5 skvělých filmů, které popisují 5 psychologických stádií přijímání smrti

Výběr filmů, ve kterých hrdinové zažívají popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí. Všech pět etap lidé procházejí, když čelí smrti.

Lidé si uvědomují, že život jim byl propuštěn jen na chvíli. To je naše lidská jedinečnost a kletba. Konec konců je mnoho zděšeno myšlenkou, že jednoho dne přestanou existovat. I když byste se pravděpodobně neměli bát.

Prominentní psychologka Elisabeth Kubler-Rossová ve své bestsellerové knize Smrt a umírání v roce 1969 identifikovala pět fází, kterými lidé obvykle procházejí, když čelí nevyhnutelnosti své vlastní smrti nebo smrti blízkých. Tyto fáze se mohou odehrávat v jiném pořadí, ale nejčastěji přicházejí v následujícím pořadí: popření, hněv, vyjednávání, deprese a přijetí..

Stejně jako většina teorií byl model Kübler-Ross kritizován některými vědci. Alžběta však jako první vytvořila koncept psychologické pomoci umírajícím pacientům a položila otázku, jak by se poslední dny života pacienta měly žít důstojně, beze strachu a utrpení..

Téma smrti v kině není nic nového. Infiltrovala všechny žánry. Přinášíme vám výběr pěti filmů, které živě ukazují pět fází přijímání smrti..

Denial: Don't Look Now Now (1973)

Fáze popírání je stadium, ve kterém smutek nebo umírání popírají realitu smrti: fatální diagnóza musí být špatná; to nemůže být. Popírají nejen příčinu smrti, ale také nevyhnutelnost. Nakonec se na popření smrti utvořily celé kultury a civilizace. Různé duchovní a náboženské organizace prospívají příslibu věčného života v té či oné podobě.

Film „Don't Look Now“ je založen na příběhu mistra psychologických a mystických příběhů Daphne Du Mauriera. Film ukazuje, jak psychologická rána může způsobit smrt milovaného člověka. Manželé John a Laura se snaží vyrovnat se ztrátou své dcery, která se utopila v rybníku. Přijíždějí do Benátek, kde John obnovuje starý kostel, ale čeká na ně další tragédie..

Hněv: Babadook / Babadook (2014)

Fáze hněvu v modelu Kubler-Ross obvykle následuje fázi popření. Často má podobu otázek: „Proč já?“, „Proč se to děje?“ a „kdo je na vině?“.

Australský horor Babadook je senzační režijní debut Jennifer Kentové. Essie Davis hrála jako ovdovělá matka, která ztrácí mysl a snaží se milovat svého syna, který se bojí strašlivé monstrum. Ale monstrum Babadook není pomstychtivý duch, není poltergeista ani démon. To je projev hněvu. Převezme majetek Amelie, je původně její součástí. Ve skutečném světě démoni nepocházejí z pekla, pocházejí z hlubokých a temných labyrintů lidské psychiky.

Vyjednávání: Never Let Me Go (2010)

Stejně jako fáze popírání je i fáze vyjednávání časem zoufalé naděje. Pokud namíříte pistoli na chrám osoby, může nabídnout cokoli, aby se vyhnul výstřelu. Ateista náhle uvěří na Boha. Ve chvíli zoufalství se člověk drží jakékoli naděje a žádá o zázrak.

Don't Let Me Go je britský dystopický film o skupině dívek a chlapců, kteří žijí v internátní škole a nemají podezření, že jsou to všechny klony, které byly vytvořeny za jediným účelem. Musí darovat orgány jiným lidem. Každý z nich je předurčen zemřít, aby zachránil život někoho důležitějšího a cennějšího..

Deprese: Antikrist / Antikrist (2009)

Fáze deprese je období zoufalství a hrůzy, kdy se umírající nebo pozůstalý člověk může izolovat od světa, izolovat se a přejít k sebezničení.

„Antikrist“ je nejskandálnějším filmem mistra urážlivého Larse von Trier. Hvězdy jsou brilantní Charlotte Gainsbourg a Willem Dafoe. Uprostřed pozemku je nešťastný pár, který se zoufale snaží zotavit z tragické smrti svého dítěte.

Manželský pár má vášnivý sex a nemá čas sledovat malé dítě, které se v tuto chvíli dostane z postýlky, vypadne z okna a zlomí se. Tato smrt traumatizuje psychiku ženy a její psychoterapeut manžel se rozhodne ji vzít do venkovského domu, kde loni v létě odpočívali, v naději, že její jednota s přírodou a dočasná izolace jí pomohou se zotavit. Všechno se však ukazuje úplně jinak. Když zůstanou sami u sebe, nekonečné pocity viny a vzpomínky na svého syna, hrdinové jsou stále krutější a divočejší.

Adopce: Fontána (2006)

Konečně můžeme přijmout nevyhnutelnost smrti. Můžeme se i nadále bát, ale pochopíme, že se to stane. Toto je fáze přijetí. Je popisována jako stav klidného rozjímání o minulosti a nevyhnutelné..

Fontána vypráví příběh moderního vědce, který se zoufale snaží vyléčit, aby zachránil život jeho ženy, když zemře na progresivní mozkový nádor. Zde se z různých časových období prolínají příběhy o nesobeckosti, upřímnosti, pocitu osamělosti, lásky a smrti..

5 fází přijetí nevyhnutelné. Lidská psychologie

Člověk nemůže žít životem, aniž by se setkal s vážným zklamáním a vyhnul se hrozným ztrátám. Ne každý se může dostat z obtížné stresové situace důstojně, mnoho lidí zažívá následky smrti blízkého nebo obtížného rozvodu po mnoho let. Pro zmírnění bolesti byla vyvinuta pětistupňová metoda přijímání nevyhnutelné. Samozřejmě, že se nebude schopen v okamžiku zbavit hořkosti a bolesti, ale dovolí mu, aby si situaci důkladně uvědomil a zbavil se jí..

Krize: reakce a překonání

Každý z nás v životě může čelit fázi, kdy se zdá, že problémům nelze jednoduše zabránit. Je dobré, pokud jsou všechny domácnosti a řešitelné. V tomto případě je důležité nevzdávat se a jít směrem k zamýšlenému cíli, ale jsou situace, kdy prakticky nic nezávisí na člověku - v každém případě bude trpět a zažít.

Psychologové nazývají takové situace krizí a doporučují brát velmi vážně pokusy dostat se z toho. V opačném případě jeho důsledky neumožní člověku vybudovat šťastnou budoucnost a poučit se z tohoto problému..

