Paralyzace spánku: příčiny

Ochrnutí spánku je stav, při kterém svaly osoby nezeslabují bezprostředně po spánku. To znamená, že se člověk nemůže pohybovat. Tento stav je často doprovázen strachem a panikou. Paralyzace spánku je známa v různých kulturách a byla dříve považována za mystický jev. V Mexiku ho nazývají „mrtvé tělo, které se vyšplhalo na mě.“ V Newfoundlandu se paralýza spánku nazývá syndromem starých čarodějnic. Věřilo se, že za tohoto stavu se snílek objeví snílku a pije od něj životní energii. Samotný stav ochrnutí spánku nepředstavuje nebezpečí pro život člověka, ale jeho epizody mohou být hrozné.

Hlavní predispoziční faktory

Patologie se projevuje imobilizací kosterních svalů ihned po probuzení nebo na začátku spánku. Paralyzace spánku je způsobena poruchami v interakci mezi senzorickými a motorickými centry v mozku. To je pozorováno u těch, kteří rádi spí na levé straně a čtyřikrát častěji u těch, kteří spí na zádech. Rovněž spánková paralýza podléhá hlavně těmto skupinám lidí:

  1. Se zvýšenou sugestibilitou, podléhá názoru někoho jiného
  2. Se slabou psychikou.
  3. S vyčerpaným nervovým systémem.
  4. Introverti, kteří se rádi ponoří do sebe a zažijí všechny své selhání sami.

Tento syndrom je nejčastěji pozorován v období dospívání, ale může trvat až 25 let a dokonce i poté, co člověk neustále spí, změní svůj režim, je depresivní a je ve stresu.

Hlavní důvody výskytu:

  • Panická porucha.
  • Přepětí.
  • Porucha biorytmu kvůli letům na velké vzdálenosti.
  • Užívání drog.
  • Neustálý boj s nočním spánkem.
  • Hormonální poruchy.
  • Stres, neurózy.
  • Zneužívání návykových látek.

Hlavní epizody ochrnutí spánku

Paralyzace spánku je v moderním světě běžným problémem. Podle statistik je tato porucha přítomna přibližně u 40% populace. Epizody jsou krátkodobé a trvají jen několik sekund nebo minut. Časté epizody spojené s narkolepsií.

Všechny epizody jsou rozděleny do 3 kategorií:

  • Vetřelec nebo vetřelec.

Člověk slyší zamíchání schodů, zvuky otevírání dveří, neustálý pocit ohrožení v místnosti.

Je tam pocit mačkání na hrudi, udušení. Zdá se člověku, že se chystá zemřít.

Pocit nezávislosti na těle.

Spánková obrna: lékařské vysvětlení z vědeckého hlediska

Dříve byl tento stav spojen s mystikou, ale nyní vědci rozptýlili všechny legendy a poskytli vědecké vysvětlení pro paralýzu spánku: důvody spočívají v porušení rychlé fáze spánku. REM a NREM spí naposledy asi hodinu a půl a neustále se navzájem nahrazují. K úplnému zotavení a odpočinku dochází hlavně během spánku s pomalými vlnami. Paralýza, ke které dochází ve fázi usínání, se po probuzení nazývá hypnagogická - hypnopompická (nastává ihned po fázi REM spánku).

Během REM spánku jsou svaly člověka zcela uvolněné. A aktivuje se činnost mozku, spící člověk vidí sny, oční bulvy se aktivně pohybují. Při paralýze spánku se mozek probudí jinak: nejprve se probudí část zodpovědná za vědomí a po několika sekundách se aktivují sekce, které řídí pohyb svalů. V tomto stavu člověk cítí, že dokáže ovládat své tělo, ale myšlenky a pohyby jsou časem roztrhány.

Spánková paralýza je někdy známkou určitých zdravotních problémů, jako je chronická deprese, migréna, hypertenze, náměsíčnost, úzkost a narkolepsie. Pokud se vyvíjí u osoby bez narkolepsie, nazývá se to izolovaná ochrnutí spánku a není třeba ji léčit.

Při spánku (somnambulismus) se mozek částečně probouzí a jeho část, která je odpovědná za lidské pohyby, je aktivována. Vědomí spí. Spící chodec všechno vidí a slyší, může se pohybovat, ale není si vědom jeho jednání. To znamená, že mechanismy jejího vzniku jsou podobné paralýze spánku. Sleepwalking nastává během spánku s pomalými vlnami. Pokud fáze hlubokého spánku vstoupí do rychlé fáze, může dojít k paralýze spánku..

Narkolepsie se vyznačuje denní spavostí. Člověk se doslova vypne na několik sekund nebo minut a pak se probudí s obnovenou energií. Může se vyskytnout těžká bolest svalů, slabost, paralýza spánku a halucinace.

Hrůzy spánkové paralýzy

Osoba, která zažívá ochrnutí během spánku, je obvykle velmi vyděšená skutečností, že se probudí, ale nemůže se hýbat ani mluvit. V tomto stavu člověk vidí někoho, kdo chodí po místnosti. Mohou to být duchové, nepochopitelná stvoření. Můžete také slyšet nepochopitelné řeči, pískání, monotónní zvuky. Ve tmě je dotek, přítomnost něčeho jiného světa, někdy člověk vidí tváře poblíž postele. To vše doprovází strach a panika, strach z ochromení na celý život. Lidé, kteří to zažili, se samozřejmě obávají otázky: je ochrnutí spánku nebezpečné? Ačkoli tento stav neohrožuje život člověka, lidé, kteří prožili tento stav, o něm mluví jako o posedlosti a děsivosti..

  • Oči jsou v pohybu.
  • Zvýšené pocení.
  • Objevují se bolesti hlavy.
  • V nich je pocit svalové ztuhlosti a bolesti.
  • Zdá se, že končetiny jsou zmrzlé, nemohou se pohybovat.

Diagnostika a léčba

Paralyzaci spánku nelze považovat za nemoc. Mezinárodní klasifikace nemocí to nezmiňuje, ale somnologové o této nemoci vědí. Tento stav zažívá mnoho lidí, kteří chtějí vědět, jak se zbavit ochrnutí spánku. Zvláštní testy pro diagnostiku nejsou přiřazeny. Doktor se ptá, jak dávno existovaly chvíle ochrnutí spánku, zda existují stresy, zda se v dětství vyskytly epizody, jaké léky se užívají.

Ochrnutí spánku nevyžaduje léčbu a nejčastěji se v průběhu času odejde sama. Člověk musí dodržovat pouze zásady zdravého spánku. Pokud osoba trpí četnými případy nemoci, pak antidepresiva pomáhají vyrovnat se s psychologickým problémem. Psycholog by měl být konzultován, aby posoudil duševní stav člověka a identifikoval psychologické poruchy, které mohou ovlivnit nástup paralýzy spánku..

Prevence

Protože podmínka vyplývá z neustálého stresu a nesprávného spánku, je řízení stresu a udržování normálního spánkového vzorce, které snižuje pravděpodobnost paralýzy spánku. Co znamená režim spánku?

