit v intenzitě a dynamice..

Jednotlivci klasifikovaní jako vysoce úzkostní mají tendenci vnímat ohrožení své sebeúcty a životní činnosti v celé řadě situací a reagovat s velmi výrazným stavem úzkosti..

Pokud psychologický test odhalí u subjektu vysoký indikátor osobní úzkosti, pak je důvod předpokládat, že má stav úzkosti v různých situacích, zejména pokud se týkají hodnocení jeho kompetence a prestiže..

Většina známých metod měření úzkosti umožňuje posoudit pouze osobní úzkost nebo stav úzkosti nebo dokonce konkrétnější reakce. Jedinou technikou, která umožňuje odlišně měřit úzkost jak jako osobní vlastnictví, tak jako stát, je technika navržená Ch.D. Spielbergerovou. V ruštině jeho měřítko upravil Yu.L. Khanin.

Účel lekce. Posouzení úrovně osobní a situační úzkosti.

Zařízení. Spielbergerova stupnice sebehodnocení, včetně pokynů a 40 otázek, z nichž 20 je určeno k posouzení úrovně situační úzkosti (ST) a 20 - k posouzení úrovně osobní úzkosti (LT).

Provozní postup. Studii lze provést jednotlivě i ve skupině. Experimentátor vyzývá subjekty, aby odpovídaly na otázky na stupnici podle pokynů v dotazníku, a připomíná jim, že subjekty musí pracovat samostatně. Existují čtyři možné odpovědi na každou otázku z hlediska intenzity..

Spielberger Self-Assessment Scales Form

Celé jméno ……..

Situační stupnice úzkosti (ST)

Návod. Přečtěte si pozorně každou z vět níže a v příslušném políčku napravo odškrtněte číslo podle toho, jak se v současné době cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi.

Ne.
p / p
RozsudekNe to je
ne tímto způsobem
Možná,
Tak
Že joAbsolutně
že jo
1jsem v klidu1234
2Nic mi neohrožuje1234
3Jsem na nohou1234
4Jsem vnitřně připoután1234
Pětcítím se volný1234
6Jsem naštvaná1234
7Obávám se možných selhání1234
8Cítím klid mysli1234
devětJsem zděšen1234
desetCítím pocit vnitřní spokojenosti1234
jedenáctJsem si jistý sám sebou1234
12jsem nervózní1234
13Nemohu najít místo pro sebe1234
čtrnáctJsem zmatený1234
15Necítím se omezený1234
šestnáctJsem spokojený1234
17Jsem znepokojen1234
18Jsem příliš nadržený a nepříjemný1234
devatenáctjsem šťastný1234
20Jsem rád, že1234


Osobní stupnice úzkosti (LT)

Návod. Přečtěte si pozorně každou z vět níže a v příslušném poli napravo odečtěte číslo v závislosti na tom, jak se obvykle cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi

Ne.
p / p
RozsudekNikdyTéměř
nikdy
ČastoTéměř
je vždy
21Mám vysoké nálady1234
22Můžu být podrážděný1234
23Snadno jsem naštvaná1234
24Chtěl bych být stejně šťastný jako ostatní1234
25Mám velké starosti s problémy a na ně nesmím dlouho zapomenout.1234
26Cítím se pod napětím a ochotný pracovat1234
27Jsem klidná, chladná a sebraná1234
28Bojím se o možné potíže1234
29Mám příliš starosti o maličkosti1234
třicetJsem docela šťastný1234
31Beru všechno k srdci1234
32Chybí mi sebevědomí1234
33Cítím se bezbranný1234
34Snažím se vyhnout kritickým situacím a obtížím1234
35Mám blues1234
36jsem šťastný1234
37Každá maličkost mě rozptyluje a vzrušuje1234
38Stává se, že se cítím jako selhání1234
39Jsem vyrovnaný člověk1234
40Úzkost mě uchopí, když přemýšlím o své práci a obavách1234

Výsledky zpracování

1. Určení indikátorů situační a osobní úzkosti pomocí klíče.

Klíč k metodice pro hodnocení situační a osobní úzkosti

Ne.C tNe.L t
14321214321
24321221234
31234234321
41234241234
Pět4321251234
61234264321
71234274321
84321281234
devět1234291234
deset4321třicet4321
jedenáct4321311234
121234321234
131234331234
čtrnáct1234341234
154321351234
šestnáct4321364321
171234371234
181234381234
devatenáct4321394321
204321401234

2. Na základě posouzení úrovně úzkosti, doporučení pro nápravu chování subjektu.

3. Výpočet průměrných skupinových ukazatelů ST a LT a jejich srovnávací analýza v závislosti například na pohlaví subjektů.

Při analýze výsledků sebehodnocení úzkosti je třeba mít na paměti, že celkový konečný ukazatel pro každou z dílčích stupnic se může pohybovat od 20 do 80 bodů. Čím vyšší je konečný ukazatel, tím vyšší je úroveň úzkosti (situační nebo osobní).

Při interpretaci indikátorů můžete použít následující hrubé odhady úzkosti:

30 bodů - nízké,

31-44 bodů - mírný,

45 a více - vysoký.