Každý člověk reaguje na krizi jinak. Závisí to na vnitřní síle, výchově a často na společenském postavení. Je nemožné předvídat, jaká bude reakce jakéhokoli jednotlivce na stres a krizovou situaci. Stává se tak, že v různých životních obdobích může tatáž osoba různými způsoby reagovat na stres. Přes rozdíly mezi lidmi psychologové vyvinuli obecný vzorec pro 5 fází přijímání nevyhnutelného, ​​který je stejně vhodný pro absolutně všechny lidi. S jeho pomocí můžete účinně pomoci vyrovnat se s katastrofou, i když nemáte příležitost poradit se s kvalifikovaným psychologem nebo psychiatrem..

5 fází přijetí nevyhnutelné: jak se vypořádat s bolestí ztráty?

Elizabeth Ross, americký lékař a psychiatr, byla první, kdo mluvil o fázích přijímání potíží. Tyto etapy také klasifikovala a charakterizovala je v knize „Na smrti a umírání“. Stojí za zmínku, že zpočátku byla technika přijímání použita pouze v případě smrtelné lidské nemoci. Psycholog pracoval s ním a jeho blízkými příbuznými a připravoval je na nevyhnutelnost ztráty. Kniha Elizabeth Rossové vytvořila úvod do vědecké komunity a klasifikaci danou autorem začali používat psychologové z různých klinik..

O několik let později psychiatrové prokázali účinnost použití pětistupňové techniky přijímání nevyhnutelné obnovy ze stresových a krizových situací při komplexní terapii. Až dosud psychoterapeuti z celého světa úspěšně používali klasifikaci Elizabeth Ross. Podle výzkumu Dr. Rossa musí člověk v obtížné situaci projít pěti fázemi:

V průměru není na každou fázi přiděleno více než dva měsíce. Pokud je jeden z nich zpožděn nebo vyloučen ze seznamu obecných sekvencí, terapie nepřinese požadovaný výsledek. To znamená, že problém nelze vyřešit a člověk se nevrací k normálnímu rytmu života. Proto pojďme mluvit o každé fázi podrobněji..

První fáze: popření situace

Popření nevyhnutelné je nejpřirozenější lidskou reakcí na velký zármutek. Této fázi se nelze vyhnout, musí ji projít každý, kdo se ocitá v obtížné situaci. Nejčastěji jde o popření hranic při šoku, takže člověk nemůže adekvátně posoudit, co se děje, a snaží se izolovat od problému.

Pokud mluvíme o vážně nemocných lidech, pak v první fázi začnou navštěvovat různé kliniky a provádět testy v naději, že diagnóza je výsledkem chyby. Mnoho lidí se obrací k alternativní medicíně nebo věštcům, kteří se snaží přijít na svou budoucnost. Spolu s popíráním přichází strach, téměř úplně podrobuje člověka.

V případech, kdy je stres způsoben vážným problémem nesouvisejícím s nemocí, se člověk snaží vší silou předstírat, že se v jeho životě nic nezměnilo. Stáhne se do sebe a odmítne diskutovat o problému s někým venku..

Druhá fáze: hněv

Poté, co si člověk konečně uvědomí své zapojení do problému, přejde do druhé fáze - hněvu. Toto je jedno z nejtěžších fází pěti fází přijímání nevyhnutelné, vyžaduje to velké množství síly od člověka - duševní i fyzické.

Nemocně nevyléčitelně nevyléčitelná zlobí na zdravé a šťastné lidi kolem sebe. Hněv lze vyjádřit výkyvy nálad, výkřiky, slzy a záchvaty hněvu. V některých případech pacienti pečlivě skrývají svůj hněv, ale to od nich vyžaduje hodně úsilí a neumožňuje jim rychle překonat tuto fázi.

Mnoho lidí, kteří čelí problémům, si začíná stěžovat na svůj osud, nechápou, proč musí tolik trpět. Zdá se jim, že všichni kolem nich zacházejí bez nezbytného respektu a soucitu, což jen zvyšuje vztek hněvu..

Vyjednávání je třetí etapa přijímání nevyhnutelnosti

V této fázi dospěje člověk k závěru, že všechny potíže a problémy brzy zmizí. Začne aktivně jednat, aby svůj život vrátil na správnou dráhu. Pokud je stres způsoben rozpadem, pak fáze vyjednávání zahrnuje pokus vyjednat s odešelým partnerem o jeho návratu do rodiny. To je doprovázeno neustálými hovory, vystoupeními v práci, vydíráním dětí nebo jinými důležitými věcmi. Každé setkání s vašimi minulými končí hysterií a slzami.

V tomto stavu mnoho přichází k Bohu. Začnou chodit do církví, jsou pokřtěni a pokoušejí se modlit v kostele za své zdraví nebo za jakýkoli jiný příznivý výsledek situace. Současně s vírou v Boha se zvyšuje vnímání a hledání známek osudu. Někteří se najednou stanou znalci známek, jiní vyjednávají s vyššími silami a odkazují na psychiku. Stejný člověk navíc často provádí vzájemně se vylučující manipulace - chodí do kostela, věštců a studuje znamení.

Nemocní lidé ve třetí etapě začínají ztrácet na síle a nemohou už nemoci odolat. Průběh nemoci je nutí trávit více času v nemocnicích a procedurách.

Deprese je nejvíce zdlouhavou fází pěti fází přijímání nevyhnutelné

Psychologie uznává, že nejtěžší je boj s depresí, která lidi v krizi zahaluje. V této fázi se nemůžete obejít bez pomoci přátel a příbuzných, protože 70% lidí má sebevražedné myšlenky a 15% z nich se snaží spáchat sebevraždu.

Deprese je doprovázena frustrací a pocitem marnosti jejich úsilí vynaloženého na vyřešení problému. Člověk je zcela a úplně ponořen do smutku a lítosti, odmítá komunikovat s ostatními a tráví veškerý volný čas v posteli.

Nálada ve stádiu deprese se mění několikrát denně, následuje prudký nárůst apatie. Psychologové považují depresi za přípravu na propuštění. Ale bohužel je to na depresi, že mnoho lidí zastaví na mnoho let. Znovu a znovu prožívají své neštěstí, nedovolují se osvobodit a začít znovu žít. Bez kvalifikovaného odborníka není možné tento problém vyřešit..