  • Měli byste usnout a probudit se ve stejnou dobu, bez ohledu na pracovní dny nebo svátky.
  • Je lepší vstávat u budíku, protože nemoc se projeví pouze tehdy, když se člověk probudí.
  • Pokud během období usínání vibrace nebo pocit pádu je cítit, pak stojí za to změnit polohu těla, protože se jedná o trápce ochrnutí ve snu.
  • Osvětlení večer by mělo být sníženo. Je lepší použít noční světla, která se naladí na spánek a uklidnění. A když jste vzhůru, musíte použít co nejvíce světla, jak sluneční, tak elektrické.
  • Nespávejte s televizorem ani zapnutými světly.
  • Je lepší nespát ve dne.
  • Ve večerních hodinách byste se neměli přejídat, je lepší jíst malou večeři za pár hodin.
  • Zbavte se návyku kofeinu před spaním.
  • Před spaním musíte poslouchat relaxační hudbu nebo příjemnou zvukovou knihu.

Vážným krokem k překonání onemocnění jsou znalosti fyziologie spánku a mechanismu rozvoje paralýzy spánku, studium příznaků patologie.

Rada! Pokud stále dochází k ochrnutí spánku, neměli byste panikařit, ale pamatujte, že tento stav brzy zanikne. Můžete zkusit pohnout očima, pohnout jazykem nebo prsty. Pokusy by se měly opakovat, dokud se tělo neposlechne. Ve své mysli můžete provádět složité výpočty a rychle aktivovat svůj mozek..

Přes toto děsivé jméno byste se neměli bát ochrnutí spánku. Během toho neumírají, nezblázni se, člověk nemůže být na celý život ochromen. Po několika sekundách člověk znovu získá schopnost pohybu, halucinace zmizí. Pokud se objeví známky narkolepsie, somnambulismu, pak stojí za to kontaktovat lékaře-somnologa, který ví, jak zacházet s paralýzou spánku. Pomůže to udělat zdravý a snadný spánek..

Jaký je sen o analýze v knize snů

9. října 2019 v 9:41 hod. © Autoři snů

Z online knihy snů zjistěte, o čem Paralysis sní, přečtěte si odpověď níže, jak ji interpretují autoři tlumočení.

Millerova kniha snů

Proč sen o rozboru ve snu?

Paralýza - špatný spánek. Slibuje finanční ztráty a zklamání z literárních úspěchů; ochrnutí milenců viděných ve snech portendů - pocity chlazení.

Když se ve snu setkáte s ochrnutím, znamená to, že uzavřete nespolehlivé smlouvy.

Vidět přítele ochrnutého je znamením, že se ve vašem vztahu vyvine fatální nejistota..

Pokud milenci vidí své milence ve snu, trpí ochrnutím, pak nespokojenost ve vztahu může zničit jejich štěstí..

Nová rodinná vysněná kniha Nadezhdy Soboleva

Jak pochopit, proč Paralýza ve snu?

Paralýza je strach; nejistota.

Výklad snu tarotu

Paralýza: interpretace obrazu

Paralýza - zneužívání, otroctví.

Kniha snů Simeona Prozorova

Paralýza, proč snílek sní?

Finanční selhání. Představte si, že ochrnutí opadne a pacient se může znovu pohnout..

Interpretace snů tuláka (Terenty Smirnov)

Interpretace rozboru z vašeho snu

Paralýza - stagnace v podnikání, psychologické nepohodlí; velmi pomalý rozvoj podnikání nebo vztahů.

Islámská kniha snů

Paralýza, proč sen

Paralýza - kdokoli vidí, že jsou jeho ruce ochrnuté, spáchá velký hřích. Je-li pravá ruka ochrnutá, ztratí svého asistenta, a pokud je vlevo, bude jí jíst.

Interpretace snů o černé magii

Interpretace snů - rozbor

Příliš častý projev ochrnutí spánku (prodloužená fixace v nadzvukovém stavu) je jedním ze znaků procvičování černé magie. Viz samostatně paralýza spánku v psychoanalytické knize.

Lewisova encyklopedie snů

Paralýza - Neschopnost pohybovat se může znamenat pocit bezmocnosti při kontrole současné situace. Na druhou stranu by možná měl snílek „zmrazit“ otázku a nějakou dobu nic nedělat ve vztahu k určité situaci.

Asyrská vysněná kniha

Paralýza, co to znamená pro snílek

Paralýza - Sny, ve kterých je osoba imobilizována, mohou symbolizovat vnitřní nepružnost, zejména ve vztahu k řešení jejich problémů. Nehybnost a ochrnutí mohou také znamenat, že se snílek cítí v pasti. Lidé s ochrnutím (ve snech) mohou někdy snít, že nejsou schopni se pohybovat nebo běhat, ale takové sny nemusí mít nutně hluboký psychologický význam..

Nová a nejúplnější kniha snů z roku 1918.

Proč se Paralysis sní

Chcete-li být ve snu nehybně upoután na lůžko se zlomenými končetinami - spánek ochrnutí varuje před nebezpečím dopravní nehody a vybízí vás, abyste byli mimořádně opatrní jako řidič i jako chodec. Když člověk vidí nehybně zírat v jednom bodě - budete muset prokázat větší shodu ve vztazích s obchodními partnery, abyste neztratili důvěru v sebe samého. Sen, ve kterém vidíte lidi nehybně na cestách v různých pózách a nehybných vozidlech na ulicích, je známkou blížícího se pruhu starostí a obtížných zkoušek, které brzy podstoupíte ve skutečnosti.

Moderní kniha snů

Paralýza - sen o paralýze je laskavá znamení, která předává peněžní ztráty všem a spisovatelům také zklamáním ve své vlastní práci. Pro milovníky takový sen předpovídá hádku a rozloučení..

Pokud jste ve snu sami ochromeni, pak vám obchodní dohody, které musíte uzavřít, nepřinesou žádný zisk ani jiné uspokojení..

Pokud jste snili o svém příteli, přerušeném ochrnutím, pak to znamená, že se ve vašem vztahu objeví upřímnost, a proto bude vaše dobré jméno trpět.

Pro milovníky vidět jejich milovaný (milovaný), zlomený ochrnutím, je také předzvěstí neochoty ve vztahu, což povede k zhroucení..

Výklad snů od A do Z

Proč se Paralysis sní?

Vidět sebe ve snu jako slabého a ochrnutého ve stáří, je nelaskavé znamení, které ohlašuje nervovou poruchu zdraví. Sen, kde jste ochromeni v důsledku vážného zranění následkem nehody, vede k poklesu podnikání a neúspěchu v lásce. Pokud ochrnutí postihlo vašeho manžela nebo milence, uvědomte si, že jsou ohroženi zákeřnými a škodlivými nepřáteli. Chcete-li vidět ochrnutá zvířata - ve skutečnosti obdržíte pozvánku na slavnostní stůl. Být ochromen strachem tváří v tvář smrtelnému nebezpečí znamená, že ve skutečnosti ukazují odhodlání a nečekanou odvahu..

Velká moderní vysněná kniha

Paralýza - proč sní snílek?

Paralýza - ve snu vidíte milovaného člověka, přerušeného ochrnutím - vztah s tímto milovaným se změní k horšímu; bude zde určitá nejistota; budete se cítit podhodnoceni; vzroste vzájemná nedůvěra, objeví se zášť. Vidíte se ve snu se zlomenou ochrnutím - vaše záležitosti se nebudou vyvíjet tak, jak byste chtěli, ale nebudete je moci ovlivnit; a výsledky vás zklamají; pokud máte vztah k literární činnosti, ztratíte zájem o literaturu. Mluvíte s někým ve snu o ochrnutí - selhání ve finančních záležitostech; vaše zklamání z lidí bude skvělé.