Pro každý subjekt by měl být vypracován závěr, který by měl zahrnovat posouzení úrovně úzkosti a v případě potřeby doporučení pro její nápravu. Proto by si jednotlivci s vysokou mírou úzkosti měli vytvořit pocit důvěry v úspěch. Musí přesunout důraz z vnější náročnosti, kategoričnosti a vysoké důležitosti při stanovování úkolů na smysluplné chápání činností a specifické plánování dílčích úkolů..

Naopak u lidí s nízkou úzkostí je naopak třeba probudit aktivitu, zdůraznit motivační složky činnosti, vzbudit zájem, zdůraznit smysl odpovědnosti při řešení určitých problémů.

Na základě výsledků průzkumu skupiny je také napsán závěr, který hodnotí skupinu jako celek z hlediska úrovně situační a osobní úzkosti, dále se rozlišují osoby s vysokou a nízkou úzkostí..

testovací otázky

1. Jaký je obsah pojmů „osobní úzkost“ a „situační úzkost“?

2. Jaké faktory ovlivňují úroveň úzkosti?

3. Jak lze snížit úzkost??

4. Jaká je optimální úroveň úzkosti?

Spielberger-Haninova stupnice pro určování osobní a situační úzkosti

Test Spielberger-Hanin je jedinou technikou, která vám umožňuje odlišně měřit úzkost jak jako osobní majetek, tak jako stav spojený se současnou situací..

Tento test vám pomůže určit závažnost úzkosti ve vaší osobnostní struktuře. Úzkost jako rys osobnosti znamená motiv nebo získané chování, které nutí člověka vnímat širokou škálu objektivně bezpečných okolností jako hrozbu, která ho nutí, aby na ně reagoval stavy úzkosti, jejíž intenzita neodpovídá velikosti skutečného nebezpečí..

Reaktivní (situační) úzkost charakterizuje stav člověka v daném okamžiku v čase, který je charakterizován subjektivně prožívanými emocemi: napětí, úzkost, obavy, nervozita v daném specifickém prostředí. Tento stav vzniká jako emocionální reakce na extrémní nebo stresující situaci, může se časem lišit intenzitou a dynamikou..

Testování metodou Spielberger-Khanin se provádí pomocí dvou forem: jedna pro měření indikátorů situační úzkosti a druhá pro měření úrovně osobní úzkosti.

Situační stupnice úzkosti

Pokyny: Přečtěte si pozorně každou z vět níže a vyškrtněte číslo do příslušného políčka vpravo, v závislosti na tom, jak se v tuto chvíli cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi.

Nic mi neohrožuje

Jsem na nohou

Jsem vnitřně připoután

cítím se volný

Obávám se možných selhání

Cítím klid mysli

Cítím pocit vnitřní spokojenosti

Jsem si jistý sám sebou

Nemohu najít místo pro sebe

Necítím se omezený, zdůrazněný

Jsem příliš nadržený a nepříjemný

Osobní stupnice úzkosti

Návod. Přečtěte si pozorně každou z vět níže a v příslušném poli napravo odečtěte číslo v závislosti na tom, jak se obvykle cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi..

Mám vysoké nálady

Můžu být podrážděný

Snadno jsem naštvaná

Chtěl bych být stejně šťastný jako ostatní

Mám velké starosti s problémy a na ně nesmím dlouho zapomenout.

Cítím se pod napětím a ochotný pracovat

Jsem klidná, chladná a sebraná

Bojím se o možné potíže

Mám příliš starosti o maličkosti

Jsem docela šťastný

Beru všechno k srdci

Chybí mi sebevědomí

Cítím se bezbranný

Snažím se vyhnout kritickým situacím a obtížím

Mám blues

jsem šťastný

Každá maličkost mě rozptyluje a vzrušuje

Stává se, že se cítím jako selhání

Jsem vyrovnaný člověk

Úzkost mě uchopí, když přemýšlím o své práci a obavách

Zpracování výsledků zahrnuje následující kroky:

  • Určení indikátorů situační a osobní úzkosti pomocí klíče.
  • Na základě posouzení úrovně úzkosti, doporučení pro nápravu chování subjektu.
  • Výpočet průměrného skupinového ukazatele situační úzkosti (ST) a osobní úzkosti (LT) a jejich srovnávací analýza, například v závislosti na pohlaví subjektů.

Při analýze výsledků je třeba mít na paměti, že celkový konečný ukazatel pro každou z dílčích stupnic se může pohybovat od 20 do 80 bodů. Čím vyšší je konečný ukazatel, tím vyšší je úroveň úzkosti (situační nebo osobní).

Při interpretaci indikátorů můžete použít následující hrubé odhady úzkosti:

  • až 30 bodů - nízké,
  • 31 - 44 bodů - mírný;
  • 45 a více - vysoký.

Velmi vysoká úzkost (> 46) může přímo souviset s přítomností neurotických konfliktů, emočních poruch a psychosomatických onemocnění.

Nízká úzkost (depresivní, neaktivní, s nízkou úrovní motivace. Někdy velmi nízká úzkost v testovacích indikátorech je výsledkem aktivního potlačení vysoké úzkosti osobou, aby se projevila v „nejlepším světle“)..