Fáze 5 - Přijetí nevyhnutelné

Vyrovnat se s nevyhnutelným, nebo, jak se říká, přijmout, je nezbytné, aby život znovu zářil jasnými barvami. Toto je poslední fáze podle klasifikace Elizabeth Rossové. Ale člověk musí projít touto fází sám, nikdo mu nemůže pomoci překonat bolest a najít sílu přijmout všechno, co se stalo.

Ve fázi přijetí jsou nemocní lidé již vyčerpaní a čekají na smrt jako vysvobození. Žádají milované o odpuštění a analyzují všechny dobré věci, které dokázali v životě udělat. Nejčastěji během této doby milovaní mluví o pacifikaci, která je čtena na tváři umírající osoby. Uvolňuje se a užívá si každou minutu svého života..

Pokud byl stres způsoben jinými tragickými událostmi, pak se člověk musí zcela „zotavit“ ze situace a vstoupit do nového života a zotavit se z následků katastrofy. Bohužel je obtížné říci, jak dlouho by tato fáze měla trvat. Je individuální a nekontrolovatelný. Pokora často otevírá člověku nové obzory, najednou začne vnímat život jinak než dříve a zcela mění své prostředí.

V posledních letech si technika Elizabeth Ross užila obrovskou popularitu. Renomovaní lékaři k tomu přidávají a mění, dokonce i někteří umělci se účastní zdokonalování této techniky. Například donedávna se objevila formule 5 etap přijímání nevyhnutelné podle Shnurova, kde slavný petrohradský umělec svým obvyklým způsobem definuje všechny etapy. To vše je samozřejmě prezentováno humorně a je určeno fanouškům umělce. Nezapomeňte však, že dostat se z krize je vážný problém, který vyžaduje pečlivě promyšlené kroky k úspěšnému vyřešení.

Co dělat, když se cítíte špatně nebo 5 kroků přijímání negativních událostí

Pokud čelíme negativním skutečnostem nebo událostem, které se nás osobně týkají (například informace o vážné nemoci, smrti, ztrátě, ztrátě), reagujeme na ně určitým způsobem.

Americká psychologka Kuebler-Ross na základě svých pozorování umírajících pacientů identifikovala 5 fází přijímání informací o smrti:

1 Popření. V této fázi osoba popírá informace o své bezprostřední smrti. Zdá se mu, že došlo k nějaké chybě nebo o něm nebylo řečeno.

2 hněv. V určitém okamžiku si člověk uvědomí, že informace o smrti byly o něm, a to není chyba. Fáze hněvu přichází. Pacient začne obviňovat ostatní za to, co se stalo (lékaři, příbuzní, státní systém)

3 obchody. Po ukončení obviňování začnou pacienti „vyjednávat“: pokoušejí se vypořádat s osudem, Bohem, lékaři atd. Obecně se snaží nějakým způsobem oddálit čas smrti.

4 Deprese. Po absolvování předchozích tří fází pacienti pochopí, že smrt nastane po uplynutí doby dohodnuté lékařem. To se stane konkrétně této osobě. Obviňovat ostatní nezmění věci. Vyjednávání také nebude fungovat. Fáze deprese začíná. Zoufalství zapadá. Ztráta zájmu o život. Apathy zapadá.

5 Přijetí. V této fázi pacient pochází z deprese. Přijímá skutečnost blížící se smrti. Skromnost zapadá. Člověk shrnuje výsledky svého života, dokončuje nedokončené podnikání, pokud je to možné, rozloučí se s blízkými.

Tato stádia (popření, genv, vyjednávání, deprese, přijetí) mohou být aplikována na další negativní události, které se nám stanou, liší se pouze síly, se kterými se tyto stádia setkávají.

Fáze přijímání informací o oddělení

Pojďme se podívat na osobu, která byla informována o rozchodu s ním:

  • Negace. Na okamžik nevěří tomu, co bylo řečeno. Zdá se mu, že to byl vtip nebo něco nepochopil. Může se znovu zeptat: „Cože? Co jsi říkal?"
  • Hněv. Když si uvědomí, co se děje, bude se hněvat. S největší pravděpodobností to bude chtít někde vyhodit, takže v této fázi uslyšíte následující větu: „Jak mi to můžete udělat po tolika letech?“. Nebo „Dal jsem ti všechno a ty mi to uděláš!“ Někdy hněv nemusí být zaměřen na partnera, ale na rodiče a přátele. Stává se, že hněv je zaměřen na sebe..
  • Vyjednávání. Po obvinění může existovat touha oživit vztah: „Můžeme se pokusit začít znovu od začátku?“ nebo „Co se stalo? Zlepší se! Řekni mi, co mám dělat? “
  • Deprese. Zoufalství, hrůza zapadá. Ztráta smyslu v životě. Ztráta zájmu o život. Člověk prožívá smutek, touhu, osamělost. Člověk je pesimistický ohledně své budoucnosti.
  • Přijetí. Osoba chápe a přijímá, co se stalo.

Jak vidíte, v tomto příkladu se nemluvilo o smrtelném onemocnění, ale fáze se shodovala se stádiem přijetí smrti, které identifikoval Kubler-Ross..

závěry

  • Zpravidla, když čelíme negativním událostem, procházíme těmito fázemi v té či oné podobě.
  • Pokud se cítíte zaseknutí v jedné z těchto fází procesu přijímání negativní události, zkuste přejít do další fáze nebo začít znovu od těchto fází. Možná není plně zkušená fáze brání přijetí
  • Jak vidíte, poslední fází je přijetí události tak, jak je. Může to dávat smysl, když se potýkají se životními obtížemi, okamžitě se je snaží přijmout tak, jak jsou?

Pokud jsou vám myšlenky tohoto článku blízké, přijďte na konzultaci, budeme s nimi spolupracovat. Hezký den!

5 fází přijetí nevyhnutelné v příkladu přerušení milostného vztahu

Ačkoli mnozí z nás touží po alespoň nějaké změně života, tyto změny nemají vždy pozitivní vliv na kvalitu naší každodenní existence a mění náš život k lepšímu. Jsme docela skeptičtí a s určitým stupněm strachu, že se mzdové podmínky znovu změnily nebo že vedení plánuje snížit počet zaměstnanců. Bojíme se slyšet, že milovaný člověk už s námi nechce být, nebo náš nejlepší přítel nechce pokračovat v komunikaci. Bojíme se, že při rutinním vyšetření nám doktor se sklopenýma očima řekne, že nám byla diagnostikována nějaká nepříjemná nemoc.