Příručka snů od Davida Loffa

Proč se Paralýza zdála

Jedním z nejvíce znepokojujících a překvapivých vedlejších účinků REM je ochrnutí. Během spánku jsou velké svalové skupiny často ochrnuty, nejpravděpodobněji proto, aby zabránily fyzickému zranění pražce v případě, že jeho reflexy způsobí fyzickou reakci na ty obrazy, které vidí ve snu. Tento stav může způsobit úzkost, pokud má spáč pocit, že tělo je ochrnuto, aniž by si uvědomil, že jeho mysl stále spí. Zbavený jakékoli příležitosti k zajištění fyzického odporu se může spánek ve snu cítit bezmocný a podlehnout panice. Skript se může ukázat jako znepokojující variace spánku AWARENESS. Namísto vědomí mysli o tom, co se děje a kontroly nad tělem, má pražec pouze smysl pro tělo a žádnou kontrolu nad myslí. Tento jev, který byl pozorován stovky let, se nazývá čarodějnice na zádech. Představa je, že vás nepřátelský duch z vašeho snu přivázal k posteli. Ve skutečnosti, pokud ve snech existuje ochrnutí, ve skutečnosti to zpravidla odpovídá duchovní depresi..

Vysvětlitelný jev nebo něco mystického? Co je to paralýza spánku

Představte si, že se najednou probudíte uprostřed noci, otevřete oči a uvidíte vedle sebe temnou lidskou postavu, nebo slyšíte někoho, kdo chodí poblíž..

Slyšíte a vidíte to zcela jasně a to vše není sen, je to úplně skutečné a děje se ve vašem pokoji. Jste velmi vystrašení, protože černá postava se může ohnout nad vámi nebo začít tlačit na hruď, nebo dokonce sáhnout po krk, ale nemůžete pohnout prstem, jste naprosto bezmocní.

"Brownie drtí"

Psychiatři věděli o takovém fenoménu zhruba od té doby, kdy se psychiatrie začala rozvíjet, a mezi lidmi jsou tyto jevy považovány po stovky let za intriky Brownie. Řekli, že tento šotek v noci leze na posteli osoby, kterou nemá rád, a začíná tlačit na jeho hruď nebo škrtit.

Různé země měly své místní variace tohoto vysvětlení: někde zlá čarodějnice přichází k lidem v noci, někde to dělají démoni, géniové, ďáblové a další zlí duchové.

Nyní doktoři začali trochu chápat podstatu tohoto jevu, i když je stále plný záhad. K tomu dochází, když je osoba již v podstatě vzhůru, ale jeho tělo i mozek jsou stále ve stavu spánku. A člověk se nemůže pohybovat ani kvůli práci mozku, protože ve snu svaly našeho těla pracují ve sníženém režimu. Ve skutečnosti pouze svaly očí fungují normálně..

Právě díky superpozici dvou obrazů: spánek a realita s paralýzou spánku jsou pozorovány děsivé vize, nejčastěji je to temná lidská postava stojící vedle vaší postele nebo putování po pokoji.

Proč lidé ve spánkové paralýze masivně vidí stejnou černou postavu, doktoři ještě nepřišli na to. Bylo zjištěno, že paralýza spánku se nejčastěji vyskytuje u různých neurologických onemocnění, jako je narkolepsie. Zůstává však záhadou, proč se někteří lidé často probouzí v paralýze spánku, zatímco jiní to nikdy nezažijí..

"Stiskl a pokusil se otevřít ústa"

Obyvatelka Ruska jménem Ekaterina trpěla od dětství ochrnutím spánku, téměř každý měsíc se probudila v podobném stavu a po celou dobu viděla ve dveřích stát muže v klobouku. Kateřina si z nějakého důvodu myslela, že k ní přišel její mrtvý dědeček.

"Probudil jsem se a viděl jsem svůj pokoj jako ve skutečnosti, všechno jsem pochopil a uvědomil si. Ale pak mi v uších vyšel divoký hukot, jako by včely bzučely, moje tělo začalo vibrovat a nemohl jsem se hýbat.

Cítil jsem hrozný strach. A pak ten rouhavý černoch přišel s velmi dlouhými pažemi a nohama. A někdy byl sám, ale někdy jich bylo několik. Vylezl na mou postel a šel od mých nohou k mé tváři, stejně jako kočka chodí na přikrývce..

Pak se posadil na vrchol, sepjal mi ruce nad hlavou, přitiskl si čelist a pokusil se otevřít ústa. Zdálo se, že ze mě vysává životní sílu mými ústy. Těžko to vysvětlit, ale mělo to pocit, že ji bere.

Snažil jsem se ho zeptat: „Co chceš?“ Ale neodpověděl. Pak odešel a byla taková únava, jako by mě trenér řídil všemi simulátory. Vznikla velká slabost. Nemohl jsem se pohnout, opravdu jsem chtěl spát, ale bylo velmi děsivé usnout ".

Někdy se scénář tohoto jevu změnil, ale panická strach vždy přetrvávala. A pokud nastala ochrnutí spánku, když Catherine ležela na zádech, ale na boku, měla pocit, že ji někdo tahal za vlasy zezadu nebo za rameno a pokoušel se ji otočit na záda. Nebo vytáhl z postele a někam odtáhl.

Kateřina vědí, co je paralýza spánku z vědeckého hlediska, ale věří, že je to vlastně mystický jev. Podle jejího názoru přicházejí zvířata během ochrnutí spánku k lidem, kteří se živí energií, k čemuž dochází, když jsou lidé citově oslabeni.

I když se však pokusíte vyhnout stresu a problémům a vést zdravý životní styl, paralýza spánku se stále může opakovat..

Ďábel ve snu

Další ruská žena jménem Maria se také pravidelně probouzí ve stavu ochrnutí spánku, ale je si jistá, že tento jev je stále spojován se stresem a čím vyšší je stres, tím je pravděpodobnější, že se tato noční můra probudí a uvidí ve skutečnosti.

Poprvé zažila Maria ochrnutí spánku před deseti lety a během následujících pěti let se to stalo více než jednou. Podle ní byly tyto roky pro ni nervózní..

"Jakmile jsem ve snu viděl ďábelskou tvář, vyšel ze tmy. Probudil jsem se z toho a okamžitě jsem cítil, že mě někdo drží, pokusil jsem se pohnout, utéct, ale nemohl jsem. Byl to velmi strašidelný pocit. Považoval jsem se za ateisty.", ale byl jsem tak vystrašený, že jsem začal vkládat ikonu pod polštář a tak jsem s ním spal. “.

Během následující paralýzy spánku Maria jasně viděla určité stvoření, ale pokusila se to vysvětlit logicky, nikoli mystikou, pomyslela si. že pochází z přepracování a únavy.

Nadýchané koule temnoty

Innocent se probudil ve stavu ochrnutí spánku krátce po jednom rušivém spánku. Poté studoval v ústavu a odpoledne ustoupil. Měl podivný sen, ve kterém byl v bytě, ale za okny byla pevná temnota a přední dveře se neotevřely nebo byla vůbec zeď. Interiér se také trochu změnil.

„Bylo to znepokojivé, ale stále to byl můj byt. V tomto snu jsem šel z místnosti do místnosti, pak jsem se probudil a ležel s otevřenýma očima, čelem ke zdi. A najednou jsem cítil něčí přítomnost a zároveň tam byl pocit brnění, jako by krev tekla do otupělé ruky. Nemohl jsem se pohnout, cítil jsem nedorozumění a strach. Trvalo to 15-20 sekund, a pak to všechno náhle skončilo. ““.

Během druhé ochrnutí spánku Innocent viděl, jak se některé tóny, jako nadýchané koule temnoty, oddělily od jeho nočního stolu a vznášely se přímo nad jeho tváří. Znovu cítil stejný pocit mravenčení.