Určitá úroveň úzkosti je přirozený a povinný rys aktivní aktivní osobnosti. Každý člověk má svou vlastní optimální nebo žádoucí úroveň úzkosti - jedná se o takzvanou užitečnou úzkost. Posouzení jeho stavu v tomto ohledu je pro něj podstatnou součástí sebeovládání a sebevzdělávání..

Již jsme řekli výše, že osobní úzkost je chápána jako stabilní individuální charakteristika odrážející náchylnost člověka k úzkosti a naznačující, že má tendenci vnímat poměrně širokou škálu situací jako ohrožující, přičemž na každou z nich reaguje s určitou reakcí. Jako predispozice je osobní úzkost aktivována, když jsou určité podněty vnímány osobou jako nebezpečné pro sebeúctu, sebeúctu.

Jednotlivci klasifikovaní jako vysoce úzkostní mají tendenci vnímat ohrožení své sebeúcty a života v celé řadě situací a reagovat na ně s výrazným stavem úzkosti. Pokud psychologický test odhalí u subjektu vysoký indikátor osobní úzkosti, pak je důvod předpokládat, že má stav úzkosti v různých situacích, zejména pokud se týkají hodnocení jeho kompetence a prestiže..

Jedinci s vysokým skóre úzkosti by si měli rozvinout pocit sebevědomí a úspěchu. Musí přesunout důraz od vnější náročnosti, kategoričnosti, vysoké důležitosti při nastavování úkolů na smysluplné chápání činností a naučit se rozdělit velké úkoly na menší.

Naopak u lidí s nízkou úrovní úzkosti je naopak nutné probudit aktivitu, zdůraznit motivační složky činnosti, vzbudit zájem a vytvořit pocit odpovědnosti při řešení určitých problémů..

Spielbergova zkušební úzkost

Pozornost!
1. Nikdo to neuvidí vaše jméno nebo fotka ve výsledcích testu. Místo toho bude uveden pouze pohlaví a věk. Například „Žena, 23“ nebo „Muž, 31“.
2. Jméno a fotografie budou viditelné pouze v komentářích nebo jiných položkách na webu.
3. Práva ve VK: „Přístup k seznamu přátel“ a „Přístup kdykoli“ jsou požadovány, abyste mohli vidět testy, které vaši přátelé prošli, a zjistit, kolik odpovědí v procentech odpovídáte. Zároveň přátelé neuvidí odpovědi na otázky a výsledky vašich testů a neuvidíte jejich výsledky (viz str. 1)..
4. Autorizací na webu souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Pokud jste již byli zaregistrováni.

Pozornost!
1. Nikdo to neuvidí vaše jméno nebo fotka ve výsledcích testu. Místo toho bude uveden pouze pohlaví a věk. Například „Žena, 23“ nebo „Muž, 31“.
2. Jméno a fotografie budou viditelné pouze v komentářích nebo jiných položkách na webu.
3. Práva ve VK: „Přístup k seznamu přátel“ a „Přístup kdykoli“ jsou požadovány, abyste mohli vidět testy, které vaši přátelé prošli, a zjistit, kolik odpovědí v procentech odpovídáte. Zároveň přátelé neuvidí odpovědi na otázky a výsledky vašich testů a neuvidíte jejich výsledky (viz str. 1)..
4. Autorizací na webu souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

V případě problémů kontaktujte [email protected]

Výzkum úzkosti (C.D. Spielberger, adaptace Yu.L. Khanina)

Měřítka: situační úzkost, osobní úzkost

Účel zkoušky

Určitá úroveň úzkosti je přirozený a povinný rys aktivní aktivní osobnosti. Každý člověk má svou vlastní optimální nebo žádoucí úroveň úzkosti - jedná se o takzvanou užitečnou úzkost. Posouzení jeho stavu v tomto ohledu je pro něj podstatnou součástí sebeovládání a sebevzdělávání..

Osobní úzkost se chápe jako stabilní individuální charakteristika, která odráží predispozici subjektu k úzkosti a naznačuje, že má tendenci vnímat dosti širokého „fanouška“ situací jako ohrožujících a reagovat na každou z nich určitou reakcí. Jako predispozice je osobní úzkost aktivována, když jsou určité podněty vnímány osobou jako nebezpečné pro sebeúctu a sebeúctu. Situační nebo reaktivní úzkost jako stav je charakterizována subjektivně prožívanými emocemi: napětí, úzkost, starost, nervozita. Tento stav vzniká jako emocionální reakce na stresovou situaci a může se časem lišit v intenzitě a dynamice..

Tento dotazník umožňuje odlišně měřit úzkost jak jako osobní majetek, tak jako stát.

Testujte materiál

Situační stupnice úzkosti (ST)

Návod. Přečtěte si pozorně každou z vět níže a v příslušném políčku napravo odškrtněte číslo podle toho, jak se v současné době cítíte. Nemysli na otázky po dlouhou dobu, protože neexistují žádné správné nebo nesprávné odpovědi.