Tváří v tvář určitým nevyhnutelným změnám v životě člověk prochází určitými fázemi přijetí tohoto nevyhnutelného. Celkem existuje pět fází, z nichž každá je v podstatě psychologickým modelem zážitků jednotlivce..

Abychom pochopili, co se s člověkem děje během nevyhnutelných změn života, je nutné tyto fáze nejen znát, ale také jim porozumět. V tomto článku se podrobněji podíváme na každou z pěti fází přijímání nevyhnutelné a naučíme se, jak minimalizovat negativní příznaky, které se vyskytují v jedné nebo druhé podobě ve všech fázích..

Pět fází přijímání nevyhnutelného: Co to je?

V každém okamžiku života může každý, kdo žije na planetě Zemi, zažít období, kdy na něj současně padnou špatné zprávy, nemoc, nedorozumění a mnoho dalších problémů. Jsou-li všechny tyto problémy snadno vyřešitelné, pak se člověk musí jen uklidnit, přitáhnout se k sobě, vyvinout určitý akční plán a podle tohoto plánu přenést svou existenci na úroveň, která bude pro něj alespoň minimálně přijatelná.

Ale ne všechny problémy lze odstranit tak snadno a jednoduše, protože existuje velké množství těchto problémů, jejichž řešení nezávisí na nás. Když se staneme oběťmi takových nevyhnutelných a nezávislých na našich potížích s vůlí, začneme být nervózní, trpět a dělat si starosti.

Psychologové nazývají tato období životních krizí a tvrdí, že krizím by se mělo věnovat zvláštní pozornost. Lidé, kteří nevěnují pozornost krizím nebo předstírají, že jim vůbec nezajímá riziko, že se dostanou do hluboké a dlouhodobé deprese, z níž je téměř nemožné se z toho dostat sami..

Každý jednotlivec reaguje na stejnou nebo podobnou životní situaci zcela odlišným způsobem. Reakce na problém závisí na sociálním stavu, věku, typu výchovy, vnitřním jádru atd. Někteří lidé se učí některým důležitým lekcím a pokračují v pohybu, jiní upadnou do deprese a nemohou se z tohoto utlačujícího stavu dostat několik let, zatímco jiní se stáhnou do sebe a promění v zombie.

Ačkoli každý člověk reaguje na nevyhnutelné změny života různými způsoby, stále existuje univerzální vzorec, který zahrnuje 5 fází přijetí nevyhnutelného: popření, hněv, vyjednávání, deprese a rezignace..

Tento univerzální vzorec, který byl vytvořen v roce 1969 švýcarsko-americkou Elisabeth Kübler-Ross, je naprosto vhodný pro všechny lidi. Tvůrce vzorce pro přijetí nevyhnutelného, ​​psychologa a spisovatele, strávil spoustu času zkoumáním zkušeností nemocných odsouzených k smrti a již umírajících. Elizabeth psala o smrti a umírání, která se ve velmi krátkém časovém období stala skutečným bestsellerem ve Spojených státech. V této knize popsala americká žena 5 typických stavů nebo emocí, kterými prochází osoba procházející důležitými životními změnami.

Mnoho lidí, kteří se seznamují s Kübler-Rossovou formulí, si myslí, že jednotlivec prochází fázemi přijímání nevyhnutelného, ​​přesně v pořadí, v jakém jsou uvedeny. Nezapomeňte však, že psychologie člověka je cyklický, nikoli lineární proces. Proto člověk prochází touto nebo tou psychologickou zkušeností v cyklech, a ne ve stejném pořadí. Zkušenost, kterou osoba včera zažila, se může znovu prožít po dvou měsících, třech nebo čtyřiceti letech..

✔ Fáze 1. Negace

Odmítnutí je první fází přijetí nevyhnutelného, ​​jehož podstatou je, že člověk ignoruje vše, co se mu v současném časovém období děje. Můžete popřít nejen vnější, ale i vnitřní změny: své vlastní myšlenky, emoce, pocity, pocity, obavy, pochybnosti, touhy atd..

Pro většinu lidí je špatná zpráva doprovázena vážným šokem. Člověk, který se dozvěděl, že v jeho životě došlo k nevratným změnám, nemůže přiměřeně a objektivně posoudit, co se kolem něj děje. Jednotlivec se snaží distancovat se a izolovat se od vzniklého problému. Odmítá uznat skutečnost, že problém nejenže vznikl, ale i nadále existuje..

Odmítnutí není jen velmi užitečná, ale také nezbytně nutná fáze, protože díky odmítnutí je lidská psychika spolehlivě chráněna před silným psychickým šokem. Pokud ne pro popření, pak by mnoho lidí prostě zbláznilo.!

Pokud ošetřující lékař zjistí u pacienta nějaké vážné onemocnění, pak ve fázi popření taková osoba, doufající, že jeho hrozná diagnóza je jen omylem a nedbalostí ošetřujícího lékaře, provede schůzku se všemi praktickými lékaři ve městě. A konečně nemocný člověk, který nebude šetřit svůj čas, peníze a nervy, bude až do poslední věřit, že je absolutně zdravý.

Zoufalí pacienti nejčastěji hledají psychiku, věštce, čarodějnice, léčitele, léčitele atd. Někteří to prostě vezmou a jdou do kláštera.

Hlavním příznakem fáze popření je strach. Předtím, než byla stanovena diagnóza, si člověk nikdy nemohl pomyslet, že by stejně jako všichni ostatní lidé jednou zemřeli. Vědomí takového jedince je téměř zcela ponořeno do negativních zkušeností. Mnoho prostě necítí realitu, protože všechno kolem nich připomíná nekonečné noční můry..

Pokud problém nemá nic společného se zdravotním stavem, ale týká se úplně jiné sféry života, pak se člověk pokusí demonstrovat lidem kolem sebe, že se v jeho životě nedělo nic špatného nebo hrozného. Jednotlivec ve fázi popření nebude sdílet své obavy, úzkosti nebo starosti s rodinou a přáteli, ale jednoduše se uzavře uvnitř sebe.

I když člověk nemůže uvěřit, že v jeho životě došlo k této nebo nevyhnutelné situaci, psychika takového jednotlivce začne dávat přijímat a pracovat prostřednictvím změny, která nastala. Ve fázi popírání má psychika čas vyvodit příslušné závěry a vytvořit potřebné myšlenky..

V první fázi se všechno děje docela postupně a dávkuje, takže psychika vše okamžitě blokuje a začíná člověka postupně připravovat na skutečnost, že v blízké budoucnosti bude muset vypracovat změnu, která nastala v jeho životě.