„V tomto stavu si nemůžete kriticky myslet, berete všechno jako realitu. Nejhorší věcí je bezmocnost, zkuste, zkuste, ale nemůžete se pohnout. Pokud však opravdu chcete a soustředíte se, pak můžete pohnout jazykem nebo rukou a pak zmizí.“.

Když se to stalo Innocentovi, nejprve to považoval za něco z kategorie esotericismu, ale pak začal hledat informace o tomto stavu a zjistil, že paralýza spánku je vědě již známa a že se věří, že o tom není nic mystického.

"Paralyzace spánku není škodlivá"

Podle Alexandra Palmana, vedoucího somnologického pracoviště Fakultní klinické nemocnice č. 1 I.M.Sechenov první Moskevské státní lékařské univerzity, je paralýza spánku nepříjemným, ale v zásadě neškodným selháním lidského těla..

Celý její bod je ve fázi REM spánku, během kterého jsou svaly člověka maximálně uvolněny (fyziologická paralýza). Příroda byla zamýšlena tak, aby se ve snu člověk neublížil. Dýchání funguje také pouze kvůli bránici a zbytek dýchacích svalů hrudníku a ramenního pletence je vypnutý.

Někdy dojde k selhání a podobná fyziologická paralýza rychlé fáze sahá až do okamžiku, kdy se osoba již probudila.

„Člověk se probudí a nemůže se hýbat, má dýchací potíže a jiné nepříjemné pocity. Není to nebezpečné, ale lidi to strašně děsí. Hlavní věcí je nepropadat panice, nedusíte se a zemřete ve stavu ochrnutí spánku. předzvěstí mozkové mrtvice nebo jiné nemoci “.

Pokud chcete tento článek zveřejnit na svém webu nebo blogu, je to povoleno pouze s aktivním zpětným odkazem na zdrojový materiál.

Pokud se vám přihodil neobvyklý incident, viděli jste podivné stvoření nebo nepochopitelný jev, měli jste neobvyklý sen, viděli jste UFO na obloze nebo se stali obětí mimozemských únosů, můžete nám poslat svůj příběh a bude zveřejněn na našem webu ===>> Pošlete svůj příběh .

Spánková obrna: Když otevřete oči, nemůžete se hýbat - co dělat?

Démoni nebo poruchy spánku

"Bylo to před třemi nebo čtyřmi lety." Šel jsem jako obvykle do postele a pak jsem se probudil ve stejné místnosti se stejným nábytkem a osvětlením. Probudil jsem se ze skutečnosti, že kolem mě někdo chodil - jasně jsem slyšel kroky, - říká Olga. - Snažil jsem se pohnout, ale nemohl jsem uspět, a kvůli tomu začala panika. Třikrát jsem si myslel, že jsem se probudil, ale opravdu jsem se probudil a mohl jsem se pohnout pouze na čtvrtý - a uvědomil jsem si, že to bylo všechno ve snu. Strašný pocit: panika, začnete křičet uvnitř sebe, ale samozřejmě nic neslyšíte. Všechno je velmi realistické. “ Podmínka, kterou Olga popisuje, se nazývá paralýza spánku: osoba, která se s ní potýká, si uvědomuje, že je vzhůru, ale nemůže se hýbat, jako by byl ochrnutý. Někdy v tomto stavu mají lidé halucinace..

Co je to paralýza spánku

Ve skutečnosti je paralýza nedílnou součástí spánku. Když jsme v REM spánku, náš mozek je aktivní (v tuto chvíli obvykle sníme) a tělo je prakticky ochrnuto - pohybovat se mohou pouze oční bulvy a svaly zodpovědné za dýchání. Díky tomu se nemůžeme ublížit, když uvidíme něco ve snu a chceme jednat..

Schopnost pohybu se k nám obvykle vrací ještě před probuzením, ale stává se, že tento proces je narušen. Osoba je v polovědomém stavu: jeho mozek se probudí, někdy může dokonce otevřít oči a podívat se na místnost, ale stále se nemůže pohnout. Právě tento stav se nazývá paralýza spánku - takové epizody trvají od několika sekund do několika minut. "Důvodem rozvoje paralýzy spánku je věřil být nedávno objevená schopnost mozku spát a zůstat vzhůru jen částečně." Tedy, když se většina mozku již probudila, zóny, které inhibují svalový tonus během spánku se sny, nadále „spí“, “poznamenává vedoucí oddělení medicíny spánku na první moskevské státní lékařské univerzitě. I.M.Sechenová, docentka Michail Poluektov.

Ochrnutí spánku je docela běžný jev: podle amerických studií to téměř 8% lidí zažilo alespoň jednou v životě. U studentů psychiatrických klinik je podíl těchto případů dokonce vyšší: 28%, resp. Téměř 32%. Michail Poluektov poznamenává, že mladí lidé se s ním setkávají častěji: podle něj až 40% lidí mladších třiceti let a 5% lidí ve vyšších věkových skupinách zažilo příznaky paralýzy spánku. Příznaky paralýzy spánku se nejčastěji vyskytují při probuzení, ale mohou se také vyskytnout, když člověk usne.

Ochrnutí spánku má další příznaky: v tomto stavu mnozí cítí, že se zdá, že jejich hrudník je stlačený, a je pro ně obtížné dýchat - i když ve skutečnosti dýchají volně. Někteří lidé během tohoto stavu dokážou otevřít oči, což nemohou dělat v normálním snu. Mnoho lidí má pocit, že v místnosti je někdo, a někdo dokonce má vizuální a sluchové halucinace - vidí nebo slyší stvoření, které jim chce ublížit.

Ochrnutí spánku je docela běžný jev: podle amerických studií to téměř 8% lidí zažilo alespoň jednou v životě.

"Když dojde k paralýze spánku, je těžké uvěřit, že stále spím, protože situace přesně kopíruje realitu," říká editorka Julia. - Snil jsem, že otvírám oči ve svém pokoji, ve své posteli, ale cítím přítomnost něčeho „démonického“. A pak fantazie pokaždé vyvolá něco nového: toto „stvoření“ visí nad vámi, běží směrem k vám přes místnost, stojí v rohu - a tak dále. Vzhled tohoto „tvora“ se také liší. Neměnné je, že nemůžete pohnout jediným svalem, pokusíte se křičet, mávat rukou - a nic. Skutečná ochrnutí, smíchaná s čistou hrůzou a takovou těžkostí na hrudi, že je nemožné dýchat “.

Mnoho lidí zjistilo, že záchvaty ochrnutí spánku se zhoršují, když přijde těžké období života. "Studoval jsem v ústavu a pracoval jsem současně, naléval jsem na smutek alkoholem na stálých večírcích," říká designér Dasha. - A pak se paralýza spánku začala projevovat vážněji a častěji. Například si pamatuji, jak spím - a mám noční můru. Probudím se a uvidím černou, nepochopitelnou hmotu, která vznáší ve vzduchu nade mnou a zdá se, že mě začíná vytáhnout ven z mého těla - děsivý pocit. V uších mi zvonil ohlušující zvuk, zdálo se, že ušní bubínky prasknou. Byl jsem tak vystrašený, že jsem utekl spát se svými rodiči (tehdy jsem s nimi žil), jakmile jsem se konečně mohl probudit. “.