Délka fáze zamítnutí je u každé osoby jiná a závisí na typu psychiky jednotlivce. Někteří lidé prožívají tuto fázi za několik hodin, zatímco jiní trvají týdny, měsíce nebo roky..

✔ Stupeň 2. Hněv

Hněv je druhou fází přijímání nevyhnutelného, ​​jehož podstatou je to, že člověk zažívá velmi emotivní a živý pocit agrese. Téměř vždy, ve druhé fázi přijímání nevyhnutelného, ​​má hněv určitý určitý předmět, ke kterému je směřován. Nejčastěji je tímto objektem osoba nebo objekt, který se stal příčinou změny života. Ačkoli objekt nemusí být příčinou nevyhnutelných změn, člověk ve stádiu hněvu to nedokáže pochopit, takže bude i nadále projevovat agresi vůči tomuto objektu..

Pokud mluvíme o smrti milovaného nebo milovaného člověka, pak může být hněv nasměrován na zesnulého. Z logického hlediska je velmi obtížné tento jev vysvětlit, ale z pohledu psychologie není v tomto jevu nic neobvyklého a nelze.

Vzhledem k hněvu na zesnulého člověka prostřednictvím hranolu psychologie odborníci dospěli k závěru, že negativní emoce tohoto druhu jsou vyvolány tou částí osobnosti jednotlivce, která je velmi špatně vyvinuta z hlediska rozumu a emocí. Tato část osobnosti se zlobí na zesnulého, protože kvůli jeho smrti ztratila příjemné pocity a emoce, které zažila, když byla vedle této osoby.

Hněv ve druhé fázi je zcela sobecký hněv. Jednotlivec prožívá hněv, nenávist a další negativní emoce, protože ztratil to, co mu dříve dalo radost, učinil z něj šťastný člověk, uspokojil některé důležité touhy a potřeby pro něj.

Elizabeth Kubler-Ross, zvažující druhou fázi přijímání nevyhnutelné, tvrdila, že člověk není naštvaný, že stávající svět není příliš fér, ale že vnitřní dítě již nedostává prostředky, které potřebuje, aby uspokojilo své vlastní potřeby..

Toto vnitřní dítě, „probouzející se“ po této nebo té nevyhnutelné změně v životě již dospělého člověka, začne kňučet, být vrtošivé, projevovat agresi a všemi možnými způsoby prokazovat svůj negativní postoj k tomu, co se děje. Proč se toto děje? Protože změny života děsí toto vnitřní dítě a negativně ovlivňují kvalitu a úroveň pohodlí..

Ve druhé etapě přijímání nevyhnutelného člověka velmi často začne vztek zlobit na ty lidi, kteří nemají nic společného se změnami, ke kterým došlo v jeho životě. Z tohoto důvodu trpí a zhoršují se osobní, přátelství a pracovní vztahy. A to není překvapivé, protože nikdo nechce komunikovat, navazovat přátele, budovat vztahy nebo pracovat s agresivním a temperamentním člověkem..

Stupeň hněvu může trvat několik hodin až několik desetiletí. Mnoho lidí uvízne v této fázi a nemůže se z toho dostat. Po celý život nesou v sobě agresi, protože nevědí, jak to vyřešit. Hněv můžete zpracovat a transformovat pomocí meditace, jógy, afirmací, askeze a některých dalších východoevropských a západoevropských duchovních praktik..

✔ Fáze číslo 3. Smlouvat

Vyjednávání je třetí etapa přijímání nevyhnutelné, podstatou je, že člověk doufá, že je stále možné změnit k lepšímu, pokud uděláte nějaké oběti nebo se pokusíte provést nějaké úpravy již existující životní situace..

Pokud je dívka opuštěna chlapem, pak po absolvování předchozích dvou etap, ve třetí etapě náhle přemýšlí o tom, co by se stalo, kdyby obnovila vztah s tímto mladým mužem. Dívka začne přemýšlet o tom, co musí udělat, aby bývalý přítel znovu obrátil svou pozornost na ni a nabídl, že bude opět spolu. Může se přihlásit do salonu krásy a změnit svůj účes, jít nakupovat a koupit spoustu nového oblečení, zveřejnit několik společných fotografií na sociálních sítích atd..

Ve fázi vyjednávání používá jednotlivec, který se snaží nějak změnit současnou situaci, celou řadu metod. Je-li diagnostikována vážná nemoc, pak se v této fázi konečně začne starat o sebe: bude jíst pouze zdravé jídlo, každé ráno cvičí, v neděli navštěvuje kostel. Člověk upřímně věří, že toto chování mu pomůže uzdravit se..

Je realistické změnit současnou situaci tímto způsobem? Odborníci na tuto otázku kladně odpoví. Mnoho lidí v této fázi provádějících určité akce se nejen vrací ke svým bývalým milencům, ale také výrazně zlepšuje nově vytvořený milostný vztah. Pacienti sami nebo s pomocí tradiční nebo alternativní medicíny léčí své nemoci..

Nezapomeňte však, že to ani zdaleka není možné změnit. Některé okolnosti nemohou být nijak ovlivněny, protože lidé nemají neomezené možnosti a nemohou se vrátit zpět. Pokud ve fázi vyjednávání člověk nemůže změnit nebo napravit situaci, upadne do deprese, což je čtvrtá fáze přijímání nevyhnutelné.

✔ Fáze 4. Deprese

Když jednotlivec vynakládá velké úsilí a dělá vše pro to, aby dosáhl výsledků, které potřebuje, ale neuspěje, může automaticky upadnout do depresivního stavu..

Deprese je čtvrtou fází přijímání nevyhnutelné, jejíž podstatou je, že osoba je pod vlivem neustálých negativních emocí a myšlenek. Existuje mnoho typů deprese, takže není vždy možné od člověka určit, že je v depresivním stavu..

Zatímco někteří lidé ve stavu deprese sedí doma, dívají se na televizi, něco neustále žvýkají, nestarají se o sebe a nechtějí s nikým komunikovat, jiní i nadále chodí do práce, vedou aktivní životní styl, komunikují s příbuznými, přáteli a kolegy, vystupují různé společenské odpovědnosti atd..

Čtvrtá fáze přijímání nevyhnutelné je charakterizována následujícími příznaky: nedostatek chuti k jídlu, nespavost, neustálý pocit ospalosti nebo jakékoli jiné poruchy spánku, nízká úroveň sebeúcty (osoba se cítí jako skutečná nevýznamnost), obtížné soustředění, nedostatek touhy setkat se, komunikovat a sdílet své zkušenosti s ostatními lidé, obsedantní sebevražedné myšlenky.

Pokud má osoba alespoň jeden nebo dva příznaky po dobu dvou až tří týdnů, můžeme bezpečně říci, že taková osoba je ve stavu deprese..

Tři fáze deprese

Typická deprese má tři fáze: odmítnutí, zničení a šílenství..

Během fáze odmítnutí si depresivní osoba neuvědomuje, že trpí depresí. Takový člověk si myslí, že je jen trochu unavený a vyčerpaný. Ztrácí chuť k jídlu, nudí se, je lhostejný k tomu, co se kolem něj děje. Úroveň výkonu takové osoby je výrazně snížena, protože neustále cítí slabost a celkovou nevolnost.

☑ V první fázi deprese má jednotlivec následující myšlenky: „Nestarám se o nic. Nemá smysl pokoušet se něco změnit, protože spravedlnost je jen pomíjivý koncept, který nemá nic společného se skutečným životem. Nechci nikoho vidět ani slyšet. Cítím se dobře sám! “ Pokud člověk neodvádí takové negativní myšlenky pryč, pak jeho depresivní stav poněkud rychle přejde do druhé fáze..

☑ Zničení jako druhá fáze deprese se vyznačuje úplnou osamělostí a manickou neochotou kontaktovat jiné lidi. Tělo prakticky přestane produkovat štěstí hormony, jako je serotonin, oxytocin a dopamin. Zvýšená úroveň stresu, kterou tělo v této fázi systematicky prožívá, negativně ovlivňuje celkové zdraví. Tělo a psychika se začínají postupně zhoršovat!

☑ Pokud se z deprese nedostanete včas, plyne z druhé fáze hladce do třetí fáze, která se vyznačuje tím, že se člověk začne bláznit v pravém slova smyslu. Ztrácí kontakt nejen s okolní realitou, ale také se sebou samým. U některých lidí se rozvine schizofrenie nebo porucha bipolární osobnosti.

Ve fázi šílenství se někteří lidé stanou agresivními, zatímco jiní jsou neustále apatičtí a lhostejní. Agresivní lidé často trpí náhlým výbuchem hněvu, hněvu a vzteku. Apatičtí lidé často přemýšlejí o spáchání sebevraždy a někteří se pokoušejí převést tyto sebevražedné fantazie do reality..

U některých lidí je v této fázi deprese současně pozorována apatie a agrese. Tito jednotlivci se nejen pokoušejí spáchat sebevraždu, ale také dělají vše, co je v jejich silách, aby poškodili ostatní členy společnosti: házeli se pod vlak ve špičce, shromáždili dav lidí a poté skočili ze střechy atd..

Fáze 5. Pokora

Pokora je pátá fáze přijímání nevyhnutelné, jejíž podstata spočívá v tom, že člověk, který o tom přemýšlí nebo že životní situace, která změnila jeho život nejdramatičtějším způsobem, nezažívá žádné emoce nebo pouze pozitivní emoce.

Na světě je jen velmi málo lidí, kteří se do této fáze skutečně dostanou. Mnoho lidí uvízlo ve třetí nebo čtvrté etapě života..

Nedostatečná reakce na situaci může naznačovat, že osoba je stále ve stadiu popírání, ve fázi hněvu nebo ve fázi deprese. Abyste to mohli zkontrolovat, stačí položit takové osobě otázku, co se s ním stalo. Pokud člověk, který na tuto otázku odpoví, zažije příjemné nebo neutrální emoce, je ve fázi pokory. Pokud má negativní myšlenky a emoce, pak takový jedinec ještě nedosáhl stupně pokory..

Mnoho lidí, kteří prošli těžkým životním obdobím, se úplně změní: přestanou komunikovat se starými známými, dívají se na svět se zcela odlišnými očima, mění své bydliště, začínají zcela nové vztahy, začínají dobývat ty životní výšky, o kterých předtím nic nevěděli atd..

5 fází přijetí nevyhnutelné v příkladu přerušení milostného vztahu

Člověk, který se dozvěděl, že s ním chce přerušit milostný vztah, prochází pěti etapami přijetí nevyhnutelného. Jak přesně? Podívejme se na každou z fází podrobněji.

Negace. Zpočátku osoba nevěří, že vztah skončil. Myslí si, že nepochopil slova svého významného druhého. Doufá, že to byl jen špatný vtip..

Hněv. Jakmile člověk pochopí i to, co se přesně stalo, začne okamžitě pociťovat hněv, zlost, podráždění a spoustu různých negativních emocí. Aby se člověk zbavil této negativity, může udělat obrovský skandál. Zjištění vztahu s bývalou spřízněnou duší se taková jednotlivec teď a potom zeptá, jak by to pro něj mohla znamenat.

Hněv opuštěného partnera někdy není zaměřen na iniciátora rozpadu, ale na přátele a kolegy nebo příbuzné a přátele. Někteří lidé se na sebe zlobí.

Smlouvat. Když se člověk zchladí a přestane prožívat pouze negativní emoce vůči iniciátorovi přestávky, může mít touhu oživit zlomený milostný vztah. Opuštěný jednotlivec udělá vše pro to, aby situaci napravil: začne dávat dary, bude pozorný a pečlivý, splní všechny rozmary partnera atd..

Deprese. Pokud úsilí vynaložené ve fázi vyjednávání nepřineslo potřebné výsledky, může být osoba v depresi. Jeho život ztratí veškerý význam. Opuštěný partner zažije osamělost, touhu a smutek. Takový člověk se dívá na svou budoucnost hranolem nejčernějšího pesimismu..

Pokora. Pokud se člověk angažuje v seberozvoji a pracuje na sobě, v určitém okamžiku bude schopen nejen porozumět, ale také přijmout, co se mu stalo. Uvědomuje si, že život pokračuje, takže stačí přijmout nějaké změny..

Pokud najdete chybu, vyberte část textu a stiskněte Ctrl + Enter.

5 fází přijímání smrti (ztráty) obchodníkem.

Smrt v tomto článku bude znamenat ztrátu obchodu. Pojďme kreslit analogie: ztráta peněz, duševní a fyzická síla v důsledku takových transakcí v limitu vede k opuštění profese, tj. Ke smrti osoby jako obchodníka.

Trochu o pozadí příspěvku. Kdysi dávno byla Elizabeth Cubblerová Rossová. Sledovala umírající lidi v posledních dnech. Z toho jsem odvodil pět hlavních fází, kterými tito lidé procházejí. Nebudu uvádět příklady z její praxe. Tyto fáze budu jen pojmenovávat, budovat paralely s obchodováním a vyvodit některé závěry..