Vedoucí centra medicíny spánku na Moskevské státní univerzitě MV Lomonosov Alexander Kalinkin poznamenává, že i opakující se paralýza spánku může být samostatným příznakem, který neovlivňuje kvalitu a délku života - existují však složitější situace: „Paralyzace spánku může být také příznakem narkolepsie. Jedná se o neurologickou patologii, má několik charakteristických rysů, z nichž hlavní je výrazná ospalost ve dne (to znamená, že člověk může během aktivních denních aktivit usnout). ““ Podle odborníka je důležité rozlišovat mezi těmito případy.

andělé a démoni

Ochrnutí spánku se začalo zkoumat relativně nedávno, ale je zde každý důvod se domnívat, že existuje mnohem déle - jen lidstvo po dlouhou dobu považovalo jeho útoky za intriky démonů a zlých duchů, kteří zaútočili v noci. "Tento stav je pro člověka opravdu děsivý, zvláště pokud se s ním setká poprvé." Pokud člověk nechápe, co se s ním děje, vysvětlí to různými nevědeckými faktory - mimozemšťany, cizími silami a dalšími, “říká Alexander Kalinkin. Neurovědec Baland Jalal poznamenává, že v tak děsivé situaci se lidský mozek snaží interpretovat, co se děje, a může k tomu propojit kulturní postoje, víry a vzpomínky: „Proto lidé vidí duchové, démony, mimozemšťany a dokonce i fikce z minulosti, které se zdají být chci na ně zaútočit “.

V různých zemích světa najdete mnoho příkladů toho, co bychom dnes vysvětlili jako paralýzu spánku. Například řecký lékař Paul z Aeginského v sedmém století nl věřil, že Faun v noci skočil na hrudi svých obětí. Německý folklór zmiňuje klisnu, která sedí na jeho hrudi. Podobné démony (mara), které přicházejí v noci a uškrtí člověka, byly věřeny i v jiných zemích - například ve Francii, na Islandu, v Dánsku a Norsku. Existují legendy o sukubi a nočních démonech, kteří usilují o sex s lidmi.

Pokud člověk nechápe, co se s ním děje, vysvětlí to různými nevědeckými faktory - mimozemšťany a cizími silami

Hmongové věří v "drtícího démona" tsog tsuam. S tím je spojen poněkud strašidelný příběh: na konci sedmdesátých let zahynulo ve spánku 117 Hmongových uprchlíků, kteří emigrovali do Spojených států. Možná uprchlíci zažili obrovský stres kvůli skutečnosti, že v cizí zemi nemohli provádět obvyklé rituály se šamany, které vyděsí tsog tsuam, a to ovlivnilo jejich zdraví. Náhlá noční smrt inspirovala režiséra Wese Cravena k vytvoření Freddyho Kruegera, ale nejsou jediným kulturním projevem paralýzy spánku. Nejslavnější ukázkou tohoto jevu je malba Johanna Füssliho „Noční můra“: líčí spící ženu s démonem sedícím na hrudi a slepá klisna se na ni dívá vedle ní. Psychiatr Jerome Schneck v roce 1969 usoudil, že obraz zachycuje projevy ochrnutí spánku - a tato interpretace je stále dodržována. Režisér Rodney Asher natočil dokument o paralýze spánku, kde chtěl ukázat, jak lidé, kteří zažívají zážitek z paralelní spánku - a to je pravděpodobně nejděsivější dokument, jaký jste kdy viděli..

Zvládání spánkové paralýzy

Útoky na paralýzu spánku jsou děsivé, ale samy o sobě nejsou nebezpečné - a často časem odejdou samy od sebe. Ochrnutí spánku může být spojeno s nespavostí nebo nedostatkem spánku, stejně jako s porušením režimu - například kvůli práci na směny nebo pádu do jiného časového pásma. "Faktory přispívající k rozvoji záchvatů jsou dědičnost (přítomnost stejných záchvatů na mateřské straně), poloha spánku na zádech, změna časových pásem, poruchy spánku a stažení psychotropních látek," poznamenává Michail Poluektov. - Pokud jsou tyto faktory vyloučeny - nespí na zádech, nenarušuje váš spánkový režim - pravděpodobnost vzniku záchvatů se sníží na minimum.

Odborníci doporučují pečovat o hygienu spánku: spát šest až osm hodin, zkuste jít spát a probudit se přibližně ve stejnou dobu, ujistěte se, že místnost, ve které spíte, je tmavá, tichá, ne příliš studená nebo příliš horké, zkuste nejíst těsně před spaním, nekuřte ani nejezte alkohol a kofeinové nápoje před spaním. Vědci poznamenávají, že paralýza spánku je častější u těch, kteří spí na zádech - takže můžete zkusit změnit svou oblíbenou pozici. "Pokud je paralýza spánku známkou narkolepsie, pak je v tomto případě předepsána léková terapie, která může tento stav výrazně snížit nebo úplně odstranit," říká Alexander Kalinkin.

Pro mě je paralýza spánku signálem, který jsem se vyhnal a naléhavou potřebou zahájit vykládku

Julia říká, že před několika měsíci měla zvlášť závažné záchvaty ochrnutí spánku - vize pokračovaly, i když se jí podařilo získat kontrolu nad tělem. "Docela příšerný pocit: právě teď jsi byl ochrnutý a najednou se probudil z křiku s myšlenkou 'kdo křičí?' Ukázalo se, že jste. A zároveň jste se několik minut škubali celým tělem, “říká. Poté, co se příští noc situace opakovala, Julia podnikla kroky: „Pila jsem bylinné tinktury, snažila jsem se poslouchat světlou hudbu, vzala si perličkovou koupel - jinými slovy, udělala vše, co mi obvykle pomáhá uvolnit se a obnovit můj klid. Mohu říci, že to pomohlo: paralýza spánku se od té doby neobnovila. Ale i když se to stane znovu, je to pro mě signál, že jsem se vyhnal a že naléhavě potřebujeme zahájit vykládku: neděje se nic strašného, ​​v blízké budoucnosti musíme být více pozorní. “.

Někdy lidé najdou své vlastní způsoby, jak se s tímto problémem vypořádat. "Postupem času jsem vyvinul taktiku pro rychlejší probuzení se spánkovou paralýzou - snažil jsem se pohnout prstem prstem a soustředit veškerou svou pozornost pouze na to. Pak jsem mohl pohnout celým prstem, štětcem a probudil jsem se, - říká Dáša. "Asi po šesti měsících se moje záchvaty ochrnutí spánku zastavily tak náhle, jak začaly, a já mu vůbec neunikne.".

Proč je ochrnutí sní

Paralýza podle Millerovy knihy snů

Sen o paralýze je špatným znamením, které nastiňuje finanční selhání a zklamání v literárních snahách. Pro milovníky předstírá konec lásky.

Když se ve snu setkáte s ochrnutím, znamená to, že uzavřete nespolehlivé smlouvy.

Vidět přítele ochrnutého je znamením, že ve vašem vztahu dojde k fatální nejistotě a dopadne na váš dům jako stín..

Pokud milenci vidí své milované ve snu, trpí ochrnutím, znamená to, že nespokojenost ve vztahu může zničit jejich štěstí..

Paralýza podle Family Dream Book

Sen ochrnutí - předpovídá finanční selhání obchodníků a milenců - konec lásky.

Pokud jste ve snu viděli ochrnutí - dejte si pozor na nespolehlivé smlouvy.

Sen, ve kterém je váš přítel ochrnutý, znamená nejistotu ve vašem vztahu.

Pokud vidíte paralyzovaného milovaného člověka, vaše štěstí může být ohroženo..