  1. Negace. Obchodník ztrátu nepřijímá. Chce, aby se proměnil v zisk. Tvrdí, že je zisková dohoda.
  2. Hněv. Obchodník hledá někoho, kdo by za jeho ztrátu vinil (panenky, statky, Benya,.).
  3. Smlouvat. Obchodník nadále drží ztrátu. Hledá v budoucnu oddech od současné situace (nic, zítra se státy vzlétnou / zhroutí a můj dlouhý / krátký zavřu s velkým ziskem).
  4. Deprese. Není pro mě, abych vám vysvětlil, co to je. Každý, kdo obchoduje, ji měl. Budu dávat možnosti pro důsledky. Obchodník terminál nezapne; rozhodne se počkat na zisk nebo na marži; lži a hledí na strop s prázdnýma očima.
  5. Přijetí. Když obchodník ztratil poslední víru v pozitivní výsledek transakce, uzavře ji.

Člověk nemusí jít daleko, aby ověřil existenci této analogie. Stačí číst smartlabik po každém velkém vzletu v jakémkoli směru. Autor se záměrně vyhýbá analogií se současnou situací na trhu..

Některé s sebou z toho:

  • Pro obchodníka je nezbytné (ziskové?) Zbavit se fází 2, 3 a 4. Musí být identifikováni ve svém chování a jakékoli opakování musí být zastaveno v další práci..
  • Je nemožné úplně se vyhnout fázi 1, ale snížit ji, aniž byste nechali růst svých ztrát, když je výsledek transakce již podvědomě (vědomě?) Je jasné, že je kriticky důležité zvýšit návratnost obchodování. Čím dříve obchodník připustí svou chybu a zbaví se jí s co nejmenšími ztrátami, tím delší a bohatší bude v každém smyslu jeho tržní život..
  • Zdá se, že různé rámce budou mít svou vlastní optimální "dobu přijímání". Zvýšení významu zkrácení jeho trvání pro menší snímky je však výraznější..

PS: pokud si vzpomenete na tzv. „Rovnici obchodníka“:
A * X + B * Y = P
, kde A a B jsou podíly ziskových a neziskových obchodů, X a Y jsou velikosti průměrných ziskových a neziskových obchodů, P je očekávaný zisk na obchod.
pak si všichni všimnou, že teď mluvíme o práci na snižování našeho Y, což dlouhodobě zvyšuje ziskovost obchodování.

5 fází přijetí smrti

Dr. Elisabeth Kübler-Rossová vyvinula metody podpory a poradenství pro osobní trauma, smutek a smutek spojené s procesem umírání a smrti samotné. Také významně zlepšila porozumění a praxi týkající se tématu smrti..

V roce 1969 popsala Kubler-Ross pět knih smutku ve své knize O smrti a umírání. Tyto fáze představují normální rozsah pocitů, které lidé zažívají při řešení změn ve svém vlastním životě..

Všechny změny zahrnují ztráty na určité úrovni.

Pětistupňový smutkový model zahrnuje popření, hněv, dohodu, depresi, přijetí a přesahuje smrt a ztrátu. Trauma a emoční šok jsou blízké, pokud jde o vyjádření dopadu na lidi. Umírání a smrt pro mnoho lidí je nejvyšší trauma, člověk může zažít podobnou emoční poruchu při řešení více životních problémů, zejména pokud musíte konfrontovat něco obtížného poprvé a / nebo pokud existuje problém, který ohrožuje sféru psychologické bezmoci, což vše máme v různých podobách.

Často můžeme jasně vidět podobné reakce na mnohem méně závažná zranění než smrt a ztráta, jako je ztráta zaměstnání, vysídlení, zločin a trest, postižení a zranění, porucha vztahů, finanční ztráta atd. hodné studia.

Téma smrti, včetně našich reakcí na ni, přitahuje vážný a vášnivý zájem. Je chápána, racionalizována a interpretována různými způsoby..

Tento článek o pěti stupních žalu Kübler-Ross není nabízen jako absolutní nebo zcela spolehlivé vědecké znalosti..

Pro různé lidi znamená smrt, stejně jako život samotný, různé okamžiky a myšlenky.

Můžete z toho vzít to, co je pro vás užitečné, a pomoci ostatním, interpretovat tyto informace ve stejném duchu..

To, co jednoho člověka přivádí k zoufalství (úkol změnit, více ohrožený nebo fobie atd.), Neohrožuje druhého. Někteří lidé například milují hady a horolezectví, zatímco pro jiné jsou to extrémně děsivé věci. Emoční odpověď a trauma by se měly posuzovat relativně, ne absolutně. Model podpory nám připomíná, že pohled jiného člověka je jiný než ten náš, ať už jsme šokováni a ohromeni, nebo pomáháme ostatním vypořádat se s jejich rozrušením a rozrušením..

Model pět fází truchlení byl původně vyvinut jako model pro pomoc umírajícím pacientům vyrovnat se se smrtí a úmrtím, koncept však také poskytl vhled a vedení pro pochopení traumatu a změn před námi a pro pomoc ostatním emočně se přizpůsobit..

Když Kuebler-Ross popsala tato stádia, vysvětlila, že se jedná o normální lidské reakce na tragické okamžiky v životě. Nazvala je obranným mechanismem. A to je to, co zažíváme, když se snažíme vyrovnat se změnami. Neprožíváme tyto fáze přísně jeden po druhém, přesně, lineárně, krok za krokem. Stává se tak, že se v různých časech vrhneme do různých etap a můžeme se dokonce vrátit zpět do etap, které jsme již zažili.

Některé fáze lze revidovat. Některé fáze mohou zcela chybět. Kübler-Ross říká, že fáze mohou trvat různá období a mohou se navzájem nahrazovat nebo existovat současně. V ideálním případě, pokud se nám podaří dosáhnout fáze „Přijetí“ se všemi změnami, kterým musíme čelit, ale často se stává, že uvízneme v jedné z fází a nemůžeme se pohnout dál.

Smutek a další reakce na emoční trauma jsou stejně individuální jako otisky prstů..

Jaký je účel modelu, pokud se od člověka k člověku tolik liší? Model uznává, že lidé musí projít svou vlastní individuální cestou: usmíření se smrtí, ztrátou atd., Po kterém se zpravidla přijme skutečnost, která vám umožní vyrovnat se s žalu..