Paralýza podle snové knihy Dmitrije a Nadezhdy Zima

Spánková ochrnutí - zažíváte nějaké protichůdné pocity nebo impulsy? Například chcete toto varování odpustit, že některé z vašich nápadů a plánů se v blízké budoucnosti nesplní..

Pevné nohy - zažíváte konfliktní pocity nebo impulsy? Chcete například rozloučit, že se ve své pozici necítíte sebevědomě nebo nemáte dostatečnou materiální základnu k propagaci svých záležitostí.

Pokud vás vaše ruce ve snu neposlouchají, máte nějaké protichůdné pocity nebo podněty? Například, chcete být odpuštěno, může to znamenat, že vám chybí dovednosti nebo zkušenosti, aby něco udělali..

Zvláštní případ, pokud vás vaše prsty ve snu neposlouchají. Nehybnost palce nebo ukazováčku je známkou poklesu vůle. Ostatní prsty - symbolizují přátele a spolupracovníky, jejichž podpoře riskujete ztrátu.

Paralýza podle nejnovější knihy snů G. Ivanove

Uvidíte se ochromeni - neschopnosti splnit žádost milovaného člověka.

Paralýza v knize snů od A do Z

Vidět se ve snu jako slabé a ochromené ve stáří, je nelaskavé znamení, které ohlašuje nervovou poruchu zdraví..

Sen, ve kterém jste byli paralyzováni v důsledku vážného zranění následkem nehody - je příčinou poklesu podnikání a neúspěchu v lásce.

Pokud ochrnutí postihlo vašeho manžela nebo milence - víte, že jim hrozí zákeřní a zlí nepřátelé.

Chcete-li vidět ochrnutá zvířata - ve skutečnosti obdržíte pozvánku na slavnostní stůl. Být ochromen strachem tváří v tvář smrtelnému nebezpečí znamená, že ve skutečnosti ukazují odhodlání a nečekanou odvahu.

Paralýza podle Fedorovské vysněné knihy

Ve snu vás paralyzovala - k finančním ztrátám.

Pokud se vám zdálo, že ochrnutí zlomilo některého z vašich příbuzných nebo známých, měli byste vědět, že tento člověk bude viníkem, že ztratíte velké množství peněz..

Setkat se s paralytikem - překážkou v podnikání.

Paralýza podle vysněné knihy moderní ženy

Sen ochrnutí je špatným znamením předpovídajícím finanční selhání a zklamání ve vaší práci. Pro milovníky předstírá konec lásky.

Uvidíte se ochromení ve snu - uzavírání pochybných obchodů.

Vidět přítele ochrnutého je známkou toho, že se ve vašem vztahu objeví nejistota, která vrhá stín na váš domov..

Vidět ve snu svého milence trpícího ochrnutím znamená nespokojenost se vztahem, který může zničit vaše štěstí.

Paralýza podle knihy Modern Dream Book

Ochrnutý sen je nepříznivým snem, který přináší finanční ztráty a zklamání z literární činnosti. Pro milovníky takový sen předpovídá vzájemné ochlazení pocitů.

Paralýza podle knihy Eastern Dream Book

Pokud jste snili, že ochrnutí vás zlomí - buďte připraveni na selhání - finanční, oficiální, láska. Akce se nezdaří, propagace vás obejde, svatba bude zrušena.

Paralýza podle vysněné knihy Black Magic

Spánková paralýza - Příliš častý projev ochrnutí spánku (prodloužená fixace ve ospalom stavu) je jedním ze znaků procvičování černé magie. Viz samostatně paralýza spánku v psychoanalytické knize.

Paralýza podle knihy Big Dream Book

Nehybnost - být nehybný ve snu připoutaném na zlomené končetiny - takový sen varuje před nebezpečím dopravní nehody a vyžaduje mimořádně pečlivou pozornost řidiče i chodce. Když člověk vidí nehybně zírat v jednom bodě - budete muset prokázat větší shodu ve vztazích s obchodními partnery, abyste neztratili důvěru v sebe samého. Sen, ve kterém vidíte lidi nehybně na cestách v různých pózách a nehybných vozidlech na ulicích, je známkou blížícího se pruhu starostí a obtížných zkoušek, které brzy podstoupíte ve skutečnosti.

Paralýza podle ženských snů

Paralýza - sen o paralýze je špatným signálem, který předpovídá finanční selhání a zklamání v jejich práci. Pro milovníky předstírá konec lásky. To, že jste ve snu ochromeni, je známkou pochybných obchodů. Vidět přítele ochrnutého je známkou toho, že se ve vašem vztahu objeví nejistota, která vrhá stín na váš domov. Snít o svém milenci trpícím ochrnutím znamená nespokojenost se vztahem, který může zničit vaše štěstí..

Paralýza podle snové knihy milenců

Pro milence sen o ochrnutí - předstírá oddělení nebo rozloučení. Pro manžele takový sen slibuje rozvod.

Pokud jste sami ve snu ochromeni - to znamená, že byste neměli věřit svým fanouškům - budou klamat a zradit..

Pokud je váš milenec ochromen, představuje to ve vašem vztahu nejistotu. Můžete váhat, zda s nimi pokračovat. Takový sen také znamená, že nejste spokojeni se současným stavem věcí, a to může způsobit rozpad..

Paralýza podle asyrských snů

Nehybnost - Sny, ve kterých je osoba imobilizována, mohou symbolizovat vnitřní neflexibilitu, zejména ve vztahu k řešení jejich problémů. Ticho může také znamenat, že se snílek cítí v pasti. Lidé s ochrnutím (ve snech) někdy sní o tom, že nejsou schopni se pohybovat nebo běhat, ale takové sny nemusí mít nutně hluboký psychologický význam..

Paralýza podle snu Tarotových snů

Paralýza - zneužívání, otroctví.

Paralýza podle interpretace Loffova snu

Paralýza - Jedním z nejvíce znepokojujících a překvapivých vedlejších účinků REM je ochrnutí. Během spánku jsou velké svalové skupiny často ochrnuty, nejpravděpodobněji proto, aby zabránily fyzickému zranění pražce v případě, že jeho reflexy způsobí fyzickou reakci na ty obrazy, které vidí ve snu. Tento stav může způsobit úzkost, pokud má spáč pocit, že tělo je ochrnuto, aniž by si uvědomil, že jeho mysl stále spí. Zbavený jakékoli příležitosti k zajištění fyzického odporu se může spánek ve snu cítit bezmocný a podlehnout panice. Skript se může ukázat jako znepokojující variace jasného snu. Namísto vědomí mysli o tom, co se děje a kontroly nad tělem, má pražec pouze smysl pro tělo a žádnou kontrolu nad myslí. Tento jev, který byl pozorován stovky let, se nazývá „čarodějnice na zádech“. Myšlenkou je, že vás nepřátelský duch z vašeho snu přivázal k posteli. Ve skutečnosti, pokud ve snech existuje ochrnutí, ve skutečnosti to zpravidla odpovídá duchovní depresi..

Paralýza podle podrobné knihy snů Denise Lynn

Paralýza - Cítíte se úplně znehybněni v jedné z oblastí života: Tanec, pohyb, běh. Jak se pohybujete, vytváříte matice pro všechny aspekty vašeho života..

Paralýza - Máte nějaké protichůdné pocity nebo podněty? Například se chcete rozloučit s prací a cestováním, ale strach ztratíte pocit sebevědomí a stability. Nebo jste roztrháni mezi touhou po úspěchu a strachem z úspěchu. To znamená, že vám chybí sebevědomí, že jste udělali krok v obou směrech, a nemáte sílu si to přiznat. Uklidněte se: „Jsem odhodlaný. Snadno a rychle se rozhoduji v životě “.

Paralýza podle nové knihy snů z roku 1918.

Paralýza je neštěstí.

Paralýza v knize snů 2012

Paralýza je odrazem zajetí světových a sociálních konvencí. Potřeba intenzivnějšího pohybu. Odraz strachu ze ztráty stability. Odraz ztráty důvěry.

Ochrnutí spánku

Syndrom se vyskytuje nečekaně a způsobuje teror a paniku u lidí všech věkových skupin. Ochrnutí spánku je porucha spánku, při které se člověk nemůže hýbat ani vydávat zvuk, tento stav může být způsoben mnoha faktory (lékař pomůže určit skutečnou příčinu). Při správném přístupu k terapii bude prognóza příznivá a pacient se vrátí k plnému zdravému spánku..

Co je to paralýza spánku

Jedná se o poruchu spánku, která je doprovázena dysfunkcí svalového systému (člověk se nemůže hýbat). Spánek se může objevit až 5krát za noc, s pocitem hrůzostrašné, vizuální a sluchové halucinace. Noční paralýza však není život ohrožující. Tento jev dosud nebyl zařazen do Mezinárodní klasifikace patologií, avšak při diagnostice jej používají odborníci kódování parasomnie. Toto onemocnění je způsobeno nerovnováhou mezi funkcí mozku a svalovým tónem.

Příznaky

Stav hraničící s bdělostí a spánkem, který je doprovázen sluchovými nebo vizuálními halucinacemi, se nazývá paralýza spánku. Příznaky této patologie jsou často zaměňovány s příznaky narkolepsie a jiných duševních poruch. K paralýze spánku obvykle dochází, když usnete a během REM spánku (před probuzením). Tento jev se vyznačuje následujícími příznaky:

  • pohyb očí přetrvává, ale dochází k ochrnutí těla (člověk se nedokáže pohnout ani něco říct);
  • existují útoky na udusení (pocit tlaku na hrudník, jako by na něm někdo stál);
  • vizuální, sluchové halucinace, pocit něčí přítomnosti;
  • probuzení snů, panický strach.

Důvody

Odborníci se domnívají, že epizody ochrnutí spánku jsou přirozeným biologickým procesem. Faktory, které tento jev vyvolávají, jsou spojeny s desynchronizací fungování motorického aparátu a vědomí. Hlavní příčinou patologie je nesprávná funkce nervového systému. Pravděpodobnost problému se výrazně zvyšuje, když je narušen REM spánek, při kterém se tělo uvolní co nejvíce, ale neexistují žádné sny. Dojde-li k uvolnění svalů dříve, než mozek usne, vede to k ospalosti..

Tento jev se často vyskytuje u adolescentů, ale může být diagnostikován v každém věku. Někteří odborníci mají sklon věřit, že genetická predispozice může být hlavním faktorem poruchy spánku kvůli nerovnováze v mozku a pohybovém aparátu. Jiné příčiny paralýzy spánku jsou:

  • psychiatrické poruchy;
  • častý stres, neurózy;
  • užívání antidepresiv, jiných léků;
  • drogová a alkoholová závislost;
  • přemístění denních biorytmů v důsledku změny klimatu, časové pásmo;
  • poruchy na hormonální úrovni;
  • nespavost, nedostatek řádného odpočinku;
  • spí na zádech;
  • porušení zbytkového režimu.

Tento stav je klasifikován podle doby jeho výskytu. Znecitlivění ve spánku, které je doprovázeno halucinacemi a neschopností se pohybovat, se dělí na následující typy:

  1. Hypnagogický nebo částečně vědomý. Paralýza, ke které dochází při usínání. Během přechodu těla ke spánku se svalová tkáň postupně uvolňuje. Pokud se tak nestalo, ale vědomí ještě nemělo čas se vypnout, zůstává člověk na pokraji odpočinku a bdělosti, neschopný se hýbat a nechápat důvod tohoto stavu, v důsledku čehož se obává, paniky.
  2. Hypnopompic. Je to zážitek během několika sekund probuzení, způsobený zvukem budíku nebo přirozeně se vyskytujícím. Ve fázi REM spánku jsou svaly maximálně uvolněné (prakticky postižené) a aktivita mozku je výrazně zvýšena. Pokud se v tuto chvíli oblast mozku, která je zodpovědná za vědomí, probudí a oblast, která ovládá svaly, stále spí, člověk si je vědom toho, co se kolem něj děje, ale nemůže nic dělat. Přirozená ochrnutí trvá několik sekund až několik minut a není možné s ní bojovat.

Je paralýza spánku nebezpečná?

Lékaři nepovažují útoky spánek za život ohrožující. Tento problém je však třeba brát vážně, protože může poškodit fyzické a / nebo duševní zdraví. Možné negativní důsledky jsou:

  • těžký strach, který vyvolá dýchací křeč nebo srdeční infarkt;
  • porucha duševního zdraví s nedostatečnou informovaností osoby trpící ochrnutím o povaze tohoto jevu.

Komplikace a důsledky

Symptomy spojené s paralýzou spánku jsou pro mnohé paniky, ale nejsou život ohrožující. Po několika minutách po úplném probuzení se vše vrátí do normálu - tlukot srdce, dýchání, puls, svalová aktivita. Pro většinu lidí trpících tímto jevem není stupor nebezpečný, ale při pravidelném projevu patologie narušuje správný odpočinek. U takového problému se doporučuje konzultovat s lékařem a podstoupit lékařské ošetření..

Noční patologie může způsobit mnoho negativních důsledků, včetně stresu, duševních a nervových poruch. Kvůli nepochopení toho, co se děje, má spící člověk silný pocit strachu, což při systematickém opakování ohrožuje vývoj neurózy. Je třeba si uvědomit, že nepohodlí je dočasné a rychle prochází, takže byste se měli snažit relaxovat a nezaměřovat se na ně. Chcete-li se rychle dostat ven ze stuporu, odborníci doporučují pokusit se pohnout prsty.

Negativní důsledky se často objevují u lidí, kteří přebývají v tom, co se stalo, a spojují je s vlivem jiných světových sil nebo různých nemocí. Na tomto pozadí se mohou problémy se spánkem objevit kvůli strachu z opakování ochrnutí. Kvůli poruchám ve fázích spánku selhává systém přirozeného probuzení a usínání. Spící člověk může po útoku zažít následující komplikace:

  • tachykardie;
  • namáhavé dýchání;
  • halucinace vizuálního nebo sluchového typu;
  • panický strach.

Jak způsobit ochrnutí spánku

Navzdory skutečnosti, že většina lidí se tohoto jevu bojí, existují lidé, kteří by chtěli vědět, jak upadnout do ochrnutí spánku a zažít mimotělní zážitky. Zpravidla se jedná o jednotlivce, kteří mají rádi esoteriku, přístup k astrální rovině atd. Ke stimulaci útoku lze doporučit, aby použili jeden z navrhovaných způsobů, jak nevyvážit mozkové a svalové tkáně:

  1. Chcete-li vyvolat stupor, spát na zádech a bez polštáře. Sledujte své vlastní pocity: pokud se zvuky změní a tělo je zcela uvolněné, bude dosaženo požadovaného stavu.
  2. Ve stavu extrémní únavy byste měli vypít šálek silné kávy a pak jít spát. Tělo se uvolní, připraví se na spánek a káva ve správný okamžik zabrání mozku „vypnout se“, v důsledku čehož se objeví očekávaný jev.
  3. Před spaním musíte reprodukovat pocit letu, protože všechny svaly jsou zcela uvolněné. Když je dosaženo požadovaných pocitů, může to způsobit ochrnutí spánku..