Model může vysvětlit, jak a proč „čas se léčí“ a „život pokračuje“. Když víme více o tom, co se děje, je obvykle o něco snazší se s problémem vypořádat..

Model truchlícího cyklu je užitečným přístupem k pochopení vaší vlastní emocionální reakce na trauma a změnu, stejně jako někoho jiného..

Změna je nedílnou součástí života a nedochází z ní k úniku. Pokud je změna dobře naplánována a formulována, může přinést pozitivní výsledky, ale i při plánování je změna obtížný proces zahrnující přijetí a uvědomění. Tento článek vám pomůže pochopit Kübler-Rossovu křivku (nebo Kübler-Rossův model), což je nástroj pro pochopení mechanismu změn a fází s ním spojených..

5 stupňů zármutku

Je důležité pochopit, že se nepohybujeme lineárně nahoru po schodech krok za krokem. Osoba má tendenci přejít do etap v žádném konkrétním pořadí a někdy se dokonce může vrátit do předchozí fáze po určitém časovém okamžiku. Každá fáze může trvat po jiné časové období, člověk se může v určité fázi zaseknout a nepohybovat se.

Stručný popis každého z 5 stupňů zármutku:

1. Zřeknutí se odpovědnosti:

"Nemohu tomu uvěřit"; "To nemůže být"; "Ne se mnou!"; "To se už nemůže opakovat!".

Šok nebo fáze odmítnutí je obvykle první fází modelu Kübler-Ross a obvykle netrvá dlouho. Tato fáze je obranným mechanismem, který vyžaduje čas na zpracování nepříjemných rušivých zpráv nebo reality. Nikdo nechce věřit tomu, co se děje, a že se to děje i nám. Nechceme věřit ve změnu. Tato fáze může vést ke snížení myšlení a jednání. Po odeznění prvního šoku můžete zažít popření a možná se zaměřit na minulost. Někteří lidé mají tendenci zůstat v popírání po dlouhou dobu a mohou ztratit kontakt s realitou. Tato scéna je jako pštros, který pohřbí hlavu do písku..

2. Hněv:

"Proč já? To není fér! "; "Ne! To nemohu přijmout! “

Když konečně dojde k uvědomění a osoba si uvědomí závažnost situace, může se rozzlobit a v této fázi se bude hledat viník. Hněv se může projevit nebo vyjádřit mnoha způsoby. Nějaký přímý hněv vůči sobě, zatímco jiní mohou nasměrovat k druhým. Zatímco někteří mohou být naštvaní na život obecně, jiní mohou vinit ekonomiku, Boha, partnera. Během této fáze je osoba v podrážděném, rozrušeném a nevyzpytatelném stavu..

3. Transakce (jednání):

"Jen mě nechte žít, abych viděl maturitu svých dětí."; "Udělám cokoli, pokud mi dá více času, ještě pár let."

To je přirozená reakce někoho, kdo umírá. Toto je pokus o zpoždění toho, co je nevyhnutelné. Tento druh chování často vidíme, když lidé čelí změnám..

Jedeme s cílem odložit změny nebo najít cestu ven ze situace.
Většina z těchto obchodů jsou tajné dohody nebo smlouvy s Bohem, ostatními nebo životem, kde říkáme: „Pokud to slibuji, tato změna se mi nestane.“.

4. Deprese:

"Jsem tak smutný a smutný, proč bych se měl o něco starat?"; "Jaký má smysl to zkoušet?"

Deprese je fáze, ve které má člověk tendenci cítit smutek, strach, lítost, vinu a další negativní emoce. Člověk se může zcela vzdát, nyní může dosáhnout slepé uličky; cesta se zdá být temná a ponurá. Může být prokázána lhostejnost, izolace, odcizení od ostatních a nedostatek vzrušení v čemkoli v životě. Může se zdát, že se jedná o nejnižší bod v životě, ze kterého není cesta vpřed. Některé známky deprese zahrnují smutek, nízkou energii, pocity demotivace, ztrátu víry atd..

5. Přijetí.

"Všechno bude v pořádku"; "Nemůžu s tím bojovat, ale mohu se na to připravit."

Když si lidé uvědomí, že boj proti změnám, které přicházejí do jejich života, nefunguje, přijímají celou situaci. Poprvé lidé začínají uvažovat o svých schopnostech. Je to jako vlak vstupující do tunelu. "Nevím, co je kolem zatáčky." Musím jít dál. Bojím se, ale nemám na výběr. Doufám, že na konci je světlo... "

Zatímco někteří lidé se zcela podrobují situaci, jiní tráví zbývající čas zkoumáním nových možností..

Ochota přijmout vše, co přijde dál.

Pamatujte, Kubler-Ross řekl, že mezi těmito fázemi kmitáme. Když si myslíte, že jste v přijímací fázi, jednoho dne uslyšíte zprávy, které vás hodí zpět do rozzlobené fáze. To je normální! Přestože do svého seznamu pěti etap nezahrnovala naději, Kübler-Ross uvedla, že naděje je důležitým vláknem spojujícím všechny fáze..

Tato naděje dává víru, že změna má dobrý konec a že všechno, co se děje, má svůj vlastní zvláštní význam, kterému budeme časem rozumět..

To je důležitý ukazatel naší schopnosti úspěšně se vypořádat se změnami. I v nejtěžších situacích existuje prostor pro růst a rozvoj. A každá změna má svůj konec. Použití tohoto modelu poskytuje lidem pohodlí, úlevu od skutečnosti, že chápou, v jaké fázi změny jsou a kde byli předtím..

Navíc je to obrovská úleva vědět, že tyto reakce a pocity jsou normální a ne známky slabosti. Model Kubler-Ross je užitečný pro identifikaci a porozumění tomu, jak se ostatní lidé vypořádávají se změnami. Lidé začínají lépe chápat význam svých činů a uvědomují si je.

Ne každý souhlasí s užitečností tohoto modelu. Většina kritiků věří, že pět fází výrazně zjednodušuje širokou škálu emocí, které lidé mohou během změny zažít..

Tento model byl také kritizován za to, že může být široce používán. Kritici věří, že to zdaleka není skutečnost, že všichni lidé na Zemi zažijí stejné pocity a emoce. Předmluva knihy „O smrti a umírání“ o tom hovoří a uvádí, že se jedná o zobecněné reakce a že jim lidé mohou dát různá jména a tituly podle svých zkušeností.

"Co nás umírající lidé učí?" Učí nás, jak žít. Smrt je klíčem k životu. “