Diagnostika

S pravidelnou povahou problému musíte navštívit lékaře (neurolog, somnolog). Specialista bude studovat příznaky, které způsobují nepohodlí pacienta a narušují spánek, způsobují chronickou únavu, nedostatek spánku. Díky sbírce anamnézy si bude lékař moci vybrat vhodná opatření k léčbě nemoci. Během studie bude pacient po několik týdnů požádán, aby zaznamenal v deníku pocity a data epizod stupor. Hlavní metody diagnostiky problému jsou:

  • průzkum, testy, studie stížností pacientů, příznaky, individuální charakteristiky syndromu;
  • polysomnografie (osoba je umístěna v noci v laboratoři, kde je mozková aktivita a funkce dýchacího systému zaznamenána pomocí senzorů, které pomáhají studovat všechny fáze spánku);
  • studium průměrné latence spánku (používané v přítomnosti známek narkolepsie);
  • neurologický, psychologický výzkum.

Jak se zbavit ochrnutí spánku

Porušení kterékoli fáze spánku nenaznačuje přítomnost patologie, ale může to způsobit noční stupor, který odborníci doporučují k léčbě kvůli riziku komplikací. Patologický stav není vhodný pro konzervativní terapii a je schopen se transformovat na chronický problém. Léčba zahrnuje následující prvky:

  • normalizace denní rutiny;
  • pravidelná fyzická aktivita, odstranění svalové slabosti;
  • odmítnutí špatných návyků;
  • větrání místnosti;
  • koupání pro maximální relaxaci;
  • vedení kurzu vitamínové terapie;
  • normalizace stravy;
  • léčba chronických chorob.

Léky

Nerovnováha mezi mozkovou a svalovou aktivitou není klasifikována jako nemoc, takže neexistuje žádný specifický lék na paralýzu spánku. Léčba problému je zaměřena na odstranění faktorů, které způsobují poruchy spánku. Pokud však nedrogové intervence nefungují, může lékař předepsat léky, které zlepšují proces usínání a posilují spánek. Mezi tyto nástroje patří:

  1. Melatonin. Droga se obvykle používá při nespavosti. Nástroj stabilizuje krevní tlak a posiluje imunitní systém, je užíván 1-2 hodiny před spaním. Výhodou melatoninu v tabletách je minimální riziko nežádoucích účinků, mínus finanční prostředky - zákaz léčby dětí mladších 12 let, těhotných žen, kojících žen.
  2. Vita-melatonin. Lék inhibuje sekreci hormonů adenohypofýzy, zvyšuje produkci serotoninu, normalizuje cirkadiánní rytmy, zlepšuje odolnost vůči stresu, stimuluje fyzickou a duševní výkonnost. Výhody Vite-melatoninu jsou snadný příjem, účinnost a široké spektrum účinku. Nevýhodou této drogy je, že ji nelze užívat po dlouhou dobu (maximálně - 1 měsíc). Kromě toho v důsledku užívání tablet, gastrointestinálních poruch, mohou nastat alergické reakce..
  3. Neurostabil. Doplněk stravy rostlinného původu má sedativní, regenerační účinek. Neurostabil je předepisován pro lidi, kteří trpí častými útoky nočního stupor. Díky bylinnému složení léku se zvyšuje odolnost těla vůči stresu. Výhodou léku je jeho bezpečné složení, které téměř úplně eliminuje riziko vedlejších účinků. Nedostatek finančních prostředků - budou muset léčit ochrnutí spánku asi měsíc.

Vitamíny

Zdravý a dobrý odpočinek je klíčem k dobrému zdraví a pohodě. Útoky nočního stuporu a souvisejících stresů snižují ochranné vlastnosti těla, což negativně ovlivňuje celkový stav těla. Vitaminy pomáhají podporovat imunitu a zabraňují rozvoji různých patologií. Mezi hlavní prvky, které tělo potřebuje, patří:

  • vitamin A (odpovědný za zdraví nervových buněk a dobrý spánek; lze jej získat z tvrdého sýra, sušeného ovoce, vaječných bílků, másla atd.);
  • Vitaminy B (chrání před stresem, dysfunkcí mozku, chronickou únavou, normalizují proces usínání;
  • obsažené v obilovinách, mléce, mořských řasách, bramborách, ořechech, játrech atd.);
  • kyselina askorbová (stimuluje tvorbu antistresových hormonů; člověk ji získává ze špenátu, papriky, bobule, citrusových plodů, rajčat);
  • vitamín D (potřebný pro dobrý odpočinek, s únavou a sníženou duševní / fyzickou aktivitou; tělo je s ním nasyceno slunečními paprsky, navíc získáváme vitamin D ze slunečnicového oleje a mořských ryb);
  • vitamin E (normalizuje funkce mozku, odstraňuje ospalost / únavu; prvek můžete získat z ořechů, semen, rostlinných olejů);
  • draslík (s nedostatkem látky, spánek se stává úzkostným, člověk se často probouzí; prvek můžete získat z banánů, pečených brambor se slupkou, zeleninou);
  • hořčík (nedostatek prvku se projevuje nespavostí, špatným spánkem; k doplnění hořčíku je třeba zahrnout dýňová semínka, zeleninu, ořechy, luštěniny v nabídce).

Fyzioterapeutická léčba

Fyzioterapie se často používá při léčbě nočního stuporu a typ procedury určuje lékař s přihlédnutím k závažnosti příznaků. Fyzioterapeutická opatření jsou zaměřena na psychostimulaci a tonizaci těla, aby stabilizovala fungování nervového systému. Fyzikální terapie může zahrnovat následující postupy:

  • masáž (aktivuje krevní oběh, eliminuje úzkost, uvolňuje napětí);
  • elektroforéza (během procedury se pacientovi injikují sedativa, sedativa);
  • elektrospánek (centrální nervový systém pacienta je vystaven pulsu s konstantním proudem);
  • akupunktura (tělo je pokryto speciálními jehlami, díky stimulaci akupunkturních bodů dochází k obecnému posílení);
  • relaxační koupele s éterickými oleji, solemi, jódem (zvyšují imunitu, mají relaxační, uklidňující účinek);
  • aeroterapie (klimatoterapie, při které se používá volný vzduch);
  • galvanizace límcové zóny (nervová zakončení jsou vystavena elektrickému proudu);
  • elektrospánek (paralýza spánku je léčena nízkofrekvenčními elektrickými impulsy, proto jsou elektrody umístěny na očních víčkách pacienta, přenášejí proud do mozku, krevních cév).

Prevence

Syndrom nočního stuporu není vážným onemocněním, je však nepohodlný a může způsobit rozvoj duševních a jiných patologií. Prevence tohoto jevu pomáhá normalizovat spánkové fáze a eliminuje tak riziko ochrnutí. Metody pro prevenci tohoto stavu zahrnují:

  • spát na vaší straně;
  • včasná léčba jakýchkoli chorob;
  • užívání bylinných sedativ, mírných antidepresiv;
  • vyhýbání se stresovým situacím, obavám, nadměrnému stresu;
  • časté větrání domu;
  • dobrý odpočinek;
  • předčasné poslední jídlo (nejpozději 3 hodiny před odpočinkem).